Neirastēniskais sindroms jeb neirastēnija ir kaite, kas saistīta ar cilvēka centrālās nervu sistēmas (centrālās nervu sistēmas) slimībām. Tas atspoguļo ķermeņa izsīkumu, ko izraisa ilgstoša garīga un fiziska spriedze. Visbiežāk ar neirastēniju slimo cilvēki ar kustīgu dzīvesveidu, kuri vardarbīgi reaģē uz neveiksmēm un visu ņem pie sirds. Saskaņā ar statistiku, šī slimība visbiežāk skar vīriešus, kas vecāki par 20 gadiem. Tas ir saistīts ar pārslodzi darbā, nepietiekamu atpūtu, personīgām problēmām un stresu.
Neirastēniskais sindroms: kas tas ir?
Neirastēnija ir nervu sistēmas slimība, kas rodas tās izsīkuma dēļ. Ārsti bieži šo stāvokli sauc par "kairinātu nogurumu". Šis termins precīzi raksturo neirastēnisko sindromu.
Cilvēks, kurš ar to cieš, jūtas gan ļoti noguris, gan vienlaikus neticami nervozs uzbudināmība. Cilvēki, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu, pirmajā vietā izvirzot sociālās aktivitātesvieta, īpaši pakļauta neirastēnijai. Viņi cenšas visu izdarīt laicīgi, kas noved pie hroniska noguruma, kuru nevar izārstēt. Citiem vārdiem sakot, ne miegs, ne ilgstoša atpūta nevar atbrīvot cilvēku no šīs sajūtas. Atliek tikai pilnībā mainīt apziņu, un tad, iespējams, dzīve mainīsies.
Neirastēnijas cēloņi
Šīs slimības parādīšanos var izraisīt daudzi iemesli. Piemēram, tie bieži norāda uz vitamīnu trūkumu organismā, imunitātes līmeņa pazemināšanos, toksisku vielu iedarbību utt. Dažreiz traucējumi rodas vielmaiņas traucējumu rezultātā. Tomēr galvenais neirastēniskā sindroma cēlonis ir nepareizs psihes spēju izvietojums un pārvērtēšana. Slimības attīstība notiek pastāvīga stresa, depresijas, trauksmes utt. dēļ.
Cilvēks, kurš smagi strādā, agrāk vai vēlāk sajutīs pārmērīgu nogurumu. Ķermenis vienkārši pārstāj atpūsties, tāpēc veidojas ķermeņa nervu sistēmas izsīkums. Neirastēniskais sindroms (ICD kods 10 - F48.0) veicina bezmiega, aizkaitināmības, neizprotamas aizkaitināmības parādīšanos. Pārslogojot savu ķermeni, cilvēks tiek pakļauts ievērojamam riskam, kas vairumā gadījumu nav pamatots.
Slimības simptomi
Pēc neirastēnijas pazīmēm var noteikt:
- hronisks nogurums;
- ķermeņa vājums;
- augsta aizkaitināmība;
- miega traucējumi un apetītes trūkums.
Jāpievērš uzmanība arī sirds problēmām, īpaši, jair gaisa trūkums. Pacients jutīs, ka sirds strādā ļoti lēni un var apstāties jebkurā brīdī, lai gan kardiogrammā nereti nekādas novirzes neuzrāda. Ir asas sāpes sirds rajonā, kā arī sabiedriskā transporta nepanesamība, regulāra šūpošanās un sliktas dūšas lēkmes.
Neirastēniskā sindroma simptomi izpaužas kā galvassāpes un reibonis. Var veidoties fobijas, piemēram, bailes no slēgtām telpām, bailes no publiskas uzstāšanās utt. Cilvēks pastāvīgi ir aizkaitināts, zaudē miegu, rodas panikas bailes bez iemesla.
Neirastēniskā sindroma stadijas. Hiperstēniska forma
Kopumā šai slimībai ir trīs stadijas, no kurām visizplatītākā ir hiperstēniska. Šajā posmā lielākā daļa pacientu jūtas pilnīgi veseli, un aizkaitināmība un uzbudināmība ir saistīta ar miega trūkumu.
Tomēr tas izraisa neirastēnisko sindromu, un jums jāpievērš lielāka uzmanība šim faktoram. Parasti pacients kļūst dusmīgs par mazāko troksni, viņu kaitina garāmgājēju sarunu skaņas, garāmbraucošo automašīnu signāli utt.. Viņš bieži kliedz uz sarunu biedriem, pārvēršoties apvainojumos.
Tajā pašā laikā arī garīgā sastāvdaļa nav iepriecinoša. Pacients nespēj koncentrēties, kā rezultātā samazinās veiktspējas līmenis. Raksturīgas ir miega problēmas, smagi rīta celšanās, vājuma sajūta, galvassāpeshiperstēniskā slimības forma.
Aizkaitināms vājums
Šis posms notiek, ja pacients nav pielicis pūles, lai ārstētu pirmo. Šajā gadījumā slimība pārvēršas patoloģijā, dzīve kļūst vienkārši nepanesama. Neirastēniskais sindroms ir ķermeņa izsīkums, kas lieliski izpaužas šajā slimības attīstības stadijā. Un enerģiskos cilvēkos šī slimība izpaužas diezgan skaidri. Tas ir tāpēc, ka viņi pieliek tik daudz pūļu nepareizā virzienā.
Šajā posmā pacients vairs nav gatavs uzņemties darbu. Neskaidri mēģinājumi nedod pozitīvus rezultātus. Gluži pretēji, uzreiz parādās nogurums un impotence, ko nevar pārvarēt. Pusdienu vai atpūtas pārtraukumi nevar palīdzēt atjaunot cilvēka darba spējas. Notiek garastāvokļa svārstības. Neirastēnisko sindromu raksturo aizkaitināmība un vājums. Šeit ir aizvainojuma sajūta, ko izraisa nespēja kaut ko izdarīt, un dažreiz parādās asaras. Cilvēks jūtas bezpalīdzīgs, un tāpēc ir stress, depresija.
Hipostēniska neirastēnija
Šai formai raksturīga ilgstoša ķermeņa letarģija un pasivitāte. Ir apātija, vienaldzība, pacients nevēlas sākt darbu. Īpaši bīstams ir neirastēniskais sindroms uz arteriālās hipertensijas fona, jo paaugstināts spiediens neietekmē ķermeni no vislabvēlīgākās puses. Neirastēnijas simptomi, ko papildina spiediena līmeņa paaugstināšanās, negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni.
Slimības hipostēniskā forma var izraisīt pilnīguatveseļošanās. Vājuma un mazkustības dēļ ķermenis atpūšas un pamazām uzkrāj spēkus. Vienā brīdī tas tiek atjaunots, un cilvēks var atgriezties normālā dzīvē. Bieži vien ir situācijas, kad pacients, kurš atkal atbrīvojies no neirastēnijas, uzvedas tāpat kā iepriekš. Sakarā ar to notiek recidīvs, un slimība atgriežas smagākā formā. Cilvēks kļūst neadekvāts, un bezcēloņu depresiju nomaina vispārējā ķermeņa tonusa paaugstināšanās un pārmērīgs optimisms.
Neirastēnija sievietēm
Daiļā dzimuma pārstāvēm ir diezgan grūti precīzi noteikt šīs slimības ainu, jo simptomi izpaužas dažādi, ļoti retos gadījumos slimība attīstās vienādi. Bieži sastopamas pazīmes ir vienaldzība, dusmība un īslaicīgas garastāvokļa svārstības.
Visbiežāk sieviete, kas cieš no neirastēniskā sindroma, ārēji izskatās diezgan mierīga un neizrāda savas emocijas. Viņa smagi uztver neveiksmes, nevēlas neko klausīties un saprast, bieži mēģina pierādīt savu lietu. Šajā sakarā problēmas rodas gan mājās, gan darbā. Nespēja pienācīgi atpūsties noved pie hroniska noguruma. Tad ir neapmierinātība ar sevi, garīga atpalicība un nedrošība.
Turklāt dažkārt ir seksuāla neirastēnija, kurai raksturīgas nervu izraisītas grūtības seksuālajā sfērā. Šķiet, ka tas ir saistīts ar seksuālu neapmierinātību vai neuzticēšanos partnerim.
Neirastēniskais sindroms bērniem
Neskatoties uz to, ka bērni vairumā gadījumu netiek pakļauti tādam pašam slodzes līmenim kā pieaugušie, arī bērnam var attīstīties neirastēnija. Bērnībā ir šādas slimības formas:
- Traucējumi ar baiļu sajūtu. Bērns izjūt negaidītas baiļu lēkmes, kas var ilgt pat pusstundu. Bērnam ir bail palikt vienam tumšās un drūmās istabās.
- Dusmu lēkmes. Tās parasti skar bērnus vecumā no 4 līdz 6 gadiem. Tās izpaužas, nokrītot uz grīdas un skaļi raudot.
- Stostās. Savādi, ka šī parādība attiecas arī uz neirastēnijas formām. Galu galā stostīšanās rodas ievērojamas bailes rezultātā.
- Miega problēmas. Bērns nevar aizmigt, baidās no nakts murgiem, dažreiz notiek staigāšana miegā.
- Enurēze. Diezgan bieži bērniem, kam raksturīga neapzināta urinēšana, galvenokārt naktī.
Neirostēniskajam sindromam bērniem ir daudz izpausmju, un tā ārstēšana ir tieši atkarīga no pareizi identificētā cēloņa.
Slimības diagnostika
Ir diezgan grūti pareizi noteikt precīzu neirastēnijas diagnozi. Lēmums tiek pieņemts, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, rūpīgu ārējo pārbaudi un instrumentālo metožu izmantošanu. Ar viņu palīdzību jūs varat nekavējoties atsijāt hroniskas slimības, dažādas infekcijas, somatiskos bojājumus. Tomēr jums jāpārliecinās, ka nav smadzeņu traumu. Lai to izdarītu, jāveic CT skenēšana.
Diagnozeneirastēniskais sindroms tiek veikts, pamatojoties uz pilnīgu uzticēšanos starp pacientu un ārstu. Ārsts šajā gadījumā darbojas kā psihologs. Pacientam ir jāstāsta par visu, kas viņu satrauc un moka. Fakts ir tāds, ka neirastēnijas analīzi nevar veikt ar īpašu pētījumu palīdzību, diagnoze tiek veikta, pamatojoties tikai uz pacienta stāstiem un dažiem kritērijiem.
Ārstēšana
Ir vairāki veidi, kā ārstēt neirastēnisko sindromu. Visefektīvākie ir tie, kuru mērķis ir atjaunot pacienta garīgo stāvokli. Lielisks risinājums būtu hipnozes un relaksācijas sesijas vadīšana. Šeit pacients mācās domāt pozitīvi, kā arī kontrolēt savas darbības un darbus.
Dažreiz ārsts izraksta zāles neirotiska sindroma ārstēšanai. Tiek veidots noteikts terapijas kurss, kas ietver medikamentu lietošanu. Visbiežāk tie ir antidepresanti un bioloģiskie stimulanti.
Ārstēšana jāpapildina ar pareizu uzturu, kā arī līdz minimumam samazinot garīgo un fizisko stresu. Pacientam ir jāpaskaidro, ka ir nepieciešams miers un atpūta, un ikdienas pastaigas un spēles brīvā dabā vēl nevienam nav kaitējušas.
Mājās terapija bieži vien nav tik efektīva kā speciālā iestādē. Fakts ir tāds, ka ikdienas sastāvdaļa kairina pacientu, atgādina viņam par problēmām. Tāpēc, ja iespējams, labāk ir iziet ārstēšanas kursu nevis mājās.
Tautas aizsardzības līdzekļi ārstēšanai
Pašterapija parasti navlaipni lūdzam bez ārsta apstiprinājuma. Neirostēniskais sindroms nav izņēmums. Tomēr jūs varat izmantot šādus līdzekļus slimības sākuma stadijā vai kopā ar kompleksu ārstēšanu:
- Novārījums uz augu bāzes. Parasti izmanto timiānu, kauleņus vai lāču ogu, jo tiem piemīt nomierinošas īpašības. Zāle (sausa un sasmalcināta) jāaplej ar verdošu ūdeni un jāvāra apmēram 5 minūtes. Šo novārījumu izmanto 1 ēd.k. karote vairākas reizes dienā.
- Zāļu uzlējums. Gatavošanas princips ir vienāds, tikai šis šķīdums nav jāvāra, bet vienkārši jāpārklāj ar vāku un jāļauj brūvēt. Šeit lieliski iederas vilkābeļu augļi un brūkleņu lapas.
- Tinktūra. Šim šķidrumam ir nepieciešams augstas kvalitātes degvīns. Šādas zāles stāv tumšā vietā apmēram 10 dienas, pirms tās ir gatavas lietošanai. 15-20 pilieni pirms ēšanas 3 reizes dienā.
Masāža kā ārstēšana
Šī terapijas metode nav galvenā, taču tā ir lieliski piemērota kombinācijā ar galveno ārstēšanas kursu. Masāžas galvenais mērķis ir ķermeņa atslābināšana, asinsrites un iekšējo orgānu darbības uzlabošana.
Kustībām jābūt gludām, lai pacients justos atvieglots. Nav ieteicams lietot aplaudēšanas un sitienus ar plaukstas malu. Vidējais masāžas kursa ilgums ir apmēram divas nedēļas 20 minūtes dienā. Dažreiz ir lietderīgi seansu vadīt tumšā telpā, ja pacients ir ļoti noguris gan garīgi, gan fiziski.
Profilakse
Saskaņā ar ICD 10 neirastēniskais sindroms izpaužas kā stiprs nogurums pēc pārslodzes. Tāpēc galvenais profilakses pasākums būs dienas režīma ievērošana, skaidra darba un atpūtas nošķiršana. Ja ir radusies stresa situācija, jums ir jāatrod izeja un vairs neesat pakļauts šim riskam.
Sastādot dienas režīmu, jāpievērš uzmanība atpūtas laika iestatīšanai. Vēlams, lai pilnvērtīgs miegs ilgst 8 stundas, un katru dienu ieteicams iet gulēt un celties vienā un tajā pašā laikā. Jāizvairās no konfliktiem, necenties visus darbus paveikt vienā dienā. Jāatceras, ka neatlaidīgi darbaholiķi tiek uzskatīti par galvenajiem kandidātiem neirastēniskā sindroma attīstībai.
