Kā zināms, vitamīnu loma cilvēka organismā ir milzīga. Ir daudz šo organisko savienojumu veidu, kas pozitīvi ietekmē noteiktas šūnas un audus. Cilvēkam ir nepieciešami vitamīni, jo bez tiem viņš nevarēs normāli dzīvot. Šie organiskie savienojumi ir nepieciešami pareizai barības vielu uzsūkšanai, organisma stiprināšanai kopumā utt. A vitamīns ir atbildīgs par normālu nagu, zobu, ādas un matu augšanu un stāvokli. Tā trūkuma dēļ rodas noteiktas problēmas, kas saistītas ar dzimumhormonu veidošanos un imunitātes saglabāšanu. Šajā sakarā attīstās A hipovitaminoze, kas nozīmē šī elementa nepietiekamību organismā.
A vitamīns
Vispirms jums ir jānosaka, kas ir šis organiskais savienojums. A vitamīns ir taukos šķīstoša viela, kurai ir divas formas: retinols (bāzes) un karotīns (provitamīns). Retinols nonāk cilvēka organismā kā ēteris, pēc tam sadalās tievajās zarnās un nonāk aknās. Pēc tam pēc vajadzības to pārnēsā ar asinsriti. Citi karotinoīdi, kuru nosaukums ir no angļu valodasvārdi burkāns, kas nozīmē burkāns, tiek absorbēti nedaudz sliktāk. Nosaukums parādījās tāpēc, ka pirmo reizi elementi tika atrasti šajā konkrētajā dārzeņā.
Ārsti saka, ka pieaugušam cilvēkam A vitamīna ikdienas nepieciešamība ir 1 mg. Turklāt apmēram 80% no normas jāiegūst retinola veidā, bet atlikušie 20% - citu karotinoīdu veidā. Ja cilvēks nesaņem šo daudzumu, trūkst A vitamīna. Tas var izraisīt nopietnas sekas. Vairumā gadījumu slimība attīstās nepietiekama uztura rezultātā.
Hipovitaminoze: kas tas ir?
Kā jau noskaidrojām, A vitamīns un citi organiskie savienojumi ir ļoti svarīgi cilvēka organisma normālai darbībai. Jāpiebilst, ka retinols tiek sintezēts tikai dzīvnieku šūnās, augu barībā tas nav atrodams. Attiecīgi slimība var rasties nepietiekama dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņa dēļ.
Hipovitaminoze - organisko savienojumu trūkums organismā. Retinola un karotīna trūkums tiek diagnosticēts diezgan bieži. Zinātnieki norāda, ka A vitamīns palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs. Ja šī teorija tiks apstiprināta, tā tiks izmantota cīņā pret diabētu, aptaukošanos utt.
Hipovitaminoze A ir sadalīta divos veidos: primārā un sekundārā. Konkrēta gadījuma piešķiršanu vienam no tiem nosaka iemesli, kas izraisīja slimības parādīšanos. Primārais retinola un karotīna trūkumsnepietiekama uztura dēļ. Šī problēma galvenokārt skar Vidusāzijas iedzīvotājus, kuri bieži ēd rīsus, kas nesatur karotīnu. Sekundārajai hipovitaminozei A ir cits cēlonis – nepietiekama tauku uzņemšana organismā.
Retinola un karotīna ikdienas vērtība
Lai izvairītos no šīs nepatīkamās kaites, nepieciešams sekot līdzi vitamīna iegūšanas dienas plāna izpildei. Hipovitaminoze A cilvēkiem attīstās diezgan ātri, tāpēc šis jautājums ir aktuāls. Tātad dažāda vecuma un kategoriju cilvēkiem norma ir atšķirīga:
- 0-12 mēneši - 0,4 mg;
- 1-3 gadi - 0,45 mg;
- 4–6 gadi - 0,5 mg;
- 7-10 gadi - 0,7 mg;
- 11–50 gadi - 0,8–1 mg;
- grūtnieces un laktācijas - +0,3 mg.
Cilvēkiem, kas strādā profesijās, saņemot maksimālu fizisko slodzi, organismā jāievada retinols un karotīns. Dienas norma tiem ir 1 mg. Šai cilvēku kategorijai ir lielāks risks saslimt ar hipovitaminozi.
Kur ir atrodams A vitamīns?
Taukos šķīstošā viela dabiski nonāk organismā ar pārtiku. Apsveriet, kurš pārtikas produkts satur šo vitamīnu:
- Dārzeņi. Šie produkti paši par sevi ir ļoti noderīgi, jo tajos ir daudz citu vitamīnu. Retinols un karotīns ir atrodami burkānos, spinātos, ķirbjos, zaļajos sīpolos un pētersīļos.
- Augļi. No tiem var atšķirt ābolus, aprikozes, vīnogas un melones.
- Ogas. Ķirši un smiltsērkšķi ir bagātināti ar A vitamīnu, kā arī arbūzs.
- Piena un rūgušpiena produkti. Šeit varat atzīmēt skābo krējumu, sieru un pienu.
- Ola, vistas dzeltenums, liellopu aknas, sarkanie ikri un zivju eļļa.
Šo ēdienu ēšana palīdzēs pasargāt sevi no A vitamīna trūkuma. Veselība dzīvē ir galvenais, tāpēc jums tas ir jāskatās.
Notikuma cēloņi
Vairumā gadījumu tas ir nepietiekams uzturs vai stingra diēta, kas izraisa hipovitaminozi A. Bērni slimo ar slimību visbiežāk diatēzes dēļ. Turklāt nepareiza iekšējo orgānu darbība var izraisīt arī retinola un karotīna trūkumu.
Šī vitamīna trūkums izraisa sausas acs sindroma attīstību. Un viņš, savukārt, ir visizplatītākais pilnīga akluma cēlonis. Turklāt hipovitaminoze ir priekšlaicīgas novecošanās avots.
Var rasties situācija, kad cilvēks patērē niecīgu vitamīnu daudzumu, bet slimība tomēr parādās. Tad cēlonis ir iekšējo orgānu darbības traucējumi. Retinols nonāk organismā, bet netiek absorbēts aknu vai žults ceļu problēmu dēļ. Ir divu veidu cēloņi: eksogēni un endogēni. Pirmie ir saistīti ar nevēlamu faktoru ārēju ietekmi, bet otrie ar ķermeņa iekšējām problēmām.
Simptomi
Ir diezgan daudz A hipovitaminozes pazīmju, tāpēc apskatīsim galvenās. Retinola trūkums izpaužas kā grumbu parādīšanās, priekšlaicīga ādas novecošanās, blaugznu veidošanās. Viens no spilgtākajiem simptomiem ir "nakts aklums", kas nozīmē neiespējamīburedzēt tumsā. Turklāt ir sausa āda, pinnes, pasliktinās zobu stāvoklis.
A vitamīna hipovitaminozes simptomus bērnībā raksturo imunitātes samazināšanās, d altonisms, nogurums, apātija un augšanas aizkavēšanās. Retinola un karotīna trūkums bieži izraisa problēmas ar zarnām. Sievietēm var rasties dzemdes kakla erozija, un vīriešiem būs problēmas ar urīna nesaturēšanu un erekcijas trūkumu. Retos gadījumos vitamīnu trūkums izraisa plaušu vēža, pneimonijas un bronhīta attīstību. Jebkurā gadījumā pie pirmajiem simptomiem jāmeklē palīdzība pie speciālista, pašārstēšanās nav ieteicama.
Hipovitaminozes stadijas
Retinola trūkuma simptomi ir diezgan dažādi un katram cilvēkam ir individuāli. Tomēr ir trīs vispārīgi A vitamīna deficīta attīstības posmi:
- Pirmajam posmam raksturīga traucēta orgānu darbība organismā, kas noved pie efektivitātes samazināšanās un imūnsistēmas pavājināšanās. Cilvēks kļūst uzņēmīgs pret dažādiem vīrusiem un infekcijām. Lai to noteiktu, ir nepieciešams veikt laboratorisko pārbaudi pie ārsta.
- Otro posmu nosaka vizuālo pazīmju klātbūtne, kas parādās barības vielu trūkuma rezultātā. Šeit slimība jau sāk attīstīties.
- Trešā stadija esot tad, kad pilnīgs vitamīnu trūkums vai ir problēmas ar to uzsūkšanos. Šajā gadījumā šādas slimības attīstās ar hipovitaminozi A, kuras ārstēšanaiespējams tikai pēc retinola un karotīna papildināšanas.
Medicīnas lietojumprogrammas
A vitamīnu ārsti izraksta tad, kad saprot, ka organismam tā trūkst. Parasti retinolu ieteicams lietot šādos gadījumos:
- ādas un gļotādu slimības, piemēram, dermatīts, piena sēnīte utt.;
- problēmas ar redzes orgāniem, ilgstoši strādājot pie datora;
- ādas bojājumi.
Vairumā gadījumu A vitamīna piedevu lietošana ir daļa no kompleksās terapijas, kuras mērķis ir likvidēt kādu konkrētu slimību. Īpaši aktīvi to izmanto iekšējo orgānu slimību ārstēšanā. Tie ir paredzēti arī, lai kompensētu dzelzs trūkumu organismā. Tas ir saistīts ar faktu, ka retinola saturs ir tieši atkarīgs no dzelzs daudzuma.
Diagnoze
Kā jau minēts, kad parādās pirmie simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu. Šeit rodas jautājums: kurš no tiem? Tas ir atkarīgs no pazīmēm, kas ir redzētas. Ja cilvēkam ir sāpes vai diskomforts vēderā, jums jāvienojas ar gastroenterologu. Ja jums ir problēmas ar redzes orgāniem, jums jāsazinās ar oftalmologu. Nu, ādas problēmu gadījumā (neatkarīgi no cēloņiem) tiešs ceļš pie dermatologa.
Visi šie speciālisti tā vai citādi savā praksē saskaras ar hipovitaminozi. Lai pareizi diagnosticētu slimību, vispirms ir jāpārbauda pacients. Saskaņā ar tā rezultātiem parasti tiek nozīmēta bioķīmiskā asins analīze unoftalmoskopiskā procedūra. Pamatojoties uz šo pētījumu rezultātiem, ārsts apkopo visus datus un veic diagnozi. Ir vērts atzīmēt, ka kļūdu iespējamība ir diezgan augsta, jo beriberi simptomi sakrīt ar daudzu citu slimību pazīmēm.
Slimību ārstēšana
Uzreiz ir vērts atzīmēt, ka nav nepieciešams atlikt vitamīnu papildināšanu organismā. Daudzi cilvēki domā, ka viss ir kārtībā, viņi saka, mēs sāksim ēst tūlīt, un viss pāries. Tas ir principiāli nepareizi. Beriberi stāvoklis var izraisīt nopietnas sekas. Pirmkārt, kad tiek atklāta kaite, jāveic terapija, lai papildinātu retinolu. Hipovitaminoze A tiek ārstēta vairākos veidos:
- Pareiza diēta. Jums jāsāk ēst pārtiku ar augstu retinola saturu.
- Zāles. Šī terapija turpinās vairākas nedēļas, parasti līdz mēnesim. A vitamīna preparātus izraksta individuāli, atkarībā no slimības attīstības stadijas.
- Citu slimību ārstēšana. Vitamīnu trūkums izraisa dažādu slimību parādīšanos, līdz pat onkoloģijai. Tāpēc jūs varat mēģināt likvidēt tieši šādas slimības, lai novērstu to attīstību.
Tomēr pēdējā metode nav gluži pareiza, jo tomēr ieteicams vispirms kompensēt vitamīnu trūkumu un tikai tad sākt nopietnu ārstēšanu.
No retinolu saturošām zālēm var atšķirt "Undevit", "Complivit", "Hexavit" un "Vitrum". Šo zāļu lietošanapaātrinās vitamīnu papildināšanas procesu organismā. Tās tiek parakstītas galvenokārt tiem pacientiem, kuriem nav iespējas ēst sabalansētu uzturu. Jebkurā citā situācijā ārsti iesaka cīnīties ar slimību ar īpašām diētām.
Profilakse
Tas tiešām ir pavisam vienkārši. Kas ir hipovitaminoze? Tas ir vitamīnu trūkums organismā. Lai to novērstu, ir jāizmanto produkti, kas satur šos elementus. Katra cilvēka uzturā jābūt dārzeņiem, augļiem, garšaugiem un olām. Tie satur ne tikai A vitamīnu, bet arī citas organisko savienojumu grupas, kas pozitīvi ietekmē organismu.
Ja cilvēkam nav iespējas ēst šos ēdienus, vai arī tie viņam negaršo, ieteicams lietot medikamentus. Iepriekš apspriestie medikamenti ir lieliski piemēroti, lai uzturētu nepieciešamo retinola līmeni. Ārsti bieži iesaka lietot AEvit vai multivitamīnus.
Sekas
A hipovitaminozes sekas nav tās mierinošākās. Ilgstošs retinola un karotīna trūkums izraisa iekšējo orgānu un visu sistēmu slimības, organisma dzīvībai svarīgo funkciju traucējumus. Biežāk nekā citi tiek diagnosticēts aklums, dermatīts, onkoloģijas attīstība. Lai pasargātu sevi no tā, jums jāievēro diēta.
Atklājot pirmos simptomus, vizīti pie ārsta nevajadzētu atlikt. Problēma, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet vieglprātīga, var kļūt par veselības apdraudējumu. Diskomforts vēderāvar viegli pārvērsties par aizkuņģa dziedzera vēzi, un ir neskaitāmi piemēri. Tāpēc jums ir jāmīl savs ķermenis un visos iespējamos veidos jāsargā tas no baktēriju un infekciju iespiešanās.
