Bērnībā augšanas un attīstības tempi ir diezgan aktīvi. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai bērni laikus saņemtu nepieciešamo mikroelementu, vitamīnu savienojumu, olb altumvielu, veselīgu tauku un citu uzturvielu daudzumu. Viena no tām satura trūkums var novest pie manāma bērna stāvokļa pasliktināšanās, pie veselības problēmām.
Viens no šiem svarīgajiem savienojumiem zīdaiņu veselībai un attīstībai ir lecitīns. Šis komponents ir atrodams ne tikai pārtikā, bet arī īpašos preparātos, par kuriem būtu jāzina ikvienam vecākam, lai novērstu lecitīna deficīta rašanos bērna organismā.
Kas ir lecitīns?
Lecitīns ir taukiem līdzīgs organisks savienojums no fosfolipīdu grupas un pieder pie šūnu membrānu strukturālajām sastāvdaļām.
Vielas saturs nodrošina normālu smadzeņu, sirds, nieru, gremošanas trakta un citu orgānu darbību. Nepieciešamība pēc mikroelementa rodas cilvēkā kopš dzimšanas. Sākotnēji lecitīns nonāk organismāmazulis ar mātes pienu vai aizstājēju, un pēc tam ar pārtiku.
Properties
Lecitīna nepieciešamība ir saistīta ar tā īpašībām un ietekmi uz cilvēka organismu. Tas stiprina nervu sistēmu, uzlabo tās darbību. Turklāt lecitīns normalizē smadzeņu darbību, palīdz stiprināt bērna ķermeņa aizsargspējas. Uzlabo aknu un kuņģa-zarnu trakta darbību kopumā.
Lecitīna trūkums bērna organismā izraisa mazuļa garīgās attīstības traucējumus. Bērnam tiek traucēts miegs, pasliktinās garastāvoklis. Bērns raud un ir nerātns, dusmīgs bez redzama iemesla. Bērnam tiek traucēta uzmanība, pasliktinās atmiņa. Bērns kļūst aizmāršīgs, izklaidīgs. Lecitīna trūkums var ietekmēt bērnu fizisko aktivitāti. Pastāv pastāvīgs nogurums un ātrs nogurums.
Kur ir ietverts
Lai bērna organisms regulāri saņemtu nepieciešamo lecitīna daudzumu, mazuļa ikdienas uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:
- olas;
- vistas vai liellopa aknas;
- 50g riekstu;
- saulespuķu sēklas;
- zivis;
- saulespuķu eļļa (tējkarote);
- pākšaugi;
- piena produkti;
- griķi un citi graudaugi.
Pareiza uzturs saglabās normālu mikroelementu līmeni.
Lecitīnu saturošu preparātu forma
Ja bērna organismā nokļūst nepietiekams lecitīna daudzums, vecākiem jāķeras pie uztura bagātinātāju palīdzības, kas satur trūkstošo mikroelementu.
Mūsdienu farmācijas uzņēmumi to piedāvā vairākās versijās: kā vienkomponentu medikamentu vai kā daļu no multivitamīnu kompleksa.
Visbiežāk mikroelements ir pieejams želejas veidā. Šai atbrīvošanas metodei ir vairākas priekšrocības. Šī komponenta forma mazuļiem neizraisa atgrūšanu, jo preparātam želejas formā ir patīkama saldena garša. Parasti šādi uztura bagātinātāji ietver citus vitamīnu savienojumus.
Vecākiem bērniem lecitīnu var granulēt. Šajā formā zāles izšķīdina šķidrumā vai pievieno pārtikai. Jūs varat arī vienkārši norīt granulas un dzert šķidrumu vai košļāt tās. Vēl viens uztura bagātinātāju veids ar lecitīnu ir kapsulas. Tie ir jānorij un jānomazgā ar ūdeni. Šī uniforma ir piemērota bērniem, kas vecāki par septiņiem gadiem.
Populāras narkotikas. Atsauksmes
Šodien aptiekās pārdod daudz medikamentu bērniem ar vitamīniem un lecitīnu. Daudzu vārdi izskan, pateicoties reklāmai televīzijā un plašsaziņas līdzekļos. Ir vērts atzīmēt populārākos un populārākos.
- Kinder Biovital Gel ir zāles, kuras var lietot jau no pirmajām bērna dzīves dienām. Papildus lecitīnam produkta sastāvā ir desmit vitamīni, kā arī kalcija fosfāts, nātrija molibdāts un mangāna citrāts. Uztura bagātinātājs jālieto divas līdz trīs reizes dienā, pa pusi tējkarotes. Šī ir deva zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem. Skolēniem un pusaudžiem jālieto vesela tējkarote Kinder Biovital. Pieņemšanu skaits paliek nemainīgs. Par zālēm ir ļoti labas atsauksmes. Vidējais vērtējums piecu punktu skalā ir 3,8.
- "Supradin Kids" - gēls, kas satur lecitīnu, beta-karotīnu un astoņus vitamīnus, kas nepieciešami bērna organisma normālai attīstībai. Paredzēts bērniem, kas vecāki par trīs gadiem. Zāļu deva ir atkarīga no bērna vecuma. Par uztura bagātinātāju ir labas atsauksmes. Vidējais vērtējums piecu punktu skalā ir 4,5. Vecāki atzīmē, ka pēc vairāku nedēļu regulāras zāļu lietošanas bērns kļūst aktīvāks, dzīvespriecīgāks. Mammas un tēta priekšrocība ir interesants uztura bagātinātāju izdalīšanas veids un patīkama garša, kas bērniem neizraisa atgrūšanu.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - sīrups ar lizīnu un lecitīnu. Ieteicams bērniem no sešu gadu vecuma. Viens no labākajiem vitamīniem bērniem ar lecitīnu. Vecāki par priekšrocību uzskata zāļu augsto efektivitāti, kā arī pieejamās izmaksas. No trūkumiem mamma un tētis atzīmē produkta ne pārāk patīkamo garšu.
Lecitīna piedevas bērnam vislabāk ir dot ēšanas laikā vai pirms ēšanas. Ir ļoti svarīgi ievērot instrukcijā norādītās vecuma devas.
Apskats par vitamīniem bērniem ar lecitīnu nesatur visus līdzekļus, bet tikai populārākos un efektīvākos.
Lietošanas indikācijas
Lecitīns var palīdzēt ar nesabalansētu uzturu, nepieciešams intensīvai sportošanai un fiziskajai audzināšanai. Uztura bagātinātāji, kas satur norādīto mikroelementu, ļauj bērnam vieglāk pielāgoties jauniem vides apstākļiem vai jaunam kolektīvam. Mikroelements palīdz tikt galā ar stresa situācijām, augstu garīgo stresu.
Kontrindikācijas
Kontrindikācijas zāļu lietošanai kopā ar lecitīnu ietver individuālu neiecietību. Ar hipervitaminozi un problēmām ar kalcija vielmaiņu kategoriski nav ieteicams lietot multivitamīnu kompleksus.
Cukura piedevas nedrīkst lietot, ja bērnam ir diagnosticēts cukura diabēts. Pirms iegādāties šo vai citu vitamīnu kompleksu, jāizpēta, kuri vitamīni satur bērniem paredzētu lecitīnu vajadzīgajā daudzumā. Tas ir nepieciešams, lai papildinātu mikroelementa saturu bērna ķermenī. Lai neiegādātos viltojumu, vispirms jāiepazīstas ar bērnu vitamīnu fotoattēlu ar lecitīnu, jāizpēta sastāvs.
Secinājums
Lecitīns ir svarīga sastāvdaļa, kas nepieciešama pareizai bērnu attīstībai. Mikroelementu trūkums var izraisīt veselības problēmas. Bērns kļūst izklaidīgs un neuzmanīgs. Elements var iekļūt bērna ķermenī kopā ar produktiem vai lietojot īpašus uztura bagātinātājus. Vitamīnus bērniem ar lecitīnu var iegādātiesgandrīz jebkurā aptiekā par pieņemamu cenu.
Šobrīd aptieku plauktos var atrast milzīgu daudzumu šādu līdzekļu. Saskaņā ar atsauksmēm, gēls ar lecitīnu un vitamīniem bērniem "Supradin Kids" ir viens no labākajiem un efektīvākajiem medikamentiem.
Regulāra uztura bagātinātāju ar lecitīnu lietošana palīdzēs izvairīties no mikroelementu deficīta rašanās bērna organismā un novērsīs veselības problēmas.
