Pateicoties akupresūras tehnikai, migrēna un kakla sāpes var tikt novērstas īsā laikā. Ja diskomforts parādījās uz ceļa, pēc treniņa vai darbā, un pie rokas nav medikamentu, tad šī senā akupunktūras tehnika, ko izgudroja Seno Austrumu ārsti, lieliski derēs. Šeit galvenais ir pareizi veikt masāžu. Fotoattēli ar ilustratīviem piemēriem skaidri parāda, kurām galvas daļām jāpievērš uzmanība.
Šī tehnika ir aktīvi izmantota gadsimtiem ilgi Japānā, Ķīnā, Indijā un Tibetā. Ilgu laiku tas ir uzlabojies un kļuvis arvien efektīvāks. Praksē sāka iesaistīt īpašas ierīces. Turklāt ķīniešu akupresūra ir apvienota ar citām procedūrām, piemēram, iesildīšanos.
No akupunktūras vēstures
Pirms 5 tūkstošiem gadu ķīniešu un japāņu medicīna attīstījās ļoti strauji. Pat tad cilvēki to zināja uz ķermeņacilvēkam ir daudz bioloģiski aktīvu punktu, ar kuriem var ietekmēt nervu galus. Lielākā daļa no tām atrodas kaklā un galvā. Pareizi iedarbojoties uz tiem, cilvēks var tikt izārstēts ne tikai no galvassāpēm, bet arī no cita veida sāpju izpausmēm.
Pats vārds "akupunktūra" cēlies no latīņu vārdiem "acus" un "pungere", kas nozīmē "adata" un "dūriens" ("durts"). Ja tiek veikta pašmasāža, tad tas nozīmē manuālās terapijas paņēmienu izmantošanu, savukārt salonos manipulācijas tiek veiktas ar adatām.
Efektīva akupresūras ārstēšana
Senajā Ķīnā, vēl pirms akupunktūras tika ierāmētas medicīnas virzienā, viņi jau prata izmantot adatas un manuālo masāžu, lai iedarbotos uz pareizajiem punktiem, lai novērstu sāpes. Attālumu no punkta līdz punktam sauca par cun. Tā laika eksperti noteica, ka katram ir savs gudrs.
Kas ir akupresūras tehnika?
Šodien ir diagrammas un kartes, kas skaidri parāda akupunktūras punktus. Pareizi iedarbojoties uz tiem, tiek aktivizēti dažādi ķermeņa aizsargmehānismi, kuru dēļ ātri pazūd, piemēram, galvassāpes un kakla sāpes, kas radušās pārslodzes vai osteohondrozes rezultātā. Āda, pat ar akupunktūru, necieš. Kas attiecas uz pašmasāžu galvas zonā, labāk izvairīties no spēcīga spiediena, lai neradītu apsārtumu un zilumu veidošanos.
Ļoti efektīva akupresūra pret galvassāpēm, migrēnu, ķermeņa tonusa paaugstināšanai. Pēc manipulāciju veikšanas cilvēks jūt atvieglojumu ķermenī, viņā atgriežas spēks. Dažos gadījumos sāpes galvas un kakla rajonā rodas nopietnu iekšēju anomāliju, orgānu un asins slimību, neirīta rezultātā. Tad, pateicoties akupunktūrai, sāpju simptomus var noņemt tikai uz laiku, pirms vērsties ārstniecības iestādē pēc profesionālas palīdzības no ārstiem.
Punktu atrašanās vietas
Pirms seansa uzsākšanas ir vērts noteikt piemērotu aktīvo punktu atrašanās vietu uz ķermeņa. Tas tiek darīts, pamatojoties uz cilvēka anatomisko un topogrāfisko īpašību analīzi: muskuļiem, saitēm, tuberkuliem, kauliem. Paralēli tiek izmantots arī ķīniešu specifiskais mērs - cun, kas katram ir individuāls un vienāds ar attālumu starp kroku pāri, kas veidojas, saliekot vidējā pirksta otro falangu. Sievietēm aprēķinam tiek ņemta kreisā roka, vīriešiem, gluži pretēji, labā.
Tehnoloģijas iezīmes
Cilvēka ķermenis ir nosacīti sadalīts 2 vienādās daļās. Robeža starp tām ir proporcionāla nulle, kuras izmērs svārstās no 1 līdz 3 cm. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa uzbūves.
Ja akupresūru veic galvassāpju vai cita veida fiziska diskomforta dēļ, tad ietekmei uz noteiktām ķermeņa zonām ar presēšanu jābūt atšķirīgai. Īpaši uzmanīgi ir jāstrādā ar punktiem uz traukiem un nervu galiem. Akupresūras tehnika ir atkarīga no simptomiem,slimības raksturs. Pēc noteikta seansu skaita dzīvībai svarīgie orgāni sāk strādāt tajā pašā normālā režīmā, tradicionālās ārstēšanas nepieciešamības draudi atkāpjas.
Neskatoties uz to, ka Austrumu medicīna ir padarījusi ķīniešu masāžu pēc iespējas maigāku, tomēr tās lietošana var atjaunot vienmērīgu muskuļu aktivitāti, atbrīvot tonusu no pārslogotiem muskuļiem. Šī prakse ir saistīta arī ar osteohondrozi, kas mūsdienās nesaudzē ne vecāka gadagājuma cilvēkus, ne jauniešus. Pateicoties pareizai iedarbībai uz muskuļiem, to darbs tiek normalizēts, un tāpēc mugurkaula slodze mainās uz labo pusi. Tādējādi šo nepatīkamo slimību var ierobežot. Šeit galvenais ir pareizi masēt. Ķīniešu tehnoloģiju fotoattēli ļauj iegūt noteiktu priekšstatu par to.
Ķīniešu masāžas tehnikas
Akupresūras tehnika var būt ļoti dažāda, taču visizplatītākās metodes ir:
- glāstīšana/berzes;
- mīcīšana/vibrācija;
- satveriet/uzspiediet.
Glāstīšana ir visefektīvākā, masējot seju, kaklu, galvu un procedūras beigās. To veic ar rotācijas un apļveida kustībām ar īkšķa vai vidējo pirkstu spilventiņiem. Berzēšana tiek veikta tādā pašā veidā pulksteņrādītāja virzienā.
Mīcīšanas tehnika ietver simetrisku punktu efektu vēlamajos pirkstu galu apgabalos. Vispirms tiek veiktas vājākas un vieglākas, bet pēc tam intensīvas un spēcīgas rotācijas kustības pa apli, līdz parādās plīsums. Jūties. Sesijas beigās spiedienam vajadzētu mazināties.
Vibrācijas manipulācijas tiek veiktas ar ātrām un biežām svārstībām kustībām, ko veic vidus un īkšķis. Šī galvas masāža ir ļoti efektīva. Tas ļoti labi mazina galvassāpes. Rokas sesijas laikā nedrīkst atdalīties no izstrādātajiem punktiem. Satveršana vai satveršana ietver ādas krokas paņemšanu ar trim labās rokas pirkstiem (īkšķis/rādītājs/vidējais), lai turpinātu mīcīšanu.
Cita akupresūras tehnika ir injekcija. Tās būtība ir ātri piespiest bioloģiski aktīvos punktus ar rādītāja vai īkšķa galu.
Pēdējais posms
Pēc akupresūras veikšanas iedarbības punktus ieteicams ieeļļot ar smēri ar sildošu efektu. Šāda veida ārstēšana jāveic vairākās sesijās. Nav iespējams pastāvīgi izstrādāt vienas un tās pašas zonas, tāpēc procedūras efektivitāte samazinās. Ietekmes laikā uz sāpīgajām ķermeņa vietām cilvēka organismā sāk izdalīties endorfīni, enkefalīni, vidussmadzeņu un hipofīzes hormoni.
Ķīnas tehnoloģija palīdz ātri novērst galvassāpes
Īsā laikā jūs varat sakārtot savu veselību, ja izmantojat ķīniešu masāžas paņēmienus. Vislabāk manipulācijas veikt pilnīgā klusumā, tumsā, krēslā vai vājā apgaismojumā. Lai ātri noteiktu vēlamās trieciena zonas, var izmantot speciālu mērlenti, kas jāpieliek uz sejas, fokusējoties uzsākumpunkts. Šeit spēlē spogulis. Akupresūra būs ļoti efektīva galvassāpēm, kad cun sākotnēji ir pareizi noteikts. Ja kļūdaini rīkojaties nepareizos punktos, varat ne tikai nenovērst sāpju simptomus, bet arī kaitēt ķermenim.
Akupunktūras ieteikumi
Kā veikt galvas masāžu? Jūs varat atbrīvoties no galvassāpēm, ja ievērojat dažus noteikumus:
- Pirkstu kustībām nevajadzētu būt ļoti asām. Labākā taktika šeit ir glāstīšana un pēc tam masēšana ar apļveida kustībām.
- Ar simetrisku punktu izvietojumu kontakta darbība tiek veikta vienlaicīgi.
- Pacientam vēlams sēdēt uz krēsla ar cietu muguru. Personai ir jāaizver acis. Vadot sesiju patstāvīgi, viss tiek darīts tāpat.
- Standarta galvassāpju akupresūrai vajadzētu ilgt 3–5 minūtes.
Akupunktūra palīdz gan pie orgānu slimībām, gan pie stresa, hroniska noguruma, bezmiega. Pēc vairāku terapeitisko seansu saņemšanas cilvēkam normalizējas mugurkaula un orgānu asinsapgāde, uzlabojas smadzeņu darbība. Problēmas ar spiedienu pazūd, migrēnas pārstāj apnikt. Kopumā ķīniešu akupresūra veicina to, ka cilvēks pilnībā atveseļojas.
