Katras sievietes dzīvē, tuvāk 45 gadiem, viņas ķermenim pienāk pārejas periods, notiek dzemdību funkcijas izbalēšana. Tas ir dabisks neatgriezenisks process, kas ietekmē ne tikai ķermeni kopumā, bet arī sievietes psihoemocionālo stāvokli.
Grūti laiki
Klimaksa periods ir grūts pārbaudījums katrai sievietei. Šajā laikā sievietes ķermenī notiek hormonālā fona pārstrukturēšana, dzimumhormonu ražošana pakāpeniski izzūd. Sieviete šajā periodā piedzīvo diskomfortu un satraucošus simptomus. Šajā gadījumā var palīdzēt augu izcelsmes preparāti menopauzei.
Uzbrukuma simptomi
Pirmkārt:
- Kritiskās dienas saīsinās un laika gaitā pazūd.
- Drebuļu un karstuma uzplaiksnījumi, kas seko viens otram, īpaši sejā un kaklā.
- Pastiprināta svīšana.
- Bezmiegs, emocionāli lēcieni.
- Smagas migrēnai līdzīgas galvassāpes.
- Gļotādu, tostarp maksts, sausums un kairinājums.
- Bieža vēlme urinēt, dažreiz nepatiesa.
- Spēcīginogurums, nogurums.
Ārējas izmaiņas menopauzes laikā
Šajā periodā sievietes piedzīvo arī ārējas pārmaiņas. Āda pārstāj būt elastīga, kļūst blāva, nagi un mati sāk augt lēnāk un cieš no trausluma un sausuma. Parādās blaugznas, un mati var sākt izkrist. Šajā periodā vairāk nekā jebkad agrāk ir nepieciešams rūpēties par savu ādu, matiem un nagiem. Mitrinoši krēmi un maskas jālieto biežāk nekā parasti, lai saglabātu skaistu sievietes izskatu.
Ķermeņa pārstrukturēšanas un vielmaiņas palēnināšanās dēļ iespējams svara pieaugums. Nereti vielmaiņa paātrinās, bet svars, gluži pretēji, strauji samazinās.
Agrīnās menopauzes laikā sievietes gaume pēc ēdiena un smaržām un pat viņas raksturs var mainīties.
Iekšējās izmaiņas
Sievietes dzimumtieksme samazinās. Sakarā ar kalcija uzsūkšanās samazināšanos organismā, ir augsts kaulu audu trauslums un palielināts lūzumu risks. Zarnu peristalģijas process ir traucēts un bieži rodas vēdera uzpūšanās. Sakarā ar muskuļu tonusa pavājināšanos ar pēkšņu sasprindzinājumu (smejoties vai klepojot), var rasties urīna nesaturēšana. Imunitātes samazināšanās dēļ ir biežas alerģiskas reakcijas. Paaugstinās asinsspiediens, tiek traucēts sirds ritms, rodas tahikardija un sirdsklauves. Augu preparātiem menopauzes laikā vajadzētu palīdzēt samazināt simptomu smagumu.
Psihoemocionālais stāvoklis
Ja sievietes dzīvē notiek menopauzes satricinājumipēkšņi un strauji sieviete var izjust virkni garīgu diskomfortu. Ir depresīvi stāvokļi, intereses zudums par dzīvi, pastāvīgas skumjas. Sievietei mazinās mīlestība pret sevi un savu izskatu. Miegs ir traucēts, kas izraisa aizkaitināmību un trauksmi, galvassāpes. Bieži vien ir reibonis, uzmanība un atmiņa samazinās. Šādos gadījumos ārsts var ieteikt lietot baldriānu un māteres.
Menopauzes ilgums un tās posmi
Viss sievietes ķermeņa funkciju maiņas process aizņem apmēram 10-15 gadus. Pēc visu metamorfožu pabeigšanas sieviete noveco. Šādas ilgstošas un pakāpeniskas izmaiņas sastāv no vairākiem posmiem:
- Pirmsmenopauze. Sākas aptuveni 45 gadu vecumā. Sāk mainīties menstruālais cikls, parādās neatgriezeniskas vecuma pazīmes. Lai izvairītos no psiholoģiskiem traucējumiem, nepieciešams konsultēties ar ārstu par sedatīvu iecelšanu. Šis periods ilgst aptuveni 3-4 gadus, un šajā laikā sieviete joprojām var iestāties grūtniecība un dzemdēt bērnu.
- Menopauze. Tas notiek 48-50 gadu vecumā uzreiz pēc pēdējo menstruāciju beigām un ilgst aptuveni gadu. Nepieciešams konsultēties ar ginekologu, lai veiktu FSH hormona līmeņa analīzi. Augsts tā līmenis asinīs nozīmē menopauzes iestāšanos.
- Pēcmenopauze. Pilnīgi apstājas dzimumhormonu ražošana, samazinās olnīcu izmērs. Šajā periodā parādās visizteiktākie menopauzes simptomi. Lielākajai daļai sieviešu šajā posmā ir grūti.nepieciešama ārstnieciska vai profilaktiska terapija.
Ārstēšana
Šobrīd ir daudz medikamentu, kas var atvieglot sievietes stāvokli menopauzes laikā. Bet bieži tie nav piemēroti vairāku iemeslu, blakusparādību un kontrindikāciju dēļ. Tāpēc visdrošāk ir lietot augu izcelsmes preparātus. Arī tradicionālā medicīna, kuras pamatā ir viegli pieejami augi, ir sevi pierādījusi labi. Jums jāsazinās ar savu ārstu, un viņš ieteiks, kādus augus dzert menopauzes laikā.
Hormonus saturoši augi
Fitoestrogēnus saturoši augi var palīdzēt ar smagiem menopauzes simptomiem, kas saistīti ar hormonālām izmaiņām, taču tos drīkst nozīmēt tikai ārsts. Ginekologs ieteiks, kā mazināt karstuma viļņus menopauzes laikā. Augu preparāti parasti sastāv no vairākiem augu veidiem, kas piemēroti katra atsevišķa simptoma apkarošanai. Tāpēc katra recepte tiek veidota, pamatojoties uz sievietes ķermeņa īpašībām noteiktu menopauzes pazīmju klātbūtnē. Atšķirībā no sintētiskiem līdzekļiem, lietojot augu izcelsmes līdzekļus, efekts rodas pakāpeniski:
- Eņģeļa sakne. Palīdz atjaunot to orgānu un sistēmu funkcijas, kas cieš no sieviešu un vīriešu hormonu nelīdzsvarotības sievietes organismā. Sākotnējā stadijā tas var atjaunot menstruālo ciklu, novērst maksts sausumu. Plūdmaiņas ar menopauzi, ko darīt? Šis augs palīdzēs mazināt karstuma viļņus.
- Peonija. Pielietots veidlapāalkohola tinktūra. Palīdz pret karstuma viļņiem un svīšanu, ir nomierinoša iedarbība. Paredzēts kursa darbiem.
- Oregano. Plūdmaiņas ar menopauzi, ko darīt? Oregano lieliski tiek galā ar karstuma viļņu izpausmēm, palīdz stabilizēt olnīcu darbu, izlīdzina emocionālo fonu. Oregano ir kontrindicēts grūtniecības laikā.
- Sarkanais āboliņš. Satur vitamīnus, mikroelementus un taukskābes. Ar menopauzi āboliņš palīdz tikt galā ar karstuma viļņiem, nervu uztraukumu. Palīdz organismam cīnīties ar šķidruma aizturi un diskomfortu iegurņa zonā. Galvassāpes kļūst retāk, un dzimumtieksme kļūst intensīvāka. Āboliņš veicina ādas atjaunošanos.
- Vitex svēts. Pēc ilgstošas regulāras menopauzes augu izcelsmes preparātu lietošanas uz šī auga pamata izzūd panikas lēkmes, garastāvokļa svārstības un miega problēmas.
- Sarkanā otas sakne. Kalpo kā profilaktisks līdzeklis pret dažādu etioloģiju veidojumiem.
- Augšu dzemde. Menopauzes laikā tas palīdz uzturēt estrogēna līmeni asinīs. Tas palīdz mazināt sirds un asinsvadu un nervu sistēmas traucējumu izpausmes. Ir vairākas blakusparādības. Tās lietošana jāpārtrauc, ja ir spēcīga asiņošana no maksts, ja ir obsesīvi galvassāpes, atkārtots reibonis un problēmas ar aknām. Menopauzes laikā augstienes dzemde palīdz tikt galā ar kairinājumu dzimumorgānu rajonā, ar karstuma viļņiem un samazina osteoporozes iespējamību.
- Goryanka. Pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmuasinsvadu sistēmu, paaugstina libido, stimulē asinsriti iegurņa orgānos.
- Sage. Tam ir atjaunojošas, reģenerējošas un nomierinošas īpašības. To lieto gan ārēji, gan iekšēji. Salvija ar menopauzi palīdz tikt galā ar karstuma viļņu izpausmēm, stabilizē hormonālo fonu un olnīcu darbu. Atjauno ādu. Lai iegūtu lielāku labumu ķermenim un novērstu menopauzes sekas, ir nepieciešams lietot salviju ilgi pirms šī perioda sākuma. Menopauzes laikā salviju var lietot sulas, novārījuma, uzlējuma veidā un pat uzņemt vannas ar salvijas lapu novārījumu.
Nehormonālie augi
Garšaugi, kas nesatur hormonus, arī palīdz tikt galā ar menopauzes pazīmēm:
- Kliņģerīte, asinszāle. Novārījumi un tinktūras, kuru pamatā ir šie augi, palīdz stabilizēt asinsspiedienu hormonālo pārspriegumu laikā.
- Piparmētra, apiņi, citronu balzams. Viņiem ir nomierinošas īpašības. Palīdz ar miega problēmām un obsesīvu trauksmi.
- Vilkābele, baldriāns, mātere. Pārdod aptiekā ārstniecības augu, tinktūru un tablešu veidā. Vilkābelei ir ārstnieciskas īpašības un kontrindikācijas (nopietnām sirds slimībām). Palīdz normalizēt asinsspiedienu un tikt galā ar bezmiegu.
Kumelīte. Atbalsta imunitāti, aizsargā pret patogēno mikrofloru
Tradicionālās ārstniecības augu receptes
Šeit ir daži no tiem:
Trīs gabaliņi sausu aproču lapu unviena daļa apiņu rogas maisījuma ar melisas garšaugu un mežrozīšu gurniem vienādās daļās. Lai pagatavotu vienu porciju, četras tējkarotes iegūtās kolekcijas aplej ar litru verdoša ūdens un 15 minūtes patur ūdens peldē. Pēc tam atdzesē un izkāš. Uzlējumam vajadzētu būt vienai līdz divām ēdamkarotēm 30 minūtes pirms ēšanas četras reizes dienā
- Trīs daļas sausās salvijas sajauc ar vienu daļu baldriāna un vienu daļu kosa. Vienu ēdamkaroti zāles aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Ņem pusi tases pirms ēšanas divas reizes dienā. Šīs augu kolekcijas lietošanas kursam menopauzes laikā vajadzētu ilgt divas nedēļas ar divu nedēļu pārtraukumiem.
- Lakrica sakne, anīsa augļi, kliņģerīšu ziedi un vijolītes lapas vienādās proporcijās. Piecas ēdamkarotes iegūtā maisījuma aplej ar litru verdoša ūdens. Uzlējumu lieto pirms ēšanas trīs reizes dienā pa pusei tases. Kursam jāilgst vismaz trīs nedēļas ar septiņu dienu pārtraukumu.
- Sajauc trīs daļas k altētu kazeņu lapu ar divām daļām sausas māteres un vienu daļu vēderes, melisas un vilkābeles augļu. Trīs devām ņem ēdamkaroti maisījuma un aplej ar glāzi verdoša ūdens. Kurss ilgst vismaz divas nedēļas. Pirms lietošanas ir jāiepazīstas ar vilkābeles ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām.
Kā tikt galā ar menopauzes simptomiem bez zālēm
Ir gadījumi, kad, pēkšņi parādoties smagiem menopauzes simptomiem, sievietei nav iespējas lietot zāles, kas tos var novērst. Par tādiemgadījumos ir noteikti veidi, kā palīdzēt pārvaldīt krampjus pašas par sevi.
Kad rodas karstuma viļņi, ir jākontrolē elpošana, jācenšas nekrist panikā. Jums vajadzētu lēni un dziļi ieelpot ar vēderu, aizturēt elpu, skaitīt līdz 6 un lēnām izelpot. Nodrošiniet svaiga vēsa gaisa ieplūšanu telpā, uzstādiet gaisa mitrinātājus. Pirms gulētiešanas spilvena virsmu varat atdzesēt ar sasaldētu plastmasas ūdens pudeli, uz nakti novietojot to zem spilvena.
Ēdieniem vajadzētu būt vairāk no augu pārtikas, vai nu neapstrādātiem, vai termiski apstrādātiem. Īpaši populāri ir sojas produkti. Apģērbs nedrīkst būt pieguļošs vai pārāk silts, vēlams no dabīgiem materiāliem. Varat valkāt vairākus apģērba slāņus, lai vienu no tiem varētu noņemt, kad parādās karstuma viļņi. Lai trenētu termoregulāciju, var doties peldēties, kas ļoti noder citām ķermeņa funkcijām. Ļoti noderīga menopauzes laikā garas pastaigas svaigā gaisā. Ja organismā nav tūskas un šķidruma stagnācijas, varat dzert daudz ūdens, vai drīzāk vismaz divus litrus dienā. Lai nodrošinātu sirdsmieru, jums sevi ir nepieciešams palutināt un iepriecināt ar lietām, kas nes mieru un pašapziņu.
