Vai pēdējā laikā esat pamanījis, ka jūsu roka šad un tad notirpus? Cēloņi ir jānosaka pēc iespējas ātrāk, no tiem būs atkarīga turpmākā ārstēšana. Pēc ārstu domām, visizplatītākais faktors, īpaši sieviešu vidū, ir osteohondroze. Tas ir saistīts ar faktu, ka tieši vājā dzimuma pārstāvji bieži vien daudz laika velta smalkiem darbiem: adīšanai, šūšanai, izšūšanai, modelēšanai. Tajā pašā laikā rokas ir pastāvīgā sasprindzinājumā, locītavas kļūst nejutīgas, asinis slikti plūst, kā rezultātā roka kļūst nejūtīga. Vai tam ir iemesli? Tad ir ļoti viegli tikt galā ar nepatīkamām sajūtām, tikai periodiski ļaujiet ekstremitātēm atpūsties, paceliet tās virs galvas, sakratiet, mīciet, veiciet vieglu pašmasāžu. Ja vienlaikus jūtat vieglu tirpšanu un zosādu rokās, tas norāda, ka visu darāt pareizi.
Simptomāti
Ja jūsu roka kļūst nejūtīga, cēloņus var noteikt, koncentrējoties uz simptomiem. Tās var būt dažādas. Tātad nejutīgums var traucēt jums naktī vai dienas laikā, lokalizēts tikai plaukstā vai sasniegt elkoni un pat plecu, savukārt rokas var sāpēt un ādavāki - mainiet to parasto krāsu.
Faktori, kas izraisa nejutīgumu
Roka sastindzis? Iemesli, it īpaši, ja tas notiek dienas laikā, bieži ir banāli. Visticamāk, pie vainas ir ilgstoša uzturēšanās neērtā pozā. Cik bieži jūs sakrustojat rokas uz krūtīm, noliekot vienu pēc otras? Šķiet, ka tur nav nekā slikta. Tomēr ārsti saka, ka šādas pozas provocē brahiālās artērijas saspiešanu un līdz ar to traucētu asins piegādi. Kā zināms, asins kustība pa traukiem nodrošina audu piegādi ar skābekli un barības vielām. Ja tie bloķē piekļuvi, sākas nejutīguma process. Rokas kļūst ledus aukstas. Šādā gadījumā varat vienkārši mainīt savu stāju.
Kreisā roka
Kad rokas kļūst notirpušas, cēloņi, ārstēšana un profilakse būs atkarīga no tā, kura ķermeņa puse cieš vairāk – kreisā vai labā. Pirmā iespēja, kā likums, norāda uz deģeneratīviem procesiem, kas notiek mugurkaulā. Visticamāk, ka jūs, pat nenojaušot, ciešat no osteohondrozes. Muguras smadzenes vai radikulārus asinsvadus saspiež šai slimībai raksturīgi kaulu izaugumi vai izvirzīts disks. Vai jūsu rokas pastāvīgi nejūtas? Iemesls var būt problēmas ar asinsvadiem un asins piegādes traucējumi.
Ārstēšana
Pirms veicat jebkādas darbības, noteikti apmeklējiet speciālistu. Ideālā gadījumā viņam būtu jāveic pilnīga ķermeņa pārbaude. Ar osteohondrozi, komplekssterapija, tostarp asinsvadu un pretiekaisuma līdzekļu lietošana, kā arī masāža un fizioterapija. Noteikti vērojiet savu stāju, kontrolējiet ieņemtās pozas. Veiciet vingrošanu, veiciet īpašus vingrinājumus, neuzturieties vienā un tajā pašā stāvoklī ilgu laiku. Ievērojot šos vienkāršos ieteikumus, drīz pamanīsit, ka diskomforts jūs vairs neapgrūtina.
