Rakstā runāsim par tādu procedūru kā plecu teipošana. Tas ir pazīstams daudziem sportistiem, jo viņi ar to saskaras diezgan bieži. Bet vajadzība pēc teipšanas var rasties arī parastajiem cilvēkiem, kuri tikko guvuši traumas.
Kenzo Kase
Jāteic, ka plecu teipošanu izgudroja japāņu ārsts Kenzo Kase. Taču šo procedūru var veikt ne tikai uz pleca. Ārsts pierādīja savas tehnikas efektivitāti, kas lieliski pastrādāja muskuļu un locītavu ārstēšanā. Nedaudz vēlāk viņa saņēma nosaukumu - kinezioloģiskā teipošana.
Sākumā var šķist, ka šī ir sarežģīta procedūra, kas izmaksās ļoti dārgi. Par cenu runāsim vēlāk, bet pagaidām atzīmējam, ka šobrīd tas ir izrāviens medicīnas pasaulē. Unikāls paņēmiens ļauj dziedēt dažādas cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas traumas.
Runājot par tā izmaksām, mēs iepriecināsim lasītāju. Iepriekš ar teipošanu varēja nodarboties tikai ļoti bagāts cilvēks, taču mūsdienās Kenzo Kase tehnika ir kļuvusi ļoti izplatīta un, protams, ir samazinājusies. Tomēr ar to jārēķinās ikvienamfakts, ka ārstēšanas efektivitāte šādā veidā ir tieši atkarīga no traumas vai slimības stadijas. Labākais rezultāts būs sākuma stadijā. Starp citu, teipīšanai ir savs tulkojums - “stiprināšana ar lentēm.”
Kas ir teip?
Teip ir īpaša lente, kas izgatavota no kokvilnas auduma. Tas ir lipīgs un labi pielīp pie ķermeņa. Tas vairāk izskatās pēc parasta plākstera. Teipas priekšrocības ir tādas, ka tā ir elastīga, āda zem tās var elpot, tā ātri izžūst pēc saskares ar ūdeni un neizraisa alerģiskas reakcijas.
Ārstam jāpaskaidro pacientam, ka plecu teipošanas būtība ir palīgefekts, nevis galvenais. Procedūra tiek veikta, lai pēc iespējas samazinātu locītavas kustību, bet nekādā gadījumā to pilnībā imobilizētu.
Kad lieto?
Dažos gadījumos var būt nepieciešama pleca kinezioloģiskā teipošana. Pati procedūra ir parastā spēcīgā locītavas fiksācija ar lentēm, pārsējiem vai plāksteriem. Var būt nepieciešama plecu līmēšana:
- ja nepieciešams imobilizēt pleca locītavu;
- ja nepieciešams, samaziniet vai pat noņemiet slodzi no problemātiskās zonas;
- lai stimulētu limfas aizplūšanu un uzlabotu asinsriti noteiktā apvidū.
Efekts
Kinezioteipošana plecu traumām atrisinās daudzas problēmas. Visbiežāk sportisti izmanto šo procedūru, jo tā ļauj nepamest treniņus. Bet ko mēs iegūsimVisbeidzot, kāds būs efekts? Pirmkārt, tie ir:
- sāpju mazināšana kustību laikā vai sāpes, kas rodas bez cilvēka iejaukšanās nervu šķiedru muskuļu saspiešanas dēļ;
- cīņa pret tūsku, kas neizbēgami rodas traumas dēļ;
- uzlabota limfodrenāža;
- atbrīvojot slodzi no pareizajiem muskuļiem;
- asinsrites uzlabošana teipa uzlikšanas vietā;
- locītavu atrašanās vietas korekcija;
- refleksogēna kompleksa darbība, kas samazina sāpes un uzlabo barības vielu pieplūdumu sāpošajai vietai.
Šo efektu ieguva katrs pacients, kurš tika lietots. Taču to ne vienmēr var izdarīt, jo ir noteiktas indikācijas un kontrindikācijas.
Indikācijas
Tātad, piemēram, pleca teipošana volejbolā vai pēc nejaušas traumas ne vienmēr ir labākais risinājums. Protams, var vispārināt un teikt, ka šī procedūra principā ir indicēta jebkādiem cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpumiem. Bet parasti tas tiek nozīmēts kā viens kompleksās ārstēšanas elements.
Bicepsa pleca vai citas tā daļas teipošanu parasti pavada medikamenti, masāža un fizioterapija. Ļoti bieži šādas procedūras tiek nozīmētas pēc lūzumiem, mežģījumiem vai ķirurģiskām operācijām.
Teipu ir lietderīgi uzklāt pat tiem, kas daudz trenējas, bet kuriem nav veselības problēmu. Fakts ir tāds, ka tas samazina slodzi uz locītavām, atvieglosāpes un diskomforts. Lentu rāda arī cilvēkiem, kuri daudz strādā vienā pozā. Ir daži citi gadījumi, kas var jūs pārsteigt, taču tie ir arī norādes:
- menstruācijas sievietēm;
- motoru disfunkcija bērniem;
- sāpes plecu zonā;
- roku pietūkums grūtniecēm.
Kontrindikācijas
Kas attiecas uz kontrindikācijām, tad arī tās pastāv, un mēs sāksim ar galveno - jūs nekad nevarat veikt nosaukto procedūru patstāvīgi un bez iepriekšējas konsultācijas. Tas var tikai kaitēt un radīt daudz nevajadzīgu problēmu. Nav vēlams uzklāt lenti, ja tiek ievēroti šādi nosacījumi:
- nosliece uz asins recekļu veidošanos;
- ļaundabīgi veidojumi uz vai zem ādas iespējamā pārsēja vietā;
- grūtniecība;
- nieru un sirds mazspēja;
- skrāpējumi, apdegumi, čūlas, nobrāzumi uz ādas vietās, kur plānota lentes uzlikšana;
- augsta ķermeņa temperatūra un vīrusu slimību klātbūtne;
- locītavu pietūkums nezināmu iemeslu dēļ;
- ādas ļenganums;
- paaugstināta ādas jutība (šajā gadījumā vēlamais procedūras efekts var vienkārši nenotikt, kā arī var nopelnīt zemādas asiņošanu).
Tajā pašā laikā jāņem vērā, ka eksperti stingri neiesaka valkāt teipu ilgāk par 10 dienām, pat ja jums šķiet, ka tas nekaitēs. Atcerieties, ka šajā gadījumā var sākties muskuļu audu atrofija.
Skatījumi
Ir trīs galvenie aprakstītās procedūras veidi:
- Funkcionāls. Visbiežāk izmanto sportisti, lai uzturētu savas locītavas formā un uzlabotu muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Teipa nēsāšana novērš traumas sportā. Teipa ir jāuzliek pirms treniņa sākuma un jānoņem uzreiz pēc treniņa beigām.
- Dziedināšana. To lieto medicīniskiem nolūkiem, ja nepieciešams samazināt plecu locītavas kustību. Šajā gadījumā dažkārt var rasties nekustīguma izraisīta artroze.
- Rehab. To lieto, ja cilvēkam jāatgūstas pēc sarežģītas operācijas vai traumas.
Šie ir trīs galvenie pašlaik iespējamie līmlentes veidi.
Noteikumi
Ir arī daži noteikumi, kurus labāk ievērot, lai nekaitētu savai veselībai:
- Pirmkārt, lente jāuzklāj uz veselas ādas bez bojājumiem.
- Tam jābūt tīram, sausam. Starp citu, ja šajā vietā aug mati, tad tie vispirms ir jānoskuj.
- Teipas iezīme ir tāda, ka tā nesaspiež kapilārus un nervu galus. Tas jāuzrauga ne tikai ārstam, bet arī pašam pacientam, informējot ārstu par savām izjūtām. Kā saprast, ka spriedze ir pārāk spēcīga? Ļoti vienkārši. Ja āda sāka kļūt bāla un uz šī fona samazinājās zonas vispārējā jutība, tas norāda, ka lente ir pārāk saspringta uz pleca. Neļaujiet vai stiept lentes. Man tie jāpiemēro atkārtoti.
Plecu teipošana visbiežāk tiek veikta šādos gadījumos:
- ja locītavā ir iekaisuma procesi un nepieciešams tos apturēt vai izārstēt;
- lai novērstu sāpes un smagu diskomfortu;
- profilaksei pirms aktīvām spēlēm, piemēram, golfa vai tenisa;
- pirms darbībām, kas saistītas ar smagu slodzi uz pleca;
- rehabilitācijas periodā pēc dislokācijas.
Šie ir galvenie gadījumi, kad šī procedūra ir nepieciešama. Atcerieties, ka medicīna ir eksperimentāla zinātne, tāpēc nebaidieties jautāt savam ārstam, vai jums ir nepieciešama teipošana. Varbūt ārsts jums pateiks paldies par ideju.
Izmaksas
Pleca kinesioteipošana Rjazaņā un citās Krievijas pilsētās maksās 1000 rubļu robežās par vienu procedūru un teipas uzlikšanu vienai zonai.
Cenas ir diezgan stabilas, kas ir labas ziņas. Procedūras izmaksas, kā mēs teicām iepriekš, ir diezgan pieņemamas. Iepriekš, piemēram, parastās klīnikas pat nepiedāvāja, jo zināja, ka neviens par to vienkārši nesamaksās.
