Ārstnieciskā badošanās tiek praktizēta ļoti ilgu laiku. Šai metodei ir daudz atbalstītāju un pretinieku. Taču, pretēji skeptiķu kritikai, gavēņa popularitāte pamazām pieaug. Tāpat kā jebkura cita metode, labsajūtas badošanās prasa zināmu sagatavošanos un zināmas zināšanas. Kā sagatavot ķermeni? Cik ilgi var gavēt? Kā izkļūt no badošanās? Kas ir acidotiskā krīze? Meklēsim atbildes uz šiem un citiem jautājumiem kopā. Un parunāsim par to, vai ekstrēmai tehnikai ir kontrindikācijas.
Kāpēc tas ir vajadzīgs?
Ārstnieciskā badošanās ir ieteicama ne tikai svara zaudēšanai, lai gan aptaukošanās ārstēšana ar šo metodi ir ļoti efektīva. Badošanās ļauj stabilizēt asinsspiedienu, atvieglot stenokardiju, izārstēt hroniskas bronhu un plaušu slimības, kā arī izārstēt hronisku gastrītu ar zemu skābumu. Pozitīvā ietekme ir pamanāma hronisku žults ceļu un aizkuņģa dziedzera slimību ārstēšanā. Stāvoklis uzlabojas ar alerģiskām reakcijām, tiek atvieglota locītavu slimību ārstēšana. Veselības badošanos izmanto pat neirozes ārstēšanā.
Kāda ir atšķirība no badošanās dienām?
Ne katrs var kādu laiku atteikties no ēdiena. Daudzi uzskata, ka terapeitisko badu var aizstāt ar badošanās dienām. Tomēr tās ir dažādas metodes, un tās dod dažādus rezultātus. Galvenā atšķirība ir acidotiskā krīze. Gavējoties tas notiek diezgan bieži. Badošanās dienas, pat pie tējas vai sulas, nenoved organismu līdz acitozes krīzei, un nesākas kaitīgo vielu izvadīšanas process. Patiesībā tā vietā, lai attīrītos, ķermenis ir noplicināts. Bet tas ir cits stāsts…
Ko nozīmē acidotiskā krīze?
Pilnīga pārtikas atteikšanās rada stresu jebkuram organismam. Tieši šis stress liek mums izmantot uzkrātās rezerves, tas ir, pāriet uz “iekšējo” uzturu. Ķermenis sadala taukus un sekundāros audus, vispirms atbrīvojoties no slimajām un vecām šūnām. Tauku slāņu sadalīšanās procesā paliek noārdīšanās produkti, kas sastāv no sviestskābes un acetona. Ķermenis tos neizņem, pakāpeniski mainot iekšējā skābuma indeksu. PH paskābināšanos sauc par acidozi. Kad acidoze sasniedz maksimumu, šūnas sāk izmantot ketonķermeņus, lai sintezētu nepieciešamās aminoskābes. Šī ir acidotiskā krīze. Ja badošanās nav pilnīga, un organisms ik pa laikam saņem vismaz tēju ar cukuru, tad šūnas nesāk sintezēt aminoskābes no iekšējiem audiem. Vietējo krājumu dedzināšana nenotiek. Procedūras terapeitiskais efekts ir bezjēdzīgs. Atliek tikai zaudēt svaru.
Kad gaidīt acidotisku krīzi?
Precīzu lūzuma punkta laiku ir grūti paredzēt. Vairāki faktori ietekmē acidotisko krīzi:
- Ja badošanās atļauj lietot ūdeni, tad krīze iestājas 7.-12.procedūras dienā. Ar sauso badošanos krīzes sākums ir īsāks - 3-5 dienas.
- Regulāra terapeitiskā badošanās paātrina acidotiskās krīzes iestāšanos. Dzerot ūdeni, tas notiks 2-5 dienu laikā. Sausā badošanās izraisa krīzi 1-2 dienu laikā.
- Pareiza sagatavošanās badošanai paātrina procedūras pagrieziena punktu.
- Zarnu attīrīšanas pakāpe ietekmē acidotiskās krīzes sākuma laiku. Klizmas vai caurejas līdzekļu lietošana terapeitiskās badošanās sākumā paātrina krīzes iestāšanos.
Galvenie simptomi
Kā nepieredzējis cilvēks var saprast, ka tuvojas acidotiskā krīze? Procesa simptomi izskatās šādi:
- cilvēks jūtas vājš un reibst;
- sāk sāpēt galva;
- slikta dūša vajā;
- urīns kļūst tumšāks;
- mēle pārklāta ar aplikuma slāni;
- no cilvēka nāk asa acetona smaka (ne tikai no mutes, bet arī no ādas);
- garastāvoklis kļūst sliktāks.
Nepatīkamas sajūtas veidojas pakāpeniski. Taču pēc krīzes iestāšanās situācija uzlabojas. Vājumu nomaina spēka pieplūdums, reibonis un slikta dūša atkāpjas, galva vairs nesāp. Urīna krāsa atgriežas normālā stāvoklī (ja badā esošais cilvēks dzer ūdeni). Acidotiskā krīze sausās badošanās laikā var neietekmēt urīna krāsu, un tas paliks tumšs.
Acetona smaka un aplikums uz mēles samazinās. Pat garastāvoklis atgriežas normālā stāvoklī. Organismā sākas atjaunošanās process, vienlaikus attīrot un dziedinot šūnas un orgānus. Tā kā ķermenis šajā brīdī netērē enerģiju pārtikas sagremošanai, tas var novirzīt to uz atjaunošanos un atveseļošanos. Tieši šis efekts ir jāpanāk ar terapeitisku badošanos.
Pareiza sagatavošanās labsajūtas badošanai
Veselības gavēnis nesākas pēc garām brīvdienām ar bagātīgiem mielastiem. Organismam jābūt gatavam atteikties no pārtikas, lai atbrīvotos no nesagremotajām atliekām un paātrinātu acidotisko krīzi. Pirms badošanās vairākas dienas pilnībā jāatsakās no gaļas ēdieniem. Jums vajadzētu pāriet uz veģetāro ēdienkarti un pakāpeniski samazināt uzņemtās porcijas. Dienu pirms badošanās dzeriet tikai sulas.
Šāda sagatavošana palīdz organismam ar ilgstošu pārtikas atteikšanos. Veselības badošanās procesā ņemsim šķidrumu. Bet tas var būt tikai tīrs vārīts, avota, kausēts vai lietus ūdens. Tam netiek pievienotas nekādas piedevas (cukurs, medus un citas), lai neizraisītu gremošanas sistēmas darbību. Jāatceras, ka acidotiskā krīze badošanās laikā uz ūdens nāks nedaudz vēlāk, bet sausā badošanās ir psiholoģiski grūtāka.
Cik ilgi es varu gavēt?
KadPilnīgas pieredzes trūkuma gadījumā nevar uzsākt ilgstošu badošanos. Pirmkārt, tiek rīkoti vairāki kursi 3-4 dienas, pēc tam periodu var palielināt. Pēc acidotiskās krīzes iestāšanās procedūra tiek turpināta 3-4 dienas, koncentrējoties uz pašsajūtu.
Pareizā izeja no badošanās
Galvenais visu darīt pakāpeniski, nevar uzreiz steigties uz sātīgām vakariņām (pusdienām, brokastīm). Vispirms ņem ar ūdeni atšķaidītas sulas, tad dārzeņu buljonus un tikai pēc tam zema tauku satura skābpiena produktus un rīvētus dārzeņus. Izejai no terapeitiskās badošanās vajadzētu ilgt ne mazāk kā pašam badošanās laikam.
Kontrindikācijas
Ar ķermeņa masas trūkumu vai distrofiju nav iespējams iesaistīties terapeitiskajā badā. Kontrindikācijas ir arī cukura diabēts, dažas sirds slimības, tuberkuloze, tromboflebīts, holelitiāze un dažas aknu slimības. Gavēnis nav ieteicams veciem cilvēkiem un bērniem, turklāt grūtniecība un zīdīšanas periods ir kontrindikācija procedūrai.
