Spēja domāt loģiski, pamanīt un iegaumēt faktus, veidot secinājumu ķēdes – tas cilvēku atšķir no dzīvniekiem. Smadzeņu darbs ir smalks bioķīmisks un elektroķīmisks process. Uzmanība, atmiņa, uztveres svaigums pirmām kārtām ir atkarīgas no nervu šūnu – neironu stāvokļa un to uztura. Ierasts uzskatīt, ka zāles smadzeņu darbības uzlabošanai ir nepieciešamas tikai gados vecākiem cilvēkiem, taču tas tā nav. Atmiņas un domāšanas traucējumi ir iespējami jebkurā vecumā, un to var izraisīt vairāki iemesli.
Smadzeņu bojājumu cēloņi
Ārsti vispirms neiesaka pašārstēties pat nelielas smadzeņu darbības pavājināšanās gadījumā, jo tas var liecināt par nopietnu slimību. Atmiņa, uzmanība, mācīšanās var pasliktināties šādu iemeslu dēļ.
- Pavājināta asinsrite smadzenēs – ilgstoša neērta poza, ateroskleroze, osteohondroze, hipertensija, asinsvadu tromboze, išēmija, insults.
- Uzlabojiet smadzeņu darbībuproblemātiski, smēķējot un lietojot alkoholu, jo nikotīns un alkohols ir spēcīgākās asinsvadu indes. Kad tie nonāk ķermenī, vispirms cieš smadzenes - galu galā tām vairāk nekā visiem citiem orgāniem nepieciešama pietiekama asins piegāde.
- Craniocerebrālas traumas, vispārēja ķermeņa intoksikācija, bijušas infekcijas slimības.
- Stress, miega trūkums, atpūtas trūkums.
- Vispārējs ķermeņa izsīkums, nepietiekams uzturs, uztura ierobežojumi. Tādā gadījumā organismā veidojas hronisks smadzeņu darbībai nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu deficīts.
Lai uzlabotu smadzeņu darbību, nepieciešams normalizēt aktīvās darbības un atpūtas režīmu, ēst pareizi un veikt vingrošanu, lai normalizētu mugurkaula kakla daļas un galvas asinsriti. Ir lietderīgi veikt vingrinājumus, kas stimulē garīgo darbību: apgūt jaunas aktivitātes, risināt krustvārdu mīklas un mīklas utt. Smagu atmiņas traucējumu gadījumā jākonsultējas ar ārstu. Šobrīd ir dažādas zāles smadzeņu darbības uzlabošanai, taču tās būtu jāparaksta speciālistam. Ārsts veiks izmeklēšanu, izvēlēsies optimālās zāles, devu un noteiks lietošanas kursu.
Atmiņas tabletes
Visas zāles smadzeņu darbības uzlabošanai var nosacīti iedalīt vairākās kategorijās.
- Nootropiskie medikamenti – zāles, kas regulē vielmaiņu smadzenēs un palielina to izturību pret skābekļa trūkumu.
- Līdzekļi, kas uzlabo asins plūsmu smadzenēs.
- Bioķīmiskiem procesiem smadzenēs nepieciešamie vitamīni.
- Aminoskābes, kas iesaistītas nervu impulsu pārraidē un bioloģiski aktīvo vielu ražošanā.
- Augu izcelsmes līdzekļi, kam ir stimulējoša iedarbība uz organismu kopumā un jo īpaši paaugstinātu nervu darbību.
- Centrālās nervu sistēmas stimulatori.
Jāpatur prātā, ka no visa iepriekš minētā salīdzinoši nekaitīgas ir tikai vitamīni un aminoskābes. Visām citām zālēm ir kontrindikācijas, un tās var lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Daudzas no tām tiek izmantotas nopietnu garīgu traucējumu, organisku smadzeņu bojājumu gadījumā, un tām ir blakusparādības.
Visas zāles, izņemot stimulantus, jālieto garos kursos. Ir nepareizi domāt, ka atmiņa un uzmanība uzlabosies uzreiz pēc Piracetam tabletes lietošanas. Ārstēšanas ilgums svārstās no vairākām nedēļām līdz sešiem mēnešiem. Dažreiz ir nepieciešams vadīt vairākus kursus, starp tiem veicot pārtraukumu.
Nootropie līdzekļi
Tās ir zāles smadzeņu darbības uzlabošanai, kas pieder pie psihotropo zāļu grupas. Nootropo līdzekļu darbības mehānisms nav labi saprotams. Atklājās, ka tiem piemīt spēja atvieglot nervu impulsu pārnešanu, stimulēt asins piegādi smadzenēm, uzlabot enerģētiskos procesus un palielināt organisma izturību pret skābekļa deficītu. Tā rezultātā uzlabojas atmiņa, palielinās mācīšanās, tiek stimulēta garīgā darbība unsmadzeņu izturība pret agresīvām ietekmēm.
Atšķirībā no citām psihotropajām zālēm nootropajām zālēm ir raksturīga zema toksicitāte, tās neizraisa asinsrites traucējumus.
Slavenākie šīs grupas pārstāvji ir narkotikas:
- "Piracetāms" ("Nootropils"),
- Pikamilon,
- "Fenibuts",
- "Aminalon" ("Gammalon"),
- "Pantogam",
- Acephen.
Hronisku stāvokļu ārstēšanai smadzenes uzlabojošas tabletes tiek izrakstītas pa 1 tabletei 3 reizes dienā no 2-3 nedēļām līdz 2-6 mēnešiem. Terapeitiskais efekts tiek novērots divas nedēļas pēc ārstēšanas sākuma.
Narkotikas, kas uzlabo asinsriti
Asinsrites traucējumu gadījumā sliktā asins un asinsvadu stāvokļa dēļ smadzeņu darbības uzlabošanai tiek nozīmēti antiagreganti un antikoagulanti. Prettrombocītu līdzekļi ir šādi:
- Nicergoline,
- "Ksantinola nikotināts" ("Complamin"),
- Tiklopidīns,
- Tiklid,
- "Kurantil",
- Pentoksifilīns (Trental),
- "Acetilsalicilskābe",
- Klonidogrels.
Antikoagulantiem:
- Solkoseril,
- "Heparīns",
- Cerebrolizīns,
- "Actovegin",
- Vazobral.
Zālēm šīs grupas smadzeņu darbības uzlabošanai ir blakusparādības.
Nervu stimulanti
Stimulantiem ir nenoliedzama priekšrocība – to lietošanas rezultāts ir redzams gandrīz uzreiz. Diemžēl par visu ir jāmaksā. Ar stimulantu ļaunprātīgu izmantošanu smadzeņu darbības uzlabošanās notiek īslaicīgi, laika gaitā veidojas atkarība un nepieciešama pieaugoša deva. Turklāt smadzenes ir izsmeltas, kas var izraisīt smagu nogurumu un galvassāpes.
Pieejamākie stimulanti ir atrodami pārtikā.
- Kafija satur kofeīnu un L-teanīnu, kas uzlabo asinsriti smadzenēs un stimulē nervu impulsu pārnešanu.
- Šokolāde un kakao. Kakao pulvera sastāvā esošie antioksidanti flavanoli uzlabo bioķīmiskos procesus smadzenēs un pasargā tās no stresa faktoru ietekmes.
Vitamīni
Pie paaugstinātas garīgās aktivitātes noderēs vitamīnu uzņemšana smadzeņu darbības uzlabošanai.
- Holīns. Papildus tam, ka holīns uzlabo tauku uzsūkšanos aknās, tas ir iesaistīts neirotransmitera acetilholīna ražošanā, kas nepieciešams nervu impulsu pārnešanai. Lai stimulētu garīgo aktivitāti, holīnu lieto 0,5-2 g dienā atkarībā no individuālās tolerances. Pārdozēšana var izraisīt galvassāpes.
- Omega-3 taukskābes ārsti lieto ar vecumu saistītas smadzeņu funkciju depresijas kompleksai terapijai. Tie ir atrodami treknās zivīs, pākšaugos, valriekstos. Ikdienas 1-2 kapsulu zivju eļļas patēriņš pilnībā sedz organisma vajadzību pēc skābēmOmega-3.
Aminoskābes
Papildus vitamīniem, neirotransmiteru sintezēšanai un smadzeņu šūnu enerģijas piegādei ir nepieciešamas vairākas aminoskābes:
- Acetil-L-karnitīns ir iesaistīts ogļhidrātu metabolismā un atbrīvo intracelulāro enerģiju.
- Tirozīns. Lietojiet piesardzīgi vairogdziedzera slimību gadījumā.
- Glicīns nodrošina uzlabotu smadzeņu darbību, paaugstina efektivitāti un normalizē miegu. Atbrīvo nervozitāti, normalizē garastāvokli.
- Kreatīns regulē enerģijas procesus smadzeņu audos.
Ir zāles, kas satur vairākus vitamīnus un aminoskābes, kuru mērķis ir uzlabot smadzeņu darbību un atmiņu.
Sarežģīti sagatavošanās darbi
- Narkotikas "Biotredīns". Smadzeņu uzlabošanas tabletes, kas satur treonīnu un piridoksīnu (B6 vitamīnu).
- Līdzekļi "Brain Booster" - sarežģīta sastāva koloidāls medikaments, kas satur augu materiālus un virkni neirotransmiteru - vielu, kas uzlabo neironu darbību.
Uztura bagātinātāji un augu izcelsmes līdzekļi
Nelieliem garīgiem traucējumiem lietojiet tabletes smadzeņu darbības uzlabošanai, pamatojoties uz augu ekstraktiem.
- Ginkgo Biloba – flavonoīdu glikozīdi un terpenoīdi no Ķīnas Ginkgo koka. Normalizē mikrocirkulāciju, tai ir vazodilatējoša iedarbība, novērš tauku oksidēšanos un spēj palielināt audu izturību pretskābekļa trūkums. Nelietot vienlaikus ar citām zālēm, kas uzlabo asinsriti, grūtniecības un zīdīšanas laikā.
- Vinpocetīns ir periwinkle auga alkaloīds. Uzlabo asinsriti smadzenēs, piemīt antikoagulanta aktivitāte. Kontrindicēts bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kā arī ar sirdsdarbības traucējumiem insulta akūtā fāzē.
- Līdzekļi "Biokalcijs smadzenēm" - vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un antioksidantu kopums.
- Āzijas žeņšeņam ir vispārēji stimulējoša iedarbība uz vielmaiņu, tas uzlabo asinsriti un glikozes vielmaiņu. Ieteicams smadzeņu darbības uzlabošanai noguruma, slikta garastāvokļa, paaugstinātas nervozitātes gadījumā.
- Rhodiola rosea ietekmē dopamīna un serotonīna veidošanos centrālajā nervu sistēmā, kas labvēlīgi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, atmiņu, uzmanību, koncentrēšanos un vizuālo uztveri.
Visas šīs smadzeņu darbību veicinošas zāles var lietot kā profilakses līdzekli. Tāpat kā ar citiem augu izcelsmes līdzekļiem, ārstēšanas kurss ir garš - vismaz 3-4 nedēļas un vidēji 2-3 mēneši.
Piesardzības pasākumi
Smadzeņu darbības pasliktināšanos var izraisīt slimība, kurai nepieciešama izmeklēšana un nopietna ārstēšana. Tāpēc pirms tablešu lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu. Profilakses nolūkos viņi ņem augu preparātus, kompleksus vitamīnus un aminoskābes. Ātrai, īslaicīgai procesu uzlabošanaidomāšanu lieto stimulantus. Tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, jo ilgstošai lietošanai ir pretējs efekts un tie patērē smadzeņu resursus bez atveseļošanās.
