Mūsdienu pasaulē smēķēšana ir neatņemams pavadonis un viens no visizplatītākajiem kaitīgajiem ieradumiem vairāk nekā vienai trešdaļai cilvēces. Daudzi zinātnieki nikotīna atkarību nostāda vienā līmenī ar narkotiku atkarību. Kaitējums, ko cigarešu smēķētājs nodara ķermenim, ir vienkārši milzīgs, lai gan īsā dzīves laikā tas var nebūt pamanāms. Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz jautājumu, kāpēc jūs nevarat smēķēt?
Kas ir cigarešu dūmi?
Saka, ka nikotīna piliens var nogalināt zirgu. Un tas nav sarkastisks izteiciens, jo, paskatoties uz cigarešu dūmu sastāvu, var saprast, kā cigarete iznīcina organismu. Pēc vidējiem aprēķiniem, tabakas dūmi satur vairāk nekā 3000 ķīmisku savienojumu. Un vienā cigarešu paciņā ir aptuveni 130 mg nikotīna. Ir arī indes, starp kurām: cianīds, arsēns, ciānūdeņražskābe. Bet tas vēl nav viss. Turklāt tabakas dūmi satur tādas radioaktīvas vielas kā polonijs, svins un citas. Un nemaz nerunājot par to, ka smēķētāja plaušām katru gadu iziet līdz 80 kg darvas, kas zināmā mērā nosēžas pašos orgānos.
Kaitējumssmēķēšana
Kāpēc tu nevari smēķēt? Šo jautājumu var uzdot tikai tie, kuri vēl nav sapratuši visu smēķēšanas kaitējumu.
Cigaretes stimulē smagu hronisku slimību attīstību. Kaitējumu, ko smēķēšana nodara cilvēcei, var salīdzināt tikai ar karu un lielu cilvēku izraisītu katastrofu radīto kaitējumu. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katru piekto cilvēku nāves gadījumu visā pasaulē izraisa smēķēšana.
Jūs bieži varat dzirdēt, ka katra izsmēķēta cigarete aizņem 5 minūtes no jūsu dzīves. Patiesībā tas nav veselīga dzīvesveida cīnītāju izgudrojums, jo tabakas dūmos esošās kaitīgās vielas aktivizē organisma bioloģiskās novecošanās procesu.
Tabaka negatīvi ietekmē cilvēka centrālo nervu sistēmu. Tie, kas smēķē, sapratīs. Galu galā, kad sākas nikotīna bads, cilvēks piedzīvo smagu nervu sabrukumu.
Smēķēšana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimības. Daudzi cilvēki kļūst akli biežas smēķēšanas dēļ.
Šķiet, ka cigarešu paciņa, kas tiek tirgota uz katra stūra, nav spējīga izraisīt šādas slimības, bet ir tikai pazīstams nomierinošs līdzeklis. Kāpēc jūs ik pa laikam nevarat uzsmēķēt sava sirdsmiera dēļ? Jo tabakas dūmi var izraisīt daudz nopietnākas slimības. Cilvēkam, kurš pastāvīgi smēķē, sašaurinās asinsvadi, ir problēmas ar sirdi, kas kļūst novājināta. Smadzenes piedzīvo izmaiņas pastāvīga asins un skābekļa trūkuma dēļ. Tas viss ietekmē ne tikaiķermeņa labsajūtu, bet var ietekmēt arī tā fizisko stāvokli.
Un pats galvenais, smēķēšana ir vēža cēlonis, ko nevar izārstēt. Ikdienas tabakas dūmu ieelpošana 10 reizes palielina ļaundabīgo audzēju risku, īpaši tajās vietās, kur uzkrājas nikotīnskābe - mutes dobumā, plaušās, kuņģī. Visas šīs slimības 99 gadījumos no 100 beidzas ar nāvi.
Kāpēc gan nevajadzētu smēķēt pirms bērna piedzimšanas?
Visi lieliski zina, ka smēķēšana grūtniecības laikā ne pie kā laba nenovedīs. Tomēr par to, ka smēķēšana pirms bērna ieņemšanas nebūt nav nekaitīga, tiek domāts reti.
Pirmkārt, ievērojami samazinās iespēja ieņemt bērnu. Smēķējošam vīrietim strādājošo spermatozoīdu skaits ir samazināts par 17%, un tiem, kas paliek, ir zema dzīvotspēja.
Otrkārt, slikta ģenētiskā vēsture var tikt nodota bērnam. Tabakas dūmos esošo negatīvo vielu ietekmē tiek bojāts spermas ģenētiskais materiāls. Un tas vēlāk var izraisīt abortu vai bērna piedzimšanu ar sāpīgām patoloģijām.
Treškārt, ja sieviete smēķē, viņas izredzes iestāties grūtniecība neauglības dēļ mēdz būt nulle.
Kāpēc jūs nevarat smēķēt zīdīšanas laikā?
Katrai sievietei, kura baro bērnu ar krūti un vēlas vienlaikus baudīt smēķēšanu, būtu jāzina, ka nikotīns ir narkotika, kas bagāta ar milzīgu daudzumutoksisko vielu daudzums. Viņš, tāpat kā alkohola kaitīgās sastāvdaļas, var uzkrāties mātes pienā, pārvēršot to indē. Tāpēc zīdīšanas laikā nevajadzētu dzert un smēķēt. Šādas mātes bērns zaudē miegu un apetīti. Viņa autonomajā nervu sistēmā rodas traucējumi, kas vēlāk var izraisīt attīstības aizkavēšanos. Mazuļa imunitāte samazinās, parādās dažādas alerģijas. Un pats ļaunākais ir tas, ka bērns var vienkārši nomirt.
Tāpēc vienmēr jāatceras, ka maz ticams, ka jūsu kaprīze un īslaicīgais vājums ir pārticīgas dzīves un labas bērna veselības vērta.
Sports un nikotīns
Kāpēc pēc treniņa nevar smēķēt? Sports un smēķēšana ir nesavienojamas lietas. Šķiet, ka spriedums ir nepārprotams un beznosacījuma. Bet ne visi saprot un apzinās sportista ķermeņa saindēšanās pakāpi ar tabakas dūmiem. Un daži naivi uzskata, ka savu kaitīgo atkarību kompensē ar fiziskām aktivitātēm. Tātad ar sportu saistīta cilvēka sirds piedzīvo noteiktu stresu, un nikotīns tos daudzkārt palielina.
Kā minēts iepriekš, smēķētāja asinsvadi sašaurinās, kā rezultātā cilvēka audos rodas skābekļa deficīts un paaugstinās asinsspiediens. Muskuļu tonuss samazinās, olb altumvielu sintēzes līmenis samazinās, un muskuļi pārstāj augt un attīstīties.
Centrālā nervu sistēma kaitīgo tabakas vielu ietekmē ir nomāktā stāvoklī, kas samazina koordināciju un veiklību.
Speciālistiaprēķināts, ka 1-2 izsmēķētas cigaretes mēnesī noņems visus sportista centienus attīstīt savus sasniegumus.
Pasīvās smēķēšanas radītais kaitējums
Pasīvā smēķēšana vai gaisa ieelpošana, kas satur tabakas dūmus, uz cilvēka organismu iedarbojas gandrīz tāpat kā smēķētājs.
Ar vienreizēju un īsu tabakas dūmu ieelpošanu no organisma tiek izvadītas visas kaitīgās vielas, bet ilgstoša iedarbība provocē klepu, elpas trūkumu un nespēku. Turklāt pasīvā smēķēšana veicina plaušu vēža attīstību. Šīs slimības attīstība nesmēķētājam, kurš dzīvo blakus smēķētājam, palielinās par 20-30%. Krievijā katru gadu no plaušu vēža mirst vairāk nekā 3,5 tūkstoši cilvēku. Un slimības cēlonis ir pasīvā smēķēšana. Tāpēc jūs nevarat smēķēt un dzīvot blakus smēķētājam.
