"Eh, mums vajadzētu tādu erekciju!"- nopūtās domino, skatoties uz šaha figūrām. Ašots Nadanjans.
Iespēja pieaugušā vecumā
Ikviens vīrietis vecumdienās vēlas justies spēka un seksuālās enerģijas pilns. Tomēr, neskatoties uz šo vēlmi zemapziņas līmenī, mēs joprojām esam pārliecināti, ka pēc 50-60 gadiem pienāks vecums, un mums būs jāatvadās no dzīves seksuālās puses. Mēs esam pārliecināti, ka vīrieša veselība pēc 50 gadiem, kura potence noteikti atstāj daudz ko vēlēties, nepielūdzami krītas. Bet vai tā ir?
Nekad nedomājiet paraugiem! Pārliecinieties, ka jūsu potence paliks ar jums krītošajos gados, saglabājiet šo neaprakstāmo, jauniešiem tik raksturīgo veselības un enerģijas sajūtu. Un, protams, sekojiet tālāk sniegtajiem padomiem. Mēs apspriedīsim visus veidus, kā palielināt potenci, ko praktizē ārsti.
Kāpēcpotence samazinās vīriešiem pēc 50?
Šeit ir ārkārtīgi daudz faktoru, un diemžēl ne vienmēr ir iespējams tos visus izslēgt. Ārsti identificē ārējos un iekšējos cēloņus, kas samazina libido. Šie iemesli izraisa vielmaiņas pasliktināšanos. Rezultātā vīriešu potence pēc 50 gadiem strauji krītas.
Ārējie potences samazināšanās cēloņi
Mazkustīgs dzīvesveids. Ja jums ir mazkustīga profesija, un lielāko daļu darba dienas esat spiests pavadīt krēslā, nav pārsteidzoši, ka drīz tiks traucēta asinsrite iegurņa orgānos. Slikta cirkulācija izraisa skābekļa trūkumu un prostatas un sēklinieku stāvokļa pasliktināšanos. Un palielināt potenci vīriešiem pēc 50 gadiem ir grūtāk nekā samazināt.
Alkohols un smēķēšana. Droši vien komentāri šeit ir lieki, jo visi zina, cik nikotīns un alkohols iznīcina vīriešu spēku. Un, ja nikotīns iedarbojas lēni, alkohols, ja to lieto ļaunprātīgi, var ļoti ātri sabojāt vīrieša veselību.
Fiziskā neaktivitāte rada arī lieko svaru, kas rada spiedienu uz uroģenitālās sistēmas orgāniem un izspiež tos. Rezultātā papildus potencei cieš arī vispārējā pašsajūta.
Stress. "Visas slimības ir no nerviem" - un tā ir taisnība. Pastāvīgs stress un garīgais stress negatīvi ietekmē iekšējos orgānus un muguras stāvokli. Vīriešu psiholoģiskā stāvokļa izmaiņu dēļ pazūd vēlme nodarboties ar seksu, un neglābj reti sastopamie seksuālie kontaktisituāciju. Tā rezultātā tiek traucēta asinsrite iegurņa orgānos.
Muskuļots rāmis. Ar vecumu tas zaudē spēku, dodot ceļu muskuļu vājumam un līdz ar to seksuālai neveiksmei. Ir svarīgi piekopt aktīvu dzīvesveidu, nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem.
Iekšējie potences samazināšanās cēloņi
Iekšējie potences samazināšanas cēloņi ietver problēmas ar ķermeņa orgāniem un sistēmām. Pirmkārt, tās ietver reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimības, kuras daudziem ir sastopamas jaunībā, bet netiek pienācīgi ārstētas, jo notiek hroniskā formā. Laika gaitā prostata sāk ārkārtīgi kaitīgi ietekmēt tik trauslu laimi kā potence. Vīriešiem pēc 50 gadiem to ārstēt ir grūtāk nekā jaunībā.
Turklāt vīriešus uztrauc augsts asinsspiediens, hormonālie traucējumi, vielmaiņas pasliktināšanās. Pēdējais bieži ir diabēta rezultāts. Diabēts izraisa daudzas komplikācijas, tostarp testosterona līmeņa pazemināšanos. Šādā gadījumā jāsazinās ar pieredzējušu endokrinologu, kurš nozīmēs atbilstošu ārstēšanu.
Uzmanību! Mugurkaula trūce var izraisīt potences pārkāpumu.
Protams, ja konstatējat seksuālās funkcijas samazināšanos, konsultējieties ar ārstu un noskaidrojiet cēloni. Tas palīdzēs daudz ātrāk atgriezties aktīvajā seksuālajā dzīvē.
Kā uzlabot potenci? Ārsta padoms
Atcerieties dažus vienkāršus noteikumus, kas stingri jāievēro.
- Vairāk kustēties un būt ārā biežāk. Ārsti iesaka izvēlēties mobilosporta veidi, kas var uzlabot asinsriti iegurņa orgānos.
- Smēķējiet mazāk un, ja iespējams, atsakieties no šīs atkarības pavisam.
- Nelietojiet pārmērīgi alkoholu. Tas pazemina testosterona līmeni.
- Sekojiet savam svaram.
- Nepieļaujiet asinsspiediena un holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
- Nelietojiet anaboliskos līdzekļus. Tās var izraisīt impotenci pat jaunā vecumā.
- Bez stresa. Jūs nevarat paslēpties no stresa, taču jūs varat iemācīties no tā atbrīvoties.
Ievērojot šos punktus, jūs saglabāsiet pietiekamu testosterona līmeni, un potences samazināšanas problēma jūs neskars.
Turklāt ir vairākas citas metodes, kas izraisa potences paaugstināšanos vīriešiem pēc 50 – zāles, vingrojumi un prostatas masāža. Apskatīsim katru no šiem punktiem tuvāk.
Kontrastvanna potences uzlabošanai
Ja jūsu potence pēc 50 ir samazinājusies, izmēģiniet kontrastvannu. Tas uzlabo asins plūsmu uz dzimumorgāniem, pakļaujoties aukstam un karstam ūdenim.
Paņemiet 2 baseinus un piepildiet katru no tiem ar ūdeni. Viens ir auksts, otrs ir karsts. Vispirms apsēdieties karstā ūdenī, pakavējieties tajā pusminūti un pēc tam nomainiet aukstā ūdenī. Atkārtojiet šo procedūru apmēram ceturtdaļu stundas.
Ēd… un pa ceļam palielini libido
Nav noslēpums, ka daži produkti vīriešiem izraisa potences pieaugumu (arī pēc 50). Šie produkti ietver:
- Jūras veltes kā cinka avots. Kopumā ieteicams ēst vairāk olb altumvielu pārtiku - olas, gaļu, biezpienu.
- Pupiņas.
- Rieksti un sēklas.
- Garšaugi, īpaši selerijas un pētersīļi.
- Dabīga nerafinēta eļļa, kas noder salātu garšošanai. Tās var būt olīvu, sezama, linsēklu un citas eļļas.
Mēģiniet koncentrēties uz šiem pārtikas produktiem un ēdiet dažus no tiem katru dienu. Jūs pamanīsit rezultātus ļoti ātri.
Vairākas tautas receptes
Turklāt ārstniecības augu speciālisti iesaka izmēģināt dažas no tālāk minētajām receptēm, kas palīdz uzlabot visa organisma veselību kopumā un jo īpaši prostatas veselību.
Medus un rieksti. Vienādās proporcijās apvienojiet sasmalcinātus valriekstus un medu. Šo maisījumu ēd mēnesi, 2 tējk. pusstundu pēc ēšanas. Uzglabājiet maisījumu ledusskapī.
Sarkanvīns un žāvēti augļi. Ņem k altētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes 100 g daudzumā, pievieno cukuru (1 ēdamkarote) un maisījumu pārkaisa ar kanēli, kardamonu un krustnagliņām pēc garšas. Ielejiet kompozīciju ar sarkanvīnu un vāriet uz lēnas uguns apmēram pusstundu bez vāka. Pēc tam tikpat daudz laika - ar aizvērtu vāku. Sīrups jāizdzer pa 1 ēd.k. l. 3 r/dienā.
Tomēr ir arī "ķīmiskāks" veids, kā palielināt potenci.
Narkotikas potences uzlabošanai
Šobrīd pārdošanā ir parādījies milzīgs skaits medikamentu, kuru pamatā ir "Viagra", kas ātri palielina potenci.
Šo fondu darbības mehānisms ir balstīts uz paplašināšanoskuģiem. Tas izraisa asins plūsmu dzimumloceklī un noturīgu erekciju. Tomēr tiem ir blakusparādību saraksts. Būtībā blakusparādība ir asiņu pieplūdums citiem orgāniem un audiem, kas var negatīvi ietekmēt viņu darbu. Tā rezultātā zāļu lietošana var izraisīt troksni ausīs un galvassāpes, aizliktu degunu un elpošanas mazspēju.
Cilvēkiem ar sirdsdarbības traucējumiem ir svarīgi zināt, ka nitroglicerīns un citi nitrāti, kurus parasti izraksta kardiologi, netiek kombinēti ar Viagra un tās analogiem. Šo zāļu vienlaicīga lietošana var izraisīt strauju asinsspiediena pazemināšanos.
Starp zālēm, kas vīriešiem izraisa potences paaugstināšanos (pēc 50 gadiem viņu vajadzība ievērojami palielinās), mēs izceļam sekojošo:
- "Alprostadils". Prostaglandīna analogs, kas ir pieejams kā injekciju šķīdums. To injicē tieši dzimumlocekļa zonā. Zālēm ir liels blakusparādību skaits, tāpēc tās izraksta ārsti.
- "Viagra". Zāles tiek uzskatītas par vienu no labākajām šāda veida zālēm. Derīgs 4–6 stundas.
- "Cialis". Šīs tabletes uzreiz pēc izlaišanas ieguva mežonīgu popularitāti. Tie tiek uzskatīti par pat efektīvākiem nekā Viagra, un to darbības ilgums ir pārsteidzošs - pat 36 stundas!
- "Levitra" ir laba, pirmkārt, tāpēc, ka netraucē lietot alkoholu un treknu pārtiku. Tas palielina erekciju patogēna klātbūtnē un palielina dzimumakta ilgumu par 30%.
- "Vimax" ir 100% dabīgs preparāts, kura pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas. Sastāva dēļ tas neizraisa blakusparādības. Visbiežāk tiek piešķirts kā kurss.
- "Avanafils". Zāles sāka ražot 2012. gadā, taču tās jau ir iekarojušas vīriešu mīlestību. Tas izraisa mazāk blakusparādību nekā citas šīs grupas zāles un palielina dzimumakta ilgumu. Tās vienīgais trūkums ir augstās izmaksas.
Masāža un potences uzlabošana
Kā palielināt potenci vīriešiem pēc 50 gadiem, papildus iepriekš aprakstītajiem līdzekļiem? Protams, masāža! Bet masāža atšķiras ar masāžu.
Relaksējoša mājas masāža. Lai to īstenotu, iespējams, būs nepieciešama mīļotās sievietes palīdzība. Palūdziet viņai masēt jūsu pēdas un ikru - tas atvieglos stresu, palīdzēs atpūsties un seksuāli uzbudinās, jo iedarbojas uz noteiktiem punktiem. Šie lolotākie punkti (kopā ir 3):
- īkšķa pamatnē;
- uz pēdas velves;
- starp mazo pirkstiņu un papēdi, pēdas ārpusē.
Turklāt bioloģiski aktīvie punkti lielā skaitā atrodas uz muguras un vēdera. Lai to izdarītu, labāk ir sazināties ar profesionālu masāžas terapeitu, kurš restartēs ķermeni (un ne tikai dzimumorgānus), lai pilnībā atveseļotos. Masāža mazina stresu un palīdz piepildīt dzīvībai nepieciešamo enerģiju. Sievietes ievēro, ka viņu vīrieši pēc masāžas kļūst veiksmīgāki.
Tas nozīmē, ka palīdz ne tikai ķīmiskie līdzekļi - palielina potenci vīriešiem pēc 50izsauc tādu drošu metodi kā masāža.
Ārsti arī iesaka laiku pa laikam iziet prostatas masāžas kursu. Vēlams to darīt kopā ar speciālistu medicīnas centrā. Prostatas masāža ir laba impotences profilakse, bet prostatīta klātbūtnē palīdz diezgan, lai gan ārsti to aktīvi iesaka pacientiem. Ja jums ir prostatīts, lai tas neizvērstos par impotenci, ārstējiet to no iekšpuses, paaugstinot imūnsistēmu un iznīcinot tā patogēnu.
Vingrinājumi potences palielināšanai
Vingrojumi vīriešiem pēc 50 gadiem, kuru potence ir samazināta, ar mērķi uzlabot iegurņa orgānu asins piegādi.
Svarīgi! Vingrinājumi jāveic regulāri, pretējā gadījumā tie zaudēs savu efektivitāti. Vidēji mēneša laikā jūs pamanīsit rezultātu. Tomēr tas saglabāsies ilgāk nekā efekts pēc potences tablešu lietošanas.
- Malkoju četrrāpus. Pacelieties četrrāpus, mugura taisna, rokas izstieptas. Pēc tam lēnām sēdiet, novietojot sēžamvietas uz ikriem, ar seju uz grīdas. Rokas izstieptas uz priekšu.
- Pacelieties taisni, ieelpojiet un savelciet spēkus muskuļus. Pagaidiet dažas sekundes un lēnām atslābiniet izelpojot.
- Veiciet pietupienus, pirms pietupiena sasprindzinot sēžamvietu un dažas sekundes paliekot pēdējā pozīcijā. Rokas izstieptas uz priekšu.
- Apgulieties, novietojiet rokas aiz pakauša, ieelpojiet, paceliet kāju vertikālā stāvoklī un aprakstiet ar to apļus pulksteņrādītāja virzienā (2-3 apļi), tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Apgulieties uz muguras, salieciet ceļus,uzlieciet plaukstas tiem virsū. Ar rokām lēnām izpletiet ceļus uz sāniem, nodrošinot tiem jūtamu pretestību ar kāju muskuļiem.
- Apgulieties uz muguras, salieciet ceļus, rokas izstieptas gar ķermeni. Paceliet iegurni no grīdas un turiet šajā pozīcijā.
Daudzi apgalvo, ka spēka vingrinājumi ar dzelzi palīdz uzturēt potenci pareizajā līmenī. Bet šīs ir labākās zāles, kuru potence pēc "uzņemšanas" palielinās.
Secinājums
Lai izraisītu potences pieaugumu vīriešiem pēc 50 gadiem, zāles, protams, tiek lietotas, taču ir arī drošākas un vēl efektīvākas metodes.
Un atceries, ka galvenais ir palikt sirdī jaunam, un tad tavs ķermenis pats centīsies saskaņot tavu garastāvokli. Neaizmirstiet par sportu, salīdzinoši pareizu uzturu (un vīriešiem to ievērot ir daudz grūtāk nekā sievietēm), mēģiniet pēc iespējas vairāk atteikties no sliktiem ieradumiem. Un, protams, mīliet savu sievieti!
