Ja staigāšana un jebkādas citas kustības rada sāpes papēdī, tad jādomā par došanos pie ārsta. Galu galā ir daudz slimību, kas negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti. Ir vērts padomāt, kāpēc sāp kauls un kā ar to cīnīties.
Papēža slimības galvenie simptomi
Papēžu sāpes un diskomforts var rasties pēc sporta vai, gluži otrādi, pēc ilgstoša nekustīga stāvokļa. Sāpes kaula kaklā var ievērojami palielināties, ejot un pat vienkārši kāpjot uz pēdas.
Papēža zona uzbriest un palielinās. Var būt iekaisums. Rezultātā parādās apsārtums un augsta temperatūra, kuras cēlonis ir iekaisuma procesi.
Varat izjust diskomfortu, piemēram, nejutīgumu, tirpšanu vai dedzināšanu.
Lūdzot palīdzību speciālistam, pastāstiet viņam precīzus simptomus. Tas palīdzēs noteikt precīzāku diagnozi.
Iemesli
Papēža zonā var atrast lielu skaitu svarīgu komponentu, kas ne tikai veic atbalsta funkciju, bet arī ir atbildīgi par kājas kustību kopumā. Šajā vietā atrodas papēža kauls, kā arī saites, locītavas un cīpslas. Sāpes var norādītpar jebkura elementa kaiti.
Papēža bursīts
Akūta locītavas somas iekaisuma rezultātā var sāpēt papēža kauls. Šo slimību sauc par "kaļķakmens bursītu". Sāpes var rasties arī iekaisuma dēļ, kas izplatījies tuvējās vietās.
Slimību raksturo šādi simptomi: pietūkums Ahileja cīpslā, stipras sāpes papēdī. Izveidojas apgabals, kas laika gaitā apsārtīs un uzbriest. Skartajā zonā iekaisuma dēļ ir augsta temperatūra.
Ja slimnīcā konstatē bursītu, noteikti noskaidro slimības cēloņus. Tas ir nepieciešams, lai novērstu recidīvu. Visbiežāk riska grupā ietilpst sportisti, kuri saņem lielu slodzi uz papēža kaulu.
Kā ārstēties
Nekad nenodarbojieties ar pašārstēšanos. Galu galā speciālists noteikti ņems vērā visus iemeslus, kas izraisīja slimību. Nevajadzētu ķerties pie tautas metodēm, jo bursītu var pavadīt strutas uzkrāšanās. Ārstēšanas laikā neatbalstieties uz ievainotās pēdas, kas ir nostiprināta ar saiti vai pārsēju.
Ja slimība nav ieguvusi akūtu formu, tad var ārstēties mājās. Regulāri veiciet siltas vannas un kompreses, kas palīdzēs izvairīties no iekaisuma procesiem. Ortopēdiskās zolītes, Dimexide pārsēji un pretsāpju līdzekļi mazinās sāpes. Akūtā formā stacionāra ārstēšana ir obligāta. Lai atbrīvotos no strutainiem uzkrājumiem, dažreiz ir jāizdur iekaisuma vieta.
Spurcalcaneus
Plantārais fascīts rodas mīksto audu iekaisuma dēļ papēža zonā. Šis bojājums rodas pēc tam, kad plantāra fascija ir izstiepta vai saplēsta. Ja ārstēšana netiek uzsākta savlaicīgi, ar laiku uz bojātās vietas veidosies nogulsnētu sāļu uzkrāšanās.
Kad slimība sāk progresēt, ir jūtamas stipras asas sāpes papēdī, īpaši izpaužas pēc miega vai sporta. Sāpes vēl vairāk pastiprinās, ja spēcīgi nospiežat uz papēža. Diagnostikai tiek uztaisīts rentgens, uz kura būs labi redzams kaula augums.
Kā ārstēties
Vispirms jānovērš kaula kaula iekaisums. Pēc tam noņemiet pietūkumu un sāpes. Noteikti atjaunojiet audus uz papēža tuberkula. Lai to izdarītu, pietiek izgatavot īpašas kompreses, kuru pamatā ir ziedes un zāles, kuras izrakstīs ārsts.
Sarežģītākā stadijā pretiekaisuma injekcijas tiek ievadītas slimnīcas apstākļos. Ir paredzēta arī īpaša masāža. Šādas manipulācijas nekādā gadījumā nedrīkst veikt mājās.
Ahileja cīpslas iekaisums
Cīpslas saites uzdevums ir savienot ikru muskuļus ar kaļķakmens kauliem. Ja pārāk liela slodze krīt uz apakšējām ekstremitātēm, tad Ahileja cīpslā parādās iekaisuma procesi. Ir ļoti stipras sāpes papēža zonā. Bojātā cīpsla sabiezē un kļūst sarkana. Šajā gadījumā cietusī persona nevar pārvietoties neatkarīgi. Tāpat sāpes iekaisušajā papēdī var novērot pēc pārmērīgas slodzes. Ļoti bieži slimības cēlonis ir nepareiza vielmaiņa, kas veicina sāļu nogulsnēšanos.
Kā ārstēties
Svarīgākā ārstēšanas daļa ir termiskās procedūras un apakšējo ekstremitāšu atpūta. Lai paātrinātu dzīšanas procesu, jums vajadzētu stiept ikru muskuļus. Tas palīdzēs atslābināt tik saspringtas saites. Jums vajadzētu apmeklēt masāžas sesijas un ultraskaņas terapiju. Akūtā iekaisuma formā lieto antibiotikas.
Lai ārstēšanas process noritētu ātri un veiksmīgi, pilnībā jāierobežo jebkādas fiziskās aktivitātes. Mājās var uzlikt ziežu pārsējus un siltas kompreses.
Lūzumi
Kaula kaula trauma ir ļoti nopietna slimība, kuras ārstēšanai jāpieiet ar visu atbildību. Katru dienu papēdis piedzīvo ļoti lielu slodzi. Pateicoties porainajai struktūrai un lielajam nervu un asinsvadu skaitam, kaļķakmens ļoti sāpīgi pārcieš visus lūzumus. Apdraudēti ir kāpēji un cilvēki, kas strādā augstumā. Lūzums rodas, tieši nolaižoties uz kājām no liela augstuma vai spiediena.
Lūzumu simptomi
- Asas asas sāpes. Ja ir bojātas saites un kauli, patstāvīga kustība kļūst neiespējama.
- Ļoti bieži uz bojātās vietas veidojas hematomas. Ja lūzums ir atvērts, spēcīga asiņošana.
- Viss papēdis un vieta ap to uzbriest.
Lai noteiktu precīzu diagnozišajās projekcijās nekavējoties jāveic rentgens. Ļoti bieži kaula kaula lūzumu papildina citi ievainojumi. Ja ir aizdomas par mugurkaula lūzumu, cietušo nedrīkst celt līdz ātrās palīdzības ierašanās brīdim.
Kauls saplaisājis
Visbiežāk kaula kaula lūzums rodas, krītot no liela augstuma.
Šajā gadījumā parādās pietūkums un zilumi. Spēcīgo sāpju dēļ ir ļoti grūti pārvietoties. Kaulu lūzums ir ļoti nopietns un bīstams, jo cilvēks domā, ka dabūjis parastu zilumu, un cer, ka pāries pats. Un savlaicīgas diagnostikas un ārstēšanas rezultātā - kaļķakmens izaugumi un deformācija. Precīzu diagnozi var noteikt tikai ar rentgena palīdzību. Plaisu apstrādā, pārvietojot kaulu un uzklājot apmetumu. Dažreiz īpaši smagos vai novārtā atstātos gadījumos viņi nonāk operācijā.
Ātra atveseļošanās pēc traumām
Kaula kaula lūzums ir ļoti nopietna slimība, tāpēc tā novēršana jāuzņemas ar pilnu atbildību. Pēc ģipša noņemšanas pacientam ir jāiziet ārstnieciskās atjaunojošās vingrošanas kurss. Šos vingrinājumus var veikt mājās. Lai veiktu dažus no tiem, jums būs nepieciešams velotrenažieris. Uz tā jāsāk trenēties uz zeķēm, pakāpeniski pārnesot slodzi uz papēžiem. Vingrinājumu komplekss tiek izvēlēts katram pacientam individuāli, ņemot vērā viņa traumu īpašības. Speciālā vingrošana atjaunos locītavu kustīgumu un uzlabos asinsriti ekstremitātēs. Uzkomplikāciju nebija, apzinīgi jāievēro visi ārsta ieteikumi.
Kaulkaula slimību profilakse
Preventīvie pasākumi jāsāk ar muskuļu un skeleta sistēmas priekšlaicīgas novecošanas novēršanu. Lai to izdarītu, ievērojiet dažus vienkāršus, bet ļoti svarīgus noteikumus:
- Noteikti zaudē svaru. Pat dažas papildu mārciņas ievērojami palielinās slodzi uz kājām. Atrisinot šo problēmu, jūs pasargāsities no daudzām veselības problēmām.
- Nodarbojies ar sportu, jo tā ir arī tavas veselības atslēga. Neaizmirstiet par pārgājieniem un baseina apmeklējumu.
- Nepārslogojiet kājas. Pie mazākajām sāpēm dodieties uz slimnīcu. Pat aiz tiem var slēpties nopietna slimība.
- Saglabājiet veselu visu mugurkaulu.
- Neļaujiet plakanām pēdām attīstīties un progresēt.
- Valkā ērtus apavus. Un izmantojiet pēc iespējas mazāk augstpapēžu kurpes.
- Ja pamanāt kaut mazākās kaula kaula slimības pazīmes, veiciet diagnozi. Profilakse ir daudz vienkāršāka nekā ārstēšana.
Un neaizmirstiet par pareizu atpūtu un pareizu uzturu. Vienmēr esiet formā, un neviena papēžu slimība jūs nenobiedēs.
