Starp visādām cilvēciskām nepilnībām, iedomātām vai acīmredzamām, slikta elpa fotogrāfijās nav uzkrītoša un nemanāma, taču tā ne tikai traucē saziņai, bet arī var liecināt par nopietnām ķermeņa problēmām. Dažos gadījumos situācija ir tik saasināta, ka runa nav tikai par apšaubāmu elpas svaigumu, bet gan jāatzīst – tā tiešām smird no mutes. Ko darīt ar šo problēmu un kam vispirms pievērst uzmanību?
Halitoze - slikta elpa
Šī simptoma medicīniskais nosaukums ir halitoze. Šajā gadījumā smarža var būt dažāda: skāba, salda vai pat pūtīga. Viegla halitoze ik pa laikam var parādīties pat veselam cilvēkam pilnīgi dabisku iemeslu dēļ. Piemēram, no rīta uz zobiem, smaganām un mēles sakrājasmīksts pārklājums, kas smaržo specifiski.
Izplatīts maldīgs uzskats, ka cilvēki sāka pievērst uzmanību elpas smakai zem nodevīgu zobārstniecības korporāciju spiediena, un pirms tam visi bija vienaldzīgi pret apšaubāmiem aromātiem. Patiesībā jau pagājušajā tūkstošgadē, dziedot par mīļajiem, dzejnieki kā vienu no skaistuma elementiem minēja svaigu un smaržīgu elpu. Grūti domāt par cildeno, kad līdzinieks smird no mutes. Ko darīt un kādā secībā risināt problēmas? Vispirms ir vērts atstāt paniku malā un saprast iespējamos iemeslus.
Kāpēc ir slikta elpa
Jāatzīst, ka smaržo cilvēka ķermenis, nevis rozes. Kas izraisa smakas? Oža uztver dažādu vielu molekulas gaisā, un no šo vielu veida atkarīgs, cik patīkamu vai nepatīkamu aromātu jūtat. Piemēram, zarnu saturs nepatīkami smaržo sērūdeņraža, metāna, oglekļa dioksīda un dažu citu gāzu dēļ, kas ir baktēriju atkritumi, kas apdzīvo dažādas gremošanas trakta daļas. Mutes dobumā mīt arī mikroorganismi, kas ir "atbildīgi" par halitozi.
Bet, ja jūsu elpa patiešām smird, kas jums jādara? Smaka ir simptoms, kas rodas kāda no šiem iemesliem:
- zobu problēmas;
- kuņģa-zarnu trakta slimības;
- endokrīnie traucējumi (diabēts);
- LOR orgānu slimības;
- pulmonoloģijas problēmas(piem., bronhektāzes).
Grūtāk atbrīvoties no halitozes, ja tā izpaužas neviendabīgu cēloņu kombinācijas dēļ. Zobu problēmas var iet roku rokā ar kuņģa čūlu vai citām gremošanas sistēmas slimībām.
Mutes veselība
Zobārsti saka, ka pat pilnīgi veseli zobi negarantē sliktas elpas trūkumu. Daudzi vienkārši slikti tīra zobus, netiek tālākajos stūros, uz emaljas paliek mīksts pārklājums, kurā aktīvi attīstās baktērijas. No tā visvairāk cieš gudrības zobi un viņu kaimiņi.
Ar laiku mīkstais aplikums sacietē, pārvēršas zobakmenī, kas nospiež smaganu, provocējot iekaisuma procesu. Smaganu iekaisums neizbēgami smird no mutes. Ko darīt? Pirmkārt, jums jāatceras, ka kariesa neesamība nav viss. Nepieciešams kārtīgi iztīrīt zobus un regulāri apmeklēt zobu higiēnistu, noņemt zobakmeni.
Jebkurš iekaisuma process mutes dobumā, slimas smaganas, problemātiski zobi – tas viss pagaidām var noritēt gandrīz nemanāmi, bez kritiskām sāpēm. Halitoze kā galvenais simptoms ir pirmais, kas atklāj iekaisumu.
Kuņģa-zarnu trakta problēmas
Ja no mutes smird kaut kas aizdomīgs, tad pie vainas var būt kuņģis. Piemēram, ja jūs ēdat ķiplokus un pēc tam iztīrat zobus, jūs joprojām smaržosit. Atkarībā no veidaproblēmas, nepatīkama smaka var parādīties tukšā dūšā, pēc noteikta veida ēšanas, tikai vakaros vai nakts vidū.
Ja problēma ir gremošanas sistēmā, kas man jādara, lai izvairītos no sliktas elpas? Lai veiktu pārbaudi un precizētu diagnozi, jums jāvienojas ar gastroenterologu. Ja smarža parādās tukšā dūšā, tad pietiks apēst kaut ko vieglu un neitrālu - iespējams, tas ir paaugstināts skābums.
Halitoze kā simptoms
Slikta elpa pati par sevi nav slimība, bet gan izteikts simptoms, kas signalizē par problēmām organismā. Ir gadījumi, kad tieši halitoze ļāva laikus noteikt diagnozi un atpazīt nopietnu slimību, pirms tā pārvērtusies par nopietnu. Grūtības sākas no mēģinājumiem ātri izārstēt simptomu, lai atbrīvotos no neveiklības sazinoties, ja tas ļoti smird no mutes. Ko darīt šādā situācijā?
Visbiežākie cēloņi, protams, ir zobārstniecība, kam seko gremošanas sistēma. Daudz retāk halitoze parādās progresējoša sinusīta dēļ, un tā ir iespējama kā vienlaicīgs simptoms diabēta un citu slimību gadījumā.
Kā es varu pateikt, vai ir problēma?
Pati nepatīkamākā halitozes iezīme ir tā, ka cilvēks, kas cieš no šīs slimības, ne vienmēr smaržo un svētlaimīgi neapzinās apkārtējo ciešanas. Kļūst grūti sazināties ar viņu, it īpaši, ja sarunu biedrs dod priekšroku pārāk tuvu pieliekties sejai. Padotajiem vēl grūtāk, ja priekšniekam no mutes stipri smird. Kasko darīt un kā pārbaudīt elpas svaigumu?
Vienkāršākā metode ir laizīt plaukstas locītavu un pēc pāris minūtēm nošņaukt ādu. Var noķert diezgan nepatīkamu smaku. Kontrolpārbaudei veiciet mēles skrāpēšanu. Ar parastu tējkaroti pārvelciet pār mēli, vēlams tuvāk rīklei. Nedaudz izžuvušam aplikumam piemīt raksturīga smarža, ko sajūt sarunu biedrs konfidenciālas sarunas laikā. Līdzīga pārbaude tiek veikta, izmantojot zobu diegu bez smaržas – vienkārši notīriet zobu starpas un pasmaržojiet diegu. Visbeidzot, jūs varat uzdot tiešu jautājumu mīļotajam cilvēkam, it īpaši, ja viņš necieš no pārmērīgas delikateses un neslēpj problēmas.
Mutes higiēna
Zobu higiēnisti saka, ka vairāk nekā pusei viņu pacientu nav ne jausmas, kā tīrīt zobus. Tāpēc sākas mīkstā aplikuma pārtapšanas ķēde zobakmenī, parādās kariess, iekaist smaganas, no rītiem smird mute. Ko ar to darīt, mums jau no bērnības māca - zobi jātīra divas reizes dienā, no rīta un vakarā, savukārt tīrīšanai jāpārvietojas ne tikai pa kreisi un pa labi. Zobu spraugas labāk iztīra, veicot “slaucīšanas” kustības no augšas uz leju, un pa ceļam tiek masētas smaganas.
Mīksts aplikums veidojas ne tikai uz zobu virsmas, bet arī uz smaganām, uz mēles un pat uz vaigu iekšējās virsmas. Protams, nevajag pārāk enerģiski “kasīt” muti no iekšpuses, jo tā var traumēt mīkstos audus, nejauši inficēt infekciju un tikai provocēt.iekaisuma procesu attīstība. Pēc ēšanas pietiek lietot zobu diegu un izskalot muti, nav obligāti jāķeras pie zobu birstes.
Senas tautas metodes
Elpas atsvaidzināšanai izmantoja visu veidu garšaugus, sīrupus, pastilus. Tautas aizsardzības līdzekļi bija vijolīšu ziedi, piparmētra, rozmarīns, krustnagliņu eļļa, anīss, kardamons, ogu un augļu ekstrakti. Aptiekāri veidoja autoratlīdzības, glabāja noslēpumā sastāvdaļu proporcijas, lai piesaistītu pircējus, kuri vēlas elpai piešķirt aizraujošu aromātu. Tagad pietiek nopirkt košļājamās gumijas iepakojumu, lai panāktu tādu pašu efektu. Problēma bija tikai smaržas īsais ilgums.
Pat viduslaiku skaistulei jautājums par to, ko darīt, ja elpa pastāvīgi smird, nekļuva par kādu nezināmu noslēpumu. Slimos zobus ar mainīgiem panākumiem ārstēja dažādi dziednieki, bet iekaisuma procesus ārstēja ar ārstniecības augu novārījumiem un uzlējumiem. Šīs receptes joprojām darbojas.
Medicīniskiem nolūkiem varat izskalot muti ar salvijas, kumelīšu uzlējumu. Ja smaganas iekaisušas un asiņo, labi palīdz ozola mizas, priežu skuju, nātru novārījums.
Uztura korekcija
Ja smaka rodas pēc ēšanas vai tukšā dūšā, tad pie vainas var būt diēta. Arī gremošanas sistēmas slimībām nepieciešama īpaša diēta, tāpēc izmaiņas uzturā ne tikai uzlabos kuņģa stāvokli, bet arī likvidēsslikta smaka. Ja pēc ēšanas elpa ļoti smird, ko darīt ar diētu? Sākumā ir vērts izslēgt visus ēdienus ar ārkārtēju garšu: sāļu, pikantu, skābu, kūpinātu. Ar neapstrādātiem ķiplokiem un sīpoliem jābūt uzmanīgiem, jo šo dārzeņu ēteriskās eļļas var saasināt sāpīgo stāvokli, un halitoze kļūst par blakusparādību.
Uz veselīgu un saudzējošu uzturu var pāriet arī bez ārsta ieteikuma - rīta kūpinātās desas sviestmaize jānomaina pret maigu auzu pārslu šķīvi, un jāvēro, kā jūtas vēders un vai pēc šādām brokastīm nerodas slikta elpa.. Gastroenterologa apmeklējums un pilnīga izmeklēšana palīdzēs veikt saprātīgākas uztura korekcijas.
Halitofobija
Komercsabiedrības nedaudz savādāk izprot postulātu, ka cilvēkā visam jābūt perfektam, un veiksmīgi manipulē ar patērētāja prātu. Zobu dabiskā krāsa nav īsti mirdzoša sniegb altīte, un elpai nav jābūt smaržīgai ar Alpu garšaugu buķeti ar mentola piegaršu. Bailes neatbilst replicētajam šablonam var pārvērsties par īstu fobiju, cilvēkam liekas, ka no mutes smird pēc puves, ko man darīt? Parādās bailes, ko pastiprina panikas lēkmes. Cilvēks, kas cieš no halitofobijas, no visa spēka maskē elpošanu, tīra zobus ne tikai no rīta un vakarā, bet arī pēc ēšanas, kā arī ēdienreižu starplaikos nepārtraukti lieto košļājamo gumiju, aromātiskus saldumus un ledenes.
Tāda ķīmijas buķete agri vai vēlu noved pie tā, ka šķietamas problēmas vietā ir pilnīgiīsts un īsts. Ar fobijām ir jācīnās, tās nepāriet pašas no sevis – gluži otrādi, stāvoklis var pasliktināties, parādās ar to saistītas bailes. Svaiga elpa ir lieliski, bet, lai izvairītos no sliktas elpas, pietiek ar diezgan saprātīgām pūlēm, bez pārmērīgas degsmes.
