Cilvēka veselība un garīgais stāvoklis ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Viens no tiem ir klimats, tieši viņam ir milzīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kā klimats ietekmē cilvēkus.
Kad klimata ietekme ir manāma
Visredzamākā ietekme rodas šādos gadījumos:
- Pēkšņa laikapstākļu maiņa. Pēkšņs stiprs vējš, pērkona negaiss vai aukstums izraisa izmaiņas veselības stāvoklī. Spēcīgākiem cilvēkiem veselības pasliktināšanās praktiski nav jūtama, bet pamatslimniekiem, hipertensijas pacientiem, cukura diabēta slimniekiem sākas stipras galvassāpes, paaugstinās spiediens līdz pat hipertensīvai krīzei, var būt infarkts.
- Pārvietošanās lielos attālumos. Klimats un cilvēks ir cieši saistīti. Piemēram, kad ziemeļu iedzīvotāji ierodas atpūsties pie jūras, kādu laiku viņi nejūtas pārāk labi jūras gaisa, karstās saules un citu faktoru dēļ. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām ārsti neiesaka ceļot lielos attālumos.
Daudzi uzskata, ka, ja ilgstoši dzīvo vienā vietā, tad laika gaitā organisms pielāgojas, unvisa ietekme beidzas, bet patiesībā tas tā nav. Klimatiskie apstākļi cilvēku ietekmē pastāvīgi. Dažiem tas ir labvēlīgs efekts, citiem tas ir kaitīgs. Tas viss ir atkarīgs no katra individuālajām īpašībām.
Kas ir klimats
Tā nav tikai gada karsto un auksto dienu kombinācija, ne tikai vidējā dienas temperatūra vai nokrišņu daudzums. Tās ir meteoroloģiskās parādības, kā arī zemes un saules starojums, magnētiskais lauks, ainava, atmosfēras izdalītā elektrība. Klimata ietekmi uz cilvēkiem nosaka šo faktoru kombinācija.
Zinātniskā pieeja
Jau senatnē Indijā un Tibetā tika izdarīti secinājumi par to, kā dažādi laikapstākļi, piemēram, saule, lietus, pērkona negaiss, ietekmē pašsajūtu. Šajās valstīs līdz pat šai dienai viņi pēta, kā klimats ietekmē cilvēkus. Ārstēšanai tiek saglabātas metodes, kas ir cieši saistītas ar gadalaikiem vai laikapstākļiem. Jau 460. gados Hipokrāts savos traktātos rakstīja, ka laikapstākļi un veselība ir tieši saistīti.
Dažu slimību attīstība un progresēšana nav vienmērīga visa gada garumā. Visi ārsti zina, ka ziemā un rudenī notiek kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās. Zinātniskāka pieeja šim jautājumam tika pieņemta 19. gadsimtā, kad Sanktpēterburgas Zinātņu akadēmijā tā laika ievērojamie zinātnieki - Pavlovs, Sečenovs un citi pētīja, kā klimats ietekmē cilvēku. Viņi veica medicīniskus eksperimentus, analizēja pieejamo informāciju un nonāca pie secinājuma, ka parādās dažas epidēmijas unir īpaši grūti atkarībā no klimatiskajiem apstākļiem. Tādējādi Rietumnīlas drudža uzliesmojums Krievijā tika reģistrēts divas reizes neparasti siltās ziemas laikā. Jau mūsu laikā šie novērojumi ir atkārtoti apstiprinājušies.
Mijiedarbības veidi
Ir divu veidu klimata ietekme uz ķermeni: tieša un netieša. Pirmais ir tieši saistīts ar klimatiskajiem apstākļiem, un tā rezultāti ir viegli pamanāmi. To var novērot siltuma apmaiņas procesos starp cilvēku un vidi, kā arī ādā, svīšanu, asinsriti un vielmaiņu.
Klimata netiešā ietekme uz cilvēku ir ilgāka laikā. Tās ir izmaiņas viņa ķermenī, kas rodas pēc noteikta uzturēšanās laika noteiktā dabas teritorijā. Viens no šīs ietekmes piemēriem ir pielāgošanās klimatam. Daudzi alpīnisti piedzīvo sāpes un elpošanas problēmas, kāpjot lielā augstumā. Taču tie paiet garām ar biežiem kāpumiem vai ar noteiktu adaptācijas programmu.
Augstas temperatūras ietekme uz cilvēka ķermeni
Karsts klimats, īpaši tropisks ar augstu mitruma līmeni, ir ļoti agresīva vide pēc ietekmes uz cilvēka ķermeni. Tas galvenokārt ir saistīts ar palielinātu siltuma pārnesi. Augstā temperatūrā tas paaugstinās 5-6 reizes. Tas noved pie tā, ka receptori pārraida signālus uz smadzenēm, un asinis sāk cirkulēt daudz ātrāk, un tajā laikā trauki paplašinās. Jaar šādiem pasākumiem nepietiek, lai uzturētu siltuma līdzsvaru, tad sākas spēcīga svīšana. Visbiežāk cilvēki, kuriem ir nosliece uz sirds slimībām, cieš no karstuma. Mediķi apstiprina, ka karstā vasara ir laiks, kad notiek visvairāk infarktu, turklāt saasinās arī hroniskas sirds un asinsvadu slimības.
Jums arī jāzina, kā klimats ietekmē cilvēkus, kas dzīvo tropos. Viņiem ir liesa ķermeņa uzbūve, cīpslaināka struktūra. Āfrikas iedzīvotājiem var novērot iegarenas ekstremitātes. Karsto valstu iedzīvotāju vidū cilvēki ar lielu ķermeņa tauku daudzumu ir retāk sastopami. Kopumā šo valstu iedzīvotāju skaits ir "mazāks" nekā tajās, kas dzīvo dabiskās zonās, kur ir mērens klimats.
Aukstākas temperatūras ietekme uz labsajūtu
Tie, kas iebrauc ziemeļu reģionos vai dzīvo tur pastāvīgi, piedzīvo siltuma pārneses samazināšanos. Tas tiek panākts, palēninot asinsriti un vazokonstrikciju. Normāla ķermeņa reakcija ir panākt līdzsvaru starp siltuma pārnesi un siltuma veidošanos, un, ja tas nenotiek, tad ķermeņa temperatūra pakāpeniski pazeminās, ķermeņa funkcijas tiek kavētas, rodas psihiski traucējumi, kā rezultātā apstāties sirds. Aukstā klimatā lipīdu metabolismam ir svarīga loma normālā organisma darbībā. Ziemeļniekiem ir daudz ātrāka un vieglāka vielmaiņa, tāpēc nepieciešama pastāvīga enerģijas zudumu papildināšana. Šī iemesla dēļ viņu galvenais uzturs ir tauki un olb altumvielas.
Ziemeļu iedzīvotājiem ir lielāka ķermeņa uzbūve unievērojams zemādas tauku slānis, kas novērš siltuma pārnesi. Bet ne visi cilvēki spēj normāli pielāgoties aukstumam, ja notiek straujas klimata izmaiņas. Parasti aizsardzības mehānisma darbs šādos cilvēkos noved pie tā, ka viņiem attīstās "polārā slimība". Lai izvairītos no grūtībām adaptēties aukstumam, jāuzņem liels daudzums C vitamīna.
Mainīgi klimatiskie apstākļi
Laikapstākļiem un veselībai ir tieša un ļoti cieša saistība. Reģionos, kuriem raksturīga pakāpeniska laika apstākļu maiņa, cilvēki šīs pārejas izjūt mazāk. Tiek uzskatīts, ka vidējā joslā ir vislabvēlīgākais klimats veselībai. Jo tur, kur gadalaiku maiņa ir ļoti strauja, lielākā daļa cilvēku cieš no reimatiskām reakcijām, sāpēm senu traumu vietās, galvassāpēm, kas saistītas ar spiediena pazemināšanos.
Tomēr ir arī medaļas otra puse. Mērens klimats neveicina strauju pielāgošanos jaunai videi. Tikai daži cilvēki no vidējās joslas spēj bez problēmām pierast pie krasām apkārtējās vides temperatūras izmaiņām, nekavējoties pielāgoties karstajam gaisam un spožai dienvidu saulei. Viņi biežāk cieš no galvassāpēm, ātrāk sadedzina saulē un ilgāk pierod pie jauniem apstākļiem.
Interesanti fakti
To, ka klimats un cilvēks ir nesaraujami saistīti, apstiprina šādi fakti:
- Dienvidu iedzīvotāji aukstumu pacieš grūtāk, kur vietējie var staigāt, nevalkājot daudz apģērbu.
- Kad iedzīvotāji izžūstapgabali iekrīt tropu apgabalā, kur ūdens burtiski atrodas gaisā, tie sāk sāpēt.
- Karstums un augsts mitrums cilvēkus no vidējās joslas un ziemeļu reģioniem padara letarģiskus, slimīgus un letarģiskus, viņiem kļūst grūti elpot, un ievērojami palielinās svīšana.
Temperatūras svārstības
Temperatūras svārstības ir nopietns pārbaudījums veselībai. Klimata pārmaiņas ir īpaši sāpīgas bērnam. Kas notiek organismā pēkšņu temperatūras svārstību laikā?
Ļoti auksts klimats izraisa pārmērīgu sajūsmu, savukārt karstums, gluži pretēji, iedzina cilvēku apātijas stāvoklī. Šo divu stāvokļu maiņa ir atkarīga no temperatūras maiņas ātruma. Ar asu aukstumu vai sasilšanu saasinās hroniskas problēmas, attīstās sirds un asinsvadu slimības. Tikai ar vienmērīgu pāreju no zemas uz augstu temperatūru un otrādi, ķermenim ir laiks pielāgoties.
Augstums arī nav drošs
Svarīgas ir arī mitruma un spiediena izmaiņas. Pirmkārt, tas ietekmē termoregulāciju. Aukstais gaiss atdzesē ķermeni, savukārt karstais gaiss, gluži pretēji, uz kuru attiecīgi reaģē ādas receptori. Šāda ietekme ir ļoti jūtama kāpjot kalnos, kur klimatiskie apstākļi, atmosfēras spiediens, vēja ātrums un gaisa temperatūra mainās ik pēc desmit metriem.
Jau 300 metru augstumā sākas plaušu hiperventilācija sakarā ar to, ka vējš un zemais skābekļa satursgaiss traucē normālu elpošanu. Asinsrite tiek paātrināta, jo organisms cenšas izkliedēt uz visām šūnām nepietiekamu skābekļa daudzumu. Palielinoties augstumam, šie procesi vēl vairāk pastiprinās, asinīs parādās liels skaits sarkano asins šūnu un hemoglobīna.
Lielā augstumā, kur skābekļa saturs ir zems un saules starojums ir spēcīgāks, cilvēka vielmaiņa ir ievērojami paātrināta. Tas var palēnināt vielmaiņas slimību attīstību. Tomēr pēkšņa augstuma maiņa var arī negatīvi ietekmēt. Tāpēc daudziem ieteicams atpūsties un ārstēties sanatorijās mērenā augstumā, kur spiediens ir lielāks un gaiss tīrāks, bet tajā pašā laikā tajā ir pietiekams daudzums skābekļa. Pagājušajā gadsimtā daudzi tuberkulozes pacienti tika nosūtīti uz šādām sanatorijām vai vietām ar sausu klimatu.
Aizsardzības mehānisms
Bieži mainoties dabas apstākļiem, cilvēka ķermenis galu galā izveido kaut ko līdzīgu barjerai, tāpēc būtisku izmaiņu nav. Pielāgošanās notiek ātri un salīdzinoši nesāpīgi neatkarīgi no braukšanas virziena un temperatūras krasas izmaiņām līdz ar klimata pārmaiņām.
Alpīnisti piedzīvo lielus g-spēkus virsotnēs, kas var būt letāli. Tāpēc viņi ņem līdzi speciālos skābekļa balonus, savukārt vietējiem iedzīvotājiem, kuri dzīvo augstu virs jūras līmeņa no dzimšanas, šādu problēmu nav.
Klimata aizsardzības mehānisms zinātniekiem pašlaik nav skaidrs.
Sezonālssvārstības
Svarīga ir arī sezonālo izmaiņu ietekme. Veselīgi cilvēki uz tiem praktiski nereaģē, organisms pats pielāgojas noteiktam gada laikam un turpina tam optimāli strādāt. Bet cilvēki, kuriem ir hroniskas slimības vai traumas, var sāpīgi reaģēt uz pāreju no vienas sezonas uz otru. Tajā pašā laikā ikvienam ir izmaiņas garīgo reakciju ātrumā, endokrīno dziedzeru darbā, kā arī siltuma pārneses ātrumā. Šīs izmaiņas ir diezgan normālas un nav patoloģiskas, tāpēc cilvēki tās nepamana.
Meteoroloģiskā atkarība
Daži cilvēki ir īpaši jutīgi pret temperatūras vides un klimata izmaiņām, šo parādību sauc par meteopātiju jeb meteoroloģisko atkarību. Tam var būt daudz iemeslu: organisma individuālās īpašības, novājināta imunitāte slimības dēļ. Tomēr viņiem var rasties tādi simptomi kā pastiprināta miegainība un impotence, iekaisis kakls, iesnas, reibonis, nespēja koncentrēties, apgrūtināta elpošana un slikta dūša.
Lai pārvarētu šīs problēmas, ir jāanalizē jūsu stāvoklis un jānosaka, kādas konkrētas izmaiņas izraisa šos simptomus. Pēc tam jūs varat mēģināt tikt galā ar tiem. Pirmkārt, vispārējā stāvokļa normalizēšana veicina veselīgu dzīvesveidu. Tas ietver: ilgu miegu, pareizu uzturu, pastaigas svaigā gaisā, mērenu vingrošanu.
Lai cīnītos pret gaisa karstumu un sausumu, varat izmantot atsvaidzinātājus un gaisa kondicionierus, palīdz dzerot daudz ūdens. Noteikti ēdiet svaigus augļus un gaļu.
Klimata izmaiņas grūtniecības laikā
Meteoroloģiskā atkarība bieži var rasties grūtniecēm, kuras iepriekš diezgan mierīgi piedzīvojušas gadalaiku vai laikapstākļu maiņu.
Grūtniecēm nav ieteicams doties garos vai garos ceļojumos. "Interesantā" pozīcijā organismu jau noslogo hormonālās izmaiņas, turklāt lielākā daļa uzturvielu nonāk auglim, nevis sievietes ķermenim. Šo iemeslu dēļ papildu slogs, kas saistīts ar pielāgošanos jaunam klimatam ceļojuma laikā, ir pilnīgi lieks.
Klimata ietekme uz bērnu ķermeni
Bērni arī ir jutīgi pret klimata pārmaiņām. Bet šeit viss notiek nedaudz savādāk nekā pieaugušajiem. Bērna organisms principā daudz ātrāk pielāgojas jebkuriem apstākļiem, tāpēc veselam bērnam, mainoties gadalaikam vai klimatam, lielas problēmas nepiedzīvo.
Galvenā klimata pārmaiņu problēma slēpjas nevis adaptācijas procesā, bet gan paša bērna reakcijā. Jebkuras klimata izmaiņas izraisa noteiktus procesus cilvēka organismā. Un, ja pieaugušie spēj uz tiem adekvāti reaģēt, piemēram, karstumā, paslēpties ēnā vai valkāt cepures, tad bērniem ir mazāk attīstīta pašsaglabāšanās sajūta. Ķermeņa signāli pieaugušajiem novedīs pie noteiktām darbībām, bērns tos ignorēs. Šī iemesla dēļ klimata pārmaiņu laikā pieaugušajiem rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis.
Tā kā bērni asāk reaģē uz dažādām klimatiskām izmaiņām, medicīnā ir vesela sadaļa - klimatterapija. Ārsti, kuri praktizē šo ārstēšanu, bez medikamentu palīdzības var panākt ievērojamus bērna veselības uzlabojumus.
Vislabvēlīgākā ietekme uz bērna ķermeni ir jūras vai kalnu klimatam. Jūras sālsūdens, sauļošanās labvēlīgi ietekmē viņa garīgo stāvokli, kā arī uzlabo vispārējo veselību un veicina D vitamīna veidošanos.
Lai sasniegtu noteiktu efektu, bērnam kūrortā jāpavada vismaz četras nedēļas, šis periods tiek uzskatīts par optimālu. Smagās hronisku slimību vai patoloģiju formās sanatorijas periods var ilgt vairākus mēnešus. Visbiežāk ārstēšanu jūras un kalnu apvidos izmanto bērniem ar rahītu, elpceļu un ādas slimībām, garīgiem traucējumiem.
Klimata ietekme uz vecākiem cilvēkiem
Vecāka gadagājuma cilvēki ir tā kategorija, kurai jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz klimata pārmaiņām vai ceļošanu. Pirmkārt, tas ir saistīts ar faktu, ka vecāka gadagājuma cilvēki bieži cieš no sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Krasas klimata izmaiņas var nelabvēlīgi ietekmēt viņu pašsajūtu un šo slimību gaitu. Vasarā krampji notiek visbiežāk, un pieaug gados vecāku cilvēku mirstība.
Otrs faktors ir adaptācijas ātrums, kā arī ieradumi. Ja jaunam un veselam cilvēkam jāpielāgojas jaunam klimatamno piecām līdz septiņām dienām, tad gados vecākiem cilvēkiem šie periodi ievērojami palielinās, un organisms ne vienmēr spēj adekvāti reaģēt uz temperatūras, mitruma vai spiediena izmaiņām. Tas rada ceļošanas risku gados vecākiem cilvēkiem.
Asas izmaiņas klimatiskajā zonā, visticamāk, izraisīs laika joslas un dienas un nakts garuma izmaiņas. Šīs izmaiņas ir grūti izturēt pat veseliem cilvēkiem, nemaz nerunājot par gados vecākiem cilvēkiem. Bezmiegs ir viena no nevainīgākajām vecāka gadagājuma cilvēku problēmām.
Dažādu klimatisko zonu ietekme uz veselību
Jūras klimats labvēlīgi ietekmē cilvēkus ar nervu sistēmas traucējumiem. Vēss gaiss neizraisa kairinājumu, pie jūras reti ir krasas temperatūras izmaiņas, ziemā ir siltāks un vasarā vēsāks. Turklāt jūra izkliedē saules starojumu, un iespēja baudīt plašu plašumu labvēlīgi ietekmē acis un nomierina nervus.
Kalnu klimats, gluži pretēji, kalpo nervu aktivitātes rosināšanai un efektivitātes paaugstināšanai. Tas ir saistīts ar augstu spiedienu, biežām temperatūras izmaiņām, kad dienā var sauļoties, bet naktī jāglābjas no apsaldējumiem. Savu lomu spēlē straujā dienas un nakts maiņa, jo kalnos šis process ir gandrīz nemanāms. Ļoti bieži cilvēki, kas nodarbojas ar radošām aktivitātēm, dodas uz kalniem smelties iedvesmu.
Ziemeļu klimats, kur pastāvīgi ir auksts un nav īpaši daudzveidīgas ainavas, rūda ne tikai raksturu, bet arī cilvēku veselību. Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri pastāvīgi atrodas aukstuma vietāsklimats, izturīgāks pret dažādām slimībām, arī hroniskām. Ziemeļu iedzīvotāji praktiski neslimo ar diabētu un noveco lēnāk.
