Katra sieviete uztraucas par sava ķermeņa novecošanos. Dāmas vēlas palikt jaunas un pievilcīgas pēc iespējas ilgāk. Bet pienāk brīdis, kad ķermenis sāk stabili novecot, un tad iestājas menopauze.
Kas ir menopauze?
Climax ir pakāpeniska olnīcu procesu izzušana, ko izraisa organisma novecošanās. Šajā periodā sievietes menstruācijas pazūd, un iestājas menopauze. Olnīcu pareizas darbības pārtraukšana noved pie hormonu estrogēna un progesterona ražošanas samazināšanās. Ja šo hormonu trūkst, organismā rodas traucējumi, kas izraisa miega traucējumus, galvassāpes, garastāvokļa svārstības, nervozitāti un psiholoģiskus traucējumus.
Karstuma viļņi menopauzes laikā. Kas tas ir?
Viena no menopauzes pazīmēm ir karstuma viļņi. Tas ir diezgan specifisks simptoms, kas parādās vairākus gadus pirms menopauzes sākuma vai dažos gadījumos vienlaikus ar to. Sakarā ar to, ka hormoni veicina pareizu darbībuvairums orgānu, to trūkums menopauzes sākumā ietekmē ķermeni kopumā. Piemēram, termoregulācija neizdodas, un sievietei pēkšņi rodas karstuma viļņi.
Tātad organisms pielāgojas jauniem funkcionēšanas apstākļiem. Parasti karstuma viļņi parādās menopauzes laikā divus gadus, ārstēšana bez hormoniem vai ar to lietošanu ir nepieciešama tikai šajā laikā. Parasti simptomi izzūd.
Metodes menopauzes simptomu ārstēšanai
Lai turpinātu pilnvērtīgu dzīvi, sievietei jāiemācās apturēt karstuma viļņus menopauzes laikā. Kas tas ir, ārstēšana bez hormoniem? Zāles, kas nesatur mākslīgos hormonus, sauc par bezhormoniem. Gadījumos ar viegliem simptomiem ārstēšana parasti nav nepieciešama. Dažos gadījumos nepatīkamas izpausmes var būt ilgstošas un smagas, tad ginekologs var izrakstīt zāles, kas var mazināt karstuma viļņus menopauzes laikā. Ārstēšanas bez hormoniem (nehormonālas metodes), kuru pamatā ir tradicionālā medicīna vai kas saistītas ar dzīvesveida izmaiņām, var izmantot atsevišķi, lai atvieglotu menopauzes simptomus.
Nehormonālas menopauzes ārstēšanas metodes ir:
- hormonu nesaturošas zāles;
- fitoterapija;
- homeopātiskie līdzekļi;
- tautas ārstēšanas metodes;
- alternatīvi simptomu pārvaldības veidi.
Bezhormonu ārstēšanaplūdmaiņas
Lai mazinātu nepatīkamo menopauzes simptomu parādīšanos, ir jāapgūst metodes, kā ārstēt karstuma viļņus, neizmantojot hormonus. Jūs varat izmantot zāles, kas nesatur hormonus. Lai izvēlētos nepieciešamās zāles, obligāti jāapmeklē ārsts un jāsaņem pilna konsultācija par šo jautājumu. Lai samazinātu karstuma viļņu smagumu, tiek nozīmēti medikamenti spiediena samazināšanai, jo tos bieži pavada tā pēkšņs lēciens. Lietojot nelielos daudzumos antidepresantus, sieviete nedaudz mazinās karstuma viļņu izpausmes. Lai nomierinātu nervu sistēmu, pacientam ieteicams lietot vieglus sedatīvus līdzekļus. Pareizi izvēloties zāles un ievērojot lietošanas noteikumus, karstuma viļņu skaits samazināsies. Neapšaubāmi, menopauzes laikā ir jāsavaldās, jāmēģina savaldīt emocijas un, izmantojot dažādus līdzekļus, jāgaida karstuma viļņi.
Tautas menopauzes un karstuma viļņu ārstēšana
Lai atbrīvotos no karstuma viļņiem, droši var izmantot tautas menopauzes ārstēšanu, jo šādas metodes tiek izmantotas jau daudzus gadus. Apsveriet tautas aizsardzības līdzekļu kompleksu sīkāk.
- Lai atbrīvotos no karstuma viļņiem, tējas gatavo uz dažādiem augiem: melisas, piparmētras, kosas un zilās cianozes saberž un uzvāra ar verdošu ūdeni.
- Lai paaugstinātu ķermeņa tonusu, ņemiet verdošā ūdenī tvaicētu lakricas sakni, liepu ziedus un māteszāles ar salviju.
- Izmantojot kolekciju, kas sastāv nomātere, vilkābele, purva vīgrieze, kazenes, mežrozīte un salvija, palīdzēs mazināt sāpju simptomus un samazināt svīšanu karstuma viļņu laikā. Visas kolekcijas sastāvdaļas jāsadrupina, pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj infūzijai nostāvēties stundu. Lietojiet vienu glāzi trīs reizes dienā.
- Naktssveces eļļa normalizē sievietes vispārējo stāvokli. Lai to izdarītu, iekšķīgi lietojiet vienu šī augu preparāta kapsulu. Linsēklu eļļai ir tāds pats efekts.
Ir vērts atzīmēt, ka pārmērīga tautas līdzekļu lietošana menopauzes laikā var izraisīt krampjus, pazemināt asinsspiedienu un paātrināt sirdsdarbību.
Fitoterapija kā viens no drošākajiem veidiem, kā atbrīvoties no menopauzes simptomiem
Visas dienas garumā sieviete var izjust lielu diskomfortu – tie ir karstuma viļņi menopauzes laikā. Hormonu nesaturoša ārstēšana, jo īpaši augu izcelsmes zāles, ir menopauzes simptomu pārvarēšanas priekšgalā. Strauju nepatīkamu sajūtu biežums var sasniegt 20 reizes dienā. Dabā ir daudz augu, kas var mazināt karstuma viļņus menopauzes laikā. Ārstēšanu bez hormoniem var veikt, izmantojot sarkanās pupiņas, lēcas, sojas pupiņas, nātres, māteres un žeņšeņu. Eleuterococcus un žeņšeņs tiek izmantoti arī simptomu mazināšanai. Šie augi satur fitoestrogēnus, kas veicina hormonālā līmeņa regulēšanu. Asinsrites uzlabošanai var pagatavot eņģeļu, nātru, dzeltenās skābenes, aveņu, māteres, zeltbrūnu un citu uzlējumus un novārījumus. Vairākhormonu līmeņa paaugstināšanai izmanto kava-kava zāli, liepu un pasifloru. Pēdējam kopā ar baldriānam ir neliela nomierinoša īpašība. Karstuma uzbrukumus mazina ārstnieciskā lakrica, pelašķi, plūškoka ziedi. Ja ārstniecības augi pret menopauzes karstuma viļņiem (mērenā daudzumā) nepalīdz, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Efektīvi augu preparāti
Bet viens no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar karstuma viļņiem, ir zāļu tējas. Piemēram, viena no populārākajām maksām tiek sagatavota no:
- hibisks;
- šizandras ogas;
- melissa;
- laima zieds;
- gudrais.
Šīs sastāvdaļas jāsajauc kopā un jāsadrupina. Tad kolekcija jāpārlej ar verdošu ūdeni. Šie augi lieliski darbojas, taču pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Alternatīvi veidi menopauzes simptomu mazināšanai
Ne tikai zāles un ārstniecības augi, bet arī pareizs dzīvesveids var būtiski atvieglot karstuma viļņus menopauzes laikā. Ārstēšana bez hormoniem, kuras ieteikumi ir sniegti tālāk, ietver simptomu mazināšanu, harmonizējot dzīvesveidu.
- Fiziskā aktivitāte. Veicot dažādus fiziskus vingrinājumus, var atvieglot psihoemocionālo stāvokli. Tikai pusstunda dienā atvieglos trauksmi, stresa apstākļus un menopauzes izraisītu depresīvu noskaņojumu.
- Diētas ievērošana. Pie pirmās sākuma zīmesmenopauze, sievietei vajadzētu pielāgot savu uzturu. Ir nepieciešams papildus iekļaut savā uzturā pārtiku, kas satur kalciju, magniju, šķiedrvielas, dārzeņus un augļus, kā arī veselus graudus un dzert daudz ūdens (līdz 2 litriem dienā). Tajā pašā laikā ir svarīgi samazināt "kaitīgo" pārtikas produktu patēriņu: treknu, pikantu, sāļu, kofeīnu un alkoholu saturošus dzērienus.
- Apģērbi no dabīgiem audumiem. Paisuma un paisuma laikā mainās termoregulācijas sistēma, un sintētikas klātbūtne apģērba sastāvā pasliktinās stāvokli: sintētika slikti vēdinās un slikti absorbē mitrumu, kas veicina baktēriju vairošanos un rada nepatīkamu apģērba smaku. svīst.
- Personīgā higiēna. Karstuma viļņu laikā ir pastiprināta svīšana, un, lai atbrīvotos no šīm nepatīkamajām sajūtām, ir nepieciešama personīgā higiēna. Jums vajadzētu dušā vairākas reizes dienā, parasti no rīta un vakarā. Ieteicams lietot pretsviedru līdzekļus un dezodorantus.
- Atpūta. Sievietei menopauzes laikā jāatvēl pietiekami daudz laika atpūtai. Pārmērīgs darbs rada stresu, nogurumu un spriedzi, un šie apstākļi izraisa arvien vairāk karstuma viļņu. Varat arī praktizēt meditāciju.
- Vizīte pie ārsta. Ja karstuma viļņu laikā pasliktinās vispārējais veselības stāvoklis, jums jākonsultējas ar ārstu. Speciālists varēs ieteikt, kā apturēt karstuma viļņus menopauzes laikā. Ārstēšana bez hormoniem, atsauksmes un padomi no sievietēm, kuras jau ir saskārušās ar šo problēmu, ārsta ieteikumi palīdzēs izvairīties no nopietnām problēmām arveselība.
Homeopātija kā karstuma viļņu novēršanas metode
Praktējošie ārsti dažos gadījumos izraksta zāles, kuru pamatā ir fitoestrogēni. Šis ir preparātu veids, kas ietver augus, kas spēj ražot fitohormonus, kas pēc struktūras ir identiski estrogēnam. Šīs sakritības dēļ šie līdzekļi spēj aizstāt dabisko hormonu ar vienīgo izņēmumu, ka tā darbība būs saudzīgāka.
Kad iestājas menopauze, karstuma viļņu apkarošanai tiek nozīmētas homeopātiskās zāles.
- "Inoklim" (atvasināts no sojas) - lieliski cīnās ar karstuma viļņiem, depresiju, niezi un sausuma sajūtu cirkšņa zonā. Bet tam ir vairākas blakusparādības – osteoporozes attīstība, paātrināta sirdsdarbība.
- "Estrovel" - satur nātru, racemozu, vitamīnus E un B6, fenilalanīnu, folijskābi. Lieto, lai atvieglotu vispārējo menopauzes stāvokli.
- "Klimadion" ir tā sauktais uztura bagātinātājs, kura galvenā sastāvdaļa ir cimicifuga racemosa. Tam ir pretiekaisuma un viegla diurētiska iedarbība.
- "Feminalgin" - sastāvs satur cimicifuga racemosa, magnija fosfātu, pļavas lumbago. Piemīt pretsāpju, spazmolītiska un pretiekaisuma iedarbība.
- "Feminal" ir zāles, kuru pamatā ir sarkanā āboliņa ekstrakts. Papildina estrogēna deficītu.
- Femicaps - satur pasifloras augu, prīmulas eļļu, magnija oksīdu, naktssveces eļļuvakars. Lieto pret pārmērīgu svīšanu un sirdsklauves, kā arī vieglu nomierinošu līdzekli.
Preventīvie pasākumi
Profilaktiskos nolūkos ginekologi iesaka lietot vitamīnu piedevas, kas ietver magniju un kalciju. Ir nepieciešams uzturēt un stiprināt kaulaudu organismā. Jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu un samazināt alkohola patēriņu līdz minimumam. Ir nepieciešams saglabāt līdzsvarotu uzturu. Menopauzes laikā jums jāēd augļi un dārzeņi, zaļumi, zivis un graudaugi. Uzlabojiet vispārējo fizisko un emocionālo stāvokli sporta vai vieglas fiziskās aktivitātes laikā. Vairāk jāatpūšas un jāizvairās no stresa – un tad menopauzes laikā karstuma viļņi pazudīs. Ārstēšana bez hormoniem apvienojumā ar profilaktiskiem pasākumiem ļoti labvēlīgi iedarbojas uz organismu, mazinot nepatīkamos simptomus.
Secinājums
45 gadu vecumā sieviete var izjust pirmās menopauzes tuvošanās pazīmes. Menstruācijas kļūst neregulāras, rodas karstuma viļņi, pēkšņi parādās nesāpīga asiņošana – visas šīs pazīmes liecina par menopauzes iestāšanos. Jebkurā gadījumā nevajadzētu baidīties no menopauzes, katra sieviete savā dzīvē iziet cauri šim dabiskajam procesam. Un šī jaunā dzīves posma cienīgai satikšanai ir jābūt pilnībā bruņotam. Būs svarīgi sazināties ar ginekologu detalizētai konsultācijai, jo katrai karstuma viļņu apkarošanas metodei var būt kāds individuālspielietošanas ierobežojumi. Rezultātā mēs varam secināt, ka karstuma viļņi menopauzes ārstēšanas laikā bez hormoniem var ievērojami samazināt.
