Augsta asinsspiediena problēmai nav vecuma vai dzimuma ierobežojumu. Ņemot vērā briesmīgo hipertensijas komplikāciju iespējamību (sirdslēkme, insults), nav iespējams atstāt slimību bez ārstēšanas. Turklāt, ja ievērojat noteiktu paņēmienu, jūs varat atbrīvoties no hipertensijas pēc iespējas īsākā laikā, neizmantojot zāles. Kā ārstēt hipertensiju mājās? Tas tiks apspriests rakstā.
Slimības cēloņi
Pirms izdomājat, kā ārstēt hipertensiju mājās, ir vērts parunāt par tās cēloņiem. Slimības attīstības mehānisms ir balstīts uz faktu, ka saspringti mazie trauki traucē normālu asinsriti un sirds muskulis piedzīvo skābekļa badu. Galvenie slimību provocējošie faktori ir neveselīgs dzīvesveids ar pārmērīgu tauku un ogļhidrātu patēriņu, slikti ieradumi, aktīvās fiziskās aktivitātes trūkums, stress un pārslodze. Hipertensīvās krīzes gadījumā vai kadslimība ir pārgājusi trešajā, pēdējā stadijā, bez medicīniskās palīdzības nav iespējams iztikt. Tomēr 1. un 2. posmā efektīva ir hipertensijas ārstēšana bez zālēm, kuras mērķis ir novērst negatīvus faktorus.
Ēdienu īpašības
Ar hipertensiju pareizi izvēlēta diēta ir vērsta uz vielmaiņas normalizēšanu. Tajā pašā laikā ir aizliegts lietot treknu gaļu, bagātīgas zupas un buljonus, bagātīgus konditorejas izstrādājumus, stipru tēju un kafiju, kā arī konditorejas izstrādājumu krēmu. Ēdienkartē nedrīkst būt ēdieni, kas satur lielu daudzumu aso garšvielu, sāls. Palīdz palielināt kakao, alkohola lietošanas spiedienu.
Hipertensijas slimniekiem uztura pamatā ir ieteicams lietot zema tauku satura jūras zivis, kas bagātas ar jodu un omega-3 taukskābēm. Palielinot kāliju saturošu pārtikas produktu uzņemšanu, no organisma tiek izvadīts sāls un liekais šķidrums, kas savukārt noved pie asinsspiediena pazemināšanās. Ir svarīgi pastāvīgi uzturēt magnija līdzsvaru organismā. No dzērieniem zaļā tēja ir noderīga, bet šķidrumam jābūt ierobežotam. Lielisks līdzeklis hipertensijas ārstēšanai ir dārzeņi, augļi, zaļumi, daudz kalcija saturošu pārtikas produktu lietošana (gaļa, zivis, piena produkti). Salātus vajadzētu apliet tikai ar augu eļļu. M altītes ieteicams ieturēt nelielās porcijās un noteiktā laikā.
Ārstēšana bez narkotikām ar fizisko audzināšanu
Kā ārstēt hipertensiju bez zālēm? Jebkuras fiziskas aktivitātes ietekmē atkarībuspiedienu līdz normālam līmenim. Šajā gadījumā ir nepieciešams saskaņot fiziskās aktivitātes līmeni ar vispārējo ķermeņa stāvokli un slimības stadiju. Cilvēkiem ar aptaukošanos un tiem, kuriem ir grūti pārvietoties, treniņi jāsāk ar elpošanas vingrinājumiem, kas palīdz piesātināt smadzeņu garozu un asinsvadus ar skābekli. Vingrinājums tiek veikts sēžot un atslābinātā stāvoklī, dziļi ieelpojot un spēcīgi izelpojot caur degunu. Vingrinājumu atkārto 12 reizes un pēc pusminūtes pārtraukuma tiek veikta cita pieeja. Sākumā komplekss tiek atkārtots 8 reizes, un pēc tam, organismam pielāgojoties ienākošajam skābeklim, kompleksa atkārtojumu skaits palielinās līdz maksimāli 32 elpošanas cikliem. Treniņa ilgums 30 minūtes.
Iešana vietā ar paceltiem ceļiem, roku rotācija, sēdus un viegla skriešana tiek veikta ātrā tempā. Vingrinājumi tiek pabeigti ar stiepšanos, kas palīdz ātrāk atjaunot muskuļus. Ir lietderīgi katru dienu veikt rīta vingrinājumus. Ar hipertensiju jums jāiemācās pārvaldīt savas emocijas, jo, lai novērstu negatīvās sekas, ir nepieciešams psiholoģiskais komforts un miers.
Dabas vielas hipertensijas ārstēšanā
Kā ārstēt hipertensiju ar tautas līdzekļiem, zināms jau kopš seniem laikiem, kad uz ķīmijas zinātnes sasniegumiem balstītu medikamentu vēl nebija. Dabisko līdzekļu darbība ir vērsta uz asinsvadu spazmu mazināšanu, brīvas asinsrites uzlabošanu un nieru darbības stimulēšanu. Hirudoterapija dod labus rezultātus. Dēles, sūcot venozās asinis,palīdz uzlabot tā kvalitāti. Turklāt, samazinot asins viskozitāti, hirudoterapija novērš asins recekļu veidošanos.
Ķiploki profilaksei un ārstēšanai
Regulārai ķiploku uzņemšanai ir asins retināšanas efekts, tas atdzīvina asinsriti traukos un novērš oksidācijas produktu nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Novēršot brīvo radikāļu veidošanos, ķiploki novērš ne tikai holesterīna nogulsnes, bet arī bīstamu kancerogēnu veidošanos. Ķiploku uzlējums (2 smalki sagrieztas ķiploka daiviņas uz 1 ēdamkaroti vārīta ūdens), uzstāj 12 stundas. Divreiz dienā dzer vienu glāzi tinktūras, kas pazemina asinsspiedienu par 8%.
Visefektīvāko ķiploku recepšu sarakstā ir:
- Kilograms medus sajauc ar ķiploku (5 lielas galviņas) un sulu, kas izspiesta no 10 citroniem. Cieši noslēgto maisījumu atstāj tumšā vietā un patur nedēļu. Lietojiet 4 karotes katru dienu.
- Ķiploku-spirta tinktūra no 100 g spirta un 40 g ķiploka daiviņas. Uzstājiet vienu nedēļu tumšā vietā, katru dienu kratot. Pēc tam tinktūru filtrē un pievieno nedaudz piparmētru eļļas. Ņem 20-30 pilienus, atšķaidītu ar ūdeni, pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir viens mēnesis.
Apstrāde ar linu sēklām
Linsēklu izmantošana asinsspiediena stabilizēšanai ir balstīta uz augstu neaizvietojamo taukskābju saturu (līdz 25%). Omega-3 taukskābes novērš augstu holesterīna līmeni, novēršot aplikuma veidošanosuz asinsvadu sieniņām. Sēklu čaumalā esošās šķiedras, absorbējot toksīnus un toksīnus, stimulē ķermeņa pašattīrīšanās procesu. Nostiprinot asinsvadu sieniņas un normalizējot lipīdu vielmaiņu, linsēklas pazemina asinsspiedienu un ir lielisks profilakses līdzeklis pret aknu taukaino deģenerāciju.
Iepriekš sam altas linu sēklas katru dienu ņem trīs ēdamkarotes. Tos var pievienot salātiem, uzkaisīt uz sviestmaizēm. Uztura papildināšana ar linu sēklām palīdzēs novērst ļaundabīgu audzēju attīstību, samazināt pēkšņas nāves risku no sirds un asinsvadu patoloģijām.
Sarkano priežu čiekuru tinktūra
Ja vēlaties ātri pazemināt asinsspiedienu mājas apstākļos, jāpievērš uzmanība priežu čiekuriem. Pēc trīs tinktūras lietošanas dienām spiediens pazeminās par 20 vienībām, uzlabojas veselības stāvoklis. Regulāri lietojot, līdzeklis uztur asinsvadu sieniņu tonusu, uzlabo asinsriti un šķidrina asinis, novēršot trombu veidošanos. Priežu čiekuru tinktūras neiroprotektīvās īpašības stimulē ātru atveseļošanos pēc insulta un sirdslēkmes un novērš recidīvus.
Jūnijā-jūlijā savākto čiekuriņu tinktūras gatavošana, pievienojot ziedputekšņus un priežu ziedus. Zem tekoša ūdens nomazgātos čiekurus liek litra burkā un pārlej ar degvīnu. Maisījumu ievieto tumšā vietā 2-3 nedēļas istabas temperatūrā. Gatavo bagātīgas tumši sarkanas krāsas tinktūru filtrē un ņem tējkarotē.pusstundu pirms ēšanas. Produktu var atšķaidīt ar ūdeni vai siltu tēju.
Citi tautas aizsardzības līdzekļi
Kā ārstēt hipertensiju bez tabletēm? Visvieglāk spiedienu saprast ir ūdens ar medu (1 tējkarote medus uz glāzi ūdens), ko dzer no rīta tukšā dūšā. Samazina spiediena ledu, kura mazi gabaliņi tiek uzklāti uz abām septītā kakla skriemeļa pusēm, to tautā sauc par "skaustu". Pēc ledus kušanas kaklu noslauka sausu un šajās vietās ierīvē kampara eļļu. Asinsspiedienu pazemina arī patīkama un vienkārša procedūra kakla un plecu zonas saslapināšanai ar piparmētru tēju. Efektīvs augsta asinsspiediena ārstēšanā ir vārīta ūdens maisījums ar cieti un jodu. Sagatavo to, sajaucot 10 g cietes, 1 tējk. jodu (5%) ar glāzi ūdens, ko pēc tam atšķaida ar vēl vienu glāzi vārīta ūdens. Lietojiet šķīdumu divas reizes dienā, 1-2 ēdamkarotes.
Tvertņu tīrīšana ar dabīgām sulām
Svaigi spiestu sulu derīgās īpašības ar bagātīgo minerālvielu un vitamīnu saturu izmanto hipertensijas profilaksei un ārstēšanai. Biešu sula noārda holesterīna plāksnes, mazus asins recekļus un palīdz normalizēt zarnu darbību. Gurķu sulas lietošana attīra organismu no vielmaiņas produktiem, toksīniem, toksīniem. Selerijas un kivi sulas, kas ir bagātas ar magniju, attīra asinsvadus un paātrina asinsriti.
Fitoterapija
Kā ātri ārstēt hipertensiju mājās? Tiek veikta ārstniecības augu atlase hipertensijas ārstēšanaipamatojoties uz īpašībām nomierināt nervu sistēmu, atjaunot normālu sirdsdarbību, stiprināt un paplašināt asinsvadus. Turklāt to ietekme ir vērsta uz nieru, aknu funkciju uzturēšanu, ķermeņa attīrīšanu no toksīniem un toksīniem. Augu izcelsmes zāļu formas ir ļoti dažādas – novārījumi, tējas, tinktūras, vannas. Saskaņā ar to hipotensīvajām īpašībām visefektīvākās zem spiediena ir mātere, aronija, vilkābele, saldais āboliņš, cudweed, galvaskauss. Mērenāks efekts ir vībotnei, ceļmallapai, kalmei, eņģelim un vairākiem citiem augiem. Maksimālo efektivitāti ārstēšanā parāda hipertoniskie preparāti, kuros sastāvā esošie augi ir sakārtoti optimālākajās kombinācijās.
Kā ārstēt hipertensiju ar ārstniecības augiem? Jāatzīmē, ka fitoterapijas izmantošana jebkurā formā ilgu laiku būs efektīva. Piemēram, hemloka tinktūra ievērojami samazina asinsspiedienu un ir ieteicama pat smagu hipertensijas formu kompleksā ārstēšanā, bet tinktūras lietošana paredzēta vairākus mēnešus. Negatīvie faktori spiediena ārstēšanā ar augiem ietver vairāku kontrindikāciju klātbūtni. Tāpēc ieteicams vispirms apspriest augu ārstēšanas metodi ar savu ārstu, nevis pašārstēties.
Ārsta padoms
Kā ārstēt hipertensiju? Mjasņikovs (zinātnieks, Maskavas pilsētas klīniskās slimnīcas Nr. 71 galvenais ārsts), pamatojoties uz personīgo un medicīnisko pieredzi, uzskata, ka stacionāra ārstēšana ir nepieciešama tikai slimības saasināšanās vai komplikācijas gadījumā. Visācitos gadījumos ir iespējams stabilizēt spiedienu, atsakoties no sāls, jums vajadzētu pārskatīt diētu, vadīt veselīgu dzīvesveidu un veikt kombinētu ārstēšanu visu mūžu. Hipertensija, pēc ārsta domām, ir neārstējama slimība, taču to var kontrolēt bez nopietnām komplikācijām. Aleksandrs Mjasņikovs apgalvo, ka augu preparāti palīdz atjaunot asinsvadu sieniņu funkcijas, taču tikai tad, ja tos lieto pareizi.
