Jēdziens "depresija" cēlies no latīņu vārda deprimo, kas nozīmē "apspiest", "saspiest". Šis nosaukums ļoti skaidri raksturo garīgās slimības. Cilvēks, kurš cieš no depresijas, jūtas nomākts, apspiests. Šādiem cilvēkiem tiek novērots slikts garastāvoklis, viņi zaudē spēju izklaidēties un baudīt dažādas lietas, parādās motora kavēšana: pacienti kļūst lēni un letarģiski.
Ikviens no mums ik pa laikam piedzīvo sliktu garastāvokli vienā vai otrā situācijā, kā arī apātijas sajūtu. Bet pēc neilga laika tas pāriet, un cilvēks atkal atgriežas normālā dzīvē. Runājot par depresiju, šis stāvoklis nepazūd diezgan ilgu laiku. Depresija var ilgt nedēļas, mēnešus vai pat gadus. Smagi slimi pacienti ar to cieš visu mūžu. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā atpazīt depresiju. Tomēr vispirms ir jāsaprot tā parādīšanās iemesli.
Depresijas cēloņi
Speciālisti identificē vairākus iemeslus, kas cilvēkā izraisa depresīvu stāvokli. Galvenās no tām iedala trīs grupās: psiholoģiskā, bioloģiskā, kā arī sociāli kulturālā. Apskatīsim tos sīkāk atsevišķi.
Bioloģiskie cēloņi
Depresiju ļoti bieži izraisa bioloģiski faktori, piemēram, ģenētiska nosliece vai iedzimtība. Parasti ar šo slimību bieži slimojuši arī to cilvēku radinieki, kuriem ir depresija.
Vēl viens slimības cēlonis ir vielmaiņas procesa pārkāpums cilvēka organismā. Spilgts piemērs ir pēcdzemdību depresija, kas rodas sievietēm hormonālās mazspējas ietekmē pēc mazuļa piedzimšanas. Klīniskie testi liecina, ka slimiem cilvēkiem organismā ir samazināts serotonīna, melatonīna un norepinefrīna aktivitātes līmenis.
Psiholoģiski iemesli
Runājot par depresijas psiholoģiskajiem cēloņiem, vairumā gadījumu cēlonis ir cilvēka pārdzīvotais stress. Ļoti smags trieciens var būt tuvinieka nāve vai kāda cita traģēdija. Atlaišana no darba, šķiršanās, sagraušana var izraisīt nomāktu garastāvokli, kas ar laiku pārvēršas īstā depresijā.
Stresa hroniski faktori var kalpot arī kā stimuls slimības attīstībai. Tās ir neveiksmes darbā, ģimenes attiecībās, finansiālas problēmas, neapmierinātība ar dzīvi, vientulība undaudz vairāk.
Sociāli kultūras iemesli
Pie šādiem depresijas attīstības iemesliem jāuzskata cilvēka zemais sociālais statuss sabiedrībā, kas izraisa neapmierinātību ar sevi. Arī strauja pāreja no augstas sociālās latiņas uz zemāku var kalpot kā stimuls. Turklāt dažādām kultūrām ir savi noteikumi un tradīcijas, kuru neatbilstība var izraisīt nosodījumu sabiedrībā, kā arī novest cilvēku līdz depresijai.
Kā atpazīt depresiju?
Lai diagnosticētu šo slimību, jāmeklē palīdzība pie psihoterapeita vai psihologa. Tieši viņš piedāvā saviem pacientiem īpašus testus, kas atklāj šādu traucējumu.
Kā atpazīt depresiju, izmantojot šos testus? Tie ir jautājumu saraksts, uz kuriem pacientam jāatbild pēc iespējas godīgāk. Turklāt šādus jautājumus jūs pats varat atrast psiholoģijas literatūrā. Ir ļoti ērti veikt testus tiešsaistē. Atbildes nepieciešams tikai pierakstīt uz papīra, lai vēlāk varētu aprēķināt rezultātus. Pēc šādas pārbaudes nokārtošanas jūs varēsiet noskaidrot, vai jūs ciešat no līdzīgiem traucējumiem.
Runājot par to, kā atpazīt depresiju, mums vajadzētu izcelt labākos testus, norāda eksperti. Tie ietver:
- Beca.
- Zunga.
- Shihana.
- Bekhtereva pētniecības institūts.
- Spīlbergs.
- Slimnīcas depresijas un trauksmes skala.
- SLC-90 depresijas skala.
- Depresijas skalaDEPS.
Papildus šiem testiem depresijas noteikšanai jūs varat atpazīt slimību pēc dažiem simptomiem.
Depresijas simptomi
Tātad, kā atpazīt depresiju sievietēm un vīriešiem? Šo slimību raksturo ne tikai slikts garastāvoklis un depresija, bet arī citi simptomi, kas tiek izmantoti diagnozei. Šī slimība negatīvi ietekmē emocionālo sfēru, kā arī ķermeni kopumā, ieskaitot pat fizisko plānu. Tātad, kā atpazīt depresiju sievietēm un vīriešiem?
Emocionālās izpausmes
Cilvēks, kurš ir nomākts, pastāvīgi piedzīvo ilgas, depresiju, ciešanas un izmisumu. Viņam šķiet, ka dzīve zaudē savu jēgu. Cilvēks jūtas nevienam nevajadzīgs un nožēlojams. Viņš sāk izjust trauksmi un trauksmi, bieži vien viņu vajā sajūta, ka kāda veida tuvojas nelaime. Pacients nevar atslābināties, un ķermenis ir pastāvīgi saspringts.
Ja nezināt, kā atpazīt depresiju pusaudzim vai pieaugušajam, tad pievērsiet uzmanību tam, ka šī stāvokļa laikā cilvēks ir ļoti aizkaitināms. Jebkurš sīkums var viņu novest līdz asarām vai nokaitināt. Cilvēkā sāk augt vainas sajūta: viņš pārmet sev visas nepatikšanas, kas notiek ar mīļajiem vai ar viņu pašu.
Depresija izraisa pastāvīgu neapmierinātību ar savu dzīvi. Pacienta pašvērtējums ir ievērojami samazināts. Sāk šķist, ka viņš ne uz ko nav spējīgs ne darbā, ne ģimenē. Cilvēku moka šaubas par sevi. Pacienti zaudēmotivācija, vēlme strādāt, kā arī darīt dažas citas lietas.
Tās lietas, kas agrāk sagādāja pacientam prieku, viņam vairs nav interesantas. Pacients zaudē prieku pat no tām darbībām, kuras viņš iepriekš mīlēja visvairāk. Ar smagu depresiju cilvēki zaudē spēju piedzīvot gan negatīvas, gan pozitīvas emocijas.
Miega traucējumi
Kā vēl atpazīt depresijas tuvošanos? Kam būtu jāpievērš uzmanība? Miega traucējumi ir viens no visizplatītākajiem simptomiem. Pacients ilgstoši nespēj aizmigt, bieži pamostas, tāpēc no rīta ceļas miegains un salauzts. Dažiem pacientiem, gluži pretēji, pastāvīgi tiek novērota miegainība. Pacients var gulēt daudzas stundas, bet miegs nesniedz nekādu gandarījumu. Šāds stāvoklis norāda, ka apziņa cenšas distancēties no reālās dzīves, izbēgt no esošajām problēmām, ienirt snaudā.
Apetīte
Bet kā atpazīt, vai cilvēks ir nomākts vai slinks? Paralēli ilgstošam miegam pacientam ir apetītes pārkāpums. Bieži vien šādi pacienti sūdzas par vēlmes ēst trūkumu vai samazināšanos, un ēdiens šķiet ļoti bezgaršīgs. Dažiem pacientiem, gluži pretēji, apetīte ievērojami palielinās, kā rezultātā viņi patērē visu pēc kārtas. Dažos gadījumos izsalkums cilvēkus pamodina pat naktī, liekot viņiem piecelties un doties uz ledusskapi. Šī iemesla dēļ pacientiem bieži ir aizcietējums.
Fizioloģiskie simptomi
Atbildot uz jautājumu, vaikā atpazīt depresiju vīriešiem un sievietēm, jāpievērš uzmanība tam, ka slimība nereti provocē nepatīkamas sajūtas fizioloģiskā līmenī: elpas trūkumu, sirdsklauves, sāpes vēderā, muskuļos, mugurā, locītavās, kā arī galvassāpes un. reibonis. Šos simptomus ir viegli sajaukt ar citām slimībām, taču pieredzējis speciālists pēc šīm pazīmēm var ātri noteikt psiholoģisku slimību.
Kas vēl jāzina par to, kā atpazīt depresiju cilvēkā? Šajā stāvoklī cilvēki piedzīvo sabrukumu, ātri nogurst pat no vienkāršām ikdienas darbībām. Tas, ko agrāk bija viegli izdarīt, tagad prasa daudz pūļu. Noguruma sajūta nepāriet arī pēc tam, kad cilvēks ir pietiekami izgulējies. Kustības būs lēnas, kavētas.
Pacientiem ir arī samazināta dzimumtieksme. Dažreiz depresija izraisa pilnīgu vienaldzību pret partneri.
Uzvedības iezīmes
Kā minēts iepriekš, pēcdzemdību depresija sievietēm ir ļoti izplatīta. Kā atpazīt līdzīgu psiholoģisko stāvokli citos cilvēkos? Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība uzvedībai. Depresija padara cilvēku pasīvu, atņem motivāciju jebkurai darbībai. Pacienti gandrīz neiesaistās kādā biznesā, viņiem ir grūti uz kaut ko koncentrēties.
Cilvēki var ievilkties sevī, neizejot no mājām. Viņus vairs neinteresē tikšanās ar draugiem, atvaļinājuma braucieni, ballītes. Viņi nevēlas nevienu redzēt, viņigrūti sazināties ar citiem cilvēkiem. Pašvērtējuma pazemināšanās dēļ pacienti sabiedrībā jūtas neērti. Viņi domā, ka citi viņus uztver kā zaudētājus vai smejas par viņiem, tāpēc cenšas izvairīties no citiem cilvēkiem. Tajā pašā laikā saziņa ar citiem kļūst neinteresanta tiem, kas cieš no depresijas.
Pacienti var sēdēt vai gulēt vienā un tajā pašā vietā ilgu laiku, neko nedarot. Viņi nevēlas celties. Diezgan bieži skumjš un sāpīgs stāvoklis provocē to, ka pacienti sāk iesaistīties alkohola, psihoaktīvo vai narkotisko vielu lietošanā. Tādējādi viņi cenšas atvieglot stāvokli, bet šīs metodes dod tikai īslaicīgu efektu, pēc kura depresija tikai pastiprinās.
Domu zīmes
Kā atpazīt slēpto depresiju savos mīļotajos? Pirmkārt, pievērsiet uzmanību tam, ka šāds stāvoklis pasliktina atmiņu, kā arī spēju uz kaut ko koncentrēties. Pacienti nevar ne uz ko koncentrēties, un jebkura garīga darbība ir diezgan sarežģīta. Viņi kļūst izklaidīgi, viņiem ir jebkāda domāšanas procesa kavēšana.
Kā atpazīt depresiju sevī un tuvajos? Depresijas pazīme būs arī tas, ka cilvēkam būs grūti pieņemt kādus lēmumus. Šādi cilvēki ilgi domā, vilcinās. Viņus pastāvīgi nomāc kādas drūmas domas par savu dzīvi, par sevi un arī par pasauli kopumā. Sāk šķist, ka dzīves krāsas ir izbalējušas, un nekas labs turpmāk nenotiks. Pat ja pacienti saprot, ka negatīvās domasslimības izraisīti, viņi nespēj no tiem atbrīvoties.
Tātad tagad jūs zināt, kā atpazīt depresiju. Simptomi, kā redzat, attiecas ne tikai uz emocionālo fonu, bet arī uz fizisko. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka eksperti izšķir vairākas depresijas šķirnes.
Depresijas veidi
Visizplatītākās šķirnes ir:
- Endogēna depresija. Šo veidu provocē bioloģiskie faktori, kā arī dažādi nervu sistēmas traucējumi. Turklāt endogēnā depresija var nebūt saistīta ar nepatīkamām situācijām pacienta dzīvē. Pacients kļūst letarģisks, noslēgts, zaudē interesi par dzīvi.
- Reaktīvā depresija. Rodas kā reakcija uz kādu traumatisku notikumu. Ja cilvēka dzīvē ir notikusi traģēdija, tad viņš var iegūt šāda veida depresiju. Patoloģiju ir ļoti viegli diagnosticēt, jo vairumā gadījumu pacients pats zina par tās rašanās cēloņiem.
- Maskēta depresija. Šī suga ne velti saņēma šo nosaukumu. Šādai depresijai ir tāda īpatnība, ka tā maskējas kā citas kaites. Paciente bieži sūdzas par sirdsdarbības traucējumiem, sāpēm vēderā, galvassāpēm, seksuāla rakstura traucējumiem, cikla traucējumiem (sievietēm).
- Sezonāls. Šāda veida slimība ir tieši saistīta ar gada laiku. Daudzi cilvēki šobrīd cieš no šāda veida depresijas. Tomēr vairumā gadījumu viņi slimībai nepiešķir nekādu nozīmi, uzskatot, ka tā ir tikaislikta garastāvokļa izpausme. Pārsvarā novērota ziemā un rudenī.
- Nemierīga depresija. Šī slimība cilvēkā izraisa baiļu, trauksmes un trauksmes sajūtu. Šādi cilvēki kļūst agresīvi, nelīdzsvaroti. Turklāt cilvēkam var attīstīties pašnāvības tieksmes.
- Distīmija. Šāda veida slimība ir hroniska. Simptomi ir līdzīgi kā akūtā depresijas forma, bet tas ir novērots ilgu laiku - vairāk nekā 2 gadus. Pacientam pastāvīgi ir depresijas un ilgas sajūta.
- Bipolāri. Šāda veida slimību raksturo pāreja no spēcīga uzbudinājuma stāvokļa uz depresiju un melanholiju. Papildus garastāvokļa svārstībām parādās apjukums, kā arī uztveres traucējumi.
- Depresīvs stupors. Šāda veida slimība tiek uzskatīta par vienu no vissmagākajām. Pacients visu laiku guļ, skatās tukšumā, atsakās no ēdiena, nekontaktējas ar citiem.
Pamatojoties uz iepriekš minēto, varam secināt, ka depresija ir ļoti nopietna slimība, kurai nepieciešama savlaicīga un kompetenta ārstēšana. Tā neesamība var izraisīt bēdīgas sekas.
