Iespējams, jautājums: "Kāpēc jūs redzat murgus pēc paģirām?" radās katram cilvēkam, kurš kaut reizi izrādīja pārmērīgu aizraušanos ar alkoholiskajiem dzērieniem.
Patiesībā alkohols uz katru iedarbojas savādāk – kādam tas izraisa bezmiegu, citam mierīgu miegu. Bet visbiežāk, galu galā, aizraušanās ar alkoholu ir saistīta ar miega kvalitātes pārkāpumiem un murgu parādīšanos vīzijās. Par ko ir runa?
Psihofizioloģijas specifika
Sāciet ar šo tēmu. Miegs ir fizioloģisks process, kura laikā ķermenis atslābina un atjaunojas. Šajos brīžos prātā parādās dažādi attēli, ko sauc par sapņiem.
Cilvēks visbiežāk neapzinās, ka guļ, un tāpēc visu, ko iedomājas, uztver kā realitāti. Bet dažiem cilvēkiem ir gaiši sapņi. Viņi saprot, ka sapņo, un notiekošajam nav nekāda sakara ar realitāti.
Citiem vārdiem sakot, miegs ir funkcionāls specifisks nervu stāvoklissistēmu un visu organismu kopumā, kam raksturīgas noteiktas uzvedības izpausmes psihofizioloģiskā līmenī.
Nakts atpūta pēc dzeršanas
Pirms runāt par to, kāpēc paģiras rada murgus, ir jāprecizē – 89% gadījumu cilvēki mirst no alkohola miegā.
Un vairumā gadījumu tie nav cilvēki, kuri ilgstoši cietuši no alkohola atkarības, bet gan “mēreni” un reizēm dzeroši indivīdi, kuri dod priekšroku ne tikai stiprajiem dzērieniem, bet arī tiem, kam ir zems alkohola saturs. Alkohola dēļ iet bojā aptuveni tikpat daudz cilvēku kā ceļu satiksmes negadījumos.
Tātad sapņu speciālisti, kas pazīstami kā somnologi, nosaka šādas miega svarīgākās funkcijas:
- Ķermeņa atpūta un atveseļošanās no dienas laikā saņemtajām slodzēm.
- Cīnies ar slimībām un atjauno imunitāti.
- Pielāgošanās dienasgaismai.
- Dienas laikā saņemtās informācijas konsolidācija.
Netiek veikta neviena no funkcijām, ja cilvēks iepriekšējā dienā ir pārāk daudz iedzēris. Piedzēries vīrietis guļ, bet smadzenes neguļ. Tāpēc cilvēki pamostas ar paģirām noguruši, salauzti, jūtas pretīgi.
Pavājināta smadzeņu darbība
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc paģiras izraisa murgus. Ko darīt šajā gadījumā? Izvairieties no alkohola lietošanas un meklējiet medicīnisku palīdzību. Bet vispirms uzziniet, kāpēc.
Cilvēks iet gulēt, bet smadzeņu veiktspēja periodā, kadviņš atpūšas, neapstājas. Ja viņš iepriekšējā dienā malkoja alkoholu, tad rodas problēmas.
Lai gan viņi liek par sevi manīt pirms miega. Neglīta uzvedība, neskaidra runa, satriecoša gaita - tikai šīs galvenās intoksikācijas pazīmes norāda uz etanola postošo ietekmi uz smadzenēm. Bet fizioloģiskā līmenī to ir daudz vairāk.
Starp smadzenēm un asinīm ir noteikta barjera, kas pasargā tās no vielmaiņas produktu, vīrusu un baktēriju iekļūšanas. Bet ne no etilspirta. Galu galā tas ir spēcīgs šķīdinātājs, kas viegli iekļūst jebkurā vietā caur jebkādām barjerām un membrānām.
Uzreiz pēc dzeršanas sākas alkohola negatīvā ietekme, un smadzenes uzreiz padodas tā ietekmei. Bojātas ne tikai konstrukcijas, bet arī trauki. Tie paplašinās un pēc tam strauji sašaurinās. Tas var būt pilns ne tikai ar murgiem, bet arī ar smadzeņu insultu un smagu invaliditāti.
Psihiskas problēmas
Turpinot runāt par to, kāpēc paģirām ir murgi, mums ir jāpieskaras arī šim iemeslam. Dzeršanu var ietekmēt ne tikai slimi cilvēki, bet arī veseli. Šajā gadījumā alkohols negatīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, kā rezultātā samazinās stresa izturība.
Reibums ir savdabīga organisma reakcija uz etilspirtu. Kādi tad ir tie murgi, kas nāk pēc tam? Acīmredzamākā garīgo traucējumu izpausme, kas attīstās uz atkarības fona.
Vēlos arī atzīmēt, ka līdz ar dzeršanu attīstās pārkāpumi,kas saistīti ar vielmaiņas procesiem. Rezultāts ir garīgi traucējumi, kas provocē nemierīgu miegu. Tas parasti izraisa murgus vai bezmiegu. Ja piedzēries guļ pēc delīrija tremens, tad viņš vienmēr sapņo par biedējošiem stāstiem - tie var būt briesmoņi, vajāšanas, vajāšanas, savvaļas dzīvnieki.
Apnojas stāvoklis
Tā kā mēs runājam par to, kāpēc paģiras izraisa murgus, mums ir jāpievērš neliela uzmanība šim ļoti izplatītajam iemeslam.
Apnoja ir stāvoklis, kad miega laikā apstājas plaušu ventilācija, un tas ilgst vairāk nekā 10 sekundes (parasti 20–30).
Kāpēc tas notiek, ir viegli uzminēt. Alkohols ietekmē elpošanas sistēmu, tā pārmērīga lietošana var izraisīt īslaicīgu elpošanas centru pārklāšanos, kas ir pilns ar skābekļa deficītu.
Kas notiks tālāk? Skābekļa trūkums izraisa stresu, un tas veicina adrenalīna izdalīšanos. Tā rezultātā paātrinās sirdsdarbība, un ķermenis signalizē par nepieciešamību izkļūt no miega. Tas ir vienīgais veids, kā atjaunot normālu elpošanu.
Šādos brīžos alkohols intensīvi iedarbojas uz smadzenēm. Apnojas parādīšanos pavada biedējošu attēlu parādīšanās sapnī. Cilvēkam var šķist ugunsgrēki, cunami, zemestrīces - visi apstākļi, kādos viņš atrodas uz nāves sliekšņa. Bieži vien tas ir murgs, kas var izglābt viņu no nāves reālajā dzīvē no miega apnojas.
Citi gadījumi
Tātad, ja cilvēkam ir murgi, iemesls, visticamāk, slēpjas kādā no agrākajiemminētie faktori. Dažkārt, protams, attaisnojas briesmīgi sapņi – kā līdzeklis stresa mazināšanai un nervu sistēmas atslogošanai. Šajā gadījumā jums tie ir jāuztver kā sava veida psihes aizsargmehānisms.
Nepievērsiet tiem uzmanību, ja tie parādās reti. Tomēr regulāri murgi ar reālistisku, spilgtu raksturu ir signāls no nervu sistēmas, kas liecina par dažu veselības problēmu klātbūtni. Vai par paaugstinātu stresa līmeni un psiholoģiskām problēmām.
Starp citu, ļoti bieži cilvēki iecienījuši apreibinošas vielas, lai izbēgtu no dzīves satricinājumiem, atslābuma un aizmirstības. Nu, spirtu ietekme uz cilvēka ķermeni tajā izpaužas, grūti strīdēties. Taču pēc kāda laika spriedze vairs nav tā, kas atgriežas – tā pastiprinās. Jā, un individuālās normas pārsniegšana ir bīstama nevis ar atslābināšanos, bet ar vēl izteiktāku nervu sistēmas uzbudinājumu.
Ja cilvēks paģiru laikā aizmigs, tam būs sekas. Spriedze pastiprināsies tieši ar murgiem.
Skābekļa bads
Tātad, pamatojoties uz visu iepriekš minēto, var saprast, kāpēc cilvēks, kad viņš ir iedzēris, redz murgus. Tagad īsi parunāsim par citām sekām. Viens no tiem ir skābekļa bads.
Vienkārši sakot, regulāra stipro dzērienu lietošana vienkārši “nogalina” smadzeņu šūnas. Šis process ir atgriezenisks tikai tad, ja alkohola iedarbība ir īslaicīga un kapilāri nav bojāti.
Etilspirts vienkārši "bloķē"skābekļa un barības vielu piegāde smadzeņu šūnām. Rezultāts ir hipoksija, kuras dēļ struktūras pakāpeniski atmirst. Ar vienu alkohola porciju pietiek, lai iznīcinātu 8000 šūnu. Tas ir saistīts ar smadzeņu apjoma samazināšanos, rētu, čūlu un mikroskopisku asiņošanu veidošanos.
Tas viss izpaužas cilvēka uzvedībā. Neironi iet bojā - zūd morāles principi, tiek traucēts vestibulārā aparāta darbs, rodas daļēja amnēzija.
Smadzeņu izmaiņas
Viņi vienmēr ir pilni ar lielām alkohola devām. Ja cilvēks ir atkarīgs no alkohola, tad tiek kavētas smadzeņu garozas funkcijas. Rezultāts ir destruktīvas personības izmaiņas, kas izpaužas kā pilnīga morāles un morāles normu iznīcināšana.
Tika traucēta arī pakauša daivas darbība. Tas ir pilns ar vestibulārā aparāta disfunkciju, kas izpaužas kā kustību koordinācijas traucējumi.
Pat laika gaitā atmiņa ievērojami pasliktinās un kognitīvās funkcijas samazinās. Vienkāršā un saprotamā valodā runājot, cilvēks vienkārši degradējas. Encefalopātija, Korsakova slimība, demence, polineirīts, muskuļu sistēmas vājums utt. bieži tiek pievienotas citām sekām.
Psihiski traucējumi
Tie bieži veidojas alkohola toksiskās iedarbības dēļ. Neirozes, psihozes un citi psihoemocionālās sfēras traucējumi ļoti bieži izpaužas tieši reibuma brīžos. It īpaši dzērumā. To izskats var izraisīt arī asu atteikšanos no alkohola.
Tas ir nopietniietekmi. Neiroze ir pilns ar nogurumu, pastāvīgu aizkaitināmību un bezmiegu. Delīrijs, ko sauc par delīriju tremens, ir pilnīgi bīstams gan iereibušajam, gan citiem.
Halucinoze vēl jo vairāk rada bažas. Atrodoties šādā stāvoklī, piedzēries cilvēks var izdarīt slepkavību, pašnāvību, dedzināšanu utt. Un alkoholisms ir pilns ar paranojas psihozi, kas ir maldu traucējumi, ko pavada vajāšanas mānija.
Kā atgūt veselību?
No alkohola toksiskās iedarbības, īpaši, ja tas ir lietots ilgstoši, nav tik viegli atbrīvoties. Bet, neskatoties uz to, tas ir iespējams. Lūk, kas jums jādara:
- Pilnīgi atsakieties no alkohola.
- Iziet detoksikācijas procedūru, kuras mērķis ir attīrīt organismu no etanola sadalīšanās produktiem.
- Sāciet ēst pareizi, dažādojiet savu uzturu ar zaļumiem, dārzeņiem, augļiem.
- Lietojiet vitamīnu kompleksus, kas var stiprināt vispārējo pašsajūtu un īsā laikā atgriezties pie normāla dzīvesveida.
- Ieviest fizisko aktivitāti, sāc vingrot, nostiprināt muskuļus. Tas palīdzēs uzlabot vispārējo pašsajūtu, elpošanas sistēmas un asinsvadu stāvokli.
Ja alkoholisms ir novedis pie patoloģiju veidošanās, tās būs jāārstē. Noteikti izvairieties no stresa, pilnībā atpūtieties. Īpaši progresējošos gadījumos ieteicama smadzeņu šūnu atjaunošana, kam tiek izmantota neiroģenēzes metode.
