Pirts jau sen tiek uzskatīta par attīrīšanās un spēka vietu. Pateicoties vannošanās procedūrām, organisms tiek attīrīts no toksīniem, tiek izvadītas visas toksiskās vielas, tiek regulēta vielmaiņa un ūdens-sāls līdzsvars. Vannas priekšrocības ir nenoliedzamas cilvēkam, kuram nav problēmu sirds un asinsvadu sistēmas darbā. Ko jūs varat ieteikt barojošai mātei, kura vēlas atpūsties tvaika pirtī? Izdomāsim.
Mīti un patiesība par pirts apmeklējumu
Bērna piedzimšana jebkurai sievietei ir vissvarīgākais notikums dzīvē. Jauna cilvēka piedzimšana neizbēgami ievieš korekcijas iedibinātajā dzīvesveidā. Ir svarīgi saprast, kuri ierobežojumi ir patiešām svarīgi un kuri no tiem ir tāli.
Ir zināms mīts, kas vēsta, ka sievietei laktācijas laikā ir ārkārtīgi bīstami nokļūt vannā vai saunā. Šī paziņojuma ietvaros kļūst zināms par piena izdegšanas risku paaugstinātas temperatūras dēļ. Vai barojošai mātei ir iespēja doties uz vannu? Mūsdienu medicīna atspēko iepriekš aprakstīto mītu, apgalvojot, ka ne vanna, ne sauna nenodarīs kaitējumu. Protams, ir jāņem vērāķermeņa un veselības individuālās īpašības.
Ja māmiņa pirms dzemdībām regulāri apmeklēja sieviešu pirti, tai nebija kontrindikāciju, tad laktācijas laikā nevajadzētu sevi ierobežot. Šāda procedūra palīdzēs atpūsties, gūt pozitīvas emocijas, kas labvēlīgi ietekmēs saziņu ar mazuli.
Periods pēc dzemdībām
Galvenais noteikums, kas jāatceras ikvienai sievietei, ir izvairīties no papildu stresa. Ko nevar barojoša māte? Eksperimentējiet ar savu ķermeni. Ja pirms bērna piedzimšanas pirts apmeklēšana nebija iekļauta pastāvīgo paradumu sarakstā, tad pēcdzemdību periodā ar šāda veida atpūtu nevajadzētu iesaistīties.
Tātad, vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējams mazgāties vannā? Jā, ar nosacījumu, ka tas ķermenim nav pārsteigums. Ir svarīgi vienlaikus ļaut veselībai atgūties pēc bērna piedzimšanas un gaidīt, kamēr šuves sadzīs, izdalījumi un asiņošana beigsies.
Neievērojot šos noteikumus, palielinās inficēšanās risks, kas ir ļoti bīstami jaunai māmiņai. Ārsti nosaka atveseļošanās periodu līdz diviem mēnešiem, pēc kura jūs varat pakāpeniski atgriezties pie iecienītākā ieraduma.
Vai barojoša māte var iet uz vannu? Tas ir iespējams, bet tikai uzmanīgi, neizmantojot šo iespēju. Tas jādara ne biežāk kā reizi nedēļā.
Kā ir svarīgi būt uzmanīgiem?
Atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams iet vannā zīdīšanas laikā,atrasts. Tomēr ar to nepietiek, ir svarīgi ņemt vērā nopietnās izmaiņas sievietes ķermenī, kas notikušas grūtniecības laikā. Hormonāla pārstrukturēšana, krasas izmaiņas ikdienas dzīves tēlā un grafikā nevarēja iziet bez pēdām. Ķermenis ir novārdzis un prasa pastiprinātu uzmanību.
Jānorāda, kas nav atļauts barojošai māmiņai, kas uzlabos veselību, nevis graus to.
- Ir svarīgi ierobežot tvaika pirtī pavadīto laiku. Nelietojiet ļaunprātīgi, lai nepalielinātu slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu.
- Zīdošajai māmiņai jādzer daudz šķidruma, nedrīkst pieļaut dehidratāciju. Līdzsvara atjaunošanai der ūdens, tēja, kompots, zāļu dzērieni.
- Temperatūra vannā izraisīs papildu mātes piena veidošanos. Pirms došanās uz tvaika pirti mazuli ieteicams pabarot.
- Galvenais ir ieklausīties ķermeņa signālos, jebkuras slimības pazīmes kalpo kā ierobežojums pirts apmeklēšanai.
- Neleciet sniega vai ledus baseinā pēc tvaika istabas, tas negatīvi ietekmēs piena ražošanu.
Sieviešu vanna ir lieliska ideja, ja šī procedūra ienes relaksāciju, taču ir svarīgi pielāgot savus paradumus, ņemot vērā ķermeņa jauno stāvokli.
Ko ņemt līdzi vannā?
Noskaidrojot, vai barojošai māmiņai ir iespēja doties uz pirti, jāizlemj par nepieciešamo piederumu komplektu, ko labāk ņemt līdzi.
Nepieciešamo lietu saraksts:
- Obligāta galvadrēbes, tas novērsīs nevēlamu pārkaršanu.
- Savs (personīgais) dvielis, vēlams divi. Viens no tiem ir noderīgs piena izdalījumu noņemšanai, kas var sākties procedūras laikā.
- Savas čības ir veselības garants, sabiedriskās vietās nedrīkst kustēties basām kājām, pastāv liels risks saslimt ar sēnīti.
- Jūsu palags ir tikpat svarīga kā personīgais dvielis. Šādā neaizsargātā dzīves periodā nevajadzētu eksperimentēt ar ķermeņa imūno aizsardzību.
- Turiet pa rokai līdzekli pret spiediena palielināšanos, vislabāk ir iegūt nelielu pirmās palīdzības aptieciņu, ko varat paņemt līdzi.
Kā redzat, barojošai mātei nekas pārdabisks nav vajadzīgs. Pietiek ievērot elementārus piesardzības pasākumus un ieklausīties savā ķermenī.
Kontrindikācijas mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Neskatoties uz vannas apmeklējuma drošību laktācijas laikā, ārsti mēdz izcelt vairākas kontrindikācijas:
- Uz jautājumu, kā mazgāties ar slotu, ir tikai viena atbilde - nekādā gadījumā. Zīdīšanas laikā vislabāk ir izvairīties no šīs procedūras.
- Nestabilam asinsspiedienam vai paaugstinātai ķermeņa temperatūrai vajadzētu atturēt sievieti no pirts apmeklēšanas.
- Jaunai māmiņai ir problēmas ar sirds un asinsvadu vai elpošanas sistēmu.
- Iekaisuma vai infekcijas slimību attīstība organismā. Šajā gadījumā paaugstināta temperatūra ir kaitīga.
Ja vanna ir viņu pašu īpašumā, tad sieviete spēj patstāvīgi noteikt, kuraTemperatūra vannā viņai ir piemērota. Iedibinātos ieradumus labāk nemainīt, atļauts tos padarīt saudzīgākus.
Satraucoši simptomi
Šaubu nav, un laimīgas jaunās māmiņas atbild uz jautājumu, vai barojošai māmiņai ir iespējams doties uz pirti, viņas atbild apstiprinoši. Tā ir taisnība, taču mēs nedrīkstam zaudēt modrību. Ķermenis ir mainījies pēc grūtniecības un var dot signālus, kas pateiks, ka vecie ieradumi vairs nav tik labi.
Kurām zīmēm ir svarīgi pievērst uzmanību:
- Slikta dūša un reibonis.
- Trokšņa sajūta galvā un ausīs.
- Piena daudzuma maiņa pēc pirmajiem pirts apmeklējumiem.
Visiem aprakstītajiem simptomiem vajadzētu brīdināt sievieti. Visticamāk, tas norāda, ka organisms vēl nav gatavs termiskai pārslodzei, un turpmākos braucienus uz vannu labāk atlikt. Ja rodas papildu šaubas, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Līdzekļi pirts apmeklējumam
Īpaša uzmanība jāpievērš kosmētikai, ko sievietes labprāt ņem līdzi. Pēc vannas procedūrām āda alkst pēc barošanas un mitrināšanas, lai saglabātu savu pilnvērtīgu veselību.
Zīdīšanas laikā priekšroka jādod dabīgiem līdzekļiem, visi ķīmiskie krēmi gaidīs spārnos. Ir atļauts izmantot tautas kopšanas līdzekļus, kas pilnībā sastāv no dabīgiem produktiem un nepievienos ķermenim (un līdz ar topiens) nevajadzīgas vielas.
Ārsti iesaka lietot arī bērnu produktus, ko sieviete uzklāj uz sava mazuļa ādas. Pārbaudītie losjoni un krēmi ir lieliski piemēroti arī mammas ādai.
Rezultāti un ieteikumi
Izlemjot par galvenajiem punktiem un niansēm, kas barojošai māmiņai jāņem vērā, dodoties uz vannu, ir pienācis laiks apkopot dažus rezultātus.
Vai barojoša māte var iet uz vannu? Jūs varat, ja viņa to izdarīja pirms grūtniecības un viņas ķermenis atveseļojās pēc dzemdībām.
Modra attieksme pret savu ķermeni palīdzēs laikus saprast, vai ir pienācis laiks tvaika pirtij vai nē. Nevēlamas pazīmes parādīs, vai jums jāgaida. Galvenais ir nenorakstīt trauksmes signālus uz vispārējo noguruma stāvokli, laktācijas laikā nedrīkst atstāt novārtā savu veselību.
Sievietei ir svarīgi pārliecināties, ka bērns jūtas ērti. Ja došanās uz vannu rada stresu mātei, tas ietekmēs mazuli. Ja nepieļaujat spēcīgas ķermeņa pārslodzes, tad jaunai barojošai māmiņai vanna dos tikai labumu.
