Katra meitene, kas sasniegusi reproduktīvo vecumu, agri vai vēlu uzdod jautājumu: "Kas ir auglīgās dienas?". Medicīnā šādi tiek dēvēts periods pirms un pēc ovulācijas, kura laikā krasi palielinās iespēja ieņemt bērnu. Citiem vārdiem sakot, šī frāze apzīmē laika periodu, kad olšūna ir gatava apaugļošanai. Ja plānojat bērniņu, jums vajadzētu noteikt optimālo ieņemšanas laiku. Bet kā jūs to darāt?
Kā aprēķināt apaugļošanai labvēlīgas dienas
Noteikt savu auglīgo dienu sākumu meitenei nav grūti. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāieklausās sevī un jāpievērš uzmanība dažām pazīmēm. Tie ietver tādus simptomus kā sāpes vēdera lejasdaļā, dzemdes kakla šķidruma kvalitātes un daudzuma izmaiņas, ķermeņa temperatūras svārstības. Turklāt ovulācijas periodā notiek izmaiņas hormonālajā līmenī.
Ovulācijas sindroms
Tātad, kas ir auglīgas dienas, mēs to izdomājām. Tagad sīkāk aplūkosim katru viņiem raksturīgo simptomu. Visizplatītākās no tām ir tā sauktās ovulācijas sāpes - šī frāze ārsti-ginekologi nosaka visu ovulācijas pazīmju kopumu. Tajā pašā laikā sieviete var sajust sāpes vēdera lejasdaļā vai pat krampjus. Parasti diskomforts rodas pāris nedēļas pirms menstruāciju sākuma un ilgst salīdzinoši īsu laiku - no minūtes līdz pāris stundām. Tomēr ne visām meitenēm ir tik paveicies: dažas daiļā dzimuma pārstāves dienām ilgi cieš no pirmsmenstruālām sāpēm un ir spiestas vērsties pie ārsta. Medicīna vēl nav noskaidrojusi, kas izraisa ovulācijas sindromu, taču visizplatītākā teorija ir tāda, ka olšūnas izdalīšanās laikā no dzemdes tiek kairināta maksts gļotāda. Ja jautājums par auglīgām dienām jums ir nesaraujami saistīts ar ovulācijas sāpēm, iesakām vērsties pie kvalificēta ginekologa un pārliecināties, ka sāpju cēlonis nav infekcija vai progresējoša slimība.
Dzemdes kakla šķidrums
Ja jums noteikti ir jānosaka ovulācijas sākums, pievērsiet uzmanību dzemdes kakla šķidruma struktūrai – tā mainās atkarībā no cikla fāzes. Meklējiet, vai uz apakšveļas vai tualetes papīra nav palikuši izdalījumi, vai maigi ievietojiet tīru pirkstu makstī. Pirmajās dienās pēc menstruācijas izdalījumi būs daudz, pēc tam to skaits samazināsies, mainīsies arī konsistence - tie kļūs biezāki, lipīgāki. Jo mazāk laika paliek ovulācijai, jo plānāks kļūst dzemdes kakla šķidrums. Turklāt tas iegūst dzeltenīgu nokrāsu. Tieši pirms ovulācijas dzemdes kakla šķidrums kļūst caurspīdīgs un elastīgs - tas norāda, ka tieši šajā laikā notiks pareizā koncepcija. Protams, ne visas meitenes, ņemot vērā ķermeņa īpatnības, var pamanīt izmaiņas dzemdes kakla šķidruma dabā. Ja Jums nesen veikta ginekoloģiska operācija, lietojat hormonus, barojat bērnu ar krūti vai ciešat no jebkāda veida infekcijas, dzemdes kakla šķidruma novērošana nepalīdzēs atbildēt uz jautājumu, kas ir auglīgās dienas.
Ķermeņa temperatūras svārstības
Lielākā daļa sieviešu piedzīvo nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos ovulācijas laikā. Ja izlemjat izmantot šo auglīgo dienu noteikšanas metodi, atcerieties dažus svarīgus noteikumus: mēriet temperatūru tūlīt pēc pamošanās un neizmantojiet elektriskās segas. Visērtāk būs uzzīmēt temperatūras svārstību grafiku.
Hormonu līmenis
Jūs varat noteikt hormonālā līmeņa svārstības mājās – šim nolūkam aptiekā jāiegādājas īpašs testu komplekts. Tos vislabāk lietot menstruālā cikla vidū, lai varētu pienācīgi sagatavoties ovulācijai.
