Iešana vannā nāk par labu cilvēka ķermenim. Šī procedūra ne tikai attīra ādu un poras, bet arī mazina nogurumu, nomierina un atslābina. Bet vai ar saaukstēšanos drīkst mazgāties vannā? Šajā periodā cilvēki bieži atsakās mazgāties, jo baidās pasliktināt savu situāciju. Vai tie ir pareizi vai nepareizi?
Vai man vajadzīgas vannas pret saaukstēšanos
Slimība nav iemesls, lai pārstātu uztraukties par personīgo higiēnu. Jāpatur prātā, ka slims cilvēks bieži ļoti svīst. Un tas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc ir nepieciešamas aukstās vannas.
Ārsti piekrīt, ka iegremdēšana vidēji karstā ūdenī slimības laikā vairumā gadījumu ir ne tikai pieņemama, bet arī izdevīga. Ķermenis tiek vienmērīgi un kvalitatīvi uzsildīts, kas paātrina dzīšanas procesu. Tomēr katrs gadījums ir jāizskata individuāli. Ir situācijas, kad karstā vannā ir vairāk ļauna nekā laba.
Indikācijas
Kad man vajadzētu doties vannā saaukstēšanās gadījumā? Kādas ir šīs procedūras indikācijas?
- Apgrūtināta elpošana. Uzturēšanās augsta mitruma apstākļos, silta tvaika iedarbība - tas viss palīdz ātri atbrīvoties no iesnām. Pacienta sausais klepus kļūst slapjš, elpošana kļūst vieglāka.
- Ķermeņa sāpes. Pacienti ar SARS bieži saskaras ar šo problēmu. Silts ūdens var palīdzēt mazināt muskuļu un locītavu sāpes. Uzlabosies pacienta vispārējais stāvoklis. Tomēr ir svarīgi, lai ūdens būtu silts, nevis karsts.
- Saindēšanās ar toksīniem. Cilvēka ķermenis cieš no indēm, ko izdala patogēni. Ir spēcīga svīšana, kas noved pie poru aizsērēšanas. Uzkrāto toksīnu izvadīšana palēninās. Vannas uzņemšana ar aukstumu palīdz attīrīt poras. Dziedināšanas process paātrinās.
- Depresija. Daži cilvēki viegli pacieš nepieciešamību palikt četrās sienās, ievērot gultas režīmu. Citiem, kuri jūt nepieciešamību pēc pastāvīgas kustības, pasliktinās garastāvoklis. Peldēšanās karstā ūdenī palīdz normalizēt psihoemocionālo stāvokli.
Svarīgi punkti
Tātad, ārsti sniedz pozitīvu atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams iet vannā ar saaukstēšanos. Tomēr cilvēkam ir jāatceras vairāki svarīgi noteikumi un tie jāievēro.
- Karstais ūdens un alkohols ir slimam cilvēkam nepieņemama kombinācija. Ir cilvēki, kuri, lai sasildītu ķermeni, kadaukstie dzērieni alkoholiskie dzērieni. Tomēr slimības laikā labāk atturēties no alkohola lietošanas. Un noteikti nevajadzētu ienirt vannā pēc glāzes karstvīna. Tāpat nav vēlams ēst stundu pirms peldes.
- Iešana vannā ar saaukstēšanos nav aizliegta, taču procedūras ilgums ir jākontrolē. Pacientam ir kontrindicēta ilgstoša uzturēšanās telpā, kur tiek novērots augsts mitrums. Tas izraisa palielinātu gļotu veidošanos rīklē un nazofarneksā. Jautājumu par to, cik ilgi jūs varat peldēt, labāk jautāt savam ārstam. Bērniem nav ieteicams to darīt ilgāk par 5-7 minūtēm, savukārt pieaugušie var gulēt vannā 10 līdz 20 minūtes (atkarībā no stāvokļa).
- Vannas istabas durvis jātur nedaudz atvērtas. Tas pazemina mitruma līmeni. Visiem mājas logiem un durvīm ir jābūt aizvērtiem vienlaikus, tas ļaus izvairīties no caurvēja.
- Iegremdēties karstā ūdenī vislabāk ir pirms gulētiešanas. Pēc procedūras ieteicams uzreiz iekāpt gultā un ietīties siltā segā. Noteikti parūpējies par papildu kāju sasilšanu. Tās jāvalkā ar zeķēm.
- Pēc vannošanas saaukstēšanās laikā ir labi izdzert glāzi silta piena ar medu vai krūzi zāļu tējas. Šie dzērieni nodrošinās pacientam nepieciešamo papildus sildošo un relaksējošo efektu. Pēc tam varat iet gulēt.
Kontrindikācijas
Kā minēts iepriekš, karstā vanna saaukstēšanās gadījumā nav norādīta visos gadījumos. Ir arī vairākas kontrindikācijas, kuras ir bīstami ignorēt.
- Augsta ķermeņa temperatūra (39-40 grādi). Mediķi ir vienisprātis, ka šādā situācijā karsts ūdens tikai pastiprina slimības simptomus. Lai saglabātu personīgo higiēnu, varat īsu laiku nomazgāties dušā. Ūdenim jābūt siltam, nevis karstam.
- Hroniskas sirds un asinsvadu slimības, augsts asinsspiediens. Šo faktoru klātbūtnē ieteicams arī atteikties no vannas, izvēloties dušu.
- Galvassāpes. Karstais ūdens arī pastiprinās slimības simptomus un nepalīdzēs to uzveikt. Pastāv iespēja, ka sāpes palielināsies.
- Alerģija. Ja jums ir līdzīga problēma, nav aizliegts mazgāties karstā vannā. Tomēr jums vajadzētu atturēties no aromātisko eļļu un ārstniecības augu pievienošanas.
Konsultējieties ar savu ārstu
Ne vienmēr ir viegli sniegt nepārprotamu atbildi uz jautājumu, vai var vai nē vannā ar saaukstēšanos. Tāpēc personai vislabāk ir apspriest šo jautājumu ar savu ārstu. Ja ārsts aizliedz pacientam mazgāties karstā ūdenī, tad nekādā gadījumā nedrīkst ignorēt šo aizliegumu. Ārsts var noteikt arī optimālo procedūras ilgumu, sniegt citus noderīgus ieteikumus.
Ingvers un ķiploki
Kā uzlabot karstas vannas ārstniecisko efektu saaukstēšanās gadījumā? Tam būs nepieciešami ķiploki un ingvers. Sastāvdaļas jātīra, atsevišķi sarīvē uz smalkas rīves. Ķiploku biezputra jāiesaiņo marlē un pēc tam jānovieto vannas apakšā. Ingveru vajadzētu apliet ar verdošu ūdeni un pēc tam pagaidiet pusstundu, līdz tasuzstāj. Iegūto tinktūru lej vannā.
Pelnēšanās ūdenī, kas sašūta ar ķiploku un ingveru, ir indicēta pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem. Procedūra ilgst ne vairāk kā 10 minūtes.
Sinepes
Sinepju vanna ir indicēta pacientiem ar skartu gļotādu. Peldēšanās šādā ūdenī palīdz ātri novērst sāpes kaklā, klepu. Procedūra ir parādīta arī iesnu gadījumā.
Sagatavot sinepju vannu ir viegli. Ir nepieciešams ietīt 100-200 g pulvera audumā vai marlē un pēc tam nolaist saišķi ūdenī. Nav ieteicams gulēt vannā ilgāk par 10 minūtēm. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka šāda procedūra var izraisīt asarošanu. To var novērst, uzmetot palagu virs vannas.
Aromātisks
Vai saaukstēšanās laikā ir iespējams ienirt vannā ar aromātiskajām eļļām? Šī procedūra ir ļoti noderīga, jo tā apvieno sildīšanas un ieelpošanas efektus. Uz pacienta gļotādas nokļūst ēterisko eļļu vielas, kas iznīcina patogēnos mikroorganismus. Tiek pastiprināta arī tvaika dziedinošā iedarbība. Varat izmantot kādu no tālāk norādītajām receptēm.
- Lavanda. Jums jāsajauc soda un sāls vienādās proporcijās (katra 6 tējkarotes), un pēc tam pievienojiet 10-12 pilienus lavandas eļļas. To visu kārtīgi samaisa, pievieno ūdenim. Lavandas eļļa pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, palīdz pret klepu. Pirms gulētiešanas labāk nomazgāties, jo tas palīdz aizmigt.
- Mairāns. Jums jāņem 5 ēdamkarotes sāls, pievienojiet 5 pilienus majorāna eļļas. Maisījumspievieno ūdenim. Šādas vannas uzņemšana novērš ķermeņa sāpes, mazina stresu. Maksimālai relaksācijai varat pievienot arī 5 pilienus lavandas.
- Eikalipts. Ir nepieciešams sajaukt 5 ēdamkarotes sāls ar 7-8 pilieniem eikalipta eļļas. Iegūto sastāvu pievieno vannai. Šī recepte palīdzēs pacientam, kurš ir noraizējies par ķermeņa sāpēm. Procedūra palīdz arī pret iesnām un klepu.
- Sage. Nepieciešams paņemt tasi sāls, pievienot 2 ēdamkarotes eļļas. Pēc tam vienādās proporcijās pievieno tējas koka, apelsīnu un salvijas eļļas - pa 7 pilieniem. Maisījumu rūpīgi samaisa, pārlej ar nelielu ūdens daudzumu. Tā pievienošana vannai nodrošinās antibakteriālu efektu. Tas arī palīdz atvieglot elpošanas grūtības.
Zāles
Dažādu ārstniecības augu priekšrocības cilvēcei ir zināmas jau sen. Viņiem ir arī ārstnieciska iedarbība saaukstēšanās gadījumos. Piemēram, vienādās proporcijās var ņemt māteres, piparmētras, nātru un priežu skujas (katra 30 g), sasmalcināt un kārtīgi samaisīt. Maisījums jāaplej ar 2 litriem verdoša ūdens, pēc kura tam vajadzētu nostāvēties apmēram 30 minūtes uz lēnas uguns. Pēc tam, kad to var pievienot vannai.
Bērzs un oregano ir labi pret saaukstēšanos. Apmēram 300 g šo garšaugu kolekcijas jāaplej ar 10 litriem verdoša ūdens. Maisījumu iepilda stundu, pēc tam filtrē un pievieno vannai. Papildus atļauts izmantot salvijas, bērza un piparmētru lapas, kas uzlabos ārstniecisko efektu.
Kā iet dušā?
Atbilde uz jautājumu, vai ar saaukstēšanos var iet karstā vannāpieņemšana ne vienmēr ir pozitīva. Dažos gadījumos labāk ir dot priekšroku dvēselei. Tas ļauj jums rūpēties par ķermeņa higiēnu un tajā pašā laikā nepasliktināt jūsu stāvokli. Kā padarīt procedūru pēc iespējas drošāku un noderīgāku?
- Ūdenim jābūt patīkami siltam, nevis karstam. Optimālā temperatūra ir 35-37 grādi. Pārkaršana sarežģīs pacienta stāvokli, paaugstinās drudzi.
- Vannas istabas durvis jātur līdz pusei atvērtas, lai izvairītos no augsta mitruma. Apakšā ielieciet neslīdošu paklājiņu. Nedrīkst aizmirst, ka slimam cilvēkam ir grūti nostāties uz kājām.
- Ilgstoši stāvēt dušā nav ieteicams. Pirmkārt, šis brīdinājums attiecas uz augstu ķermeņa temperatūru.
- Ieteicams uz dažām dienām pārtraukt matu mazgāšanu. Matu žāvēšana aizņem ilgu laiku, it īpaši, ja tie ir gari. Tas var izraisīt hipotermiju. Zem dušas pacientam ieteicams stāvēt īpašā vāciņā, kas pasargā matus no ūdens.
- Jums nevajadzētu bieži iet dušā. Pietiek to darīt vienu reizi dienā. Procedūru vislabāk veikt pirms gulētiešanas. Tūlīt pēc tam ķermenis jāierīvē ar frotē dvieli, jāuzvelk zeķes, jāpārklājas ar siltu segu.
Secinājums
Slimības nav iemesls, lai atstātu novārtā ķermeņa attīrīšanu. Ja pacients ievēros rakstā aprakstītos noteikumus, viņš ne tikai nenodarīs sev pāri, bet arī paātrinās atveseļošanās procesu.
