Laboratoriskās asins analīzes var atklāt, kas notiek cilvēka organismā. Ir vairākas slimības, kuras ilgstoši var nejust sevi, un tikai asins analīze var brīdināt terapeitu. Piemēram, zems hemoglobīna līmenis vīriešiem, kura samazināšanās iemesli var liecināt par dažādām patoloģijām. Tāpēc ir tik svarīgi vismaz reizi gadā veikt pilnīgu medicīnisko pārbaudi.
Kas ir hemoglobīns?
Pirmkārt, tas ir specifisks proteīns, kas atrodams sarkanajās asins šūnās – eritrocītos. Tās daudzums norāda uz ķermeņa piesātinājuma pakāpi ar skābekli. Galvenais hemoglobīna elements ir dzelzs. Tās daudzums ir atkarīgs no pārtikas, kas satur šo elementu, un īpašām piedevām (vitamīniem un minerālvielām), kas veicina tā uzsūkšanos. Skābeklis, kas atrodas šūnās, ir būtisks, laioksidatīvo procesu elements, bez kura enerģijas ražošana nebūtu iespējama.
Miegainība un vājums, samazināta veiktspēja un nogurums – tas viss vīriešiem var provocēt zemu hemoglobīna līmeni. Iemesli var būt saistīti ar sezonālo depresiju, un nevar rīkoties. Tomēr tas var izraisīt arī citas sekas: mati un nagi kļūst trausli, sejas krāsa izbalinās, lūpu kaktiņos parādās nagi un plaisas.
Parasti rādītāji
Vispirms ir vērts atzīmēt, ka hemoglobīna līmenis asinīs vīriešiem ir daudz augstāks nekā tāds pats rādītājs sievietēm. Fakts ir tāds, ka spēcīgā cilvēces puse regulāri piedzīvo lielu fizisko piepūli, kas nozīmē, ka viņiem ir nepieciešams vairāk skābekļa, lai atbrīvotu enerģiju. Indikatora norma vīriešiem pieaugušā vecumā ir 130-170 grami uz 1 litru asiņu. Gados vecākiem cilvēkiem šis rādītājs ir nedaudz zemāks - 117-138 g / l. Tā, piemēram, zems hemoglobīna līmenis vecāka gadagājuma vīrietim nav iemesls bažām.
Ir vairāki faktori, kas ietekmē nelielas novirzes no normas uz augšu vai uz leju. Tātad, piemēram, smēķētājiem un tiem, kas dzīvo lielā augstumā, šo skaitli vienmēr var palielināt. Iemesls tam ir skābekļa trūkuma kompensēšana. Zems hemoglobīna līmenis vīriešiem, kura cēloņi veidojas pat nepietiekama uztura rezultātā, var novērot vecumdienās, kā arī dažu citu faktoru ietekmē.
Diēta
Nelielu hemoglobīna samazināšanos vīriešiem, sievietēm un bērniem var novērot nepietiekama uztura vai, pareizāk sakot, ar dzelzi nepiesātinātu pārtikas produktu lietošanas dēļ. Tāpēc, kad indikators nokrītas zem normas, ieteicams pārskatīt savu uzturu un iekļaut tādus pārtikas produktus kā:
- Liellopa vai truša gaļa.
- Liellopa sirds un mēle.
- Daži pākšaugi.
- Jūras veltes.
- Olas un b altā mājputnu gaļa.
- Griķi.
- Granāts.
- Burkāni, bietes un citi sarkanzaļi dārzeņi.
- Āboli un ogas ir bagāti ar C vitamīnu. Tie palīdz organismam absorbēt dzelzi organismā.
Gatavojot liellopa vai truša gaļu, svarīgi nepārspīlēt ar apstrādes procesu. Ilgstoša augstas temperatūras iedarbība veicina dzelzs iznīcināšanu produktos. Gaļu vai aknas vēlams tvaicēt.
Citi iemesli
Nepietiekamas fiziskās aktivitātes vai ilgstošs svaiga gaisa trūkums provocē arī zemu hemoglobīna līmeni vīriešiem. Novirzes no normas cēloņi ir atkarīgi ne tikai no uztura un dzīvesveida. Jāņem vērā vairāki īpaši faktori. Par ko vēl var liecināt zems hemoglobīna līmenis vīriešiem?
Cēloņi un sekas:
- Dažas kuņģa slimības un līdz ar to sieniņu retināšana.
- Asinsvadu aizsērēšana negatīvi ietekmē barības vielu uzsūkšanos.
- Dažas asins slimības.
- Ļaundabīgo audzēju veidošanās.
- Slēpts asins zudums. Daži patoloģiski procesi var izraisīt intracavitāru asiņošanu. Tā rezultātā krasi pazeminās hemoglobīna līmenis.
- Ziedošana - bieža asins nodošana ne vienmēr pozitīvi ietekmē organismu.
Terapeits, pamatojoties uz testu rezultātiem, var uzreiz nesaprast, kas ir cēlonis zemam hemoglobīna līmenim asinīs vīriešiem, taču turpmāka medicīniskā pārbaude palīdzēs to precīzi noteikt.
Sekas
Augsts hemoglobīna līmenis var liecināt par sirds slimībām, dehidratāciju un skābekļa trūkumu asinīs. Jāsaprot, ka pastāvīgas novirzes no rādītāju normas ir satraucoša zīme.
Tātad, viena no anēmijas pazīmēm ir hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Šī ir ļoti nopietna slimība, ar kuru labāk nejokot. Jebkurā gadījumā tikai ārsts varēs noteikt precīzu noviržu no normas cēloni. Ja rādītāji ir nedaudz pazeminājušies, var būt norādīts ar dzelzi bagāts uzturs un īpaši uztura bagātinātāji - B12 vitamīns un folijskābe. Īpaši progresējošos gadījumos pacientam var nozīmēt intravenozas infūzijas un injekcijas.
Kam pievērst uzmanību?
Kādas ir zema hemoglobīna briesmas? Cēloņi un ārstēšana vīriešiem būtiski neatšķiras no sievietēm. Simptomi, kas norāda uz novirzi no normas:
- Astēniskas pazīmes. Miega trūkums, nogurums, samazinātsveiktspēja, reibonis un ģībonis, smags vājums.
- Distrofiskas pazīmes. Burbu un plaisu parādīšanās lūpu kaktiņos, trausli un sausi mati, lobīšanās nagi, sausa āda un bāla ādas krāsa, traucēta garša un smarža.
Visbiežāk šīs pazīmes parādās pavasarī vai rudenī, kad cilvēka organisms cieš no vitamīnu trūkuma. Tieši tāpēc profilakses nolūkos ārsti iesaka lietot vitamīnu kompleksus, kuru sastāvā ir dzelzs, kā arī laikus veikt visas pārbaudes, lai uzraudzītu savu veselību.
Hemoglobīna paaugstināšana mājās
Šeit ir svarīgi pārskatīt savu uzturu, konsultēties ar terapeitu par diētisko pārtiku, kas bagāta ar dzelzi. Šajā ziņā palīdz melnie ikri. Protams, šāda diēta, visticamāk, novedīs pie ģimenes budžeta izsīkšanas, tāpēc varat to aizstāt ar citām jūras veltēm, kas satur arī lielu daudzumu dzelzs.
Žāvēti augļi (žāvēti aprikozes, rozīnes, valrieksti), medus un citrons ir labākā recepte tautas līdzekļiem, kas palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs. Mežrozīšu tēja, ar valriekstiem un medu rīvētas dzērvenes, kā arī granātābolu sula, vistas un liellopu aknas, griķi, kāposti un dilles ir visi savā sastāvā dzelzi saturoši pārtikas produkti, un to dažādība ir milzīga. Tāpēc diētiskas "dzelzs" diētas izstrāde nepavisam nav grūta.
