Zviedru masāža ir procedūra, ko izmanto ārstnieciskos un profilaktiskos nolūkos. Vienlaikus tas ir spēcīgs psihoterapeitisks līdzeklis, kas veicina relaksāciju, stresa mazināšanu, pilnīgu relaksāciju un stresa situāciju atlikušo seku likvidēšanu.
Zviedru masāža, kuras tehnika ir arābu, senkrievu, grieķu un ķīniešu metožu kombinācija, ļoti labvēlīgi iedarbojas uz organismu. Šajā sakarā šī procedūra ir efektīva daudzu patoloģiju likvidēšanai.
Zviedru masāža labvēlīgi ietekmē locītavas. Procedūras darbība ir vērsta arī uz nervu un muskuļu audu stiepšanu. Šis masāžas veids ir īpaši izdevīgs tiem, kuri ir piedzīvojuši smagu stresu vai operāciju.
Šo ārstniecisko manipulāciju tehniku deviņpadsmitā gadsimta sākumā izstrādāja Henriks Lings no Stokholmas. Galvenais ārsta uzdevums bija uzlabot cilvēka asinsriti. Zviedru masāža, atšķirībā no daudziem citiem līdzīgu procedūru veidiem, ir dziļāka un spēcīgāka. Tas veicinatas, ka tiek mīcīti roņi un stiepti neirovaskulāri saišķi, kā arī muskuļi, jo intensīvas manipulācijas ietekmē dziļi esošos audus. Šobrīd šis masāžas veids ir viens no populārākajiem Eiropā. Ja dodaties uz medicīnas kabinetu vai skaistumkopšanas salonu, tad šo procedūru veiks augsti kvalificēti speciālisti. Tomēr ir pieci pamata paņēmieni, kurus ikviens var iemācīties, lai sniegtu veselību saviem mīļajiem.
Zviedru masāžas laikā veiktajām manipulācijām nevajadzētu būt skarbām. Īpaši uzmanīgiem jābūt procedūras sākumā. Lēnākas kustības veicina labāku mīksto audu un muskuļu izpēti. Jāizmanto īpaši krēmi vai eļļas. Masāžas kustības nerada berzi, kas nerada dedzināšanas sajūtu ādā.
Dziedināšanas procedūras galvenās metodes ir piesitiens un berze, mīcīšana un ritmiski sitieni, kā arī vibrācija. Masāžas pirmajā posmā jāveic vienmērīgas un lēnas pirkstu kustības, kas it kā iepazīst ķermeni. Tādējādi mugura ir sagatavota piesitīšanai. Arī šīs manipulācijas tiek veiktas lēni. Tas izmanto plaukstu, dūres un pirkstus. Nākamajā posmā ķermenis tiek izstrādāts, mīcot. Mīkstos audus saspiež pirkstos, atvelk un tikai tad atlaiž. Arī manipulācijas tiek veiktas vienmērīgi un vienmērīgi.
Nākamais solis ir berze. Ķermeņa audi šajā masāžas posmā tiek saspiesti un tajā pašā laikātiek vilkti uz sāniem. Pēc tam tiek veiktas kustības, kas izraisa vibrāciju. Tie jāizpilda ritmiski un ātri. Zviedru masāža beidzas ar sitieniem. Jums nevajadzētu no viņiem baidīties. Manipulācijas tiek veiktas maigi, ritmiski un nerada sāpes.
Zviedru masāžu, kuras cenas svārstās no 1000 līdz 1800 rubļiem, var veikt medicīnas centrā. Pieredzējis speciālists veiks procedūru, pēc kuras pacients noteikti jutīsies atpūties un atjaunojies.
