Sliktu veselību pirms menstruācijām atzīmē daudzas sievietes. Visbiežāk tas ir saistīts ar premenstruālo sindromu, bet atsevišķos gadījumos tas var liecināt par kādiem pārkāpumiem organismā. Kādi ir sliktas pašsajūtas cēloņi un simptomi pirms menstruācijas?
Sievietes ķermeņa iezīmes
Sievietes struktūra ļoti atšķiras no vīriešu struktūras. Jo īpaši šī atšķirība ir pamanāma reproduktīvajā sistēmā. Sievietes ķermenis ir sagatavots bērna piedzimšanai un dzemdēšanai. No 11 līdz 16 gadiem meitenēm sākas pirmās menstruācijas, kas nozīmē, ka ķermenis ir gatavs grūtniecībai. Katru mēnesi, ja nav apaugļošanas, olšūna izdalās kopā ar dzemdes endometriju. Šajā laikā tiek novērota menstruālā asiņošana.
Šis periods dažām sievietēm ir diezgan grūts. Viņi jūt vājumu, kā arī citus nepatīkamus simptomus. Turklāt dažas dienas pirms ikmēneša asiņošanas sākuma sieviete var sajust viņu pieeju. Arī par šopierādījumi par sliktu veselību un citiem pavadošiem simptomiem.
Kas ir PMS?
Patiesi slikta pašsajūta pirms menstruācijas var būt saistīta ar premenstruālo sindromu jeb PMS. Šis termins apzīmē nepatīkamu simptomu kompleksu, kas parasti rodas pirms menstruācijas un ir to aizsācēji. To ilgums svārstās no 2 līdz 10 dienām atkarībā no sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām.
Ar premenstruālo sindromu iespējami traucējumi endokrīnās sistēmas darbā, tiek traucēta vielmaiņa, aktivizējas arī nervu sistēmas darbs. Mūsdienu pētījumi pierāda, ka jo vecāka kļūst sieviete, jo lielāka ir nosliece uz PMS. Ir arī pētījumi, kas pierāda, ka pret šo stāvokli ir uzņēmīgāki tie cilvēces skaistās puses pārstāvji, kuru darbs saistīts ar garīgo darbību vai komunikāciju ar cilvēkiem.
Notikuma cēloņi
Precīzi priekšnoteikumi sliktas veselības stāvokļa rašanās pirms menstruācijām nav zināmi. Tajā pašā laikā ārsti identificē šādus faktorus, kuriem var būt liela nozīme premenstruālā sindroma rašanās gadījumā:
- Neregulāra hormona estrogēna un progesterona attiecība, kas ietekmē sievietes emocionālo stāvokli.
- Prolaktīna daudzuma palielināšanās. Tas arī izskaidro piena dziedzeru sāpīgumu un pietūkumu pirms menstruācijām.
- Dažas vairogdziedzera slimības, kas provocē tā funkcionalitātes pārkāpumu.
- Ūdens-sāls līdzsvara pārkāpums.
- Tādu liels trūkumsvitāli svarīgi vitamīni, piemēram, B, C, E, kā arī magnijs, kalcijs un cinks.
- Ģenētiskā predispozīcija.
- Psihogēni faktori, kas ietver negatīvu situāciju ģimenē, darbā, biežas stresa situācijas.
- Dažas infekcijas slimības var izraisīt arī sliktu pašsajūtu pirms menstruācijas 40 gadu vecumā vai jebkurā citā vecumā. Tajā pašā laikā sliktas veselības pazīmes 40 gadu vecumā visbiežāk ir jūtamas daudz akūtāk nekā agrākā vecumā.
- Regulāru fizisko aktivitāšu trūkums, kā arī jebkuras stadijas aptaukošanās.
- Kafijas un citu kofeīnu saturošu dzērienu ļaunprātīga izmantošana.
Tāpat līdz ar grūtniecības iestāšanos un bērna piedzimšanu būtiski mainās sievietes hormonālais fons, kas var izraisīt nepatīkamus PMS simptomus. Iemesls sliktai pašsajūtai pirms menstruācijām var būt arī sievietes iepriekš veiktie aborti.
Simptomi
Premenstruālo sindromu raksturo šādas nepatīkamas izpausmes:
- svara pieaugums;
- miega traucējumi;
- aizkaitināmība;
- biežas garastāvokļa svārstības;
- vēdera palielināšanās;
- galvassāpes;
- sāpes vēdera lejasdaļā un jostas rajonā;
- sāpes krūtīs, īpaši sprauslas, pieskaroties;
- bagāti dzidri vai b alti izdalījumi no maksts;
- paaugstināts asinsspiediens;
- sejas un ekstremitāšu pietūkums;
- ātrinogurums;
- ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz 37 grādiem, kas visbiežāk novērojama vakarā;
- pūtīšu parādīšanās uz sejas, krūškurvja un muguras ādas;
- reibonis;
- Alkas pēc noteiktiem pārtikas produktiem;
- karsts vai vēss vakarā;
- slikta dūša, dažreiz vemšana;
- caureja.
Kāpēc jūs jūtaties slikti pirms menstruācijas? Visbiežāk nepatīkamās premenstruālā sindroma izpausmes ir saistītas ar noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkumu, kā arī hormonālajiem traucējumiem.
PMS posmi
Atkarībā no novēroto simptomu smaguma pakāpes izšķir šādas patoloģiskā stāvokļa attīstības stadijas:
- Kompensētā stadija, kurā simptomi ir viegli un neietekmē sievietes ikdienu. Šādas izpausmes neprogresē līdz ar vecumu un, sākoties menstruāciju pirmajai dienai, pilnībā un pilnībā izzūd.
- Subkompensēta stadija, kurai raksturīga akūta simptomu izpausme, kas būtiski pasliktina sievietes dzīves kvalitāti. Sākoties menstruācijām, simptomi pilnībā izzūd.
- Dekompensētajai stadijai raksturīgas smagas PMS izpausmes, kurās sievietei simptomi var rasties pat vairākas dienas pēc menstruāciju beigām. Šādas izpausmes ar vecumu var arvien vairāk traucēt normālu dzīvi.
Diemžēl daudzas sievietes, kurām ir tahikardija un jūtas slikti pirms menstruācijas, reti meklēmedicīniskā palīdzība, uzskatot šo stāvokli par normālu. Līdz šim kompetentu ārstu spēkos ir samazināt sindroma izpausmes un atgriezt sievieti normālā dzīvē pat šajā periodā.
Diagnoze
Lai izdarītu pareizos secinājumus par sievietes stāvokli, ir svarīgi veikt izmeklējumus un izmeklējumus uz ginekoloģiskā krēsla. Premenstruālais sindroms ir viena no retajām patoloģijām, kad sievietes mutvārdu informācija par simptomiem, kas viņai rodas, var sniegt daudz vairāk informācijas, kas nepieciešama diagnozes noteikšanai, nekā izmeklējums krēslā. Tajā pašā laikā simptomiem ir skaidrs ciklisks raksturs, tas ir, tie vienmēr parādās dažas dienas pirms menstruāciju sākuma.
Sindroma diagnosticēšanai noderīgi ir arī šādi pētījumi:
- Asins analīze, lai noteiktu tādus hormonus kā prolaktīns, progesterons, estradiols. Ir svarīgi to veikt abās cikla fāzēs, lai redzētu atšķirību starp to līmeņu svārstībām.
- Mammogrāfija vai ultraskaņa sāpēm krūtīs, lai izslēgtu krūts vēzi vai slimību.
- Elektroencefalogrāfija biežām galvassāpēm, lai pētītu smadzeņu asinsvadu stāvokli.
- Ikdienas diurēzes mērīšana ar ievērojamu sejas un ekstremitāšu pietūkumu.
- Asinsspiediena mērīšana.
Tāpat sievietei var būt nepieciešams konsultēties ar tādiem speciālistiem kā terapeits, mammologs, neiropatologs, psihiatrs, endokrinologs.
Palīdzība ar zālēm
Bieži slikta dūša un slikta dūša pirms menstruācijas var tikt atvieglota ar medikamentiem. Medikamentu nepieciešamību izvērtē ārstējošais ārsts, pamatojoties uz simptomiem, kas noskaidroti anamnēzes vākšanas laikā. Visbiežāk izrakstītās zāles ir:
- Neiroleptiskie līdzekļi vai citas psihotropās zāles psihisku traucējumu ārstēšanai, kas var būt saistīti ar premenstruālo sindromu.
- Nomierinošas zāles depresijas un aizkaitināmības nomākšanai.
- Fitopreparāti ar nomierinošu iedarbību uz nervu sistēmu.
- Vitamīnu kompleksi un preparāti, kas satur kalciju, magniju un citus mikroelementus, lai kompensētu to trūkumu. Tiem ir arī pozitīva ietekme uz endokrīno sistēmu.
Šī palīdzība var būt nepieciešama sievietēm ar smagu PMS. Visbiežāk sākotnējā stadijā organisms ar nepatīkamiem simptomiem var tikt galā pats.
Hormonu terapija
Sliktas pašsajūtas iemesli pirms menstruācijām 45 gadu vecumā var būt saistīti ar hormonālo nelīdzsvarotību un noteiktu hormonu trūkumu organismā šajā menstruālā cikla posmā. Šajā gadījumā sievietei var individuāli izvēlēties hormonterapiju, kurā tiks iekļauti trūkstošie hormoni. Tie var būt tādi hormoni kā progesterons, estrogēns, bromokriptīns.
Nemedikamentoza ārstēšana
BDažos gadījumos sievietei var piedāvāt spa procedūru. Papildus standarta fizioterapijas procedūru veikšanai tas palīdzēs mazināt garīgo stresu. Arī tautas metodes dažreiz tiek izmantotas sliktas veselības ārstēšanai pirms menstruācijas. Starp tiem ļoti populāra ir augu ārstēšana, kurai ir neliela nomierinoša iedarbība. Tie var būt piparmētru, melisas, baldriāna uzlējumi.
Profilakse
Ko darīt, ja pirms menstruācijas jūtaties slikti? Ir faktori, kurus nevar paredzēt. Tomēr ir iespējams atvieglot premenstruālā sindroma gaitu vai mazināt sāpes vēdera lejasdaļā menstruāciju laikā, ja ievērojat šos pieredzējušu ginekologu ieteikumus:
- Kafija un stiprā tēja ir jāierobežo, jo tie satur kofeīnu.
- Ieteicams ievērot arī diētu, kas sastāv no patērētā sāls daudzuma samazināšanas, jo tas var izraisīt ūdens aizturi organismā un līdz ar to tūsku. Iekļaujiet savā uzturā liesas zivis, gaļu, pākšaugus, sēklas, piena produktus un tumšo tumšo šokolādi.
- Regulāras fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē arī ķermeni kopumā.
- Svarīga ir arī stresa mazināšana darbā un mājās.
- Viens no veidiem, kā novērst premenstruālo sindromu, tiek uzskatīts arī par perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanu. Tomēr pirms pieņemšanas ir jākonsultējas ar ārstējošo ginekologu, kā arī jānokārto daži testi.hormoni.
Lai mazinātu simptomus periodā pirms menstruāciju sākuma, ieteicams uzturēt regulāru seksuālo dzīvi. Tiek atzīmēts, ka sievietēm, kurām ir regulārs seksuālais partneris, ir mazāka iespēja justies slikti pirms menstruācijām.
Secinājums
Slikta pašsajūta pirms menstruācijām ir diezgan izplatīta parādība, kas skar aptuveni 30% sieviešu. Šis skaitlis var palielināties līdz ar vecumu. Par laimi, mūsdienu medicīna jau sen ir atradusi veidus, kā atrisināt šo problēmu.
