Sieviete pēc savas būtības ir unikāla. Viņas ķermenī notiek dabā tik dažādi procesi, ka neviena cita radība ar to visu netiktu galā. Šajā rakstā tiks apspriests tā sauktais sieviešu rudens. Mēs detalizēti runāsim par to, kas ir sievietes menopauze.
Pamatkoncepcija
Pašā sākumā definēsim jēdzienus, lai pilnībā saprastu, par ko ir runa. Tātad, kas ir kulminācija? Tas ir īpašs sievietes stāvoklis, ko izraisa būtiskas hormonālā fona izmaiņas. Ir vērts teikt, ka visi šie procesi ir ģenētiski ieprogrammēti, to attīstības gaitu šodien nav iespējams mainīt.
Kas notiek ar ķermeni
Tātad, sievietes menopauzes stāvoklis. Kas šajā laikā notiek daiļā dzimuma pārstāvju ķermenī? Šis ir īpašs periods, kad sievietes reproduktīvā sistēma pamazām sāk izbalēt, pavājinās olnīcu funkcija. Tajā pašā laikā dzimumhormonu organismā kļūst arvien mazāk, menstruācijas sāk ritēt neregulāri. Un pēc pēdējām menstruācijām sieviete vairs nekad nevarēs palikt stāvoklī. Ir arī vērts teiktka dzimumhormonu (estrogēnu, FSH) daudzuma samazināšanās negatīvi ietekmē ne tikai reproduktīvo sistēmu, bet arī vielmaiņu, kaulu un nervu sistēmas, kā arī asinsriti.
Fāzes
Izsakoties vispārīgi, neiedziļinoties detaļās, sievietes menopauzes stāvoklis ir sava veida pārejas posms dāmai no reproduktīvās dzīves daļas līdz vecumam. Tajā pašā laikā zinātnieki izšķir vairākas šī stāvokļa fāzes:
- Organisma sagatavošana menopauzei (premenopauze). Rodas aptuveni 40 gadu vecumā, kad olnīcu funkcija sāk pakāpeniski izzust. Šis periods var ilgt no 2 līdz 10 gadiem.
- menopauzes sākums. Tas ir laiks, kad estrogēnu ražošana gandrīz pilnībā pārtrauc. Šo periodu tautā sauc par menopauzi. Tas ilgst aptuveni 1 gadu. Menstruācijas ar menopauzi sākumā norit neregulāri, cikls apmaldās. Un tikai pamazām izdalījumi pilnībā izzūd.
- Pēcmenopauze. Gadu vēlāk sākas pilnīga asiņošana no maksts pārtraukšanas. Kalpo no 3 līdz 15 gadiem. Tas viss ir atkarīgs no dāmas ķermeņa pārstrukturēšanas ātruma un pielāgošanās jauniem apstākļiem.
Laika rāmis
Mēs tālāk apsveram sievietes kulminācijas stāvokli. Dāmu vecums, kad tas viss notiek, ir vēl svarīgi pateikt. Tātad šim stāvoklim nav skaidri ierobežota laika perioda. Daiļā dzimuma reproduktīvās aktivitātes samazināšanās sākas ar auglības samazināšanas procesu. Tas notiekap 35 gadiem. Pamazām olnīcu funkcija izzūd, un vidēji 50 gadu vecumā (plus mīnus 5 gadi) dāmai sākas menopauze.
Kāpēc sievietes menopauzes stāvoklis ir tik neparedzams? Daiļā dzimuma vecums var būt daudz zemāks par norādīto skaitli. Tātad, pastāv agrīnas menopauzes jēdziens, kad reproduktīvās sistēmas izzušana notiek diezgan agri (pat 35 gadu vecumā). Tomēr tas prasa īpašus iemeslus. Vēlīna menopauze var iestāties pēc 60 gadu vecuma. To veicina aktīvs dzīvesveids, kā arī vēlīnās grūtniecības.
Pirmās pazīmes
Kā tiek noteikta sievietes menopauze? Kādas pirmās pazīmes var liecināt, ka dāma atrodas tik svarīgā hormonālās korekcijas stadijā?
- Asinsvadu traucējumi. Tā ir īslaicīga asinsvadu paplašināšanās, kad sievietes asinis plūst uz ķermeņa augšdaļu un galvu. Tajā pašā laikā kakls, seja un krūtis var kļūt sarkani. Dažreiz tiek novērota arī temperatūras paaugstināšanās (īsu laiku).
- Neiropsihiski traucējumi. Visbiežāk sastopamas dāmām ar nestabilu psihi, kā arī sievietēm, kuras ļoti baidās no šī perioda.
Menopauze
Pirmos trīs gadus pēc menopauzes sievietei var rasties šādi simptomi:
- Uroģenitālie traucējumi. Tie ir urīna nesaturēšana, maksts sausums, sāpes dzimumakta laikā, bieža vēlme urinēt, dažādi izdalījumi, nieze.
- Varbūtnovērots nagu trauslums, matu izkrišana, ādas sausums un grumbu veidošanās.
Citi simptomi (kas parādās patoloģiskas menopauzes laikā, t.i., apmēram piecus gadus pēc menopauzes):
- Neiropatoloģija. Redzes un dzirdes traucējumi, atmiņas traucējumi, samazinātas mācīšanās spējas.
- Maiņas pārkāpumi. Tādu slimību rašanās kā arteriālā hipertensija vai cukura diabēts.
- Problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu. Tā varētu būt muskuļu distrofija, osteoporoze utt.
Ir svarīgi teikt, ka menopauzes stāvoklis sievietēm var būt atšķirīgs. Tātad dažas dāmas mierīgi pārdzīvo šo periodu, īpaši nesaskaroties ar ārējām izpausmēm (piemēram, karstuma viļņiem, drudzi, svīšanu). Citas daiļā dzimuma pārstāves cieš no daudzām saistītām problēmām. Kā atvieglot menopauzes simptomus?
Noguruma sajūta, bezmiegs
Kā atvieglot stāvokli ar menopauzi, ja dāmu uztrauc nogurums dienā un bezmiegs naktī? Šajā gadījumā ķerties pie medikamentiem nav tā vērts. Ja sieviete jau dienas pirmajā pusē nejūt spēku un enerģiju, jāpalīdz ķermenim uzmundrināt. Šajā gadījumā var palīdzēt adaptogēni (īpašas augu izcelsmes zāles, kas paredzētas tonusa paaugstināšanai un cīņai ar prostrāciju) vai tautas līdzeklis – žeņšeņa uzlējums. Ja dāmu uztrauc bezmiegs, pirms gulētiešanas vislabāk ir iedzert tēju no nomierinošiem augiem. Tās var būt piparmētras, melisas, baldriāna saknes un apiņu rogas.
Galvassāpes
Bieži traucējošas ir arī galvassāpes menopauzes laikā. Lai ar tiem tiktu galā, sākumā labāk nelietot medikamentus (lai neizraisītu no tiem atkarību). Šajā gadījumā ir labi mēģināt mazināt sāpes šādi:
- Kakls un krūtis jāietin ar siltu šalli.
- Uzlieciet uz pieres aukstā ūdenī samērcētu dvieli.
Šis karstuma un aukstuma kontrasts lieliski mazina spazmas, un galvassāpes pāriet.
Pārmērīga svīšana
Dāmu var traucēt drudzis menopauzes laikā, pastiprināta svīšana. Ko jūs varat darīt, lai šajā gadījumā palīdzētu sev? Biežāk jāiet dušā un jāveic higiēnas procedūras. Un jūs varat arī izmantot lielisku svīšanu aizturošu tautas līdzekli. Tas ir izgatavots no salvijas. Lai to izdarītu, divas ēdamkarotes norādītās sastāvdaļas aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj visu apmēram 30-40 minūtes. Šāds līdzeklis jālieto 3 reizes dienā pa trešdaļai glāzes.
Pisas un bēgumi
Daudzas dāmas ir noraizējušās par karstuma viļņiem menopauzes laikā. Kas tas ir? Tāds ir sievietes stāvoklis, kad ķermeņa temperatūrai uz noteiktu laiku (vidēji uz pāris minūtēm) paaugstinās, var būt jūtams reibonis, ko izraisa ass asiņu pieplūdums galvā un ķermeņa augšdaļā. Šis stāvoklis visbiežāk satrauc dāmas no rīta un vakarā. Plūdmaiņas notiks aptuveni vienu gadu ar dažādiem intervāliem (tomēr parādība var aizkavēties uz ilgāku laiku). Ko darīt, lai atvieglotu stāvokli?
- Ja dāma jūt plūdmaiņas tuvošanos, viņai jāsēž ērti unpagaidiet šajā pozīcijā.
- Pilnībā atteikties no karstām vannām, tvaika pirtīm un saunām, tas ir, no jebkādas pārkaršanas (stimulē karstumu menopauzes laikā).
- Jums jāstaigā pēc iespējas vairāk, jācenšas trenēt ķermeni.
- Jums vienmēr pa rokai jābūt pudelei ūdens. Pāris malki iekšā un daži ūdens pilieni uz sejas ievērojami atvieglos sievietes stāvokli.
- Atsevišķi jums būs jācīnās ar svīšanu, kā aprakstīts iepriekš.
Piespiedu urinēšana
Arī sieviete menopauzes laikā var ciest no urīna nesaturēšanas un piespiedu urinēšanas. Kas man jādara, lai pati atbrīvotos no šīs problēmas? Noderēs rīta vingrošana. Īpaša uzmanība jāpievērš preses šūpolēm. Varat arī trenēt maksts muskuļus, periodiski tos sasprindzinot un atslābinot.
Maksts sausums
Cits diezgan izplatīts menopauzes simptoms sievietēm ir maksts sausums. Lai tiktu galā ar šo problēmu, lokāli jāievada organismā hormons, piemēram, estrogēns. To var izdarīt ar hormonālo ziežu vai svecīšu palīdzību. Tos vajadzētu nozīmēt tikai ārsts. Tas var būt, piemēram, Ovestin gels.
Kaulu lūzumi, osteoporoze
Menupauzes laikā sievietes kaulu blīvums ir ievērojami samazināts (tas ir saistīts ar olb altumvielu un kalcija satura samazināšanos organismā, kā arī noteiktu hormonu daudzumu). Tāpēc šajā periodā sievietei īpaši jārūpējas par sevi. Lai izvairītos no šīs problēmas, viss, kas jums jādara, irvienkārši ēdiet labi un ievērojiet veselīgu dzīvesveidu.
Sirds slimība
Tālāk apsveram tēmu: "Sievietes kulminācijas stāvoklis." Simptomi, ārstēšana – visa informācija noderēs dāmām, kurām tuvojas šī fāze vai jau ir iestājusies tā. Šajā laikā daiļā dzimuma pārstāvēm bieži attīstās dažādas sirds un asinsvadu slimības. Iemesls tam atkal ir tāda hormona kā estrogēna ražošanas samazināšanās. Riska grupā ietilpst sievietes, kurām ir agrīna menopauze, kā arī tās, kuras smēķē, kurām ir liekais svars vai pārmērīgs holesterīna līmenis asinīs, cukura diabēts vai mazkustīgs dzīvesveids.
Par krūtīm
Sievietes varētu interesēt jautājums par to, vai krūtis kaut kā mainīsies līdz ar menopauzi. Tātad ārējās pārvērtības noteikti nenotiks. Bet visticamāk, ka dāma šajā laikā sajutīs sāpes piena dziedzerī. Viss atkal notiek hormonu trūkuma dēļ, kas tieši ietekmē sievietes krūts darbu. Kā jūs varat palīdzēt sev šajā situācijā?
- Jums jāizvēlas pareizais krūšturis. Sievietes krūtīm šajā laikā nevajadzētu neko nospiest. Vislabāk ir izvairīties no push-up krūšturiem.
- Ledus pakas palīdz pret sāpēm.
- Ieteicama arī masāža. Jūs pat varat to pagatavot pats.
Ārstēšana
Tālāk pētām visas tēmas nianses: "Sievietes kulminācijas stāvoklis: simptomi, ārstēšana." Ir ļoti svarīgi runāt par to, kā jūs varat atbrīvoties no izpausmēmšis stāvoklis. Ārstēšanu šajā gadījumā var veikt divos galvenajos veidos:
- Hormonu terapija.
- Fitoterapija (tradicionālās medicīnas izmantošana).
Hormonu aizstājterapija
Hormonterapiju drīkst nozīmēt tikai ārsts, jo pašārstēšanās gadījumā var būtiski pasliktināt savu veselību. Tomēr ko ārsts ieteiks?
- Ja sievietei ir ap četrdesmit gadu, viņai vēl ir mēnešreizes, bet ārsts saka, ka tuvojas menopauze, var lietot šādas zāles: Marvelon, Silest, Femoden.
- Vecākām sievietēm ārsts izrakstīs zāles, kas satur dažādu hormonu mikrodevas. Tā, piemēram, ir tāda narkotika kā "Trisequens".
- Ja sievietei ir izņemta dzemde, ārsts var izrakstīt viņai tādas zāles kā Divigel, Klimara, Proginova.
- Citos gadījumos (un vairumā) hormonālā fona koriģēšanai ārsts sievietēm izraksta šādus hormonālos līdzekļus: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapija
Ne visas sievietes menopauzes laikā vēlas ķerties pie hormonālajiem medikamentiem. Var būt daudz iemeslu. Šajā gadījumā vislabāk ir vērsties pie tradicionālās medicīnas, kas arī lieliski palīdz tikt galā ar dažādām problēmām. Lai atvieglotu stāvokli, varat rīkoties šādi:
- Dzeriet salviju (uzliet, uzvāriet kā tēju).
- Ir kazenes.
- Ikdienasdivas nedēļas ņem vannas ar vērmeles uzlējumu. Tajā pašā laikā ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt cilvēka ķermeņa temperatūru.
- Izmantojiet eļļas (pievienojiet tās vannai vai vienkārši aromlampai): tas var būt rozmarīns, bergamote, jasmīns.
- Lietojiet augu piedevas.
1. kolekcija. Vienādā daudzumā nepieciešams sajaukt vērmeles zāli, fenheļa augļus, liepu ziedus, piparmētru lapas un smiltsērkšķu mizu. Lai pagatavotu zāles, ņem piecas ēdamkarotes maisījuma, ielej litru verdoša ūdens. Tālāk visu liek ūdens vannā un vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes. Pēc tam zāles filtrē un lieto trīs reizes dienā glāzē.
Kolekcija 2. Vienādos daudzumos samaisiet šādas sastāvdaļas: pelašķu zāli un zoss cinquefoil, ozola mizu, zemeņu un aveņu lapas. Lai pagatavotu zāles, divas ēdamkarotes garšaugu maisījuma aplej ar 500 ml verdoša ūdens, atstāj apmēram 15 minūtes. Pēc tam lietojiet zāles vienādās devās trīs reizes dienā.
Homeopātija
Homeopātiskās zāles arī palīdz sievietēm labi tikt galā ar menopauzi (tā kā tās ir pilnīgi drošas, tās var lietot gandrīz ikviens). Priekšroku var dot šādām zālēm: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
