Apstākļi, kas liek urinēt, prasa papildu darbības vai pat medicīnisku palīdzību. Kā gribēt rakstīt, ja nepieciešams? Kādi pasākumi būtu jāveic? Vairāk par to vēlāk šajā rakstā.
Ūdens un spiediens
Kā ātri vēlaties rakstīt analīzei? Vienkāršākais un nekaitīgākais veids ir izdzert glāzi ūdens, varat mēģināt mazgāt rokas zem krāna. Tekoša ūdens skaņa stimulē urinēšanu. Kā ātri gribas urinēt? Var palīdzēt arī viegls spiediens ap urīnpūsli. Ja urīnu savāc mājās, tad var ieiet siltā vannā, kur atslābinās mazā iegurņa muskuļi un rodas vēlme urinēt.
Augļu un dārzeņu ēšana naktī pirms testa var palielināt urīna daudzumu. Ja to paredzēts savākt dienas laikā, tad uzņemto ēdienu var palielināt līdz 5-6 reizēm, dodot priekšroku šķidrām dārzeņu zupām, garšaugiem, citrusaugļiem, svaigiem gurķiem, kāpostiem, burkāniem, āboliem. Vasarā ir pieejams arbūzs un melone, kas palielināsurīna aizplūšanas biežums. Ķiploki un citrons ir nedaudz diurētiski.
Katetru vai medikamentus spazmu mazināšanai
Kā vēlaties rakstīt pārbaudēm, ja ir problēmas ar urinēšanu, ko pavada sāpes urīnpūslī vai nierēs? Viens veids ir medicīniskā aprūpe, izmantojot katetru vai zāles, kas mazina gludo muskuļu spazmas, kas mazina sāpes. Šajā gadījumā, lietojot diurētiskos līdzekļus, pastāv problēmas saasināšanās risks. Sirds un asinsvadu slimību gadījumā atsevišķos gadījumos nav ieteicams lietot lieko šķidrumu, tāpēc tiek izmantotas citas analīžu savākšanas metodes.
Produkti
Ko darīt, lai gribētos urinēt pēc papildus urinēšanas, kad izplūst nierēs sakrājušās smiltis? Ieteicams ēst pārtiku, kas veicina vairāk šķidruma izvadīšanu caur nierēm. Pētersīļu un cilantro, ingvera tēja palīdzēs biežāk apmeklēt tualeti, lai izvadītu urīnu. Viegla vēdera lejasdaļas un augšstilbu iekšpuses masāža dzimumorgānu apvidū, rīvēšanās un knibināšana urīnpūšļa zonā var izraisīt urinēšanu. Ar mēru varat dzert karstu zaļo tēju vai kafijas dzērienu. Pārāk daudz kofeīna organismā var paaugstināt asinsspiedienu.
Vairāk padomu
Kā ātri gribas rakstīt, ja ir tāda vajadzība? Dzeriet ūdeni mazā daudzumāmalciņi noder pirms ēšanas, kopējam daudzumam jābūt vismaz 2 litriem dienā pieaugušam cilvēkam, neskaitot sulas un zupas. Urīna stagnācija izraisa izvadkanālu sašaurināšanos, iekaisuma procesus nierēs, urīnskābes nogulumu aizturi smilšu veidā un akmeņu veidošanos. Alus ir diurētiķis, taču dažos gadījumos to dzert ir nepieņemami.
Ja ir nepieciešams urinēt publiskajā tualetē, un urinēšana sabiedriskā vietā cilvēku mulsina, tad nepieciešams psiholoģisks darbs pie uzmācīgām domām un nelieli fiziski vingrinājumi, kas palīdz atpūsties. Nāksies cīnīties ar muskuļu grupu sasprindzinājumu un atslābināšanu pēc kārtas, pārslēdzot uzmanību uz elpošanu, sajūtām.
Kā vēlaties urinēt, lietojot medikamentus, ja ir audu pietūkums vai paaugstināts asinsspiediens? Ja nav problēmu ar nierēm un urīnpūsli, tad kopā ar diurētiskiem līdzekļiem varat lietot antihistamīna līdzekļus, kas palīdz izvadīt šķidrumu no organisma. Nomierinošas vai vazodilatējošas dziras, augu tinktūras palīdz atslābināt muskuļu audus, savāktā ūdens aizplūšanu caur izvadsistēmu. Ar pazeminātu spiedienu ir atļauts lietot kofeīna tabletes.
Psiholoģiskās bailes
Kā vēlaties rakstīt, ja ir psiholoģiska problēma vai bailes urinēt publiski? Jūs varat sēdēt uz krēsla vai sola, noliekot rumpi uz priekšu, radot mākslīgu spiedienu uz vēdera dobumuun iegurņa orgāni. Viegla glāstīšana vēdera lejasdaļā veicina savāktā šķidruma kustību pa urīnceļiem. Augu izcelsmes sedatīvi palīdz mazināt trauksmi. Un elpas aizturēšana palielina oglekļa dioksīda koncentrāciju organismā, izraisot relaksāciju, mīkstinot psiholoģiskās barjeras.
Auksts
Kā tu vēlies rakstīt mājās, ja tev priekšā garš ceļš? Var palīdzēt atdzisušas pēdas vai viegls atdzišana uz muguras ādas. Sakārtojiet kontrastējošu temperatūras pazemināšanos, vēdinot dzīvojamo telpu. Ledus gabals, kas uzklāts uz muguras tieši virs lāpstiņām, var kairināt nervu galus un izraisīt vēlmi urinēt.
Kāda ir saistība starp trauksmi un urinēšanu?
Kā vēlaties rakstīt bērnam pirms eksāmeniem izglītības iestādes publiskajā tualetē? Mamma var sniegt atbildi. Psiholoģiskā palīdzība vai labs padoms var palīdzēt mazināt spriedzi un nervozitāti, kas novērš urīnpūšļa iztukšošanos. Salds batoniņš vai augļu sula izlīdzinās pieredzi, atslābinās muskuļu skavas.
Jebkura uzmanības novēršana no nervozās koncentrēšanās uz rezultātu veicina mierīgu urinēšanas procesu. Elpas aizturēšana, ausu ļipiņu masēšana, plaukstu berzēšana, pēdu zolīšu ripināšana no papēža līdz pirkstiem un mugura relaksē, novērš uzmanību no problēmas.
Bērnudārzā
Kā tu vēlies rakstīt mazam bērnam bērnudārzā? Aukles to zina. Stādot bērnu grupu uz podiņiem, tajā pašā laikā viņi ir pieradušiurinēšana noteiktos laikos. Piemēram, pirms klusas stundas, pēc ēšanas vai pirms došanās pastaigā pa vietu. Var palīdzēt ūdens tecēšana no krāna, īslaicīga kāju zolīšu atdzesēšana, pārģērbšanās vēsā telpā. Aktīvās spēles, izmantojot gludināšanas aerosolu vai ūdens pistoli - mājās. Pat neliels vējiņš mazam bērnam var izraisīt vēlmi urinēt.
Dažreiz urīna aiztures cēlonis ir aizcietējums, urīnceļi, kas tiek izvadīti caur resno zarnu, aizkavē urīna savākšanu nierēs, kas organismam nav īpaši izdevīgi. Ēdot šķiedrvielām bagātu pārtiku un paliekot aktīvam, var palīdzēt kontrolēt zarnu kustību un urinēšanu.
