Lai atjaunotu muskuļu audus intensīvas fiziskas slodzes laikā, sportisti un kultūristi bieži izmanto BCAA 5000 pulveri no Optimum Nutrition. Šis augstas kvalitātes neaizvietojamo aminoskābju komplekss ir viens no pasaulē efektīvākajiem sporta uztura produktiem.
Populāros BCAA pulverī vai kapsulās profesionāļi sauc par "ātro palīdzību" muskuļiem, kas novērš to iznīcināšanu treniņa laikā un naktī. Turklāt “aminoku” atslēgu komplekts tiek asimilēts uzreiz. Šo kompleksu var uzņemt gan pieredzējuši sportisti, gan iesācēji, tostarp amatieri un tie, kas vēlas zaudēt svaru.
Aminoskābju šķirnes un to sastāvs
Neatkarīgi no tā, cik daudz un kādu proteīna pārtiku sportists patērē, organisms no tās saņem un daļēji pats sintezē tikai neaizstājamās aminoskābes. Un trīs veidu savienojumi arsazarotās ķēdes, ko sauc par neaizstājamām, nevar iegūt pietiekamā daudzumā no produktiem, jo tie nāk tikai no ārpuses. Tāpēc sporta uztura nozare ražo drošus uztura bagātinātājus, kas ietver pilnīgu elementu sastāvu muskuļu šķiedru atjaunošanai, ko cilvēka ķermenis nesintezē.
BCAA 5000 pulvera ražošana, izmantojot Optimum Nutrition, ir saistīta ar īpašas tehnoloģijas izmantošanu, kas paātrina aminokompleksa šķīdību un uzsūkšanos. Katra porcija satur 5000 mg (5 grami=1 karote vai tējkarote pulvera) neaizvietojamo aminoskābju. Galvenā sastāvdaļa – leicīns – ir 2500 mg (jeb 2,5 g), savukārt valīns un izoleicīns ir 1250 mg (vai 1,25 g) pusdevās.
Aminoskābju mijiedarbība un uzņemšanas rezultāti
Visu trīs "aminoskābju", kā apmierināti patērētāji tās mīļi sauc, darbība ir harmoniska, ja dominējošo aminoskābi - leicīnu - atbalsta un pastiprina pārējās divas (valīns un izoleicīns), palielinot anabolisko efektu..
Bet, ja lietojat zāles, neatkarīgi palielinot to devu, komponenti sāk konkurēt savā starpā un uztura bagātinātāja lietošanas rezultāts ievērojami samazinās.
Priekšrocības
Nogurdinošos treniņos ar lielām slodzēm cilvēka muskuļos rodas proteīna šķiedru mikrotraumas (daļēju vai pilnīgu pārtraukumu veidā) un fiziska pārslodze. Šie destruktīvieprocesi negatīvi ietekmē slodžu efektivitāti un treniņu gala rezultātu.
Optimāls risinājums muskuļu masas uzturēšanai un augšanai šādos apstākļos ir BCAA 5000 Pulveris – aminoskābju komplekss, kas neitralizē muskuļu sasprindzinājuma ietekmi un atjauno proteīna šķiedru struktūru, tās veidojot. Šis kvalitatīvais produkts nonāk tieši muskuļos, apejot aknas, pat laikā, kad ķermenis stresa apstākļos muskuļu sasprindzinājuma ietekmē aptur gremošanas procesu.
Aminoskābju kompleksa uzņemšana palīdz paaugstināt sportista koncentrāciju, dod sparu treniņa laikā, samazinot triptofāna koncentrāciju smadzenēs. Lietojot BCAA 5000 pulveri, kultūrists vai sportists neizjūt izklaidību, necieš no miegainības paaugstinātas slodzes laikā sporta zālē.
Kā ņemt: shēma
Aprakstītā aminokompleksa pagatavošanas instrukcija un lielākā daļa treneru iesaka izdzert vienu porciju pulvera trīs reizes dienā – 5 gr. (tas ir viens izmērīts vai tējkarote) vai viena kapsula. Pulveri iemaisa ūdenī vai sulā (150 ml), kā arī jebkurā citā šķidrumā (tēja, piens, jogurts). Pieredzējušiem sportistiem patīk pievienot “amīnus” geineram vai proteīna kokteitam, īpaši no rīta. Aminoskābju pulveris viegli sajaucas ar parastu tējkaroti vai ar šeikeri, ko var iegādāties jebkurā sporta uztura veikalā. Uz dzēriena virsmas vajadzētu parādīties emulsijas plēvei.
Pirmā BCAA 5000 pulvera (380 g) pulvera vai kapsulas uzņemšana tiek uzņemta 30-45 minūtes pirms došanās uz sporta zāli vai citu fizisko aktivitāti. Treniņa laikā vajadzētu uzņemt otro tādu pašu BCAA daudzumu. Un trešo reizi var dzert pulveri vai kapsulu pēc sporta nodarbības. Dienās, kad nav vingrojumu, zāles dzer starp ēdienreizēm.
"Aminoku" uzņemšanas veidi ir identiski gan tiem, kas sapņo par tauku sadedzināšanu, gan tiem, kas veido muskuļu masu. “Žāvēšanas” laikā zāles palīdzēs bagātināt muskuļus ar aminoskābēm un enerģiju bez papildu ogļhidrātu nepieciešamības un, pumpējot muskuļus, palielinās jau apēsto kaloriju efektivitāti.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition Kapsula vai pulveris
Pozitīvas atsauksmes par "amīniem" pulvera un želatīna tablešu veidā (ar pulveri iekšā) liecina par jebkura produkta augsto kvalitāti. Gandrīz visi lietotāji piedevu sauc par "strādājošu". Tomēr ne katrs iesācējs ir gatavs izturēt dzēriena ar aminoskābēm dabisko rūgto garšu. Tāpēc tos audzē nevis ūdenī, bet gan sulā vai jogurtā.
Vairākas ražotāja "garšas" variācijas palīdz pat visprasīgākajiem lietotājiem atrast savu iecienītāko toni. Citi sportisti izvēlas lietot zāles kapsulās BCAA 5000 pulveris (380 g).
Kā lietot šīs tabletes? Tos lieto tāpat kā pulveri, bet kapsulu vienkārši nomazgā ar ūdeni. Šādā veidātiek uzskatīts par ērtāku, ceļojot vai apmeklējot sporta zāli.
Daudzi pašmāju sportisti ir novērojuši, ka piedeva pulvera veidā tiek iztērēta ekonomiski izdevīgāk, tāpēc ar augsto zāļu cenu to iegūst vairāk. Jūs varat izvēlēties, kas ir labāks: pulveris vai kapsulas, atkarībā no lietošanas veida. Pats produkts ir kvalitatīvs un drošs gan pulverī, gan kapsulās. Nav brīnums, ka viņam priekšroku dod daudzi pasaules klases sportisti.
