D vitamīna deficīts (kalciferols) ir diezgan nopietns organisma stāvoklis, kas saistīts ar nepietiekamu kalcija un fosfora uzņemšanu organismā un traucētu kalcija un fosfora uzsūkšanos organismā. Bez šiem elementiem skeleta sistēma nevar pareizi veidoties, un nervu un imūnsistēma nevar pilnībā funkcionēt. Tā rezultātā attīstās nopietnas neatgriezeniskas patoloģijas. Lai novērstu iespējamās slimības, ir nepieciešams, kā saka, pazīt ienaidnieku pēc redzes. Un šim nolūkam ir jāzina, kas izraisa D vitamīna trūkumu, kādi ir tā trūkuma simptomi un kā ar to cīnīties.
Par vitamīnu
D vitamīns nav tikai viens vitamīns. Tā ir ķīmisko savienojumu grupa, kas veic vienu un to pašu funkciju.
Atšķirtdivas aktīvās D vitamīna formas:
1. D2 vitamīnu (ergokalciferolu) iegūst tikai no pārtikas.
2. D3 vitamīns (holekalciferols) veidojas ādā saules gaismas ietekmē un nonāk organismā ar pārtiku.
D vitamīna deficīts, kura simptomi atšķiras, var būt saistīts ar nepietiekamu kāda no tiem uzņemšanu. Neskatoties uz daļēju D2 un D3 savstarpēju aizstājamību, abi nevar pilnībā izpildīt viens otra uzdevumus.
D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kam ir tendence uzkrāties taukaudos. Turklāt tauki ir nepieciešami tā pilnīgai uzsūkšanai zarnās. Atšķirībā no citiem vitamīniem tas darbojas ne tikai kā vitamīns, bet arī kā hormons.
Kas tev vajadzīgs
D vitamīna lomu cilvēka organismā nevar pārvērtēt. Pirmkārt, tas ir atbildīgs par kalcija uzsūkšanos no pārtikas. Ar tā trūkumu cieš kauli un zobi. Tāpēc uz D hipovitaminozes fona bērniem bieži attīstās rahīts, kurā kaulu audi nesaņem pietiekami daudz minerālvielu. Rezultātā kauli mīkstina, rodas skeleta deformācijas. Pieauguša cilvēka kauli iegūst porainu struktūru, kā rezultātā rodas tāda slimība kā osteoporoze.
Papildus kalcija regulēšanai organismā, kalciferols palīdz uzturēt nepieciešamo fosfora līmeni asinīs, novērš muskuļu vājumu, stiprina imūnsistēmu, kā arī ir iesaistīts nervu un sirds un asinsvadu sistēmu regulēšanā.
D vitamīns veicina kalcija, magnija un fosfora uzsūkšanos no zarnām, tādējādi ietekmējot vielmaiņu. Tas ir arī aizsargs pret daudzām slimībām, piemēram, hipertensiju, aterosklerozi, 2. tipa cukura diabētu.
D vitamīns ir nepieciešams arī visu orgānu un sistēmu pareizai darbībai, jo īpaši zarnu, vairogdziedzera un dzimumorgānu darbībai.
Turklāt kalciferols novērš nekontrolētu audzēja šūnu vairošanos, tādējādi panākot labu efektu vēža ārstēšanā un profilaksē.
Kalciferola deficīta cēloņi
D vitamīna trūkums izraisa dažādus simptomus. Arī šī trūkuma iemesli ir dažādi. Vispirms noskaidrosim, kādi faktori ietekmē šī vitamīna deficīta rašanos:
• Veģetārisms. Kalciferola avots ir dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, olas, treknas zivis, liellopu aknas, siers, piens. Veģetārieši, kuri noliedz sev šos ēdienus, ir pakļauti vitamīnu trūkumam.
• Saules trūkums. D vitamīns tiek ražots cilvēka organismā ultravioletās gaismas ietekmē. Ziemeļu reģionu iedzīvotājiem, mājsaimniecībām un cilvēkiem, kuri strādā nakts maiņā vai piekopj nakts dzīvesveidu, ir iespēja iegūt tā trūkumu.
• Tumša āda. Tā kā melanīns kavē kalciferola veidošanos, reaģējot uz saules iedarbību, tumšādaini cilvēki ir jutīgāki pret D hipovitaminozi.
• Nieru nespēja pārstrādāt D vitamīnu aktīvajā formā. Ar vecumu cilvēka nieres sāk mazāk produktīvi pārvērst kalciferolu aktīvajā formā, kā rezultātā attīstās vitamīnu deficīts.
• Slikta uzsūkšanās. Zarnu un kuņģa darbības traucējumi, kuru rezultātā taukos šķīstošie vitamīni vairs netiek absorbēti, izraisa beriberi.
D vitamīna deficīta simptomi
Diemžēl ir gandrīz neiespējami noteikt vitamīna deficītu sākotnējā stadijā, jo lielākā daļa simptomu šajā periodā ir nespecifiski un bieži vien tos var sajaukt ar citām slimībām. Kalciferola trūkums, kā likums, tiek konstatēts jau slimības vidū.
D vitamīna deficīts pieaugušajiem
Visbiežāk ar vitamīnu trūkumu saskaras cilvēki, kuri reti atrodas ārā, ievēro ierobežotu uzturu un lieto alkoholu. Mūsdienu cilvēks dzīvesveida dēļ nesaņem pietiekami daudz kalciferola. Ar D2 vitamīnu, kas organismā nonāk kopā ar pārtiku, normālai organisma darbībai parasti nepietiek, un D3 vitamīna veidošanai nepieciešams katru dienu sauļoties vismaz 1 stundu.
Kādas ir D vitamīna deficīta pazīmes? Simptomi pieaugušajiem bieži ir saistīti ar sliktu veselību, galvassāpēm, paaugstinātu nogurumu un samazinātu veiktspēju. Bieži vien šiem cilvēkiem rodas locītavu sāpes. Turklāt sāpes kaulos var parādīties pat bez redzama iemesla.
Kas izraisa vitamīnu trūkumuD? Simptomi var izpausties kā pastāvīgas zobu problēmas. Šajā gadījumā bieži rodas kariess, zobu emalja zaudē spēku un b altumu.
Vitamīna deficīta stāvokļa pazīmes ir pēkšņas garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, agresija, nervozitāte un raudulība. Turklāt bieži vien pasliktinās redze, tiek traucēts miegs, samazinās apetīte un notiek svara zudums.
Kā redzat, ja ir D vitamīna trūkums, simptomi pieaugušajiem ir nespecifiski. Tāpēc aizdomas par šo stāvokli ir iespējams, tikai pamatojoties uz pazīmju kombināciju. Bet diagnozi ir iespējams noteikt tikai veicot bioķīmisko laboratorijas pētījumu.
D vitamīna deficīts bērniem
Īpaši bīstams ir D vitamīna trūkums zīdaiņiem, kura simptomi sāk parādīties pēc divu mēnešu dzīves. Zīdaiņi, pat ja viņi saņem kvalitatīvu un sabalansētu uzturu, nav pasargāti no rahīta attīstības.
Pēdējos gadsimtos gandrīz visi bērni pirmajā dzīves gadā piedzīvoja vitamīnu trūkumu. Šī iemesla dēļ viņu kauli un locītavas veidojās nepareizi. D vitamīna deficīts mūsdienās ir retāk sastopams. Simptomi visbiežāk tiek novēroti priekšlaicīgi dzimušiem, no pudeles barotiem un rūpnieciski attīstītiem bērniem. Turklāt D vitamīna trūkumam bieži ir sociāls raksturs. Zīdaiņiem simptomi var parādīties arī iekšējo orgānu slimībās. Tāpēc rūpīgi jāuzrauga drupaču veselība.
Kānoteikt, vai bērnam ir D vitamīna deficīts?
Šī stāvokļa simptomi sākotnējā stadijā ir šādi:
• Pārmērīga svīšana. Bērna plaukstas un pēdas ir pastāvīgi slapjas, viņš svīst barošanas vai citas fiziskas slodzes laikā. Miega stāvoklī bērnam ir smaga galvas ādas hiperhidroze, mati sāk izkrist pakausī, un mazulis kļūst pliks.
• Lēna fontanela aizvēršanās. Kā zināms, veseliem mazuļiem fontanelis aizveras pusotru gadu pēc piedzimšanas un ievērojami samazinās līdz 6 mēnešu vecumam. Ja pēc sešiem mēnešiem fontanela izmērs ir lielāks par 10-12 mm un tā malas paliek mīkstas un lokanas, jākonsultējas ar pediatru, lai izslēgtu D vitamīna deficītu.
• Kaprīzums un raudulība, nemierīgs miegs, kas liecina par pastiprinātu nervu uzbudināmību.
• Novēlota zobu nākšana.
Ja sākotnējā stadija netika ārstēta un bērnam joprojām ir D vitamīna trūkums, simptomi kļūst izteiktāki. Šajā posmā notiek kaulu audu deformācija. Bērna pakauša daļa saplacinās, palielinās parietālo un priekšējo bumbuļu izmērs. Krūtis izliekas uz priekšu, un kājas kļūst O vai X formas. Rahītu progresējošā stadijā pavada garīga un fiziska attīstības kavēšana.
Kādi draud D vitamīna deficīts
Kalciferola deficīts ne tikai pasliktina vispārējo stāvokli, bet arī izraisa nopietnas pārvērtībaskaulu audi. Ilgstošs šī vitamīna trūkums var izraisīt dobumus, zobu izkrišanu un osteomalāciju - stāvokli, kurā kauli kļūst mīksti.
Hipovitaminoze D ir īpaši bīstama gados vecākiem cilvēkiem, kad uz kalciferola un kalcija trūkuma fona kļūst trausli kauli, kas liecina par osteoporozes attīstību. Šī iemesla dēļ šādiem cilvēkiem bieži rodas lūzumi. Sievietēm menopauzes periodā ir arī osteoporozes risks. Tas ir saistīts ar faktu, ka menopauzes laikā samazinās estrogēnu hormonu līmenis, kas ir atbildīgs par normālu kaulu sastāvu. Tā rezultātā tiek zaudēts kalcijs un kolagēns. Tādēļ, ja sievietēm ir D vitamīna deficīta simptomi, īpaši menopauzes laikā, tas var liecināt par osteoporozes attīstību.
D vitamīna deficīts bērniem, kas attīstās zīdaiņa vecumā, var izraisīt vieglu vai vidēji smagu rahītu. Šajā gadījumā bērna kauli un locītavas būs vāji, un ārēji tas izpaudīsies kā O vai X formas kājas un "vistas" krūtis. Smago slimības stadiju parasti pavada garīgās un fiziskās attīstības kavēšana.
Kalciferola deficīta ārstēšana
Lai ārstētu D vitamīna deficītu sākotnējā attīstības stadijā, tiek veikta uztura korekcija un tiek nozīmētas šo vitamīnu saturošu preparātu profilaktiskās devas.
Ja profilaktiskie pasākumi tika veikti nelaikā un sākās ar D hipovitaminozi saistītas slimībasprogresu, izmantojiet kompleksu terapiju. Tas sastāv no kalcija preparātu uzņemšanas, ultravioletās apstarošanas un iekšējo orgānu slimību ārstēšanas. Tā kā D vitamīna uzņemšana lielās devās izraisa organisma intoksikāciju, ārstniecības terapijā tiek ieviesti A, C un B grupas vitamīni.
