Sūdzības par to, ka pēda ir pietūkusi (pietūkusi), bieži var dzirdēt no sievietēm un vīriešiem. Šo parādību izraisa palielināts šķidruma saturs, kas uzkrājas organismā un padara audus vaļīgākus. Šī procesa rezultātā palielinās apakšējās ekstremitātes apjoms, kas cilvēkam rada daudz diskomforta. Tomēr jāpatur prātā, ka tūska, kas rodas pēdu zonā, vispār nav klasificēta kā neatkarīga patoloģija. Tas ir tikai simptoms, kas ir pareizi jāinterpretē, un tā ir ķermeņa reakcija vai nu uz ārēju stimulu, vai uz iekšēju slimību. Ikvienam, kurš uzdod jautājumu “ko darīt – pietūkst pēda?”, jāsaprot, ka šai parādībai būs nepieciešama ārstēšana, kurā galvenā uzmanība jāpievērš kauzālajai terapijai.
Pirmās pietūkuma izpausmes
Slimības attīstības sākumā cilvēks var pat nepamanīt, ka pēda ir pietūkusi. Tomēr, neskatoties uz nelielām izmaiņām, šo parādību var identificēt pēc šādiem simptomiem:
- sāpju rašanās, kadstaigāšana;
- smaguma sajūta kājās vakara stundās;
- spilgtāka venozās gultas izteiksme;
- grūtības uzvilkt vai novilkt apavus, jo nedaudz palielinās pēdas apjoms.
Jāatceras, ka, ja pēda ir pietūkusi un šīs parādības cēlonis netiek laikus novērsts, tūskas simptomi pamazām pastiprināsies, radot vēl lielāku diskomfortu.
Klīniskās stadijas
Kāju pietūkuma simptomu palielināšanās notiek noteiktās stadijās.
Starp tiem:
- pamanāmu pēdu parādīšanās pēc nospiešanas uz pietūkuma zonas;
- tūskas izplatīšanās ikru zonā, kas rada diskomfortu ne tikai uzvelkot apavus, bet arī ejot;
- audzēja izplatīšanās līdz ceļa locītavām;
- smagas ādas stiepšanās rašanās audos uzkrātā šķidruma dēļ, kas izraisa plaisas, plīsumus, dermatītu un trofiskās čūlas.
Tūskas cēloņi veseliem cilvēkiem
Kāpēc mana pēda ir pietūkusi? Šis jautājums uztrauc visus tos, kuri saskaras ar līdzīgu parādību.
Iemesls, kāpēc kāja ir pietūkusi pēdas zonā, var būt:
- Ekstremitāšu traumas. Cilvēki bieži sūdzas, ka pēc kritiena pēda ir pietūkusi. Ir pietūkums un jebkuras kājas traumas rezultātā. Ja līdzīgas situācijas gadījumā pēda ir pietūkusi un sāp, ko cilvēkam darīt? Viņam vajag nekavējotieskonsultējieties ar ārstu, lai diagnosticētu un sniegtu pirmo palīdzību. Ar stiprām sāpēm kājā pēc traumas ir jāizsauc ātrā palīdzība. Tas ļaus izvairīties no negatīvām sekām kaulu pārvietošanās un asiņošanas veidā. Ja pēc kritiena vai traumas, neskatoties uz tūskas rašanos, cilvēks spēj pārvietoties patstāvīgi, tad viņam pēda jāiesmērē ar speciālu ziedi vai krēmu ar atslābinošu efektu. Ļoti bieži rodas situācijas, kad cilvēks sagrieza pēdu, un tā īsā laika periodā uzpampās. Šajā gadījumā būs jānostiprina apakšējā ekstremitāte, jāļauj personai apgulties un skartajai zonai uzklāt ledu vai jebkuru aukstu priekšmetu. Tas atvieglos sāpes un novērsīs turpmāku tūskas izplatīšanos. Ja locītava ir bojāta pirms ārsta ierašanās, jums nevajadzētu mēģināt to iestatīt. Labāk ir piestiprināt šinu pie kājas un pārsiet to pēc iespējas ciešāk.
- Iracionāls uzturs. Bieži vien sūdzības, ka pēda ir pietūkusi, var dzirdēt no cilvēkiem, kuri lieto neveselīgu pārtiku un nesabalansētu uzturu. Pārāk sāļa pārtika var negatīvi ietekmēt mūsu ķermeņa iekšējās sistēmas, liedzot tam pilnvērtīgu šķidruma piegādi. Saistībā ar ūdens un sāls līdzsvara pārkāpumu daudzi cilvēki sūdzas, ka kāja ir pietūkusi ap pēdu. Ko darīt šādos gadījumos? Lai atrisinātu problēmu, jums būs jāpielāgo diēta, iekļaujot ikdienas uzturā vairāk pārtikas ar zemu sāls saturu, vienlaikus kontrolējot dzeramā šķidruma daudzumu. Turklāt jums būs jāatsakāsviegli un ātri ogļhidrāti, kas aiztur šķidrumu organismā divreiz intensīvāk nekā sāls.
- Bieža dzeršana. Alkohols negatīvi ietekmē aizkuņģa dziedzeri, nieres, aknas un citus iekšējos orgānus. Tāpēc dzerošu cilvēku vienmēr var atšķirt pēc sejas, kā arī apakšējo un augšējo ekstremitāšu pietūkuma. Šķidrums viņa ķermenī tiek aizturēts nepareizas aknu darbības dēļ, kuras nespēj tikt galā ar toksīniem no alkoholu saturošiem dzērieniem.
- Terapijas kursa iziešana. Sūdzības par to, ka pietūkusi pēdas pēda, var saņemt arī cilvēks, kurš lieto ārsta izrakstītos medikamentus, lai atbrīvotos no kādas konkrētas slimības. Tas ir saistīts ar noteiktu zāļu spēju novērst šķidruma izvadīšanu no ķermeņa. Dažreiz cilvēkiem pirms vai pēc operācijas tiek novērots apakšējo ekstremitāšu pietūkums. Galu galā šādiem pacientiem katru dienu izraksta pilinātājus un ievada organismā lielu daudzumu šķidru zāļu, ar kurām nieres nevar tikt galā. Ko darīt, ja pēdas pēda šī iemesla dēļ ir pietūkusi? Pacientam jākonsultējas ar ārstu par diurētisko līdzekļu iecelšanu. Pēc nepieciešamā ārstēšanas kursa iziešanas pēdu pietūkums sāks pāriet pats no sevis.
- Liekais svars. Tūska kājās rodas ar jebkādu aptaukošanās pakāpi. Tas ir saistīts ar veselības problēmām, kas rodas cilvēkiem ar aptaukošanos, kā arī lielo slodzi uz ķermeni fizisko aktivitāšu laikā.
- Klimatiskie apstākļi. Bieži vien kājas pietūkst vasarā augstas temperatūras apstākļu dēļ. Tas ir saistīts ar lielo šķidruma uzņemšanu karstumā unmazkustīgs dzīvesveids atvaļinājuma laikā. Dažreiz kāju pietūkums rodas ar pēkšņām klimatisko apstākļu izmaiņām. Tas notiek, piemēram, brīvdienās karstās valstīs, kur tūristi dodas ziemā.
Pietūkums vīriešiem
Spēcīgās cilvēces puses pārstāvji bieži cieš no kāju pietūkuma venozās mazspējas dēļ. Galu galā viņu profesijas bieži vien ir saistītas ar smagumu celšanu un smagu fizisko piepūli. Turklāt dažreiz vīrietim pietūkst pēda pēc intensīva sporta treniņa. Līdzīga parādība rodas šķidruma stagnācijas dēļ uz spēcīgas svīšanas un mitruma trūkuma.
Pēdu pietūkumu vīriešiem provocē arī viņu gaumes izvēle. Galu galā cilvēces spēcīgās puses pārstāvji dod priekšroku pikantam, treknam un bagātīgi sālītam ēdienam. Dažreiz vīrieši ar lieko svaru, lai atbrīvotos no papildu mārciņām, sāk ievērot sāpīgas diētas. Šajā laikā viņiem var rasties pēdas pietūkums nepietiekama proteīna uzņemšanas dēļ.
Tūska sievietēm
Pēdas audzējs daiļā dzimuma pārstāvēm bieži vien ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Tas notiek:
- pirms menstruāciju;
- menopauzes laikā;
- grūtniecības laikā;
- pēc dzemdībām.
Iepriekš aprakstītie iemesli ir normālas fizioloģiskas parādības. Tāpēc viņiem nav nepieciešama īpaša attieksme. Tomēr gadījumos, kad šādas parādībasir noturīgas vai rodas pārāk bieži, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Bieži vien sievietēm ap pēdām kājas pietūkst augstpapēžu apavu valkāšanas dēļ. Šajā gadījumā balsts pārvietojas no papēža līdz kājām. Kāja ieņem nedabisku stāvokli, kas pasliktina asins plūsmu tajā. Tas provocē pietūkumu un pārāk šauras kurpes. Kā novērst pietūkumu, kas radās šī iemesla dēļ? Ārsti iesaka visu dienu valkāt vaļīgus apavus ar vidējiem papēžiem vai maiņas apavus.
Tūska slimībās
Apakšējo ekstremitāšu pietūkumu var izraisīt:
- Sirds slimība. Šajā gadījumā ārsts savam pacientam bez problēmām izraksta diurētiskos līdzekļus.
- Nieru slimība. Uroloģiskās patoloģijas ļoti bieži izraisa kāju pietūkumu. Nieres pārstāj darboties normālā ātrumā, tāpēc tās nespēj izturēt lielu šķidruma daudzumu.
- Locītavu slimības. Šo patoloģiju sekas ir spēcīgas izmaiņas locītavu audos, kas izraisa liela šķidruma daudzuma uzkrāšanos. Ja tiek konstatēts pietūkums, pacientam steidzami jākonsultējas ar ārstu, kurš papildus pretsāpju līdzekļiem izrakstīs citus medikamentus, kuriem ir pretiekaisuma iedarbība.
- Alerģiskas reakcijas. Dažreiz pēdu tūskas cēlonis ir ķermeņa reakcija uz zālēm, pārtiku, augu putekšņiem utt. Alerģijas simptomi, tostarp pietūkums, var izzust pēc antihistamīna līdzekļu lietošanas.narkotikas.
- Asinsvadu slimības. Šādas patoloģijas noteikti pavada apakšējo ekstremitāšu pietūkums. Parasti pacienti sūdzas, ka šī parādība notiek pēc vakariņām, pārejot no rīta. Šajos gadījumos ārsti saviem pacientiem izraksta zāles, kas palīdz stiprināt asinsvadu un vēnu sieniņas, kā arī uzlabo asins kvalitāti.
Tūskas veidi
Atkarībā no negatīvās parādības cēloņa eksperti izšķir:
- Sastrēguma tūska. Tie, kā likums, veidojas asinsvadu caurlaidības palielināšanās un pārmērīga spiediena rašanās dēļ kapilāros. Tas notiek ar tromboflebītu un varikozām vēnām. Asinis sāk stagnēt vēnās, caur to sieniņām iekļūstot audos.
- Hidermiska tūska. To rašanās ir saistīta ar liekā šķidruma uzkrāšanos, ko izraisa nieru patoloģijas. Šie orgāni zaudē filtrēšanas spējas, ko pavada kanāliņu bojājumi. Šajā sakarā šķidrums pakāpeniski iziet no asinsrites, virzoties audos.
- Neiropātiska tūska. Tās rodas cilvēkiem, kuri cieš no diabēta vai alkoholisma.
- Kaheksiska tūska. To parādīšanās iemesls ir nepietiekama uztura, kas rodas ar ļaundabīgiem audzējiem, zemu olb altumvielu uzņemšanu, hronisku anēmiju.
- Alerģiska tūska. Līdzīga parādība ir saistīta ar ķermeņa negatīvu reakciju uz noteiktām vielām.
- Mehānisks pietūkums. To parādīšanos izraisa traumas, kuru rezultātā notiek mīksto audu vai kaulu reakcija uz bojājumu.
Diagnostika
Kā redzat, pēdas audzēja cēloņi var būt ļoti dažādi. Ja kāju pietūkumam ir īslaicīgs raksturs un tas saistīts ar lielu šķidruma daudzumu vai karstumu, tad pie ārsta nav jādodas. Šī parādība pāries pati no sevis. Taču, ja pietūkusi pēda sāp vai tai ir alerģijas pazīmes, apgrūtināta elpošana un elpas trūkums, tad nepieciešama ārsta vizīte.
Kāju pietūkuma cēloņus nevajadzētu meklēt pašiem. Terapeits tos identificēs, veicot vizuālu pārbaudi, analizējot simptomu apstākļus un, ja nepieciešams, izrakstot noteiktus pētījumus šādā formā:
- asins analīze (izvērsta un recēšana);
- asinsvadu, vēdera dobuma un iegurņa orgānu ultraskaņas izmeklēšana;
- elektrokardiogrammas;
- hormonu pārbaudes;
- radiogrāfija;
- tomogrāfija utt.
Ja nepieciešams, terapeits nosūtīs pacientu uz konsultāciju pie citiem speciālistiem - kardiologa, ginekologa, endokrinologa, flebologa, angiologa vai nefrologa.
Ārējo izpausmju likvidēšana
Bet, kā zināms, jebkura diagnoze prasīs zināmu laiku, un pēdu tūska jau šodien rada diskomfortu un apgrūtina dzīvi.
Tāpēc ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas var sniegt atvieglojumus pirms precīzas diagnozes noteikšanas. Tajos ietilpst:
- sāls ierobežojums;
- dienas laikā izdzerot ne vairāk kā 2-2,5 litrus šķidruma;
- ūdens procedūras peldēšanas veidā dīķī vai baseinā, kāju vannās un kontrastdušā;
- atpūtieties horizontālā stāvoklī, kājas novietojot uz spilvena vai uz veltņa;
- veicot vieglu masāžu ar kustībām no apakšas uz augšu;
- Vienkāršu vingrošanas vingrinājumu veikšana, piemēram, staigāšana uz pirkstgaliem, bumbiņas ripināšana pa grīdu ar kājām un pēdu rotēšana.
Ārsts nozīmēja ārstēšanu
Pēc diagnozes noteikšanas ārsts ieteiks nepieciešamo terapijas kursu. Atkarībā no iemesla, kas izraisīja pēdas pietūkumu, var izmantot šādas metodes:
- ievērojot īpašu diētu ar ierobežotu ūdeni un sāli;
- valkājot kompresijas apakšveļu - zeķubikses, zeķes vai zeķes;
- dažādu pretiekaisuma želeju un ziežu lietošana, kas uzlabo asinsriti, likvidē mikrotrombozes un stiprina vēnu un kapilāru sieniņas;
- diurētisko līdzekļu lietošana, kurus drīkst dzert tikai ārsta noteiktajā kārtībā, lai izvairītos no dehidratācijas, pēkšņas asinsspiediena lēciena un daudzu citu blakusparādību parādīšanās;
- limfodrenāžas aparatūras masāža, kas mazina ne tikai pietūkumu, bet arī nogurušas kājas, atjaunojot to agrāko pievilcību;
- izrakstot medikamentu kompleksu sirds tūskas ārstēšanai, kas var palielināt miokarda kontraktilitāti, samazināt asinsvadu tonusu un noslogot sirds muskuli.
Profilakses pasākumi
Dažreiz kārtībālai novērstu kāju pietūkuma rašanos, pietiek ievērot vienkāršus padomus.
Ja ārsti pēc diagnozes noteikšanas nopietnas problēmas nekonstatēja, tad viņiem vajadzētu:
- sēdoša darba laikā piecelties un staigāt pa istabu katru stundu, vienlaikus veicot vieglu vingrošanu;
- pārliecinieties, ka krēsla mala nerada spiedienu uz jūsu kājām;
- ilgi stāvot taisni, veltiet dažas minūtes atpūtai, katru stundu apsēžoties;
- nesēdi sakrustotām kājām;
- ieziest kājas ar speciālu pretnoguruma želeju dienas laikā un vakarā;
- noņem stiletos vismaz uz pāris stundām un uzvelc skaistus un ērtus apavus.
