Vladimirs Georgijevičs Ždanovs ir pazīstams kā prātīga dzīvesveida veicinātājs un nemedicīniskas metodes skolotājs, kā atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem. Pēdējam Vladimirs Georgijevičs papildus alkohola lietošanai un smēķēšanai ietver arī ieradumu valkāt brilles. Pēc profesora Ždanova domām, redzes atjaunošana ar tuvredzību, hiperopiju, astigmatismu, šķielēšanu, glaukomas sākuma stadijām un lēcas apduļķošanos ir atkarīga tikai no mūsu vēlmes strādāt pie problēmasTeorija: Helmholtz un Bates
Redzes traucējumu atgūšana kļuva iespējama, pateicoties amerikāņu oftalmologam Viljamam Beitsam.
Tas bija tas, kurš pirmais pievērsa medicīnas aprindu uzmanību neatbilstībai starp praktiskiem faktiem un Helmholca teikto oficiālo redzes teoriju, izstrādāja savu metodiku un saņēma pirmos pozitīvos rezultātus pēc nodarbību vadīšanas ar saviem pacientiem, un tad ar bērniem skolās.
Beitss refrakcijas kļūdas saista ar sešu acs ābola muskuļu sasprindzinājumu vai pavājināšanos, unnevis ar lēcu un ciliāriem muskuļiem.
Tā ir Beitsa teorija, ko Ždanovs izmanto savās nodarbībās. Redzes atjaunošanu Vladimirs Georgijevičs piedzīvoja pēc savas pieredzes, kad Čerepovecā nokļuva Igora Nikolajeviča Afonina kursos. Vēlāk I. N. Afonins un V. Travinka izdeva grāmatu “Cik skaista šī pasaule, paskaties” par Šičko-Beitsa metodi.
Papildinājis šo tehniku, V. G. Ždanovs šodien to izplatīja visā pasaulē, vadot lekciju un nodarbību kursus un iesaistot šajā jautājumā daudzus līdzstrādniekus un skolotājus. Vladimirs Georgijevičs pastāvīgi uzsver, ka viņa metodika nav medicīniska, bet gan pedagoģiska. Nodarbību mērķis ir iemācīt cilvēkiem pareizos redzes paradumus un vingrinājumus, kas vērsti uz tās atjaunošanu.
Kāpēc oficiālā medicīna neizmanto Beitsa metodi
Kā lekcijās saka profesors Ždanovs, redzes atjaunošana mūsdienu medicīnai ir neizdevīga. Korporatīvie ieņēmumi no briļļu, kontaktlēcu, acu kopšanas līdzekļu pārdošanas, acu operācijām, kas saistītas ar refrakcijas redzes traucējumiem un tamlīdzīgi, sasniedz aptuveni 50 miljardus USD. Otrs iemesls ir sadzīves medicīnas inertums. V. Beitsa galvenie darbi tika publicēti 1912.–1921. gadā, un medicīnas skolās Helmholca teorija joprojām tiek uzskatīta par vienīgo patieso, un uz tās pamata tiek sagatavoti topošie oftalmologi.
Un pēdējais iemesls, kāpēc Šičko-Beitsa redzes atjaunošanas metode plašākai sabiedrībai nav zināma un nav nostiprinājusies acu slimību ārstēšanas praksē, ir parasts slinkums. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu, jums ir jātrenējas katru dienu un jāizkopj veselīgas redzes ieradums.
Par Šičko metodi
Genādijs Andrejevičs Šičko dzīvoja Ļeņingradā un izstrādāja savu psihoanalīzes metodi tajos laikos, kad pats vārds tika uzskatīts par aizskarošu. Tā rezultātā radās hartonomiskā dekoholisma metode. Šičko sāka vadīt nodarbības, palīdzot cilvēkiem atbrīvoties no alkohola, nikotīna un narkotiku atkarības. Ap šo izcilo cilvēku izveidojās sava veida klubs, ko sauca par "Optimālistu". Mūsu laikā kustība ir kļuvusi plaši izplatīta. Trīs G. A. Šičko zelta baušļi kļuva par kluba moto. Viņi saka:
- Steidzies darīt labu.
- Iznācu pats - palīdziet kādam citam.
- Ja ne es, tad kurš?
VG Ždanovs savās nodarbībās izmanto daudzas psiholoģiskās metodes no Šičko metodes. Redzes atjaunošana kļūst par blakusefektu attieksmes maiņai pret sevi un apkārtējo pasauli.
Kādas ir sliktas redzes briesmas un kādu kaitējumu nodara brilles
Lekciju ciklā "Redzes atjaunošana pēc Ždanova metodes" tiek atzīmēts, ka slikta redze ir bīstama veselībai šādu iemeslu dēļ.
- Ar tuvredzību acs forma ir iegarena. Tīklene ir saspringtā stāvoklī, un jo lielāka ir tuvredzības pakāpe, jo lielāka ir tīklenes atslāņošanās iespēja fiziskas slodzes laikā. Šī iemesla dēļ bērni ar tuvredzību netiek vesti uz sporta nodaļām, un sievietes ar redzes asumu -7 nevar dzemdēt dabiski.
- Ar sliktu redzi acs ābola muskuļi ir saspringtiun sliktāka asins piegāde. Tiek traucēta visu acs struktūru asinsrite, līdz ar to rodas daudzas slimības, galvenokārt glaukoma un katarakta.
Brilles kaitē jebkurai acij.
- Acs ābols, valkājot brilles, ir gandrīz nekustīgs, jo, lai pārbaudītu objektu, cilvēks pagriež galvu. Muskuļi novājinās ar visām no tā izrietošajām sekām.
- Acs refrakcijas kļūdas ir periodiskas, īpaši bērniem. Tās mainās visas dienas garumā, sākot no noguruma, psiholoģiskā noskaņojuma, objekta, uz kuru cilvēks skatās, un tā tālāk. Nēsājot brilles, mēs liedzam acīm iespēju atgriezties optimālajā stāvoklī. Tā rezultātā redzes traucējumi progresē, un pacientam ir nepieciešamas lēcas ar augstākām dioptrijām.
Acu vingrinājumi
Pēc profesora Ždanova teiktā, redzes atjaunošana iespējama jebkurā vecumā. Kā piemēru var minēt akadēmiķi F. G. Uglovu, kurš pēc 50 gadu ilgas briļļu nēsāšanas no tālredzības atbrīvojās trīs nedēļu laikā. Redzes atjaunošana pēc Ždanova metodes ir ne tikai vingrojumu komplekss, bet arī ikdienas acu kopšana arī pēc atveseļošanās.
Acu higiēna saskaņā ar Ždanovu
Rūpes par veselām acīm nosaka trīs noteikumi.
- Noguris - atpūties! Ja jūsu acis nogurst, paņemiet pārtraukumu un plaukstu 5 minūtes.
- Veiciet vingrojumus acu muskuļiem trīs reizes dienā pirms ēšanas.
- Nekad nenēsājiet brilles vai kontaktlēcas. Brilles ir važas acīm. Izmantojiet saulesbrilles tikaiekstrēmi gadījumi. Atcerieties, ka gaisma ir uzturs redzes aparātam.
Lai uzlabotu redzi
Pēc Ždanova teiktā, redzes atjaunošana balstās uz divām metodēm: relaksāciju un acu muskuļu nostiprināšanu. Ir arī vingrinājumi, kas ļauj acij "piesātināt" gaismu.
- Palming. Burtiski no angļu valodas var tulkot kā "auksts". Aizveriet acis ar plaukstām, lai plakstiņi varētu brīvi kustēties zem tām. Pašas plaukstas ir sakrustotas pie pirkstiem un veido apgrieztu "V". Veiciet palmēšanu katras sesijas sākumā un beigās, kā arī tad, kad acis nogurst. Laiks ir neierobežots, bet jo ilgāk, jo labāk. Vismaz 5 minūtes.
- Vingrošana acīm. Pārvietojiet acis 8-10 reizes virzienos: uz augšu-uz leju, pa labi-pa kreisi, uzzīmējiet kvadrātu, astoņu figūru un apli abos virzienos. Pēc vingrošanas viegli mirkšķiniet, mazinot spriedzi.
- Pagriezieni. Izpilda pie loga vai ar sveci. Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Skaties sev priekšā it kā tālumā. Veiciet pagriezienus pa labi un pa kreisi, gludi, nedaudz paceļot papēdi no grīdas. Ievērojiet, ka jums garām peld svece vai logs. Acis ir atslābinātas, skatiens ir taisni uz priekšu. Veiciet 30–50 reizes.
- Vingrojiet ar sveci: pagriežot tikai galvu vai visu ķermeni, kā aprakstīts iepriekš. Pēc Ždanova teiktā, lekcijas par redzes atjaunošanu demonstrē redzes asuma uzlabošanos tumsā pēc vingrošanas ar sveci.
- Solarizācija: sauļošanās procedūra. Stāviet saulē (vingrojumu nevar veiktpusdienlaikā ar pārāk spilgtu sauli), aizveriet acis un pagrieziet 20-30 reizes. Pēc tam aizveriet vienu aci ar plaukstu, atveriet otru un skatieties uz leju. Šādi tiek veikti 20-30 apgriezieni, pēc tam tiek mainītas acis, pēc tam tiek atvērtas abas. Pēdējie pagriezieni tiek veikti, skatoties taisni uz priekšu, seja tiek pakļauta saulei. Tajā pašā laikā tie ātri mirgo, viena acs ir pārklāta ar plaukstu. Kad pierod pie acīm, saule tiek izpildīta ar abām acīm. Nevajadzētu būt neērtībām, vispirms ir labāk veikt vingrinājumus rītausmā vai saulrietā. Saules trūkuma gadījumā acu solarizāciju var veikt uz sveces vai lampas.
- Atmiņa kā acu palīglīdzeklis: plaukstīšanas laikā atdzīviniet patīkamu atmiņu. Noderīgs ir arī melnās krāsas attēlojums, piemēram, melns samts.
- Centrālā fiksācija. Parasta acs skaidri redz tikai punktu redzes lauka centrā. Neveselīga acs cenšas vienlīdz skaidri redzēt visu lauku, tāpēc rodas spriedze. Lai atslābinātu acis, veiciet vingrojumu, apzinoties centrālo fiksāciju. Strādājiet ar kontrolsarakstu. Vispirms viņi pievērš acis pie sienas, tad paskatās prom, atpūšas mirkšķinot. Viņi atkal pievērš skatienu, jau uz galda, tad atkal to noņem. Tad viņi to salabo uz līnijas, tad uz vārda, tad uz atsevišķa burta, tad uz kādu šī burta daļu. Katru reizi, kad viņi cenšas pamanīt, ka fiksācijas punkts ir redzams labāk nekā apkārtne.
Pēc Vladimira Ždanova teiktā, redzes atjaunošanos var paātrināt, izmantojot "pirātu" brilles. Ņemparastās brilles, noņem brilles un uz vienas acs uztaisi aizsargājošu "ekrānu". Ar šādām brillēm jūs varat, piemēram, skatīties TV 10-15 minūtes ar katru aci.
Vispārējā labsajūta
Ždanova metode redzes atjaunošanai paredz vispārēju ķermeņa uzlabošanos. Vladimirs Georgijevičs savās lekcijās vērš uzmanību uz šādiem aspektiem.
- Atbrīvošanās no alkohola un tabakas atkarības.
- Organisma attīrīšana ar pilnīgu badošanos, ievērojot pareizticīgo gavēņus (pēc Porfīrija Ivanova metodes).
- Atrodot sirdsmieru. Īpaša uzmanība tiek pievērsta septiņiem nāves grēkiem un pretēju tikumu izkopšanai.
Ja nēsājat brilles, Ždanova redzes atjaunošanas tehnika palīdzēs jums no tām atbrīvoties uz visiem laikiem. Ja jums nav acu problēmu, vienkāršie vingrinājumi, kas izklāstīti pirmajā lekcijā, ļaus jums izbaudīt šo stāvokli līdz sirmam vecumam.
