Gandrīz visiem, kas bijuši pie neirologa, ir pārbaudīta Romberga stāja, bet kāpēc tas tiek darīts - daži ārsti paskaidros, izmantojot medicīnas terminoloģiju, saprotami un vienkārši, pat nemēģinot runāt.
Kas ir pārbaude?
Nespēja stāvēt vienmērīgi, stabili un bez šūpošanās ar taisnu mugurkaulu un aizvērtām acīm tiek saukta par simptomu jeb Romberga stāju, tā ir nestabila tiem, kam ir problēmas ar nervu sistēmu.
Kājām jābūt cieši nobīdītām pie pēdām, mugurkaula līnija ir izstiepta uz augšu, pleci un krūtis ir atvērti, un rokas ir taisni priekšā, rokas atrodas ne zemāk par līniju plecu locītavu.
Ar aizvērtām acīm daži cilvēki nevar noturēt stabilu stāvokli: viņi sāk šūpoties, var sākt trīcēt rokas un var rasties sajūta, ka viņi apgāžas. Dažos gadījumos nestabilitāti Romberga stāvoklī papildus pārbauda, lūdzot pētāmajam nolikt vienu kāju otrai priekšā tā, lai priekšējās pēdas papēdis pieskartos aizmugurē stāvošās pēdas pirkstiem.
Ir arī opcijas pieturu iestatīšanai,un arī tad, kad pacientam tiek lūgts noliekties uz priekšu ar aizvērtām acīm un iztaisnot muguru. Ja ķermeņa vibrācijas kļūst vēl izteiktākas, tad ir centrālās nervu sistēmas bojājums.
Kāpēc pozu tā sauc?
Morics Heinrihs Rombergs (1795 - 1873) - Berlīnes universitātes profesors, specializējies internajā medicīnā, ļoti aktīvi publicējies žurnālos par neiralģisko slimību tēmu un bijis ārkārtīgi populārs skolotājs.
1840. gadā viņš uzrakstīja un publicēja grāmatu par neiropatoloģiju, kas ilgu laiku tika izmantota kā klasiska mācību grāmata, un pats autors tiek uzskatīts par neiropatoloģijas pamatlicēju.
Ja poza ir nestabila: ko tas nozīmē?
Nekavējoties pārliecinieties, ka visa procedūra tiek veikta mierīgā vidē, bez ārējiem stimuliem un, ja Romberga pozīcijā ir satricinājumi, orientācijas zudums telpā vai pat uz īsu laika periodu kritiens (mazāk vairāk nekā astoņas sekundes), tad jums ir jāzvana trauksme: kopā ar netrenēto vestibulāro aparātu, visticamāk, tiek bojātas mugurkaula aizmugurējās nervu saknes, kas ir atbildīgas par nervu impulsu vadīšanu, iespējama multiplā ateroskleroze (īpaši ja pozas saglabāšana nav iespējama pat ar atvērtām acīm), lai gan, iespējams, tā ir tikai tieksme uz neirastēniju, neirozi un nespēju kontrolēt ķermeņa funkcijas.
Ja tiek skartas smadzenītes, pacients novirzīsies uz skarto pusi, jo smadzenītes ir atbildīgas parkustību koordinācija, ko cilvēks saprot bērnībā. Ja Romberga poza tiek turēta, bet ne ilgi, tad, visticamāk, ir tikai tendence uz skeleta muskuļu atrofiju: to var labot, ja praktizējat šo pozīciju katru dienu, līdz iegūstat stabilu rezultātu.
Kāds labums no Romberga pozas? Kāpēc to darīt?
Cilvēka ķermenis ir tā sakārtots, ka, ja viena sistēma sabojājas, pārējā “iekritīs” aiz tās. Vissvarīgākā cilvēka sistēma, protams, ir nervu sistēma kopā ar mugurkaulu, pa kuru iet vissvarīgākā “pārvades līnija”. Kamēr cilvēks aktīvi un dažādi izmanto visa ķermeņa mazos muskuļus, viņa nervu sistēma strādā nevainojami, bet, ja pasīvs un mazkustīgs dzīvesveids sakauj veselo saprātu, tad sākas veselības problēmas: uzreiz nenozīmīgas galvassāpju vai hroniska noguruma veidā, bet laika gaitā veselības pasliktināšanās problēma pieaugs kā sniega bumba, un kādu dienu tas beigsies ar nopietnu slimību.
Ja mēģināsiet regulāri praktizēt Romberga pozu, ķermenis, mācoties izstiepties un pielāgot līdzsvaru telpā, izmantos dažādas un daudzveidīgas nervu ķēdes, tādējādi uzturot centrālo nervu sistēmu veselīgā stāvoklī.
Jogiskā versija
Jogas pozu arsenālā ir līdzīga pozīcija: Tadasana - kalna poza, dažās jogas skolās to sauc Samastitihi, kas nozīmē "stāvēt vienmērīgi un mierīgi". Šī ir pamatpozīcija, no kuras sākas nodarbība, stabilitātes pārbaudeprāta un ķermeņa reakcija uz to. Daži iesācēji uzskata šo pozu par neinteresantu un nenozīmīgu tās šķietamās vienkāršības dēļ, un tikai ar gadiem saprot tās īsto garšu un nozīmi, jo joga nav skaista vai iespaidīga ķermeņa pozīcija, kā kāja aiz galvas, bet gan spēja saglabājiet savu prātu ("yuj", vārds, no kura cēlies termins "joga", sanskritā nozīmē iemaņas, zirglietas), saglabājot vienmērīgu un mierīgu jebkurā situācijā.
Kā būt ilgtspējīgam?
Katru dienu mēģiniet praktizēt šo pozīciju vismaz piecas minūtes, pēc tam, kad esat pārbaudījis Romberga pozas konstrukcijas pareizību ar iepriekš norādīto fotoattēlu. Ļoti ērti to darīt spoguļa priekšā, guļot tam sānis, lai pārliecinātos, ka mugurkauls ir taisns un rokas ir pareizā stāvoklī. Pēdas saskaras ar iekšējo līniju, ceļgali cieši viens pie otra, bet nav saspiesti ar piepūli, gurni ir nelielā tonī un astes kaula līnija ir nedaudz nospiesta zem vēdera. Plecu locītavas ir atvērtas, un lāpstiņas ir nedaudz nobīdītas viena pret otru.
Jums jācenšas izstiept galvas augšdaļu uz augšu, turot mugurkaulu vienā taisnā līnijā. Pievērsiet lielāku uzmanību iekšējam tonusam iegurņa zonā: tieši no turienes nāk visas pozīcijas stabilitāte, savukārt poza nedrīkst būt pārlieku saspringta un saspiesta kā atspere, drīzāk ir viegls nosvērtums un koncentrēšanās.
Sākumā, iespējams, poza būs grūta un nebūs ilgstošas fiksācijas, vai arī ķermenis atsevišķās vietās šūpojas vai trīcēs, bet, kā pierod un pierodPrakse noteikti noderēs!
