Mūsdienu pasaulē daudzas medicīnas tēmas tiek plaši aplūkotas. Bet par menstruācijām joprojām runā ļoti reti. Viņai un ar viņu saistītajām problēmām ir kauns. Pat vecāki baidās runāt ar saviem bērniem par šo tēmu. Šī iemesla dēļ jaunām meitenēm, kuras pirmo reizi dzirdējušas par menstruācijām, rodas daudz jautājumu – kad parādās pirmās mēnešreizes, kā tās plūst, kādas problēmas var rasties vēlāk nākotnē. Visi šie jautājumi ir jāapsver. Tie ir saistīti ar menstruālā cikla veidošanos, no kura turpmāk būs atkarīga reproduktīvā funkcija.
Mēnesis: kas tas ir un kā noteikt to pirmo tuvinājumu
Vārds "menstruācijas" ir cēlies no latīņu vārda "mensis". Tas tiek tulkots kā "mēnesis". Medicīnā menstruācijas ir regulāri asiņaini izdalījumi no maksts, ko katru mēnesi novēro pusaudžu meitenes un pieaugušas sievietes. Tas nav nekas briesmīgs, kaut kāda slimība vai patoloģija. Tas ir dabiskibioloģisks process, kas raksturīgs sievietes ķermenim.
"Vēlnesis" pubertātes sākumu. To viņi sauc par pirmo periodu. Viņu pieejas pazīmes var novērot šādi:
- meitenēm attīstās piena dziedzeri, parādās pirmie kaunuma un paduses apmatojums, sāk veidoties sievietes figūra;
- intensīvi augoša muskuļu un tauku masa;
- apmēram gadu pirms pirmajām menstruācijām no maksts sāk izdalīties bālgans izdalījumi (leikoreja), kas darbojas kā aizsargājošs un mitrinošs līdzeklis.
Vidējais vecums perioda sākumā
Menstruācijas nenotiek nevienā noteiktā vecumā. Katrai meitenei šis process ir individuāls. Dažiem pirmās menstruācijas sākas 12 gadu vecumā, bet kādam - 14 gadu vecumā. Mūsdienu eksperti atzīmē, ka pēdējo desmitgažu laikā menstruācijas ir kļuvušas “jaunākas”. Agrāk meitenes šo bioloģisko procesu uzsāka krietni vēlāk – aptuveni 14,5 gadu vecumā. Tagad šajā vecumā gandrīz 98% meiteņu ir mēnešreizes. Tas, ka menstruācijas ir "jaunākas", skaidrojams ar dzīves apstākļu maiņu.
Arī mūsdienu eksperti atzīmē, ka vidējo menstruāciju sākuma vecumu nosaka daži faktori. Pirmkārt, liela nozīme ir uzturam un ķermeņa svaram. Jo vairāk meitenei ir taukaudu, jo agrāk sākas mēnešreizes. Otrkārt, dabiskā bioloģiskā procesa sākumu nosaka rase. Dienvidiem ir tendence nobriest agrāk. Treškārt, nozīmeraksturīgs iedzimtībai. Meitenes pārņem gēnus no saviem vecākiem. Ja mātei mēnešreizes iestājās vēlu (14 gadu vecumā), tad visticamāk, ka meita sāks šo procesu tajā pašā vecumā.
Kas izraisa menstruāciju sākšanos: hormonālās izmaiņas
Pirmo menstruāciju sākums meitenei liecina, ka viņas reproduktīvā sistēma ir nobriedusi. Vairāki anatomiski un fizioloģiski procesi izraisa pirmās menstruācijas. Viss sākas no galvas. Paaugstinās hormonu līmenis, kas veidojas hipofīzē un kontrolē olnīcu (pāru dzimumdziedzeru) darbību.
Estrogēns tiek ražots olnīcās vielu iedarbības dēļ. Tas ir svarīgs hormons, kas 2-3 gadus veicina meitenes ķermeņa attīstību. Estrogēna ietekmē dzemde aug, parādās sekundāras seksuālās īpašības. Šis hormons arī stimulē endometrija, dzemdes gļotādas, augšanu.
Dominējošā folikula veidošanās meitenes ķermenī
Kad meitenes ķermenis nobriest, olnīcās veidojas dominējošais folikuls ar olšūnu. Noteiktā dienā tas saplīst. No tā tiek atbrīvota nobriedusi olšūna, kas pastāv apmēram 24 stundas. Folikula vietā veidojas "dzeltens ķermenis". Tas pastāv apmēram 12-14 dienas un ražo vēl vienu svarīgu sieviešu hormonu - progesteronu. Tam ir pozitīva ietekme uz dzemdi, tās gļotādu.
Kad "dzeltenais ķermenis" beidz pastāvēt, mainās hormonālais fons organismā. Endometrijs, ko uzskata par hormonu mērķa orgānu,notiek izmaiņas. Sāk izdalīties dzemdes gļotādas funkcionālais slānis. Šis process izraisa īslaicīgu asiņošanu, ko sauc par menstruāciju.
Ir svarīgi atzīmēt, ka ikmēneša olšūnu nobriešana notiek pieaugušām meitenēm un sievietēm. Jaunām meitenēm agrīno pirmo menstruāciju laikā šis process var nebūt, jo viņu ķermenis vēl nav izveidojies, pubertāte tikai sākas. Menstruācijas pirmajā gadā pārsvarā ir anovulācijas, kas nozīmē, ka olšūna nenobriest un netiek atbrīvota no olnīcas.
Kas notiek menstruāciju laikā
Menstruāciju sākums ir signāls, ka organismā notikušas izmaiņas, mainījies hormonālais fons. Pirmkārt, no maksts ir asiņaini izdalījumi. Kā likums, pirmajās menstruācijās tās nav īpaši bagātīgas. Otrkārt, pirmajā menstruāciju dienā sāp vēdera lejasdaļa. Tas ir dabisks simptoms. Tas rodas dzemdes muskuļu kontrakcijas dēļ. Pirmā menstruāciju diena vienmēr ir sāpīga. Treškārt, pasliktinās garastāvoklis. Meitenes, tāpat kā pieaugušas meitenes un sievietes, atzīmē aizkaitināmību un asarošanu.
Kāds ir pirmais periods ilguma ziņā? Ilgums ir individuāls. Vidēji tas ir no 2 līdz 7 dienām. Zaudēto asiņu daudzums svārstās no 30 līdz 50 ml. Ar katru dienu asiņaino izdalījumu daudzums samazinās. Pēdējās dienās tie var būt plankumaini. Rezultātā smērēšanās tiek pārtraukta.
Kas jums nepieciešams menstruāciju laikā
Ja meitene novēro bālganu izdalījumu, tadViņai ir jāsagatavojas menstruācijām. Būs jāiegādājas paliktņi – higiēnas preces, kuras aptiekās un veikalos nopērkamas plašā sortimentā. Pirmajās mēnešreizēs meitenes var uzticēt pirkumu savai mammai vai veikt pašas.
Ir svarīgi atcerēties, ka blīves izvēle nav tik vienkārša, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena, jo jāņem vērā daudzas funkcijas:
- Blīvei jābūt hipoalerģiskai. Tikai tad tas radīs komfortu, neizraisīs kairinājumu un niezi.
- Uzsūkšanas spēja ir ļoti svarīga. Tos novērtē pēc pilienu skaita, kas norādīts uz iepakojuma. Piemēram, ja jums ir stipri izdalījumi, vislabākais risinājums būtu spilventiņi, kuriem uz iepakojuma ir visvairāk pilienu.
Tamponu lietošana spilventiņu vietā
Mūsdienu aptiekās un veikalos starp higiēnas precēm kritiskām dienām ir tamponi. Tie atgādina mazus cilindrus, kas paredzēti ievietošanai makstī un satur menstruālās asinis. Tamponus var lietot jebkurā vecumā. Pareizi lietojot, tie neizraisa diskomfortu, sāpes, nepārkāpj jaunavības plēves integritāti, jo to maksimālais diametrs ir aptuveni 1,3 cm.
Tamponus ir viegli lietot. Speciālisti ar to neapstrīd, bet iesaka ņemt vērā vienu šī higiēnas līdzekļa iezīmi. Tampons nedrīkst atrasties makstī ilgāk par 6 stundām. Pēc 4 stundu lietošanas ieteicams to nomainīt pret jaunu. Sakarā ar nelaikāJa makstī tiek noņemts piesārņots tampons, baktērijas sāk strauji vairoties. Menstruālās asinis ar mikroorganismiem ieplūst atpakaļ dzemdē. Infekcija izplatās. Tā rezultātā var attīstīties nopietnas komplikācijas.
Dzīvesveids menstruāciju laikā
Jau no pirmās menstruāciju dienas meitenei īpaša uzmanība jāpievērš higiēnai, lai vienmēr justos ērti un nesaskartos ar kairinājumu. Duša ir nepieciešama gan no rīta, gan vakarā. Turklāt ir nepieciešama regulāra mazgāšanās, jo asinis gaisa un mikrobu iedarbībā ļoti ātri sadalās un rodas nepatīkama smaka, ko var just apkārtējie. Minimālais pieļaujamais mazgāšanas skaits ir 2-3 reizes dienā. Ideālā gadījumā ūdens procedūras būtu jāveic pēc katras paliktņa, tampona maiņas vai tualetes apmeklējuma.
Menstruāciju laikā, kā likums, pasliktinās veselība, tāpēc meitenēm ir atļauts kritiskās dienās neapmeklēt fiziskās audzināšanas nodarbības, nepiedalīties sporta sacensībās. Speciālisti arī iesaka šajā periodā atteikties no peldēšanas baseinā, upē, jūrā.
Menstruālā cikla jēdziens
Jēdziens "menstruālais cikls" ir nesaraujami saistīts ar menstruācijām. Šis termins attiecas uz laika posmu no vienas menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās menstruācijas pirmajai dienai. Parasti cikla ilgums veselai meitenei un sievietei ir no 21 līdz 35 dienām.
Pirmajās menstruācijās cikla ilgums var atšķirties no normas. Pasaules Veselības organizācija atzīmē, kaPats pirmais menstruālais cikls 38% meiteņu ilgst vairāk nekā 40 dienas, 10% - 60 dienas, bet 20% - tikai 20 dienas. Tas viss tiek uzskatīts par diezgan normālu pirmo menstruāciju laikā. Vienkārši meitenēm uzreiz neiestājas menstruālais cikls. Tas var ilgt 1 vai 2 gadus. Ar vecumu cikla ilgums kļūst normas robežās.
SOS signāli
Pubertātes process ne vienmēr norit normāli. Dažām meitenēm ir problēmas, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība. Šeit ir vairāki simptomi, kas liecina, ka ar reproduktīvo sistēmu nav viss kārtībā:
- pirmais periods ir pārāk garš (vairāk nekā 8 dienas) vai pārāk īss (mazāk nekā 3 dienas);
- pārmērīgi spēcīga izlāde, kuras dēļ blīve jāmaina gandrīz katru stundu;
- menstruālā cikla traucējumi (ilgas pirmās menstruācijas kavēšanās vai pārāk īss periods starp pirmajām un nākamajām menstruācijām).
Ja parādās iepriekš minētie simptomi, vienkārši jākonsultējas ar ārstu, jo meitenei var rasties nopietnas problēmas, kas nākotnē novedīs pie bēdīgām sekām (piemēram, neauglība vai spontāns aborts). Neregulāra cikla cēloņi var būt nepietiekams uzturs, nepareiza higiēna. Ārsts sniegs nepieciešamos ieteikumus, ja būs pirmās menstruāciju kavēšanās pazīmes, ieteiks ārstniecības augu preparātus, lai koriģētu menstruāciju funkciju.
Kassvarīgi zināt par grūtniecību
Diemžēl daudzas mūsdienu meitenes sāk dzīvot seksuāli pārāk agri. Svarīgu zināšanu trūkuma dēļ dažiem cilvēkiem ir nevēlama grūtniecība. Jaunām meitenēm jāatceras, ka menstruācijas liecina par pubertāti, bet tas vēl nenozīmē, ka ķermenis ir gatavs grūtniecībai. Šajā vecumā ieņemšana ir nevēlama. Meitenēm, kuras ir seksuāli aktīvas, vispirms jārūpējas par kontracepciju. Ārsti brīdina, ka bez kontracepcijas grūtniecība var iestāties jebkurā laikā, pat ar neregulāru menstruālo ciklu.
Ja iestājas ieņemšana, tad meitene to var saprast pēc pirmajām grūtniecības pazīmēm pirms menstruāciju kavēšanās. Kā likums, krūtis kļūst sāpīgas, rodas nepatika pret noteiktiem produktiem, no rītiem tiek mocīta slikta dūša. Par šādu simptomu klātbūtni jāinformē vecāki un turpmāk jākonsultējas ar ārstu. Grūtniecība jaunībā ir nopietns stress organismam, tāpēc nepieciešama speciālista konsultācija.
Noslēgumā ir vērts atzīmēt, ka menstruāciju sākums ir svarīgs notikums jebkuras meitenes dzīvē. Līdz šim laikam jums ir jābūt gatavam. Ir svarīgi zināt par menstruāciju iezīmēm un novirzēm no normas, kā arī par iespējamu grūtniecību. Ja ir kādas problēmas, nevajag baidīties sazināties ar māmiņām un speciālistiem, jo mēnešreizes ir dabiskas. Tā notiek ar katru sievieti.
