Valoda ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Tam ir milzīga loma artikulētas runas veidošanā, ir iesaistīta ēdiena košļāšanā. Tomēr atšķirībā no zobiem tiem reti tiek pievērsta pietiekama uzmanība un aprūpe. Bet tas ir svarīgi un nepieciešams. Mēles tīrīšana ir procedūra, kuru ne visi veic regulāri. Kā tas notiek un kāpēc tas ir vajadzīgs?
Par valodu
Šis orgāns no pirmā acu uzmetiena nav nekas īpašs - muskuļu audi, pārklāti ar gļotādu. Tomēr tas veic svarīgas funkcijas un to nevar aizstāt. Cilvēkiem mēle ir iesaistīta runas veidošanā, košļāšanā, siekalošanās un garšas uztverē. Dzīvniekiem tas kalpo arī kā siltuma regulators un galvenais higiēnas uzturēšanas līdzeklis.
Mēles virspuse ir pārklāta ar īpašām papillas, kas ļauj atšķirt 5 pamatgaršas, kā arī ēdiena temperatūru. Tā ir svarīga funkcija, taču no mūsdienu viedokļa svarīgākā ir artikulētas runas veidošana. Un mēle ir tieši iesaistīta šajā procesā kopā ar citām mutes dobuma daļām un balss saitēm. BETtā kā daži no šiem orgāniem regulāri saskaras arī ar pārtiku, rūpīgi jāuzrauga to tīrība.
Mutes higiēna
Vismaz divas reizes dienā jātīra zobi – bērni to uzņem gandrīz ar mātes pienu. Ir svarīgi šo ieradumu veidot pēc iespējas agrāk. Ideālā gadījumā jāsāk uzreiz pēc pirmo zobiņu parādīšanās, lai mazulis pamazām pierod pie procedūras. Katra māmiņa izvēlas savam bērnam vecumam atbilstošu otiņu un pastu, taču ne visas interesē, cik labi viņa veic higiēnas pasākumus.
Pirmkārt, jūs nevarat tīrīt zobus, pārvietojot sarus gar žokli, tāpēc emalja kļūst plānāka ātrāk. Otrkārt, rūpīgi jāuzmana ne tikai priekšpuse, bet arī aizmugure, kā arī košļājamā virsma, uz kuras var arī uzkrāties aplikums vai palikt pārtikas daļiņas, jo mērķis ir saglabāt veselību, nevis skaistumu., un otrais nav iespējams bez pirmās.
Vēl viena izplatīta kļūda ir pilnīga pārējās mutes dobuma daļas ignorēšana. Mēles un vaigu iekšējās virsmas tīrīšana, kā arī smaganu masāža, kā likums, netiek veikta vispār vai notiek tikai laiku pa laikam. Tas ir nepareizi, jums visu laiku jāpievērš uzmanība šīm daļām, jo jūsu zobu veselība cita starpā ir atkarīga no to vides. Un rūpīga uzmanība pārējai mutes daļai var novērst lielu skaitu ārkārtīgi nepatīkamu slimību, tāpēc neaizmirstiet to.
Mēles tīrīšana
Šī procedūra ir mīlēta un veikta tāluNe viss. Pirmkārt, daudzi cilvēki cieš no rīstīšanās refleksa, ko var izraisīt neveiksmīgs spiediens uz mēles sakni. Otrkārt, tas dažkārt aizņem ilgāku laiku nekā zobu tīrīšana, un kopumā to diez vai var saukt par patīkamu pieredzi. Tomēr tas ir nepieciešams, jo visā mutes dobumā uzkrājas liels skaits baktēriju, kas var izraisīt kariesu vai, piemēram, stomatītu. Un atbrīvoties no tiem tikai uz zobiem, neskarot vaigus, smaganas un mēli, nav lielas jēgas. Ņemot vērā šim nolūkam paredzēto speciālo ierīču daudzveidību, nevajadzētu atstāt novārtā visu procedūru. Kā notiek mēles tīrīšana ar skrāpi vai suku?
Procedūra
Pēc zobu tīrīšanas jums jāpievērš uzmanība mēlei. To var izdarīt gan ar parastu otu, īpaši, ja tās aizmugurē ir speciāla virsma ar gumijas sariem, gan ar speciālu instrumentu palīdzību, par ko sīkāk pastāstīsim nedaudz vēlāk. Jātīra gan priekšējā daļa tuvāk galam, gan saknei. Ar pēdējo jārīkojas uzmanīgi, jo spiediens uz šo daļu var izraisīt spēcīgu rīstīšanās refleksu. Labāk ir virzīties no saknes uz galu, pakāpeniski palielinot spiedienu, bet nepadarot to pārāk spēcīgu.
Pēc mēles attīrīšanas no aplikuma rūpīgi izskalojiet muti, ja nepieciešams, izmantojiet irigatoru un speciālu šķidrumu. Tas palīdzēs vēl vairāk attīrīt mutes dobumu no visa nevajadzīgā un kādu laiku novērst baktēriju vairošanos.
Kāpēc tas ir vajadzīgs?
Ar dažiem kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumiem un slimībām mēle ir pārklāta ar aplikumu. Atkarībā no stāvokļa tas var būt dzeltens, b alts vai pat melns. Turklāt patogēnās baktērijas dzīves procesā var izdalīt ārkārtīgi nepatīkamu smaku, kas atbaida citus. Šādu stāvokļu ārstēšanai un profilaksei nepieciešams regulāri tīrīt mutes dobuma audus. Turklāt tiek uzskatīts, ka, laikus atjaunojot mēles audus, var sākt smalkāk un spilgtāk sajust ēdiena garšu. Tiesa vai nē, grūti pateikt, bet savlaicīga epitēlija nomaiņa ar atbrīvošanos no vecā noteikti nāks par labu.
Lai pareizi veiktu procedūru, jūs pat varat iegādāties īpašu komplektu. Mēles tīrīšana ar to, ja viss ir izvēlēts un izdarīts pareizi, kļūs vieglāk un ātrāk, un diskomforts būs minimāls. Visbeidzot, regulārā procedūra padarīs sakni mazāk jutīgu, kā rezultātā samazinās vai pazudīs rīstīšanās reflekss. Un vēl viens pluss - pastāvīga neatkarīga mutes dobuma izmeklēšana palīdzēs laikus pamanīt negatīvas izmaiņas, piemēram, neraksturīgu aplikuma parādīšanos, čūlas utt.
Atsauksmes par cilvēkiem, kuri sākuši regulāri tīrīt mēli, runā paši par sevi. Respondenti atzīmē ilgāku svaiguma sajūtu, mazāk uztraucas par sliktu elpu, retāk slimo. Protams, sākumā dažiem ir grūti pārvarēt rīstīšanās refleksu, bet tas ātri pāriet. Cilvēki ātri pierod pie procedūras un veic to katru dienu, tāpat kā tīrot zobus.
Otas un skrāpji
Mēles tīrīšanai tiek izmantoti divi galvenie rīku veidi. Pirmkārt, tās ir skuvekļa formas otas, kurām asmeņu vietā ir mīksts gumijas pārklājums. Parasti tie ir pietiekami gari, lai sasniegtu sakni, tāpēc tos nevajadzētu lietot, ja rīstīšanās reflekss ir smags. No otras puses, mēles birste parasti ir ļoti parocīga un padara procesu ātru un vienkāršu. Otrā kategorija ir skrāpji, kas var būt vai nu rokturis ar cilpu galā, vai elastīga, izliekta plastmasas vai sudraba lente. Šī ierīce ir perfektāka, un ar tās palīdzību jūs varat burtiski tīrīt ar vienu kustību, vienkārši velkot no saknes līdz galiem. Sudraba skrāpis ir higiēniskāks un izturīgāks, bet arī dārgāks, savukārt plastmasas var mainīt gandrīz katru nedēļu.
Izvēloties instrumentu, jāpievērš uzmanība tam, vai tas pieskaras mīkstajām aukslējām, jo spiediens uz to var izraisīt arī vemšanu. Vislabāk ir konsultēties ar zobārstu nākamās vizītes laikā – viņš var parādīt dažāda veida ierīces un palīdzēt izlemt, kā arī pastāstīt vairāk par to, kā tiek tīrīta mēle. Ir svarīgi iemācīties to darīt pareizi.
Makaroni
Mēles tīrīšanu var veikt tikai ar instrumentiem, taču var izmantot arī dažādus speciālos želejas. Protams, derēs arī parastā zobu pasta, taču tās formula parasti kalpo citiem mērķiem un var nebūt labākā izvēle šajā gadījumā. Speciālais mēles tīrīšanas gēls parasti ir mīkstāks, satur mīkstinošus un uzturvielas, kā arī brūču dzīšanas augu ekstraktus, kas ir svarīgi, ja pacients bieži slimo ar stomatītu. Dezinfekcija pabeidz procedūru un ļauj neuztraukties par baktērijām un sliktu elpu vēl vairākas stundas. Bet, ja kāda iemesla dēļ vannasistabā nav iespējams turēt kāda cita produkta tūbiņu, var tīrīt bez visa, tikai ar ūdeni.
Funkcijas
Lai lietas nepasliktinātu, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi.
- Mērenība spiedienā. Nav nepieciešams stipri berzēt mēli, nokasot no tās visas gļotas. Tīrīšana jāveic maigi, bez nopietnas piepūles, pretējā gadījumā jūs varat nopietni sabojāt audus.
- Vienkārša instrumentu dezinfekcija un savlaicīga to nomaiņa. Laika gaitā uz skrāpjiem un birstēm uzkrājas baktērijas, kuras ir jāiznīcina. Ja tie ir metāla, tos var ievietot speciālā šķīdumā vai vārīt, un plastmasas ir vieglāk vienkārši izmest katru mēnesi, aizstājot tos ar jauniem.
- Ar tiem pašiem instrumentiem var apstrādāt vaigu iekšpusi, atbrīvojot to no aplikuma, gļotām un baktērijām.
Svarīgi atcerēties, ka zobu un visa ķermeņa veselība kopumā ir atkarīga no mutes dobuma stāvokļa, caur kuru organismā var iekļūt dažādas baktērijas. Esiet veseli!
