Praktiski ikviens uz Zemes kādreiz ir piedzīvojis galvassāpes. Un 70% cilvēku, kas vērsušies pie speciālistiem ar šādiem simptomiem, sūdzas par sāpēm templī kreisajā pusē. Bet var droši teikt, ka šī statistika neatspoguļo pilnu ainu un neatklāj problēmas nopietnību, jo ne visi dodas uz slimnīcu ar smagām sāpēm temporālajā daivā. Tātad, kāpēc šie simptomi ir bīstami, kāds ir to parādīšanās iemesls, kādas ir sekas? Kas jādara, lai atbrīvotos no šīs kaites?
Sāpju veidi tempļos
Sāpes templī kreisajā pusē ir sadalītas divos veidos. Pirmais ir tad, kad tā simptomi pilnībā atspoguļo slimības klīnisko ainu. Šo veidu sauc par primāro, tas nav saistīts ar strukturālām izmaiņām smadzenēs, bet signalizē par slimības klātbūtni. Tās parasti ir migrēnas, saišķu sāpju un sasprindzinājuma sāpju izpausmes.
Sekundārais tips attiecas uz citas slimības pazīmēm.
Pacienta izmeklēšanas laikā īpaši svarīga ir rūpīgi apkopota informācija par intensitātes pakāpi, rašanās biežumu, attīstības dinamiku, temporālās cefalģijas veidiem. Pamatojoties uz šiem datiem, tas ir iespējamsgandrīz nekavējoties noteikt bīstamības pakāpi. Piemēram, tā pēkšņa parādīšanās ir signāls, ka pacienta veselība un dzīvība ir apdraudēta. Ja sāpes parādās periodiski, tad parasti tās ir hroniskas.
Slimības ar sāpēm templī
Kāpēc sāp kreisais templis, kas to izraisa? Eksperti nosauc vairāk nekā 40 slimības, kurās sāpes ir lokalizētas temporālajā reģionā. Šeit ir tikai daži:
1. Migrēna ir neatkarīga slimība, kurai raksturīgas ļoti jūtamas sāpes vienā galvas daļā, kas koncentrējas temporālajā reģionā. Šādu lēkmju ilgums ir no pusstundas līdz vairākām dienām, un, ja migrēna netiek ārstēta, tad viss var beigties ar migrēnas insultu. Dažām sievietēm tas pāriet pēc bērna piedzimšanas, bet citas cieš līdz menopauzei.
2. Sprieguma sāpes ir plaši izplatīta slimība. Smaga darba diena, fiziskas aktivitātes, neērta statiska poza, stress, depresija, mugurkaula skolioze ir HDN cēloņi. Plecu, kakla, sejas muskuļu tonuss paaugstinās un pasliktina muskuļu asins piegādi, uzkrājas histamīni, kas pavada iekaisumu. Sāp muskuļi, un sāpes tiek projicētas uz galvas temporālajā daļā, nospiežot deniņus, galva ir it kā saspiesta ar stīpu.
3. Siju sāpēm raksturīgi nepanesami sāpju uzbrukumi, koncentrējoties deniņos. Tās var sākties negaidīti un ilgt no 15 minūtēm līdz vairākām stundām, nomirstot un atkal atgriezties. Paroksizmāli uzbrukumi mokapersona līdz 8 reizēm dienā. Sāpju sērija dažkārt par sevi ilgi neatgādina, bet gadās, ka katru mēnesi pacientu mocīja lēkmes. Tādā brīdī cilvēku klāj sviedri, aizlikts deguns, pietūkst seja, nokrīt plakstiņš.
4. Stipras sāpes tempļos var būt retas artēriju slimības simptoms. Ar temporālo artēriju asinsvadu sieniņu iekaisumu ir jūtamas stipras sāpes, kas izstaro acī, un pat viegls pieskāriens pacientam rada ciešanas. Tās biežāk sastopamas gados vecākiem cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem.
5. Ar infekcioza rakstura intrakraniāliem bojājumiem (meningīts, encefalīts) ir akūtas sāpes, kas izstaro uz templi.
6. Ar trīszaru nerva iekaisumu un tā saspiešanu, košļājot, norijot, runājot, smejoties, deniņos un pakausī rodas stipras sāpes.
Sāpju cēloņi
Ir daudz iemeslu, kāpēc sāp kreisais templis, un, lai atbrīvotos no sāpīgās sajūtas, ir nepieciešams identificēt un novērst tās avotu:
- Jauniešiem šādas sāpes var liecināt par veģetovaskulāro distoniju.
- Dažas infekcijas slimības pavada diezgan stipras galvassāpes deniņos (SARS un gripa).
- Augšējais un apakšējais spiediens izpaužas kā aktīva pulsācija deniņos.
- Hormonālo lēcienu periodā jaunām meitenēm var rasties stipras sāpes.
- Tāpat, mainoties hormonālajam līmenim līdz ar menopauzes iestāšanos, sievietes dažkārt sūdzas par regulārām īslaicīgām galvassāpēm.
- Ir arī nervu galvassāpes, kurām ir psihogēns raksturs. Viņus pavadaaizkaitināmība, nogurums.
- Smadzeņu un muguras smadzeņu nervu darbības pārkāpums.
- Temporomandibulārās locītavas patoloģijas gadījumā sāpes izstaro ne tikai deniņu, bet arī pakausi un plecus. No konvulsīvas zobu sakošanas sejas muskuļi kļūst ļoti saspringti, un tie izraisa galvassāpes.
- No laikapstākļiem atkarīgiem cilvēkiem ir arī sāpes pa kreisi no tempļa laika apstākļu izmaiņām.
- Daži pārtikas produkti, kas satur mononātrija glutamātu, var izraisīt galvassāpes. Tie ir konservi, sausās zupas, desiņas, kūpinājumi, gatavie salāti, čipsi, mērces, hotdogi. Šokolāde dažkārt izraisa galvassāpes, jo tā izraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
- Intoksikācija, kas saistīta ar saindēšanos ar pārtiku, narkotikām, alkoholu, orgānu slimībām, kas atbild par toksisko vielu izvadīšanu no organisma (nieres, aknas).
- Dažreiz pilnīgi veseliem cilvēkiem sāpes izstaro uz templi un nav atkarīgas no asinsvadu stāvokļa. Šāvieni tempļos parādās no saindēšanās ar oglekļa monoksīdu. Tā augstā koncentrācija gaisā ir bīstama cilvēka dzīvībai, tāpēc tā toksīnu izvadīšana no organisma jāveic medicīnas iestādē. Dažreiz, ja cilvēks neēda brokastis un nebija laika ēst pusdienās, viņam var rasties sāpes temporālajā daivā. Tas notiek arī tad, ja daži cilvēki pārspīlē ar nesabalansētām diētām vai smaga badošanās laikā. Smadzenēs trūkst barības vielu, un tas ļauj jums uzzināt par to ar vazospazmu.
- Tie paši simptomi var parādīties, attīstoties anēmijai.
- Sāpes tempļos var pateikt unalpīnisti, jo augstu kalnos gaiss ir retināts, un tajā nav pietiekami daudz skābekļa. Tādas pašas sajūtas piedzīvo cilvēki regulāro lidojumu un akvalangistu laikā, tā ir asinsvadu reakcija uz spiediena kritumu.
- Pārāk aktīva dzimumdzīve var izraisīt sāpes arī deniņos.
- Gadās, ka sāpju izcelsmi nevar noteikt, un tas nav pārsteidzoši, jo pat tārpu klātbūtne un strauja kafijas lietošanas pārtraukšana var izraisīt to parādīšanos.
Pagaidu sāpju veidi
Kad galva sāp neizturami, šķiet, ka sāpes nāk ārā no smadzenēm caur deniņu, bet patiesībā tā nav. Tajā nav sāpju receptoru, bet tie atrodas dažās smadzeņu membrānas daļās, audos, kas pārklāj galvaskausu, galvaskausa pamatnes artērijās un atrodas ārpus tā. Šis komplekss ir atbildīgs par dažāda veida īslaicīgām sāpēm, atkarībā no tā, kur atrodas bojājošais efekts. Tāpēc sāpes var būt pulsējošas, zibenīgas vai pastāvīgas, asas, blāvas, spiedošas, tirpstošas, dedzinošas, dažāda dziļuma un lokalizācijas.
Sāpes pulsē deniņos, it kā tajos klauvē mazi āmuri, neļaujot novērst uzmanību. Visticamāk, tās ir pārnestā stresa sekas. Tomēr tas var arī norādīt uz augšējo un apakšējo asinsspiediena paaugstināšanos, par migrēnas sākumu, smadzeņu asinsvadu spazmām. Reizēm ar pulpītu (smaganu audu iekaisumu) sāpes atspoguļojas temporālajā reģionā.
Asas sāpes deniņos, šaušana, var runātpar trīskāršā nerva iekaisumu, retāk par pārmaiņām temporālo artēriju sieniņās (temporālais arterīts). Šajā gadījumā cilvēks jūt vājumu visā ķermenī, impotenci, viņš slikti guļ. Dažreiz sāpes iet uz pakauša daļu, acīm, žokli un visu seju. Sāpīgas izpausmes ir spilgtas, un pat viegls pieskāriens rada vislielāko diskomfortu.
Ar paaugstinātu uzbudināmību, nemieru, nogurumu, rodas psihogēnas sāpes. Tas nav izteikts, it kā izlijis pāri templim, šajā vietā tas pastāvīgi čīkst, un tas kairina vēl vairāk. Bet dažreiz šādas sāpes ir raksturīgas arī intrakraniālā spiediena problēmām, tāpēc ar šāda veida sāpēm tās nevar atstāt nejaušības ziņā.
Iepriekšējas galvas traumas vai stresa sekas izraisa trulas sāpes deniņos. Ja viņa vajā cilvēku vairākas dienas un gandrīz katru rītu viņš pamostas kopā ar viņu, tad viņa tiek klasificēta kā psihogēna vai nespecifiska.
Diezgan bieži nospiež deniņus mugurkaula kakla osteohondrozes klātbūtnē. Viena vai abu mugurkaula artēriju saspiešanas dēļ ir traucēta normāla asins piegāde smadzeņu traukiem. Rezultātā ir izmaiņas asinsvados, traucējumi nervu pinumos un rezultātā lokālas sāpes.
Pulsējošas sāpes deniņos var liecināt par aterosklerotisku izmaiņu faktu un insulta draudiem.
Zāles pret sāpēm
Pagaidu galvassāpes parasti ārstē ar pretsāpju līdzekļiem un nesteroīdiem līdzekļiempretsāpju līdzekļi. Pēc to uzņemšanas sāpju impulss tiek bloķēts, un organismā samazinās hormoniem līdzīgu bioloģisko regulatoru ražošana, kas stimulē prostaglandīnu sintēzi. Labi zināmas un pieejamas zāles, kas ir jebkurā pirmās palīdzības komplektā - Aspirīns, Pentalgins, Kodeīns, Ibuprofēns, Paracetamols.
Kas palīdz pēdējām zālēm? Tas ietekmē smadzenes un termoregulācijas centrus. Šīm zālēm ir pretsāpju īpašības un neliela pretiekaisuma iedarbība. Tas netiks galā ar stiprām sāpēm, bet to mērenās un vājās izpausmes ir diezgan pa spēkam. Rezultāts no zāļu lietošanas tablešu veidā rodas 30 minūtes pēc ievadīšanas, un, dzerot tā sīrupu vai suspensiju, tā iedarbība būs pamanāma pēc 15 minūtēm. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka, lai gan šīs zāles tiek uzskatītas par vismazāk toksiskām, to nekontrolēta uzņemšana ir nepieņemama. Tam ir tendence uzkrāties organismā, un šajā gadījumā tā iedarbība ievērojami palielinās. Tas ir ļoti bīstami ķermenim. Paracetamols ir kontrindicēts cilvēkiem ar slimām nierēm, aknām, asins slimībām un alkohola atkarību.
Kas palīdz "Acetilsalicilskābei" ("Aspirīnam")? To lieto kā pretsāpju līdzekli cilvēki visā pasaulē. Tableti dzer uzreiz pēc ēšanas, sadalot 3 devās dienā. Saprātīga deva 1 g dienā, maksimums 3 g. Kontrindicēts lietot "Aspirīnu" cilvēkiem, kas cieš no bronhiālās astmas, grūtniecēm, ar kuņģa čūlu, ar deficītu. K vitamīns, bērni līdz 3 gadu vecumam.
Citramonu bieži lieto migrēnas ārstēšanai. Šīs pieejamās zāles palīdz pēc 20 minūtēm pēc tabletes norīšanas. Efekts tiek panākts ar kofeīna, acetilsalicilskābes un paracetamola klātbūtni tā sastāvā. Zāles tonizē smadzeņu asinsvadus. Jūs varat lietot ne vairāk kā 6 tabletes dienā, sadalot tās 3 devās, bet tas ir tikai kā pēdējais līdzeklis. Jums nevajadzētu aizrauties ar šīm zālēm: tās var kaitēt kuņģim, aknām un izraisīt alerģiju.
Ar nepanesamām sāpēm labāk lietot nopietnākas zāles. Spēcīgākie pretsāpju līdzekļi ir Tempalgin, Solpadein, Nurofen.
"Tempalgin" ir kombinētas zāles. Tas satur analgīnu un tempidonu. Pievienotas arī spazmolītiskās īpašības. Maksimāli 3 tabletes dienā.
"Solpadenine" pamatā ir paracetamols, kofeīns un kodeīns. Varat to lietot līdz 4 reizēm dienā, 1 kapsula.
"Pentalgin" sastāvā ir 5 komponenti: analgin, kodeīns, amidopirīns, kofeīns, fenobarbitāls. Cilvēki to sauc tā - "pyaterochka".
Neizturamu sāpju brīžos, kad tempļos ir spēcīgs klauvējiens, ieteicams dzert zāles uz ibuprofēna bāzes. Viņi labi aptur stipras sāpes, mazina sliktu dūšu, vemšanu, trauksmi, fotofobiju. Viņiem nav tik izteiktu blakusparādību kā "Analgin", un vienreizēja lietošana nav kaitīga. Bet, ja ir aknu, kuņģa slimības,divpadsmitpirkstu zarnas, lietojiet šīs zāles piesardzīgi.
Pretsāpju līdzekļus mēnesī atļauts dzert ne vairāk kā 15 dienas, un, ja zāles ietver vairāku sastāvdaļu kombināciju, tad 10 dienas šādām zālēm ir ierobežojums. Tie var izraisīt atkarību, un daži no tiem ir atkarīgi. Uzkrājoties organismā, tie negatīvi ietekmē iekšējos orgānus, asinsrades sistēmu.
Fizioterapija
Ar cefalalģijas izpausmēm temporālajā reģionā fizioterapijas ārstēšana ir sevi pozitīvi pierādījusi. Ar pārslodzes radītajām sāpēm labi palīdz stress, psihoemocionālā pārslodze, nogurums, dubļu ietīšanas, ūdens procedūras un masāža. Problēmu traukiem ir paredzēta ozona un magnetoterapija, ultraskaņa un impulsa strāvas. Ar kakla osteohondrozi tiek nozīmētas zāles, kas iekļūst ādā, izmantojot elektroforēzi.
Kad nekavējoties vērsties pie ārsta
Ja galva sāp pastāvīgi regulāri, tad pirmais, kas jādara, ir jādodas pie ārsta, nevis pašam jāveic diagnoze un nelieto draugu ieteiktos medikamentus. Taču ir īpaši gadījumi, kad vizītes pie speciālista novilcināšana var būtiski pasliktināt stāvokli un dažkārt pat izmaksāt pacienta dzīvību:
- templī parādās neparastas, neraksturīgas sāpes;
- ja sāpes nepārtraukti turpinās ilgāk par 3 dienām un nepalīdz spēcīgākie pretsāpju līdzekļi;
- šķiet, ka templī uzsprāga neliela granāta unpēkšņas sāpes, ko pavada redzes, runas, kustību koordinācijas traucējumi, vispārējs vājums;
- no uzbrukuma līdz uzbrukumam pulsējošās sāpes deniņos izpaužas spilgtāk, pamazām pastiprinoties;
- sāpes kopā ar vemšanu;
- sāpes pastiprinās fiziska darba vai sporta laikā;
- ar drudzi un sāpošu kaklu, nespēju pagriezt vai noliekt galvu;
- augsts un zems spiediens pārmērīgi paaugstinās.
Pēc pacienta iztaujāšanas par sāpju veidiem un biežumu ārsts var nozīmēt papildu izmeklējumu:
- jums būs nepieciešama vispārēja un detalizēta asins analīze;
- Smadzeņu MRI;
- kakla un galvas asinsvadu elektroencefalogrāfija;
- lipidogramma;
- oftalmologa, terapeita, psihiatra, neiroķirurga, angioķirurga konsultācija.
Protams, šādi izmeklējumi nav lēti, taču mūsu veselība ir nenovērtējama, tāpēc ietaupījumi šajā gadījumā ir nevietā.
Sāpju sekas tempļos
Ļoti bieži cilvēks nepievērš uzmanību atkārtotām sāpēm tempļa rajonā un cenšas no tām atbrīvoties saviem spēkiem. Nosakot devu, neņemot vērā blakusparādības un kontrindikācijas, viņš to nekontrolējami noslīcina ar pretsāpju līdzekļiem. Protams, šīs zāles īslaicīgi novērš simptomus, bet nenovērš to rašanās cēloni. Pamazām slimība progresē, un šādas neuzmanības pret sevi rezultāts var būt nožēlojams.
Priekšējo daivu nervu gali ir tieši saistīti ar dzirdes un redzes orgāniem, un, ja sāpju cēlonis ir tajos, tad,kā rezultātā ir iespējama pastāvīga zvanīšana ausīs, kurlums vai aklums.
Un pat ja sāpju cēlonis nav bīstamās slimībās, tad biežas sāpes negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti. No to izpausmēm pasliktinās garastāvoklis, parādās aizkaitināmība un samazinās veiktspēja. Var parādīties agresijas uzplaiksnījumi, cilvēks cenšas aiziet pensijā, atkāpjas sevī. Tāpēc ceļojums uz klīniku un profesionāļa padoms palīdzēs izārstēt slimību un glābt pacientu no novājinošas slimības.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Ja sāpes templī kreisajā pusē ir vieglas, ko izraisījis stress vai nervu uztraukums, tad sāpīgas sajūtas palīdz novērst arī vienkāršas tautas metodes, kuru mērķis ir relaksēties un panākt mieru.
Varat atpūsties arī siltā vannā, kas pagatavota ar citrona, greipfrūta, kumelīšu, kadiķa, lavandas ēteriskajām eļļām. Dažus pilienus asinszāļu un rozmarīna eļļas var atšķaidīt ar masāžas krēmu un iemasēt septītā skriemeļa zonā.
Efektīvs līdzeklis ir visas galvas masāža. Ar apļveida kustībām, sākot no kakla, masējiet galvu, pakāpeniski sasniedzot deniņus. Šīs procedūras ilgums ir aptuveni 15 minūtes, kas ir pietiekami, lai uzlabotu asinsriti un mazinātu spriedzi. To pašu efektu var panākt, lēnām ķemmējot matus. Ar ķemmi, kas izgatavota no dabīga materiāla, ir jātīra vismaz 100 reizes.
Sāpes palīdz mazināt arī cits masāžas veids, bet tiek masēti tie punkti, kas atrodas temporālā reģiona ieplakās. Procedūra tiek veikta ar spilventiņiem.rādītājpirkstiem, vienlaikus veicot vieglu spiedienu ar apļveida kustībām. Manipulācijas vislabāk veikt klusā, daļēji tumšā telpā. Pēc viņu uzvedības jums vismaz pusstundu jāatguļas un jāmēģina aizmigt. Laba atpūta aptur uzbrukumu, un, pamostoties, cilvēks par to aizmirst.
No garšaugiem populāri ir melisas, oregano, piparmētru uzlējumi. To pagatavošanas recepte ir tāda pati un diezgan vienkārša. Vajag paņemt ēdamkaroti jebkuru no nosauktajiem augiem, ielikt glāzē un apliet ar verdošu ūdeni. Atstājiet aizvērtu 30 minūtes un izkāš. Viņi dzer oregano un piparmētras 3 reizes dienā pa pusglāzei, bet citronu balzamu izstiepj visu dienu, izdzerot malku.
Ļoti laba relaksējoša zaļā tēja ar citrona šķēlīti un karoti medus. Varat to pagatavot ar šķipsniņu piparmētru vai melisas.
Uz sāpošā deniņa var uzlikt salveti, kas samitrināta ar ābolu sidra etiķa šķīdumu. Pietiks atšķaidīt vienu ēdamkaroti etiķa litrā ūdens. Ja nav reakcijas uz smaržām, tad atvieglojumu sniegs komprese ar dvieli, kas samērcēta vēsā ūdenī ar ēteriskajām eļļām.
Profilakse
Lai sāpes templī kreisajā pusē vairs neatgrieztos, nepieciešams ievērot dienas režīmu, gulēt vismaz 8 stundas, nepārpūlēties, biežāk atrasties svaigā gaisā, kustēties aktīvi, ņemot vērā vecumu un fizisko stāvokli, ēst racionāli.
Ir nepieciešams ieturēt brokastis, uzturā jābūt veselīgam ēdienam: graudaugiem, vārītai gaļai un zivīm, kefīram, biezpienam, maizei ar graudu piedevām, dabīgiem augļiemsulas. Par labu veselībai jāatsakās no garšvielām, asiem un pārgatavotiem ēdieniem, jāsamazina sāls un cukura patēriņš.
Smēķēšana un alkohols ir dažādu slimību, augsta asinsspiediena, smadzeņu asinsvadu spazmu provokatori. Tie ietekmē arī hormonālo fonu, īpaši sievietēm, tāpēc to klātbūtne cilvēka dzīvē ir pilnībā jāizslēdz.
Rīta vingrošana, fizikālā terapija, sports – tas viss veicina veselību, paceļ dzīves kvalitāti jaunā līmenī, uzlabo garastāvokli. Ievērojot veselīga un pareiza dzīvesveida pamatprincipus, jūs varat samazināt galvassāpju iespējamību.
