Statistika liecina, ka vairāk nekā 45% pasaules iedzīvotāju ir pakļauti panikas lēkmēm. Vairumā gadījumu viena lēkme izraisa veselu virkni līdzīgu panikas lēkmju, un tas savukārt padara dzīvi daudz grūtāku.
Panika nav pilnīga slimība, bet gan psiholoģisks traucējums. To raksturo pēkšņas un nepamatotas baiļu lēkmes. Termins "panika" ir psiholoģijas definīcija, kas nozīmē stāvokli, kas notiek bez redzama iemesla. Uzbrukumi var notikt pārpildītās vietās un, gluži pretēji, slēgtā telpā. Panikas lēkmes ilgums nav ilgāks par stundu, savukārt biežums ir aptuveni trīs nedēļā.
Panikas lēkmes cēloņi
Gandrīz katrs var atcerēties kādu īpašu stāvokli, ko izraisījis stress pirms panikas lēkmes: sirds mežonīgi pukst, ķermenim pārskrien karstuma vilnis, parādās dzīvnieciskas bailes. Gadījumā, ja stresa faktors netiek novērsts, bet tikai pastiprinās, piemēram, ģimenē turpinās strīdi vai saasinās problēma darbā, šāda atkārtošanās.stāvoklis ir iespējams. Ja rodas panika, iemesli var būt dažādi, taču visizplatītākie ir:
- Stresa situācijas, kuru laikā visa pieredze tika pārnesta uz zemapziņu.
- Pastāvīgi konflikti darbā, ģimenē.
- Psiholoģiskā trauma.
- Nervu vai fizisks nogurums, emocionāls vai garīgs spriedze.
- Pastāvīgas gaidas uz stresa situāciju.
- Hormonālie traucējumi.
- Alkohols, narkotiku lietošana.
- Psihiski traucējumi, piemēram, depresija vai fobijas.
- Veģetatīvo centru pārkāpums.
Panikas fizioloģiskie cēloņi
Kas attiecas uz panikas lēkmes fizioloģisko pamatu, tad panika (tā ir pēkšņa baiļu lēkme) rodas, jo asinīs izdalās milzīga adrenalīna deva. Organisms reaģē uz šādu vēlmi bēgt, slēpties vai cīnīties, pretoties situācijai. Parasti šādi izpaužas panika. Panikas cēloņi var būt saistīti ar šādām slimībām:
- feohromocitoma (hormonāli aktīvs audzējs, kas lokalizēts endokrīnajā sistēmā un izdala lielu daudzumu adrenalīna);
- fobija (patoloģisks stāvoklis, ko raksturo paniskas bailes no noteiktas parādības vai objekta);
- diabēts, hipertireoze un citas endokrīnās sistēmas slimības;
- somatoformas disfunkcijas (pacients sūdzas par kāda orgāna darbības traucējumiem, bet patiesībā tādas problēmas nav);
- sirds slimība;
- audu elpošanas pārkāpums;
- veģetovaskulāra distonija;
- neirocirkulācijas distonija.
Daži medikamenti var izraisīt arī panikas lēkmes.
Riska grupas
Dažas cilvēku grupas ir īpaši uzņēmīgas pret panikas lēkmēm. Pirmkārt, tas attiecas uz vecumu. Visbiežāk ar šo traucējumu slimo cilvēki vecumā no 20 līdz 45 gadiem, un sievietes gandrīz trīs reizes biežāk nekā vīrieši. Tieši šajā periodā tiek pieņemti lielākā daļa svarīgāko lēmumu, piemēram, cilvēka izvēle dzīvei vai darbam dvēseles vai naudas dēļ.
Sievietēm šādi stāvokļi rodas biežāk to fizioloģisko īpašību dēļ, jo noteiktos dzīves periodos notiek hormonālā līmeņa izmaiņas. Turklāt viņi ir aizdomīgāki un mēdz visu ņemt pie sirds. Ne velti sievietes biežāk vēršas pēc palīdzības pie psihologa. Kas attiecas uz vīriešiem, daudzi no viņiem risina savas problēmas, lietojot alkoholu.
Panikas lēkmju klasifikācija
Medicīnā izšķir trīs panikas veidus atkarībā no uzbrukuma cēloņa:
- Spontāni - bez iemesla, parādās pēkšņi.
- Situācijas - uzbrukumu provocē īpaši apstākļi, kas sākotnēji cilvēkam bijuši psihotraumatiski, iemesls var būt cerība uz šādu apstākļu radīšanu.
- Nosacīti - panikas lēkme ir rezultātspakļaušana konkrētam stimulam, kam ir ķīmisks vai bioloģisks raksturs. Pirmkārt, tas attiecas uz alkohola lietošanu. Tomēr šo savienojumu ne vienmēr var izsekot.
Klīniskā aina
Panikas lēkmei ir savs modelis. Veicot ikdienas pienākumus, cilvēku bez iemesla uzbrūk spēcīgas bailes, vienlaikus reiboņi, stipra sirdsdarbība, ir sajūta, ka zeme slīd no kājām. Cilvēks ir ļoti nobijies, ir bailes no nāves, viņš var zaudēt samaņu. Atsevišķos gadījumos cietušais izsauc ātro palīdzību, jo viņam šķiet, ka drīz sirds pievīlīsies. Tajā pašā laikā ārsti nevar diagnosticēt nekādus traucējumus. Cilvēks var apmeklēt daudzus speciālistus, taču atbildi diez vai atradīs. Tā rezultātā var attīstīties fobijas, kas atkal un atkal izraisīs panikas lēkmes.
Panikas simptomi
Galvenie panikas simptomi neatkarīgi no tās iemesla ir:
- ātra sirdsdarbība un pulss;
- pārmērīga svīšana;
- trīce, trīce;
- elpas trūkums;
- nosmakšanas sajūta;
- sāpes krūtīs, diskomforts;
- slikta dūša;
- reibonis, kas var izraisīt samaņas zudumu;
- derealizācija;
- depersonalizācija;
- bailes kļūt trakam, kontroles zaudēšana.
Ir arī netipiski simptomi,piemēram, muskuļu krampji, vemšana, pārmērīga urinēšana.
Panikas laikā organismā aktivizējas adrenalīna izdalīšanās, kas dod attiecīgu nervu sistēmas reakciju, lai gan briesmas kā tādas nedraud. Diemžēl lēkmes beigās pacienta stāvoklis neuzlabojas, tādēļ rodas vesela virkne panikas lēkmju. Tāpēc jums jāzina, kā attīstās panika, tās cēloņi un simptomi.
Terapija: integrētas pieejas iezīmes
Panikas ārstēšana parasti ir sarežģīta. Ir vairākas terapijas metodes. Tātad, narkotiku ārstēšana var vienlaikus atvieglot tās simptomus un novērst to rašanos. Terapijas ilgums ir aptuveni 3 mēneši. Atcerieties, ka visas tikšanās veic ārsts. Simptomu likvidēšanai lieto Corvalol, Glycised, Validol, to novēršanai izmanto Persen, Novo-Passit un citus nomierinošos līdzekļus. Dažos gadījumos antidepresantu, piemēram, paroksetīna vai sertralīna, lietošana ir pamatota.
Homeopātija ir efektīva tikai tad, ja pacientam nav sliktu ieradumu. Un psihoterapija (hipnoze jeb kognitīvā uzvedības terapija) ir viena no efektīvākajām ārstēšanas metodēm. Pieeja katram pacientam ir individuāla, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ārsts rūpīgi izpēta panikas cēloni.
Vispirms ir jāapzinās, ka slimības nav un dzīvībai draudu nav, jo panika ir traucējumi, kas saistīti ar nepamatotu baiļu sajūtu. Tālāk jums ir jāatbrīvojas no sajūtasbailes, kas ir turpmāko uzbrukumu cēlonis. Ieteicams rūpīgi izpētīt simptomus un noteikt, kura no pazīmēm parādījās vispirms un kura sekoja pēc tam. Tas ļaus jums uzzināt, kādi ir veidi, kā atrisināt sākotnējo problēmu.
Un neaizmirstiet par veselīgu dzīvesveidu, jo ļoti bieži tieši nervu sistēmas un visa organisma izsīkums izraisa panikas lēkmes.
