Aizcietējums parādās spontānas zarnu attīrīšanas procesa pārkāpuma dēļ. Ideālā gadījumā tam vajadzētu notikt katru dienu un vēlams no rīta. Ir pieļaujamas nelielas novirzes izkārnījumu aizkavēšanās veidā 12-15 stundas. Ja tīrīšana nav notikusi divu dienu laikā, jāveic ārkārtas pasākumi. Ir daudz narkotiku, kas var palīdzēt pret aizcietējumiem. Lielākā daļa cilvēku izvēlas iztikt ar dabīgiem caurejas līdzekļiem, kas darbojas tikpat labi kā bezrecepšu medikamenti.
Aizcietējuma cēloņi
Šo nepatīkamo simptomu veicina vairāki faktori.
- Nav rupjās barības, kas satur šķiedrvielas. Ieteicams lietot pēc iespējas vairāk neapstrādātu, termiski neapstrādātu pārtiku. Tie var būt dārzeņu salāti, augļi, sulas ar mīkstumu un augļu deserti.
- Viens no aizcietējuma cēloņiem bieži vien ir disbakterioze. Tas rodas antibiotiku lietošanas, saindēšanās ar pārtiku, nesabalansēta uztura rezultātā,aizraušanās ar alkoholiskajiem dzērieniem vai kafiju. Lai atbrīvotos no šīs slimības, tiek izmantotas zāles ar bifidobaktērijām. Un arī kuņģa mikrofloras atjaunošanai jālieto pēc iespējas vairāk jogurtu vai kefīru.
- Fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ muskuļi manāmi atslābinās un kopējais ķermeņa tonuss vājinās. Īpaši tas attiecas uz sēdošu darbu. Papildus regulāriem aizcietējumiem biroja darbiniekiem bieži attīstās hemoroīdi un prostatīts.
- Pēc kuņģa-zarnu trakta orgānu operācijām bieži rodas arī aizcietējums. Tas var būt gan īslaicīgs, gan pastāvīgs atkarībā no slimības.
- Reizēm gadās, ka cilvēks ēd veselīgu pārtiku, bet, tā kā viņš to labi nesakošļā, tas kaitē vēderam un provocē aizcietējumus.
- Sausā barība un ūdens trūkums nelabvēlīgi ietekmē zarnu stāvokli. Fakts ir tāds, ka dienas laikā uzņemot šķidrumu dzērienu, tējas vai vienkārši ūdens veidā, cilvēks stimulē kuņģa darbu, liekot muskuļiem pastāvīgi kustēties un uzturēt sevi labā formā. Turklāt dehidratācija padara fekālijas cietas un grūti izvadāmas. Tāpēc cilvēkiem, kuri ēd sviestmaizes, vajadzētu patērēt daudz vairāk ūdens nekā pirmo ēdienu cienītājiem.
Diemžēl daudzi apzināti aizkavē defekācijas procesu. Dažreiz tas ir piespiedu solis, ja cilvēks dežurē vai viņa profesionālā darbība neļauj viņam aiziet pēc pirmā zarnu pieprasījuma. Bet visbiežāk cilvēki paši cenšas regulēt orgānu darbu. Kuņģa-zarnu trakts, izjaucot dabisko procesu.
Ārstēšana ar zālēm
Ir daudzas zāles, kas var palīdzēt pret aizcietējumiem. Atkarībā no to darbības mehānisma caurejas līdzekļus iedala šādās kategorijās:
- Narkotikas, kas palielina fekāliju daudzumu. Tie ir osmotiski līdzekļi: nātrija un magnija sulfāti.
- Tādas zāles kā Guttalax un Senna lapas kairina zarnas un izraisa vēlmi izkārnīties. Tos parasti lieto divas stundas pēc ēšanas.
- Hronisku aizcietējumu gadījumā ieteicams lietot prebiotikas. Tie satur labvēlīgās baktērijas, kuras, nonākot resnajā zarnā, sāk aktīvi vairoties un pēc kāda laika iedarbojas uz receptoriem, stimulējot muskuļu darbu.
- Ir arī zāles, kuru darbības pamatā ir pakāpeniska augu vielu uzbriestība ar sekojošu to izvadīšanu kopā ar taisnajā zarnā uzkrātajiem toksīniem.
- Ja vēlaties mīkstināt izkārnījumus un nodrošināt tiem brīvu izeju, jums būs nepieciešami preparāti uz augu eļļas bāzes. Piemēram, rīcineļļa vai linsēklu eļļa ir sevi pierādījusi cīņā pret aizcietējumiem. Tie tiek ņemti, pamatojoties uz ķermeņa svara aprēķinu. Piemēram, ja cilvēks sver 80 kilogramus, tad viņam vajadzēs 80 ml rīcineļļas jeb četras ēdamkarotes. Ja svars ir 90 kilogrami, jums vajadzētu ņemt 5 karotes.
Daudzām šīs kategorijas zālēm ir savas kontrindikācijas. Piemēram, cilvēki ar čūlāmkuņģim nav ieteicams izmantot šādus līdzekļus nekādā veidā. Pacienti ar holecistītu vai žultsakmeņiem nedrīkst lietot caurejas līdzekļus uz eļļas bāzes.
Ārkārtīgi uzmanīgiem jābūt, ārstējot bērnus un grūtnieces pirmajā un pēdējā trimestrī. Tāpēc vislabākais dabiskais ātras darbības caurejas līdzeklis viņiem būs diētiskā pārtika. Sievietēm grūtniecības laikā var ieteikt patērēt pēc iespējas vairāk kliju vai svaigu augļu un dārzeņu. Un arī izslēgt no uztura pārtikas produktus, kas var izraisīt aizcietējumus.
Zāļu novārījumiem grūtniecības laikā ir daudz kontrindikāciju un tie var negatīvi ietekmēt veselību, tāpēc tie jālieto pēc konsultēšanās ar ārstu.
Zāļu novārījumi pret aizcietējumiem
Ļoti daudzi augi stimulē kuņģa un resnās zarnas muskuļus. Šie ir labākie dabiskie caurejas līdzekļi. Piemēram, sennas lapas un kāti ir izmantoti kopš seniem laikiem. Šī skaistā nezāle ar dzelteniem ziediem tiek uzklāta šādi. Nelielu daudzumu sausu izejvielu aplej ar ūdeni un pievieno b altās vai melnās rozīnes. Vāra 10 minūtes un uzklāj, tiklīdz tas atdzisis. Sennas novārījumu vēlams lietot ik pēc divām stundām. Šīs ārstēšanas trūkums ir tāds, ka tas var izraisīt caureju vai patvaļīgu zarnu kustību. Ārstēšanu vēlams veikt brīvdienās vai atvaļinājuma laikā.
Vārītas bietes ar augu eļļu
Lai sagatavotu nepieciešamo līdzeklib altās vai sarkanās bietes un neliels daudzums nerafinētas saulespuķu eļļas. Sakņu kultūru vāra mizā, pēc tam to notīra un berzē uz rupjas rīves. Iegūto trauku pārlej ar lielu daudzumu saulespuķu augu eļļas. Bietes tiek apēstas pilnībā. Stundas laikā līdzeklis sāk aktīvi iedarboties, izraisot vēlmi izkārnīties. Šai ārstēšanai ir vairākas priekšrocības. Instruments ir ārkārtīgi noderīgs ķermenim, jo bietes ir unikāls retu minerālvielu un vitamīnu avots. Tas satur vielas, kas spēj cīnīties ar vēzi un novērst priekšlaicīgu novecošanos. Ne mazāk noderīga ir nerafinēta saulespuķu eļļa.
Šis ēdiens ar dabīgu caureju veicinošu līdzekli ir ieteicams ne tikai pret aizcietējumiem, bet arī imunitātes uzturēšanai un organisma attīrīšanai.
Dārzeņu un augļu sulas
Šeit nav runa par veikalā nopērkamajām sulām, bet gan par paštaisītām. Ja nav sulu spiedes, tad nomizotu dārzeņu vai augļu gabaliņus var izgriezt caur gaļasmašīnu un izspiest sulu ar marles lupatiņu. Dārzeņu dzērieni darbojas daudz labāk nekā augļu dzērieni. Īpaši izceļas tādi dārzeņi kā ķirbis, bietes un burkāni. No augļiem vislabākās īpašības piemīt plūmēm, persikiem un bumbieriem. Tos var attiecināt uz dabīgiem caurejas līdzekļiem bērniem. Tiem ir pārsteidzoša ietekme uz bērnu ķermeni.
Svaigi pagatavotai sulai pievieno nelielu daudzumu augu eļļas. Tas ne tikai piešķir sulai papildu caureju veicinošu efektu, bet arī veicina labākuvitamīnu un minerālvielu uzsūkšanās. Dzērienu uzglabā ledusskapī ne ilgāk kā 24 stundas.
Vīnogu un ābolu sidra etiķis
Šis aristokrātiskās muižniecības iecienītākais produkts iepriekš tika izmantots svara zaudēšanai un bālai ādai. Tas ir lielisks dabisks caurejas līdzeklis zarnu attīrīšanai. To piemēro šādā veidā. Katru rītu tukšā dūšā dzeriet etiķi, kas sajaukta ar nelielu daudzumu silta vārīta ūdens. Kā likums, pēc pusstundas cilvēkam rodas vēlme apmeklēt tualeti. Pateicoties etiķim, jūs varat labi attīrīt kuņģi, noņemot grūti sagremojama ēdiena paliekas. Cilvēki, kuri lietoja šo līdzekli, pamanīja, ka ar izkārnījumiem izdalās gļotas ar diezgan lieliem ēdiena gabaliņiem.
Sūkalas
Aukstās sūkalas, kas uzņemtas tukšā dūšā, darbojas kā lielisks dabisks caurejas līdzeklis. Šo produktu ieteicams lietot regulāri visas dienas garumā. Serums palīdz atjaunot labvēlīgo kuņģa mikrofloru un cīnās ar disbakteriozes izpausmēm. Tādējādi jūs varat ne tikai izārstēt aizcietējumus, bet arī atbrīvoties no tā rašanās cēloņa. Serums satur kalciju, A vitamīnu un nelielu daudzumu E vitamīna.
Melone un arbūzs
Šis dabiskais caurejas līdzeklis pret aizcietējumiem arī palīdz izvadīt žulti un attīrīt aknas. Ir ārkārtīgi svarīgi to pareizi lietot. Ķirbi nav ieteicams kombinēt ar citiem produktiem vai lietot kā desertu pēc ēšanas. Šī melones kultūra ir nepieciešamaēst tikai starp ēdienreizēm, starp kurām jābūt vismaz 1 stundas intervālam.
Nav slikti attīra kuņģi un arbūzu. Lai panāktu vislabāko efektu, speciālisti iesaka, ēdot arbūzu, mīkstumu nesakošļāt līdz galam, bet norīt mazos gabaliņos. Tādējādi attīrošais efekts ir manāmi paātrināts. Arbūza iedarbība ir unikāla. Atšķirībā no citiem caureju veicinošiem līdzekļiem, pārdozēšanas gadījumā tas neizraisa kuņģa darbības traucējumus vai caureju. Tas mēreni sašķidrina izkārnījumus un viegli izvada tos no taisnās zarnas, neradot krampjus asu muskuļu kontrakciju dēļ.
Rutki vai redīsi
Vēl viens augu izcelsmes produkts, kas izraisa defekāciju, ja to lieto iekšā. Tas pieder arī pie dabīgiem caurejas līdzekļiem. Vienu lielu redīsu nomizo un ierīvē uz smalkas rīves. Pēc tam sulu filtrē caur marli un pievieno glāzei silta ūdens. Sagatavotajā sastāvā jums jāievada viena karote dabiskā medus vai alvejas sulas. Dzērienam vajadzētu būt maziem malciņiem un lēnām. Ja pēc pirmās reizes vēlme neparādās, tad procedūru atkārto vēlreiz.
Arī medum un alvejai piemīt caureju veicinošas īpašības, tāpēc to lietošana šī līdzekļa sastāvā ir visai pamatota. Pateicoties šiem produktiem, kļūst iespējams uzlabot kuņģa-zarnu trakta orgānus. Patiešām, bieži vien cilvēkiem, kuri cieš no hroniska aizcietējuma, ir slimības, kas ietekmē kuņģa vai taisnās zarnas gļotādu. Aizcietējuma dēļ gremošanas trakta sienas bieži kļūst iekaisušas. Izkārnījumi mēdz sadalīties un saindēt organismu ar toksīniem. Kā likums, pirmkārtpagriezt gremošanas trakta orgāni cieš.
Ērkšķogu vai jāņogu tinktūra
Daudzi cilvēki izvēlas lietot tinktūras, uzskatot tās par visefektīvākajām no visiem dabiskajiem caurejas līdzekļiem. Ar to ir grūti strīdēties, jo, pateicoties alkoholam, aktīvās sastāvdaļas patiešām caur kuņģa sieniņām daudz labāk iekļūst asinīs un pēc tam izplatās visā ķermenī, nodrošinot terapeitisku efektu. Tinktūru gatavo šādi: divas glāzes gatavu ogu aplej ar četrām glāzēm atšķaidīta spirta vai degvīna un atstāj ievilkties divas dienas. Pēc tam kompozīciju filtrē caur marli un uzglabā vēsā vietā. Hroniska aizcietējuma gadījumā gan pirms, gan pēc ēšanas lieto ne vairāk kā 20 ml dabīgā caurejas līdzekļa.
Priežu skuju novārījums
Šim sastāvam ir daudz kontrindikāciju, tāpēc pirms tā lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Skujkoku novārījumu nav ieteicams lietot nieru un žultspūšļa slimību gadījumā. Lai pagatavotu zāles, jums būs nepieciešami pavasarī savākti egļu vai priežu dzinumi. Tos aplej ar aukstu ūdeni un pēc 2 stundām liek uz lēnas uguns. Buljonu vajadzētu vārīt vismaz 50 minūtes. Šo ātras darbības dabisko caurejas līdzekli lieto nelielos daudzumos un ne vairāk kā trīs reizes dienā.
Lietotāju un ārstu atsauksmes
Internetā bieži var atrast dažādas atsauksmes par dabīgiem caurejas līdzekļiem. Ārsti ir līdzjūtīgi pret šādu attieksmi un biežiiesaka dažas sastāvdaļas. Piemēram, sennas zāles novārījums izrādījās lielisks. Tas ir diezgan spēcīgs līdzeklis, kas var atvieglot hronisku aizcietējumu un normalizēt kuņģa darbību. Visbiežāk jūs varat atrast padomus par uzturu un noteiktu produktu lietošanu, lai normalizētu izkārnījumus.
Cilvēki iesaka lietot arī kāpostus un žāvētas plūmes. Šie produkti ir ātras darbības dabiski caurejas līdzekļi. Tos var apvienot vienā ēdienā un pagatavot ļoti garšīgus salātus, pievienojot rozīnes un augu eļļu. Rozīnes, tāpat kā žāvētas plūmes, ātri atbrīvo zarnas no izkārnījumiem.
Tāpat daudziem augiem ir līdzīga iedarbība un tie ir dabiski caurejas līdzekļi. Mediķi atgādina, ka bez sennas palīdzēs kumelītes, ceļmallapu ziedkopas, pienenes un smiltsērkšķi. Zāļu tēju vēlams izdzert pirms gulētiešanas, lai nākamajā rītā dienu sāktu ar vēdera iztukšošanu.
