Vienkāršākās masāžas metodes tika izmantotas pirms aptuveni pieciem tūkstošiem gadu. Bez šaubām, pašreizējās metodes ievērojami atšķiras no pagātnes.
Galvas masāža ir plaši izmantota kopš seniem laikiem. Un šodien jau ir zināmi dažādi veidi un tehnikas.
Galvas ādas un apkakles zonas masāža. Suga
Procedūras ir ne tikai patīkamas, bet arī noderīgas. Galvas un kakla zonas masāžas ir noderīgas, lai ārstētu galvassāpes, uzlabotu izskatu, matu stāvokli un daudz ko citu.
Galvenās sugas:
- Medicīna.
- Kosmētika.
Katrā no tām ir desmitiem dažādu paņēmienu.
Sagatavošanās
Pirms galvas masāžas iepriekš principā nekādas papildus darbības neveikt.
To veic pirms galvas saburzīšanas vai tās laikā. Ja lietojat augstas kvalitātes kopšanas kosmētiku, tad skalpa masāža mazgāšanas laikā veicina jūsu šampūnu, masku, labvēlīgo īpašību vislabvēlīgāko uzsūkšanos.balzami un citi.
Masāža nav aizliegta tīrai, tikko mazgātai galvas ādai un matiem. Tomēr tas nav praktiski. Galu galā masāža izraisa sebuma veidošanos un izdalīšanos, kas dabiski izraisa jūsu grezno krēpu paātrinātu piesārņojumu.
Ieteicams nelietot alkoholiskos dzērienus. Ieteicams ierobežot to uzņemšanu vismaz piecas stundas pirms ārstēšanas procedūras.
Dažos gadījumos dažādu augu vai ēterisko eļļu novārījumus uzklāj iepriekš. Bet nevajag to darīt pašam, labāk iepriekš konsultēties ar speciālistu.
Galvas masāžas tehnika
Ir desmitiem veidu, kā veikt šo procedūru. Ar lielu vēlmi ikviens var to izpildīt patstāvīgi mājās.
Vispirms jums ir jāatpūšas. Uzlieciet pirkstus uz deniņiem (mēģiniet nepieskarties ādai ar nagiem). Viegli iemasējiet ar vieglām apļveida kustībām, lēnām virzoties virs galvas, neietekmējot sejas zonu. Nekad nespiediet stipri, jo var rasties traumas. Turpiniet šīs maigās kustības, līdz cilvēks atslābst.
Pēc tam, kad esat pabeidzis sākotnējo daļu, jums jāsāk pati procedūra. Ir daudz veidu masāžas. Attiecīgi arī tehniķis.
Apsveriet populārāko:
- Klasika. Izpildes tehnika ir vienkāršākā. Pēc sagatavošanās posma kārtīgiar glāstošām kustībām virzīties pa ādu zem apmatojuma no frontālās daļas uz pakauša daļu un no parietālās uz ausīm. Masāža tiek veikta stingri saskaņā ar matu augšanu. Kustības nav ierobežotas un var būt dažādas. Galvenais mērķis ir piespiest asinīm plūst uz šo galvas daļu. Berzējiet aplī, piesitiet, saspiediet – derēs jebkura kustība. Tomēr neaizmirstiet pamīšus ar insultu. Kā izvēles iespēja atvadīšanās masāža. Sadaliet matus šķipsnās, starp kurām būs apmēram divi centimetri, un iemasējiet zem tām esošo epidermu. Procedūras ilgums ir aptuveni desmit minūtes.
- Masāža ar otu. Izpildes tehnika ir neparasti vienkārša, taču ne mazāk traumatiska. Masāžai būs nepieciešama speciāla matu suka. Šeit ir briesmas. Līdz šim veikali mums piedāvā visplašāko izvēli. Bet ne visus šos produktus var izmantot masāžai. Otai obligāti jābūt kvalitatīvai: izgatavotai no koka, ebonīta vai raga kaula. Pārējās procedūras iespējas nekādā gadījumā nav ieteicams izmantot. Gandrīz visām specializētajām masāžas sukām ir lietošanas instrukcija. Bet, ja tā nav, varat izmantot universālās kustības. Viegli virzieties no temporālā reģiona uz galvas augšdaļu. Kustībām jābūt apļveida. Pēc tam tādā pašā veidā veiciet masāžu no temporālā reģiona uz pakauša un frontālo. Atkārtojiet vairākas minūtes, mainot tempu. Procedūras beigās ķemmējiet matus visā garumā, sākot no saknēm.
Apkakles zonas masāža. Diezgan sarežģīts izpildes paņēmiens, tāpēc šajā gadījumā labāk neiesaistīties amatieru priekšnesumos. Cilvēks sēž uz krēsla galda priekšā. Speciālists vispirms veic sagatavošanās posmu, pēc tam klasisko masāžu. Pēc tam tas pamazām virzās uz apkakles zonu. Pacients noliek galvu uz spilvena, kas novietots viņam priekšā uz galda. Masāža sākas ar viegliem sitieniem abās mugurkaula pusēs. Kustībām jābūt no viņa līdz plecu trapecveida muskuļiem. Sitienu spēks pakāpeniski palielinās, pārvēršoties spiedienā. Tas ir, jūs sākat masēt ar pirkstu galiem un beidzat ar falangām, rokām savilktas dūrēs. Nākamais solis ir iesildīt plecu muskuļus. Šis nav ļoti patīkams brīdis pacientam, tāpēc ir svarīgi uzraudzīt viņa reakciju. Galvenais mērķis ir atslābināt trapecveida muskuli, kas gandrīz vienmēr ir saspringta. Pēc tam, kad speciālists pāriet uz plecu locītavām un latissimus dorsi. Tās iesildās apmēram piecas minūtes. Ir vērts atzīmēt, ka nekādā gadījumā nemēģiniet izstiept mugurkaulu. Bez īpašām prasmēm jūs tikai kaitēsit pacientam. Kopumā procedūrai vajadzētu ilgt apmēram divdesmit piecas minūtes. Apkakles zonas masāžas beigās pacientam kādu laiku jāatguļas uz spilvena
Ieguvums
Visa galvas masāžas pozitīvā ietekme ir saistīta ar pastiprinātu asinsriti, limfas plūsmu un vielmaiņas procesiem.
Efekts:
- Izskats mainās. Uzlabo matu sakņu uzturu.
- Galvassāpes ir novērstas.
- Pietūkums tiek noņemts no acīm un sejas.
- Imunitātes paaugstināšana.
- Atbrīvojieties no spazmām.
- Cīņa pret bezmiegu.
- Uzlabo smadzeņu darbību.
- Pastiprina koncentrēšanos.
- Uzlabojas atmiņa.
Indikācijas
Galvas masēšana tiek izmantota kosmētikas un medicīniskiem nolūkiem. Izpildes tehnika atšķiras atkarībā no prioritātēm. Taču galvas ādas masāžai ir indikācijas un kontrindikācijas abos gadījumos. Pirms procedūras uzsākšanas cilvēkam tās noteikti jāizpēta, lai izvairītos no nepatīkamām sekām.
Galvas masāžai ir šādas indikācijas:
- Biežas galvassāpes.
- Bezmiegs.
- Hroniska miegainība.
- Nogurums.
- Panikas, trauksmes stāvoklis.
- Stress.
- Nestabils emocionālais stāvoklis.
- Sāpes muskuļos, locītavās.
- Krampji.
- Matu izkrišana.
- Blaugznas.
- Sausa galvas āda.
- Slikts matu stāvoklis - blāvums, trauslums, šķelti gali.
- Seboreja.
Kontrindikācijas
Ir neliels saraksts ar slimībām un procesiem, kuros galvas ādas masāža nav ieteicama.
Kontrindikācijas ir šādas:
- Dažādas galvas brūces.
- Sēnīte uz ādas.
- Ekzēma.
- Pliks zaudējums.
- Nesen pārplānotas operācijas.
- Asinsvadi uz sejas, kas ir paplašināti.
- Īpaši taukaini mati.
- Hroniskas slimības akūtā stadijā.
- Onkoloģiskās slimības.
- Augsta ķermeņa temperatūra.
- Tromboze.
- Sirdsdarbības traucējumi.
Rezultāts un iespējamās komplikācijas
Bez šaubām, ikviens vēlas redzēt ātrākās pozitīvās izmaiņas pēc procedūras. Ja jūs veicat kosmētisko masāžu, tad tieši tā arī notiks. Pēc pirmās sesijas jūs redzēsiet pozitīvas izmaiņas. Tā, piemēram, jūras sāls ierīvēšana ādā uzreiz samazinās matu izkrišanu. Ja masāža ir terapeitiska, tad šāds ātrs efekts nedarbosies. Pēc vismaz trim procedūrām jūs sajutīsiet rezultātu.
Ir vērts atzīmēt, ka efekts būs pamanāms tikai tad, ja galvas ādas masāža tiks veikta pareizi.
Ar nepietiekamu speciālista kvalifikāciju vai tās neesamības gadījumā pēc procedūras iespējamas komplikācijas. Tātad, neprofesionāļi dažreiz ignorē kontrindikācijas masāžai. Tajā pašā laikā kļūdas, veicot dažādu veidu masāžas, var būt no vienkāršām galvassāpēm līdz pastiprinātai urinēšanai, nopietnām kakla vai plecu traumām.
Kopumā labāk, protams, nodot sevi, savu veselību, skaistumu profesionāļa rokās un būt simtprocentīgi pārliecinātam par efektivitātiveica galvas masāžu.
