Jēdziens "probiotikas" pēdējā laikā ir ieguvis milzīgu popularitāti. Par probiotikām var dzirdēt TV reklāmās un atrast daudz informācijas internetā un pat redzēt to uz pārtikas iepakojumiem. Probiotikas tiek uzskatītas par efektīvu mehānismu disbakteriozes un citu gremošanas problēmu apkarošanai. Šajā rakstā tiks apspriests, kas ir probiotikas un prebiotikas, kā tās darbojas un kādām slimībām tās ir ieteicamas.
Zarnas ir viens no orgāniem, kas atbild par mūsu veselību. Zarnās ir liels skaits mikroorganismu, no kuru pareizas un precīzas darbības ir atkarīga visa cilvēka ķermeņa imūnsistēma. Bet nepietiekama uztura, biežu stresa situāciju, fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ rodas visādas neveiksmes un pārkāpumi. Tieši šādās situācijās mūsu organismam nepieciešama papildu un efektīva palīdzība.
Probiotikas sauc par dzīviem mikroorganismiem, jo īpaši laktobacilli vai bifidobaktērijas – tie ir daļa no normālas zarnu mikrofloras. Prebiotikas ir nesagremojamas pārtikas daļiņas, tās stimulē augšanu un ir iesaistītas reprodukcijā.labvēlīgie mikroorganismi. Probiotikas preparāti satur aktīvās aktīvās sastāvdaļas, šajā gadījumā mikroorganismus, kas ir ārkārtīgi labvēlīgi zarnām, tos sauc par simbiotiskām baktērijām.
Prebiotiskie preparāti satur oligosaharīdus, enzīmus un skābes, kuru iedarbībā notiek zarnu mikrofloras aktivācijas process.
Prebiotiku un probiotiku kombinācija veido sinbiotikas.
Kāpēc to darīt. mums ir vajadzīgas probiotikas un prebiotikas?Probiotikas un prebiotikas ir ieteicamas šādiem stāvokļiem:
- ārstniecības periodā ar antibiotikām, antibakteriāliem un pretmikrobu līdzekļiem;
- ieteicams kā uzturošā terapija pēc smagas slimības;
- efektīvs stresa situācijās;
- var lietot, ievērojot stingru diētu;
- pozitīvi iedarbojas uz kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Probiotikām un prebiotikām ir diezgan plašs lietojumu klāsts:
-
prebiotikas un probiotikas Tie ir efektīvi pret parazītiem. Probiotiskajām baktērijām ir tendence blīvi apdzīvot zarnu sienas, radot tur specifisku skābi, ko dažādu zarnu infekciju patogēni nepanes.
- Veicināt gremošanas procesu. Probiotikas un prebiotikas stimulē zarnu kustīgumu, kas pozitīvi ietekmē gremošanas procesu. Tā rezultātā sabrukšanas un fermentācijas procesi kļūst mazākiizrunā vai pazūd pavisam.
- Veicināt organisma attīrīšanos. Prebiotikas un probiotikas spēj absorbēt toksīnus, tostarp smagos metālus un kancerogēnus.
- Lieliski stiprina imūnsistēmu un stimulē labvēlīgo mikroorganismu darbību, probiotikas pastiprina organisma imūno aizsardzību, palīdz pretoties vīrusu infekcijām, herpes, kā arī ir ļoti efektīvas pret alerģijām un autoimūnām slimībām.
