Bērna gaidīšana un viņa piedzimšana ir periods katras sievietes dzīvē, kas gatavojas kļūt par māmiņu, kad viņa ir gatava darīt jebko mazuļa veselības labā. Taču reizēm gadās situācijas, kad vecākiem nav ne gribasspēka, ne vēlēšanās atteikties no atkarībām. Un tad rodas dabiski jautājumi: "Cik kaitīga ir smēķēšana zīdīšanas laikā un vai nikotīns nonāk mātes pienā?"
Smēķēšanas kaitējums sievietei pēc dzemdībām
Bērna nēsāšana deviņus mēnešus un dzemdības sievietei ir īsts stress. Smēķēšana zīdīšanas laikā var kļūt par papildu slogu novājinātam organismam.
Kādas briesmas sievietei rada smēķēšana pēc dzemdībām:
- Ilgāka pēcdzemdību atveseļošanās. Sievietes ķermeņa aizsargspēki pēc grūtniecības un dzemdībām ir ievērojami novājināti. No vienas puses, tas palēnina kaitīgo vielu, īpaši nikotīna, izvadīšanu. No otras puses, saindēšanās dēļ atveseļošanās process prasīs ilgāku laiku nekā parasti.
- Pazemināta imunitāte. Tā kā visas mātes patērētās derīgās vielas nonāk nevis imūnsistēmas atjaunošanai, bet gan ķīmisko vielu neitralizēšanai, kas no cigaretes nonāk organismā, sieviete ilgāk paliek neaizsargāta pret dažāda veida slimībām. Visas vīrusu un bakteriālas infekcijas, pret kurām novājināts organisms ir tik uzņēmīgs, jāārstē ar zālēm, kuras nav atļautas zīdīšanas laikā. Šādā situācijā ir jāizvēlas, vai ārstēt māti vai barot bērnu ar krūti.
Lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos iepriekšējā formā un varētu nodoties laimīgam mātes periodam, ir jādara viss iespējamais, lai atmestu atkarību.
Nikotīna negatīvā ietekme uz mazuli
Negatīvā ietekme uz sievietes ķermeni nav vienīgā smēķējošo māšu problēma. Māte ne tikai regulāri kaitē sev, bet arī riskē ar sava mazuļa veselību.
Kas apdraud jaundzimušo, kurš tiek barots ar pienu ar nikotīnu? Viņam var būt:
- problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu;
- aknu darbības traucējumi;
- elpošanas problēmas (paaugstināts astmas risks);
- slikta miega kvalitāte;
- bieža raudāšana;
- pastāvīgs nervu uztraukuma stāvoklis;
- meteoroloģiskā atkarība;
- problēmas ar kuņģa-zarnu traktu (kolikas, vēdera uzpūšanās, meteorisms, regurgitācija);
- apetītes trūkums, kas izraisa vāju svara pieaugumu;
- neapmierinošiimūnsistēmas stāvoklis;
- aizkavēta fiziskā un garīgā attīstība;
- Uzņēmība pret zīdaiņu pēkšņās nāves sindromu palielinās 3-5 reizes.
Papildus tam visam, bērns, kurš ir pasīvs smēķētājs un patērē nikotīnu kopā ar pienu, pieaugušā vecumā, visticamāk, kļūs atkarīgs no šī ieraduma, jo viņš būs atkarīgs no nikotīna jau kopš dzimšanas.
Izmaiņas laktācijā, smēķējot, barojot bērnu ar krūti
Ir vairāki mīti, pateicoties kuriem sievietes nesteidzas atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Tas notiek neskatoties uz to, ka atbilde uz jautājumu par to, vai nikotīns izdalās mātes pienā, ir jā.
Nepatiesi apgalvojumi par smēķēšanu zīdīšanas laikā:
- Sastāva dēļ mātes piens samazina nikotīna kaitīgo ietekmi. Tā nav patiesība. Tikai pēc pilnīgas atstāšanas no sievietes ķermeņa toksiskās vielas nekaitēs mazulim.
- Piena garša smēķējot nemainās. Katra jaunā māmiņa agrāk vai vēlāk aizdomājas, kā garšo mātes piens. Novērojot to, var atzīmēt, ka viss iepriekšējā dienā ēstais un izdzertais ietekmē tā garšu un tekstūru. Nav pārsteidzoši, ka vielas, kas ir cigaretes sastāvā, atstās savas pēdas piena garšā – tas kļūst rūgts, ar nikotīna garšu un smaržu. Šajā sakarā sievietes, kas smēķē, bieži sūdzas, ka bērns neņem krūti, satrūkst un raud.
- Smēķēšana neietekmē laktācijas ilgumu. Zinātniski un eksperimentāli ir pierādīts, ka smēķējoša sieviete spēj zīdīt savu mazuli ne ilgāk kā 5-6 mēnešus. Tas notiek hormona prolaktīna līmeņa pazemināšanās dēļ, kas ir atbildīgs par veiksmīgu laktāciju. Tā rezultātā bērns pats atsakās barot bērnu ar krūti vai fizioloģisku iemeslu dēļ barošana tiek pārtraukta.
- Cigaretes nevar samazināt saražotā piena daudzumu. Šis apgalvojums ir arī nepatiess, jo cigaretes sašaurina asinsvadus, un tas, savukārt, negatīvi ietekmē piena kanālus. Rezultātā mazulim nepietiek piena, māmiņa ir spiesta to papildināt ar maisījumiem, kas vairumā gadījumu beidzas ar pilnīgu pāreju uz mākslīgo barošanu.
Smēķējošas sievietes bieži saskaras ar rūgta piena problēmu, viņu barošana ar krūti ir īsa, tādēļ, ja zīdīšana ir jaunas māmiņas prioritāte, noteikti pilnībā atsakieties no cigaretēm.
Cik ātri nikotīns nonāk pienā?
Dažas sievietes, kuras smēķē zīdīšanas laikā, mierina faktu, ka paies ilgs laiks, līdz nikotīns un citas toksiskas vielas no kūpinātas cigaretes nonāks pienā. Patiesībā šis process nav tik ilgs. Tātad, cik ātri nikotīns izdalās mātes pienā?
Nikotīna saindēšanās mehānisms:
- Cigarešu dūmi, nokļūstot mutē, brīvi uzsūcas mutes dobuma, balsenes, barības vada, kuņģa gļotādā un galu galā sasniedz plaušas.
- Plaušas, kas satur lieluasinsvadu skaits, lai nodrošinātu organismu ar skābekli, skābekļa vietā tie absorbē indīgu gaisa un cigarešu dūmu maisījumu, kas tiek pārnests uz visiem cilvēka orgāniem.
- Piena dziedzeri nav izņēmums - tāpat kā visi iekšējie orgāni, tie saņem asinis, kas "bagātinātas" ar nikotīnu un citām cigarešu indēm.
- Pārbaudot mātes piena garšu, mamma jūtas rūgta. Tas ir saistīts ar faktu, ka piens absorbē visas toksiskās vielas, kuras mazulis ir spiests ēst.
Nikotīns izdalās mātes pienā stundas laikā pēc smēķēšanas, tāpēc, regulāri smēķējot pirms mazuļa barošanas, māmiņa agri vai vēlu var saskarties ar situāciju, ka mazulis neņem krūti, izjūk un raud.
Indes izvadīšanas ātrums no ķermeņa
Kā un ar ko barot savu bērnu, katra sieviete izlemj pati, un tikai viņai būs jāizdara izvēle smēķēt vai nē. Ja jauna māmiņa tomēr nolemj barot bērnu ar krūti, bet neplāno atteikties no cigaretēm, viņai jāzina, pēc kāda laika pēc cigaretes izsmēķēšanas mazuli būs visdrošāk barot ar krūti.
Pietiek ar pusotru stundu, lai no mātes ķermeņa un līdz ar to arī no piena izvadītu pusi toksisko vielu. Mātes piens pilnībā tiks attīrīts no nikotīna ne agrāk kā pēc 3 stundām. Produkti ar pussabrukšanas periodu saglabājas sievietes ķermenī līdz divām dienām.
Kā paātrināt piena attīrīšanu no nikotīna?
Lai mātes piens pēc iespējas ātrāk būtu drošs jaundzimušajam, smēķējošai māmiņaijāievēro šādas vadlīnijas:
- pavadi pēc iespējas vairāk laika ārā;
- turpiniet dzeršanas režīmu (dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma);
- esiet fiziski aktīvs;
- dzeriet svaigas sulas;
- pagatavojiet ar nikotīnu saindētu pienu.
Izvēloties pēdējo metodi, ir vērts ņemt vērā, ka sūknēšana bieži izraisa laktācijas traucējumus, tāpēc pie tās vajadzētu ķerties tikai ārkārtējos gadījumos.
Metodes, lai samazinātu smēķēšanas radīto kaitējumu zīdīšanas laikā
Smēķējot pirms zīdīšanas, jāsaprot, ka vienlaikus viņš kļūst par pasīvu smēķētāju, ieelpojot cigarešu dūmus, kas nosēžas uz mammas drēbēm, rokām un matiem, un ar mātes pienu saņemot toksiskas vielas. Ja, neskatoties uz visiem strīdiem, mamma nevar atteikties no kaitīgā ieraduma, ir saraksts ar padomiem, kā samazināt toksisko vielu negatīvo ietekmi uz bērnu.
Kā samazināt smēķēšanas radīto kaitējumu zīdīšanas laikā:
- pamazām samazināt cigarešu skaitu dienā (izsmēķēto daudzumu ir vērts sākt samazināt ar ne vairāk kā 5 cigaretēm);
- smēķēt tikai ārā, nevis bērna klātbūtnē;
- pirms dūmu pauzes uzvilkt maiņas drēbes, pēc - rūpīgi nomazgāt rokas, ja iespējams, nomazgāt seju;
- smēķēt tikai pa dienu, jo naktī aktīvi tiek ražots hormons prolaktīns, kas veicina laktāciju;
- atdodpriekšroka smēķēšanai pēc barošanas, lai pirms nākamās mazuļa ēdienreizes būtu vismaz 2-3 stundas;
- ievērojiet dzeršanas režīmu;
- pievienojiet diētai pēc iespējas vairāk veselīgu pārtiku;
- pavadiet pēc iespējas vairāk laika ārā.
Mātes pienu nevar aizstāt ar mākslīgi radītu maisījumu bērnu pārtikai. Tāpēc ir vērts padomāt, vai nikotīns nenokļūst mātes pienā un vai ir vērts savu atkarību dēļ atteikties no mazuļa zīdīšanas.
Smēķēšanas atmešanas veidi
Pilnīgi neitralizēt cigarešu negatīvo ietekmi uz bērnu var būt tikai pilnīga smēķēšanas atmešana.
Kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu?
- Pakāpeniski samazinās dienā izsmēķēto cigarešu skaits.
- Pēc ēšanas un pamošanās nedrīkst pārtraukt smēķēšanu.
- Cigarešu aizstāšana ar sēklām, konfektēm utt.
- Izsmēķēju pusi cigaretes veselas vienas cigaretes vietā.
- Pērkot cigaretes, kas jums nepatīk.
- Smēķēšanas atmešana ierastās situācijās (telefona sarunas laikā, stresa periodā).
Visi šie padomi var palīdzēt tikai tad, ja smēķētājam ir vēlme atbrīvoties no atkarības.
Klasisko cigarešu aizstāšana
Mūsdienu medicīna ir gatava palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no nikotīna atkarības. Zāles, kas palīdz tikt galā ar sliktu ieradumu, ir plaši pārstāvētas farmācijas tirgū.
Kas var aizstāt cigareti? Tas varētu būt:
- nikotīna plāksteris;
- elektroniskā cigarete;
- cigaretes uz augu bāzes.
Visi šie izgudrojumi palīdzēs jaunai māmiņai atmest smēķēšanu un tādējādi novērsīs situāciju, kad bērns atsakās zīdīt.
Nākotnes sekas bērnam
Papildus kaitējumam, ko smēķējoša māte nodara zīdainim, padarot viņu par pasīvu smēķētāju, šī atkarība nepaliks bez sekām arī bērna vecākajā vecumā.
Kas apdraud mātes smēķēšanu pieaugušam bērnam?
- Atpaliek garīgajā un fiziskajā attīstībā.
- Psihiski traucējumi (nervozitāte, aizkaitināmība, dažreiz pat mazvērtības komplekss).
- Pusaudzis, kurš ir atkarīgs no nikotīna tiešā nozīmē mātes pienā, visticamāk, sāks smēķēt pubertātes laikā.
Nevar apgalvot, ka mazulis, kuru audzina smēķējoša māte, būs nepilnvērtīgs sabiedrības loceklis vai smagi slims. Taču uz jautājumu, vai nikotīns nokļūst mātes pienā, var atbildēt tikai pozitīvi, kas nozīmē, ka tā negatīvo ietekmi uz bērnu nevar noliegt.
