Jebkura cilvēka ķermenim neatkarīgi no viņa svara un vecuma ir jāsaņem visi vitamīni, kalcijs, magnijs, cinks, varš u.c. nepieciešamajos daudzumos. Šim nolūkam ir svarīgs savlaicīgs un sabalansēts uzturs.
Cinka ikdienas vērtība
Šis minerāls ir visu svarīgo ķīmisko procesu dalībnieks, kas notiek cilvēka organismā. Vidēji ķermeņa nepieciešamība pēc cinka ir no 10 līdz 25 mg, deva ir atkarīga no svara, vecuma un dzīvesveida. Piemēram, grūtniecības un zīdīšanas laikā smaga fiziska un garīga spriedzes gadījumā ir svarīgi palielināt cinka uzņemšanu.
Cinka nozīme
Ar šī mikroelementa deficītu pasliktinās ožas un garšas kārpiņas. Pacients pārstāj sajust ēdiena garšu, bez smakas pasaule kļūst absolūti neaprakstāma un neinteresanta. Cinks un E vitamīns ir lieliski antioksidanti. Pasliktinoties vides dzīves apstākļiem, cinka daudzums organismā automātiski samazinās. Tā rezultātā cilvēka vajadzība lietot pārtiku, kas bagāta aršo dabisko mikroelementu. Tas nepieciešams nukleīnskābju sintēzei, olb altumvielu, ogļhidrātu, tauku hidrolīzei.
Aknās ir īpašs enzīms, kas veicina glikozes sadalīšanos, enerģijas izdalīšanos. Ja dzelzs, magnijs, cinks, B, C vitamīni ir minimālā daudzumā, samazinās redzes procesi, palielinās nogurums, glikoze tiek novirzīta ķermeņa taukos. Cinks ir iesaistīts hormona insulīna sintēzē aizkuņģa dziedzerī, tas ir, tas ir nepieciešams diabēta profilaksei. Turklāt tas pozitīvi ietekmē ādu, piešķirot tai veselīgu un pievilcīgu izskatu. Cinks ir īpaši nepieciešams gados vecākiem cilvēkiem. Pateicoties šim ķīmiskajam elementam, neattīstās katarakta, uzlabojas atmiņa, saglabājas kustību koordinācija.
Preparāti, kas satur vitamīnus, kalciju, cinku, palīdz cīnīties ar pinnēm, samazina saaukstēšanās, iekaisuma risku.
Kāpēc sievietēm nepieciešami vitamīni un cinks
Cinks palīdz organismam ražot hormonus, palēnina ādas novecošanos. Kosmetologi ir pārliecināti, ka no šī minerāla ir atkarīgs nagu plākšņu stiprums, ādas elastība, matu blīvums un spīdums. Cinks ir īpaši svarīgs grūtniecēm. Bez tā topošā māmiņa nespēs tikt galā ar stresu, kas rodas bērna piedzimšanas laikā. Šajā gadījumā ir piemērots komplekss "Vitamīni no A līdz cinkam". To sieviešu atsauksmes, kuras jau ir izmēģinājušas šo farmaceitisko preparātu, galvenokārt ir pozitīvas. Zāles palīdz novērst šādas nopietnas slimības attīstībutādas slimības kā preeklampsija.
Cinks īstiem vīriešiem
Šis mikroelements ir vajadzīgs spēcīgajai cilvēces pusei pubertātes laikā. Lai ražotu pietiekamu daudzumu vīrišķā hormona testosterona, nepieciešami visi mikroelementi un vitamīni – no A līdz cinkam. Atsauksmes par vīriešiem, kuri ir pieredzējuši tos saturošu zāļu iedarbību, ir tiešs apstiprinājums tās efektivitātei.
Ar pietiekamu daudzumu tāda ķīmiskā elementa kā cinks organismā vīrietis saglabā seksuālo aktivitāti visu mūžu, un samazinās risks saslimt ar prostatas vēzi. Impotence tiek ārstēta ar preparātiem uz cinka bāzes.
Vitamīnu komplekss bērniem
Bērniem ir nepieciešami arī visi mikroelementi un vitamīni, sākot no A līdz cinkam. Dažādu pediatru atsauksmes par šīm zālēm saplūst, eksperti apstiprina to efektīvo ietekmi uz muskuļu stiprināšanu, gremošanas procesiem un vispārējo attīstību. Mikroelementu trūkums izraisa nopietnus nervu traucējumus, gremošanas sistēmas darbības traucējumus, imunitātes samazināšanos, garīgo atpalicību, pubertāti.
Mikroelementus un vitamīnus saturošu preparātu iespējas
Izvēloties zāles, pievērsiet uzmanību, lai tajā būtu visi mikroelementi, sākot no A līdz cinkam, visu grupu vitamīni. Veģetāriešiem ir svarīgi savā uzturā iekļaut pārtiku, kas satur pietiekamu daudzumu mikro-, makroelementu un minerālvielu. Kā alternatīvu dārzeņiem un augļiem varatapsvērt bioloģiski aktīvās piedevas. Tās nav zāles, tāpēc aptiekās tiek pārdotas bez ārsta receptes. Sievietēm ideāli piemērots komplekss "No A līdz cinkam", satur vitamīnus ikdienas patēriņa normām atbilstošā daudzumā, taču iepriekšēja konsultācija ar ārstu nebūs lieka.
Visi svarīgie elementi (no A līdz cinkam), visu grupu vitamīni ir ietverti kompleksā Doppelherz Active. Šeit ir 27 cilvēkam nepieciešamās sastāvdaļas, kas garantē normālus procesus, pilnvērtīgu darbību. Zāles ir piemērotas hipovitaminozei, samazinātai fiziskajai un garīgajai aktivitātei, vielmaiņas traucējumiem, nepietiekamam minerālsāļu daudzumam, pastāvīgam stresam. Turklāt putojošo tablešu lietošana palīdz cīnīties ar depresiju, stiprina imunitāti un atjauno zaudēto spēku un enerģiju organismā.
Gandrīz visi elementi (no A līdz cinkam), B, C, D vitamīni ir pareizā daudzumā preparātā "Evalar Cinks + C vitamīns". Īpaši aktuāls komplekss ir saaukstēšanās epidēmijas laikā. Ar tās palīdzību jūs varat pilnībā apmierināt ķermeņa vajadzību pēc askorbīnskābes un piesātināt to ar cinku par 80%. Šīs zāles instrukcijās teikts, ka tās jālieto visā epidemioloģiskā periodā. Sistemātiski ilgstoši lietojot šo kompleksu, visas ķermeņa aizsardzības sistēmas darbosies pilnībā un vienmērīgi.
Preparātā pietiekamā daudzumā ir cinks, minerālvielas, vitamīni"Melleņu forte". Tas satur melleņu antocianīnus, cinku, vitamīnus, kas ļauj uzturēt normālu redzi ar pastiprinātu acu nogurumu.
Secinājums
Šobrīd aptiekās tiek piedāvāti daudzi farmaceitiskie preparāti, kas satur visus vitamīnus un minerālvielas, tostarp cinku, dzelzi, varu. Izvēloties kompleksu, ir svarīgi vispirms saņemt profesionālu ārsta padomu, lai izvairītos no negatīvām sekām, ko rada organismam svarīgu ķīmisko vielu pārpalikums vai trūkums.
Papildus uztura bagātinātāju iekļaušanai ir svarīgi pārskatīt savu ikdienas uzturu. Piena produktus, zivis, riekstus, jūras veltes un veselus graudus var izmantot kā lieliskus labvēlīgo mikroelementu, tostarp cinka, avotus. Šajā gadījumā izmantotie produkti ir jāizmanto noteiktās proporcijās. Visus kompleksus un piedevas, kas satur organismam nepieciešamās sastāvdaļas, ir svarīgi lietot stingrā kārtībā. Pretējā gadījumā var rasties problēmas ar ķīmisko elementu savietojamību, un jūs nesaņemsiet vēlamo rezultātu.
