Ciedru eļļas popularitātē nav nekā pārsteidzoša. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, kā lietot šo līdzekli, jo šis dabīgais produkts ir īsta vērtīgu mikroelementu noliktava. Tajā ir viss, kas nepieciešams mūsu veselībai. To lieto daudzām vīriešu un sieviešu, vecāka gadagājuma cilvēku un bērnu slimībām. Kāds ir priežu riekstu eļļas noslēpums un spēks? Par šī produkta priekšrocībām un kaitējumu lasiet mūsu rakstā.
Kas tajā ir?
Laikam vienkāršāk būtu uzskaitīt, ko nesatur ciedra eļļa. Kā lietot šo līdzekli? Lietošanas metode ir atkarīga no medicīniskām indikācijām, no kurām ciedra eļļai ir milzīga dažādība. Tas ir bagāts ar dažādām noderīgām vielām, kas nepieciešamas cilvēka ķermeņa pilnīgai funkcionēšanai:
- A vitamīns - atbild par redzes asumu, ādas stāvokli;
- tiamīns un riboflavīns (B1 un B2 vitamīns) - ir iesaistīti darbāhematopoētiskās, vielmaiņas sistēmas, palīdz izvadīt no organisma toksīnus;
- nikotīnskābe (B3 vitamīns) - nepieciešama insultu un sirdslēkmes profilaksei, veicina vazodilatāciju;
- D vitamīns ir mikroelements, kas nepieciešams kalcija un fosfora uzsūkšanai, muskuļu, kaulu, saistaudu veselības uzturēšanai;
- E vitamīns ir neaizstājama viela cilvēka reproduktīvajai sistēmai.
Turklāt ciedra eļļas sastāvā ir atrodams fosfors, magnijs, kālijs, nātrijs, kalcijs, cinks. Šeit ir neliels daudzums dzelzs, mangāna, vara un joda. Apēdot 100 g priežu riekstu dienā (nevar viennozīmīgi runāt par ieguvumiem un kaitējumu organismam, jo ir svarīgi ņemt vērā individuālās īpašības), cilvēks nodrošinās sev ikdienas dzelzs daudzumu, cinks, mangāns. Tas pats attiecas uz eļļām, kas satur Omega-3 nepiesātinātās taukskābes. Ciedru izstrādājums ir universāls līdzeklis osteoporozes, artrīta, artrozes profilaksei.
Ražošanas tehnoloģija
Noderīgo vielu klātbūtne tajā ir atkarīga no tā, kā iegūta ciedra eļļa (ar manuālu ekstrakciju vai automātisku, aukstu vai karstu metodi). Tie tiek pilnībā konservēti tikai ar auksto presēšanu - ar šīs tehnoloģijas palīdzību tiek iegūta augstākās kvalitātes un ārstnieciskā eļļa no priežu riekstiem. Turklāt bagātākais tauku sastāvs, kas piešķirts pirmajos ekstrakcijas posmos. Turpmākajos pastiprinātājos nepieciešamos mikroelementus no riekstiem var iegūt praktiskineiespējami.
Atšķirībā no auksti spiestas ciedra eļļas, ar “karsto” metodi iegūtais ēteris nesatur pat pusi no deklarētajiem vitamīniem. Karsējot izmantotās izejvielas, tās iet bojā. Bet tajā pašā laikā karsti spiestajam produktam ir izteiktāks aromāts un spēcīga garša. Šo eļļu bieži izmanto ēdiena gatavošanā. Aptiekā ciedra eļļu bieži pārdod auksti spiestās kapsulās. Dažreiz to sajauc ar linsēklu, vīnogu kauliņu eļļu.
Ražo arī ēteriskās eļļas no priežu riekstiem, kam ir spēcīga noturīga smarža. Esteri tiek iegūti destilējot un destilējot no augļiem un priežu skujām, tāpēc tiem ir nedaudz sveķains, rūgtens aromāts.
Lietošanas indikācijas
Šo produktu var izmantot dažādiem mērķiem – medicīniskiem, kosmētikas, kulinārijas nolūkiem. Pateicoties augstajam E vitamīna saturam, eļļa palīdz novērst agrīnu ādas novecošanos, palīdz uzturēt veselīgus matus un nagus. Antioksidanti ciedra produktu sastāvā ir efektīvas pretaudzēju vielas, kas novērš ļaundabīgo audzēju procesus organismā.
Kā lietot ciedra eļļu – iekšēji vai ārēji? Ja līdzekli lieto ādas slimību gadījumos (piemēram, pie apdegumiem, ekzēmas, dermatīta), tad ar to tiek ieeļļotas skartās ādas vietas, bet sistēmisku slimību ārstēšanai ciedra eļļu dzer nelielos daudzumos. Farmaceitiskie produkti kapsulās ir ideāli piemēroti šim nolūkam. Tam ir pievienoti norādījumi par ciedra eļļas lietošanu.
Omega-3 nepiesātinātās taukskābespiedalīties tauku vielmaiņā, samazināt holesterīna līmeni asinīs, tāpēc asinsvadu attīrīšana un aterosklerozes profilakse ir viena no ciedra eļļas ārstnieciskajām īpašībām. Šim līdzeklim praktiski nav kontrindikāciju, taču pie šī jautājuma atgriezīsimies nedaudz vēlāk.
Auksti spiesta eļļa – līdzeklis smadzeņu darbības un stresa noturības palielināšanai. Šis dabīgais produkts stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam pretoties ārējo negatīvo faktoru ietekmei. Priežu riekstu eļļa ir īpaši noderīga cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām (hipertensija, varikozas vēnas), gremošanas un uroģenitālās sistēmas patoloģijām.
Tautas receptes
Nevar uzskaitīt visas tautas izmantotās ārstēšanas metodes. Apsveriet tikai populārākās no tām:
- Ja lietojat vienu tējkaroti tukšā dūšā un pirms gulētiešanas trīs nedēļas, varat atvieglot kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas iekaisumu, ārstēt čūlu.
- Izmantojot 30 pilienus ciedra eļļas vienu reizi dienā pirms ēšanas mēneša garumā, būs iespējams uzlabot asinsvadu stāvokli, pazemināt holesterīna līmeni asinīs.
- Elpceļu slimību un saaukstēšanās gadījumos priežu riekstu eļļu pilina vienu pilienu abās nāsīs vai ieelpo ar to.
- Imunitātes stiprināšanai bērniem, kas vecāki par trim gadiem, pusstundu pirms ēšanas tiek dota puse tējkarotes, bet pieaugušajiem - vesela tējkarote.
- Ar varikozām vēnām lieti noderēs arī ciedra eļļas ārstnieciskās īpašības. Kontrindikācija tā lietošanai ir tikai alerģiska reakcija. Pret varikozām vēnāmekstremitātes tiek ieeļļotas ar eļļu un viegli masētas.
- Lai paātrinātu ādas dzīšanas procesu pēc apdeguma vai hronisku slimību gadījumā, skartās vietas vairākas reizes dienas laikā iesmērē ar eļļu un lieto iekšķīgi tukšā dūšā, 5 ml.
Kad ciedra eļļa var būt bīstama?
Ciedru eļļas daudzo ārstniecisko īpašību klātbūtne nepavisam nenozīmē, ka tās lietošanā nav nekādu risku. Dažos gadījumos tas var nodarīt ļaunumu, nevis labumu, jo šim produktam, tāpat kā jebkuram citam, ir kontrindikācijas. Pirms ciedra eļļas lietošanas ir svarīgi pārliecināties, vai organisms to normāli panes. Šis produkts pats par sevi nav hipoalerģisks, tāpēc alerģijas slimniekiem tas jālieto piesardzīgi.
Tajā pašā laikā var atrast daudz ieteikumu, kad Sibīrijas ciedra eļļu ieteicams lietot pret alerģijām (piemēram, augu ziedēšanas laikā). Spriežot pēc atsauksmēm, vairumā gadījumu blakusparādības un negatīvas ķermeņa reakcijas radās uz pārmērīgas produkta lietošanas fona. Ja ievērosiet pasākumu, eļļa nekaitēs un dos labumu.
No papildu mārciņām
Daudzi izmanto šo rīku cīņā par harmoniju. Ciedru eļļu diez vai var saukt par 100% recepti svara zaudēšanai. Tas nededzina taukus, nenomāc izsalkuma sajūtu un nenovērš celulītu. Bet, ja jūs to lietojat regulāri pa 1 tējk. dienā, ar laiku atjaunosies normāli vielmaiņas procesi, uzlabosies tauku vielmaiņa un sāks kristies svars. Turklāt šis produkts veicina vispārēju ķermeņa attīrīšanu no holesterīna un toksīniem, atjauno aknas. Tajā pašā laikā ir svarīgi nepārspīlēt, lai, zaudējot svaru, neiegūtu pretēju efektu: ciedru riekstu eļļai ir daudz kaloriju (100 ml satur 898 kcal).
Ciedru eļļa skaistumam un jaunībai
Kosmetologi bieži izvēlas šo produktu, uzskatot to par lielisku alternatīvu dārgiem serumiem, krēmiem un maskām. Priežu riekstu eļļu vienu pašu mājās var lietot šādi:
- Sejai. Maskas pamatā ir b altie māli (1 ēd.k.) To sajauc ar tik daudz ūdens, lai iegūtu krēmīgu šķidru masu, kurai jāpievieno daži pilieni ciedra eļļas. Masku uzklāj uz attīrītas ādas, piemērota jebkura veida epidermas īpašniecēm. Atstājiet uz sejas 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni bez ziepēm.
- Kutikulu mīkstināšanai. Pirms manikīra veikšanas uz nagu pamatnes uzklāj pāris pilienus eļļas. Tikai pāris minūšu laikā kutikula kļūs mīksta, tāpēc to noņemt ir daudz vieglāk.
- Matiem. Terapeitiskā maska, kas atjauno bojāto cirtas struktūru, tiek pagatavota šādi: 1 ēd.k. l. ciedra eļļai pievieno dažus pilienus rozmarīna, samaisa un iemasē galvas ādā. Lai iedarbotos, atstājiet uz pusstundu, pēc tam rūpīgi izmazgājiet matus ar šampūnu.
- No strijām. Atjaunot ādas tonusu un elastību var ar vienkārša lēta līdzekļa palīdzību. 100 ml ciedra eļļas pievieno 20 mūmijas tabletes. Līdzeklis tiek uzstāts vairākas dienas, pēc tam iemasēādu, lai uzlabotu ādas stāvokli un novērstu striju parādīšanos. No jau esošajām strijām ciedra eļļa ir neefektīva.
Grūtniecēm
Ir diezgan grūti atrast dabisku un drošu produktu, kas varētu kompensēt topošās māmiņas organismā trūkstošo vielu trūkumu un atvieglot grūtniecību. Priežu riekstu priekšrocības sievietēm šajā grūtajā periodā ir šādas:
- gremošanas procesi kļūst labāki;
- organisms tiek attīrīts šūnu līmenī;
- novērš stagnējošu procesu rašanos un tūsku, aizcietējumus un hemoroīdu attīstību;
- samazina sāpes muskuļos un locītavās;
- uzlabo imūnsistēmas darbību.
Pateicoties bagātīgajam E vitamīna saturam, eļļa palīdz samazināt augļa iekšējo orgānu patoloģiskas attīstības risku. Izmantojot šo produktu, jūs varat novērst dažādas problēmas centrālās nervu sistēmas veidošanā vēl nedzimušam bērnam. Priežu riekstu eļļa palīdz aktivizēt uteroplacentāro cirkulāciju, uztur šīs aizsargbarjeras stāvokli un novērš augļa skābekļa badu.
Tāpat kā rieksti, arī ciedra eļļa stiprina māmiņas imunitāti, palielina organisma izturību pret dažādām infekcijām. Saskaņā ar atsauksmēm grūtniecēm uzlabojas vispārējā labklājība, pazūd miegainība, tiek atjaunots psihoemocionālais fons. Sakarā ar asinsrites atjaunošanos vājina sāpes muguras lejasdaļā, locītavās un vēdera lejasdaļā. Lieto arī grūtniecesciedra eļļa ārēji, lai mitrinātu ādu un novērstu striju veidošanos.
Ciedru eļļas dienas norma grūtniecei nedrīkst pārsniegt 15 ml, kas ir vienāda ar trim tējkarotēm. Ārsti iesaka to lietot salātu mērcēšanai, jo tas labāk uzsūcas kopā ar svaigiem dārzeņiem. Barojošās mātes var lietot arī ciedra eļļu, taču, ja bērnam rodas alerģiska reakcija, tā lietošana nekavējoties jāpārtrauc. Ciedra eļļu ieteicams lietot arī ārīgi pēc dzemdībām, lai ātri sadziedētu sprauslas plaisas un pēcoperācijas šuves.
Priežu riekstu priekšrocības sievietēm ir acīmredzamas, taču tos ieteicams lietot ne tikai grūtniecības laikā. Piemēram, menopauzes laikā ciedra eļļa palīdz vieglāk izturēt hormonālās izmaiņas.
Vēža un citu slimību profilakse
Speciālisti iesaka iekļaut uzturā priežu riekstus vai eļļu no tiem cilvēkiem, kuri dzīvo reģionos ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem vai strādā sarežģītos apstākļos, saskarē ar smagajiem metāliem, dzīvsudrabu, svinu. Pastāv uzskats, ka ciedra eļļa palīdz novērst vēža attīstību.
Profilaktiski šo līdzekli var lietot, lai uzlabotu vispārējo pašsajūtu, stiprinātu imunitāti, normalizētu nervu sistēmas darbību un atveseļotos pēc ieilgušām slimībām. Eļļai piemīt pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, stabilizē kuņģa-zarnu trakta darbību, atvieglo elpceļu slimības.sistēma, ārstē anēmiju.
Optimālā shēma eļļas profilaksei pieaugušajiem ir trīs reizes dienā, 2,5-5 ml eļļas pirms ēšanas. Ārstēšanai devu palielina, un lietošanas biežums un metode ir atkarīga no slimības.
Vai es varu dot bērniem un veciem cilvēkiem?
Sibīrijas pamatiedzīvotāji nešaubās, ka ciedra eļļa ir daudzpusīgs un noderīgs produkts, kas nepieciešams pilnvērtīgai bērna augšanai un attīstībai. Pirmajos dzīves mēnešos nav vērts dot ciedra eļļu, jo tā bērnam var izraisīt alerģiju. Vecākā vecumā to var izmantot imūnsistēmas stiprināšanai un nervu sistēmas darbības atjaunošanai. Vispirms mazuļiem, sākot no sešu mēnešu vecuma, ievada 2-3 pilienus, pēc tam dienas devu pakāpeniski palielina, bet maksimālais ciedra eļļas daudzums dienā bērniem līdz trīs gadu vecumam nedrīkst pārsniegt 5 ml. Neskatoties uz to, ka alerģijas gadījumi pret šo līdzekli ir bijuši reti, pirms dot bērnam ciedru riekstu eļļu, vēlams konsultēties ar pediatru.
Šis dabiskais līdzeklis nav kontrindicēts gados vecākiem cilvēkiem. Visbiežāk to lieto, lai novērstu asinsvadu aterosklerozi, hipertensīvu krīzi, koronāro sirds slimību un insultu. Saskaņā ar atsauksmēm, pēc mēneša ikdienas ciedra eļļas lietošanas 2-3 tējk. palīdz novērst problēmas ar izkārnījumiem, mazina sāpes hroniska gastrīta gadījumā, uzlabo atmiņu un atjauno spēku.
Kā nekļūdīties, pērkot ciedra eļļu
Kā jau minēts, visnoderīgākaisir auksti spiests produkts. Tas ir dārgs līdzeklis, kas izskatās kā biezs caurspīdīgs šķidrums. Šai eļļai ir gaiši dzeltena krāsa un smalks riekstu aromāts, bez rūgtuma. Augstas kvalitātes produkts tiek ražots tumša stikla traukos.
Bieži vien ciedra eļļas aizsegā pārdod augu tauku maisījumu. Pat ja ciedra eļļa ir ietverta šādā šķidrumā, tā ir ļoti mazos daudzumos. Ja pudeli ar šādu maisījumu ievieto saldētavā, tā ātri sasalst un paspilgtinās. Ciedru eļļa tīrā veidā nesasalst, bet tiek likta biezāka. Dabīga produkta glabāšanas laiks ir tikai daži mēneši.
