Lai uzmundrinātu, var dzert ne tikai kafiju. Daba ir radījusi noderīgākus un efektīvākus līdzekļus, kas var palielināt organisma aizsargspējas un veiktspēju. Varat pats pagatavot tonizējošu augu tinktūras vai iegādāties enerģijas dzērienu aptiekā.
Adaptogēni
Dabīgie enerģijas dzērieni ir adpogēni. Adaptogēni ir vielas, kas var iedarboties uz organismu vispārēji tonizējoši, palielināt tā izturību pret lielu fizisko slodzi, ar pēkšņām klimata izmaiņām, hipoksiju. Adaptogēni palīdz organismam pielāgoties negaidītiem vai negatīviem vides faktoriem.
Aptiekas enerģijas dzērienu lietošana novērsīs saaukstēšanos laikapstākļu maiņas laikā dienas laikā, noderēs cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu, jo lieliski atbalsta organismu, palielina tā izturību, stimulē centrālo nervu darbību sistēma, aizsargā organismu no negatīviem ārējiem faktoriem.
KAdaptogēnu grupā ietilpst preparāti, kuru pamatā ir mūmija, briežu ragi, Ķīnas magnolijas vīnogulāji, arālija, leuzea, eleuterokoks, žeņšeņs. Šos līdzekļus nevajadzētu ņemt, ja cilvēkam ir paaugstināta Saeimas uzbudināmība, bezmiegs, paaugstināts asinsspiediens, sirdsdarbības traucējumi. Nav ieteicams lietot karstā laikā. Lai novērstu atkarību no adaptogēniem, periodiski nepieciešams nomainīt zāles.
Ir svarīgi ņemt vērā, ka adaptogēnus vajadzētu lietot no rīta, jo tie var izjaukt miega režīmu.
Efektivitāte no dabas enerģijas izmantošanas tiks sasniegta tikai tad, ja tiks ievērotas norādītās devas, ņemtas vērā visas kontrindikācijas. Jāatceras, ka jebkuru adaptogēnu var lietot ne ilgāk kā mēnesi.
Izmantojiet ārstniecības augu enerģiju no aptiekas kā kursu, vispirms vēlams konsultēties ar ārstu, jo viņiem ir dažas kontrindikācijas (piemēram, nieru slimības, zems vai augsts asinsspiediens, infekcijas slimības, paaugstināts drudzis, grūtniecība).
Kopumā augu izcelsmes adaptogēni praktiski neizraisa negatīvas izpausmes, un, ja tās rodas, tās ir simptomātiskas un ātri pāriet. Tomēr nevajadzētu pieņemt, ka dabā sastopamie adaptogēni ir pilnīgi droši.
Tātad, kādus enerģijas dzērienus var iegādāties aptiekā?
Žeņšeņs
Preparāti uz žeņšeņa bāzes var iedarboties uz organismu tonizējoši, stimulē vielmaiņuprocesus, novērš noguruma, vispārēja nespēka, izsīkuma rašanos, var palielināt veiktspēju.
Ķīnā valda uzskats, ka žeņšeņam piemīt septiņas labvēlīgas īpašības: labvēlīgi ietekmē ādu, gremošanu, plaušas, stiprina organismu, mazina nogurumu, remdē slāpes, nomierina nervus, pozitīvi ietekmē sirdi. Zāles ražo vairākos veidos: tabletes, kapsulas, pulveris, tinktūras. Vidējās iepakojuma izmaksas ir 35 rubļi.
Žeņšeņa tinktūra jālieto 3 reizes dienā, maksimāli 25 pilieni, kurus vispirms pievieno šķīdumam ar nelielu daudzumu sodas. Kurss var ilgt līdz 15 dienām.
Kādus citus dabiskos enerģijas dzērienus var atrast aptiekā?
Eleuterococcus ekstrakts
Lietošanas indikācijas ir tādas pašas kā preparātiem, kuru pamatā ir žeņšeņs. Tajā pašā laikā Eleutherococcus ir spēcīgāka pretstresa, antihipoksiska, radioaizsargājoša, antitoksiska iedarbība. To bieži izmanto sporta medicīnā kā atjaunojošu un tonizējošu līdzekli pārslodzei, spēcīgai fiziskai slodzei.
Eleuterococcus ekstrakta pudeles vidējās izmaksas svārstās no 43 rubļiem.
Zāles ieteicams lietot pusstundu pirms ēšanas, maksimāli 5 ml, kursa ilgums līdz 3 nedēļām. Preci ieteicams lietot no rīta.
ķīniešu citronzāle
Šis adaptogēns tiek ražots tablešu, pulvera, tinktūru veidā. Jūs varat arīizmantot tās žāvētos augļus pievienošanai tējai, novārījuma pagatavošanai. Citronzāle ir sava veida biostimulants, kas var tonizēt centrālo nervu sistēmu, elpošanas sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu un palielināt izturību pret skābekļa badu. Zāles bieži lieto vielmaiņas procesu aktivizēšanai, lai paātrinātu ķermeņa atjaunošanos pēc smagas fiziskas slodzes, pārtrenēšanās, pārmērīga darba, lai palielinātu efektivitāti. Citronzāles nedrīkst lietot, ja cilvēkam ir hipertensija, bezmiegs, nervu pārtēriņš. Citronzāles tinktūras vidējās izmaksas ir aptuveni 76 rubļi.
Ieteicams lietot ne ilgāk kā mēnesi 3 reizes dienā maksimāli 30 pilienu daudzumā.
Dabīgos enerģijas dzērienus aptiekās pārdod bez receptes.
Mandžūrijas arālija
Preparāti uz šī auga bāzes pēc to iedarbības veida pieder pie žeņšeņa preparātu grupas. Instrumentu bieži izmanto kā toniku garīgai un fiziskai spriedzei, atveseļošanās periodos pēc treniņa, kā profilaktisku līdzekli astēniskiem stāvokļiem, pārmērīgu darbu. Ražotājs ražo produktu tablešu veidā un kā tinktūru.
Vidējās tablešu iepakojuma izmaksas ir 175 rubļi, bet tinktūras pudele ir aptuveni 50 rubļu.
Lietojiet tinktūru 3 nedēļas 2 reizes dienā 40 pilienu apjomā (maksimums). Tabletes jālieto 3 nedēļas divas reizes pa 50 mg. Abos gadījumos līdzekli ieteicams lietot no rīta.
Rhodiola rosea (zelta sakne)
Narkotikas, kuru pamatā ir Rhodiola rosea, ir pieejamas spirta ekstraktu veidā. Uz to lietošanas fona tiek optimizēti atveseļošanās procesi centrālajā nervu sistēmā, uzlabojas dzirde un redze, paaugstinās organisma adaptīvās spējas ekstrēmu faktoru ietekmei, paaugstinās efektivitāte.
Terapijas kurss ar Rhodiola rosea ekstraktu ilgst līdz 2 mēnešiem. Ieteicams lietot vienu reizi no rīta 40 pilienus zāles, ne vairāk.
Kas vēl ir aptieku enerģijas dzērienu sarakstā?
Liela iekāre
Tinktūrām, kas izgatavotas, pamatojoties uz augstas pievilināšanas saknēm un sakneņiem, ir zema toksicitāte. Savas psihoenerģijas iedarbības ziņā zāles ir zemākas par žeņšeņu un citiem adaptogēnu grupas līdzekļiem. Ieteicams lietot astēnijas, perifēro muskuļu noguruma, fiziska determinisma gadījumā uz lielas slodzes fona.
Vidējās tinktūras pudeles izmaksas ir aptuveni 55 rubļi. Tas jālieto trīs reizes dienā, pa 40 pilieniem.
Leuzea sofloroides (marāla sakne)
Preparāti uz Leuzea bāzes ir pieejami spirta ekstraktu veidā. Viņi to izmanto kā stimulantu, kas var uzlabot veiktspēju garīga un fiziska pārslodzes laikā.
Vidējās vienas pudeles levzenijas tinktūras izmaksas ir 100 rubļu. Ieteicams lietot līdzekli 2 vai 3 reizes dienā pa 30 pilieniem.
Sterculia platanophylla
Līdzeklis tiek ražots spirta tinktūras veidā, kas izgatavots, pamatojoties uz auga lapām. Tā sastāvā nav spēcīgu vielu, un tāpēc zālēm ir maigāka psihostimulējošā iedarbība, salīdzinot ar citiem žeņšeņa grupas līdzekļiem. Sterkulijas tinktūru ieteicams lietot pēc pārciestām infekcioza rakstura slimībām, ar muskuļu tonusa pazemināšanos, vispārēju vājumu, astēniju, sliktu garastāvokli, galvassāpēm, pārmērīgu darbu, letarģiju.
Zāļu vidējās izmaksas ir 80 rubļi. Tas jālieto mēnesi 3 reizes dienā, 10-40 pilieni, vislabāk lietot no rīta.
Vai aptiekā var atrast enerģijas tabletes?
Pantokrīns
Zāles ražotājs ražo tablešu veidā, injekciju veidā, kā arī ekstrakta veidā uz spirta bāzes. Līdzeklis ir izgatavots uz briežu ragu bāzes, tam var būt tonizējoša iedarbība hipotensijas, miokarda pārslodzes, neirastēnisku stāvokļu, astēnijas, pārmērīga darba gadījumā.
Šo enerģijas dzēriena tableti no aptiekas var izmantot, lai paātrinātu atveseļošanās procesus un novērstu nevēlamu traucējumu attīstību ar palielinātu slodzi.
Zāļu vidējās izmaksas ir 300 rubļu. Tas jālieto kursā līdz 3 nedēļām, 2 reizes dienā, pirms ēšanas, pa 2 tabletēm vai 40 pilieniem.
Sarakstā minētie adaptogēni ir vispieejamākie dabiskie enerģijas dzērieni, kuriem praktiski nav negatīvas ietekmes unkontrindikācijas.
Šeit ir saraksts ar enerģijas dzērieniem tabletēs no aptiekas:
- Vitus Energy. Tās ir tabletes, kas palielina efektivitāti, dod sparu un enerģiju. Satur taurīnu, guarānas ekstraktu, kofeīnu, inozitolu, dzintarskābi, vitamīnu B1, B6 un cianokobalamīnu.
- "Duovit Energy". Paaugstina ķermeņa tonusu. Satur ekstraktu no žeņšeņa saknes, vitamīnus, nikotīnamīdu, pantotēnskābi un folijskābi, cinku un vara sulfātu.
- Vitrum Energy. Tas ir multivitamīnu komplekss, kas paaugstina ķermeņa tonusu.
- "Vitamīnu alfabēta enerģija". Paredzēts cilvēkiem, kuru ķermenis ir noplicināts.
- "Dynamizan". Tas ir toniks ķermenim. Sastāvā ir vitamīni, glutamīns, kalcijs, magnijs, arginīns, fosfors, jods, selēns, cinks un žeņšeņa ekstrakts.
