Ārsts Bubnovskis Sergejs Mihailovičs ir unikālas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju ārstēšanas metodes radītājs. Viņa tehnika ļauj atjaunot cilvēka darba spējas un mazināt sāpes.
Sergejs Bubnovskis savu metodi nosauca par kineziterapiju. Ar tās palīdzību bezcerīgi pacienti var piecelties uz kājām bez operācijas un bez medikamentiem.
Nelaimes gadījums
Topošais ārsts un medicīnas zinātņu profesors Sergejs Bubnovskis dzimis Surgutas pilsētā 1955. gada pavasarī. Šīs apbrīnojamās personas biogrāfija ir ļoti interesanta tiem, kas šodien ir viņa pacienti. Viss sākās armijas gados. Automašīnas vadītājs, kurā brauca karavīri, aizmiga pie stūres. Šajā negadījumā cieta daudzi cilvēki, tostarp Sergejs Bubnovskis. Kopš tā brīža viņa biogrāfija ir radikāli mainījusies. Negadījuma rezultāts bija klīniskas nāves stāvoklis. Pēc tam, kad ārsti jaunieti pameta un Sergejs Bubnovskis atjēdzās, viņš saprata, ka negadījumā nav cietusi tikai viņa kreisā kāja.
Medicīnas izglītība
Daudzus gadusSergejs Bubnovskis varēja pārvietoties tikai ar kruķu palīdzību. Kopā ar viņiem viņš ieradās, lai nokārtotu eksāmenus medicīnas institūtā. Kļūstot par studentu, jauneklis rūpīgi apguvis teoriju, papildus lekcijām izmantojot dažādu specializēto literatūru. Iegūtās zināšanas Sergejs Bubnovskis praktizēja uz sevi. Tas viņam deva iespēju izvēlēties visefektīvākās atveseļošanās metodes.
Būdams otrā kursa students, topošais profesors sāka palīdzēt cilvēkiem. Viņa metode bija tik efektīva, ka pie jaunā Bubnovska sāka veidoties rindas no tiem, kuri nolēma atgūt veselību bez zālēm un operācijām. Turklāt daudziem pacientiem šāda palīdzība bija pēdējā cerība.
Nešķiroties no kruķiem, Sergejs Mihailovičs varēja absolvēt divas augstākās izglītības iestādes: 1978. gadā - MOPI im. Krupskaya, bet 1985. gadā – MMSI.
Ārstniecības darbības sākums
Bubnovska pirmā darba vieta bija Kaščenko. Tur viņa pacienti bija garīgi nelīdzsvaroti cilvēki. Tālāk Sergejs Mihailovičs kļūst par psihoneiroloģiskās internātskolas galveno ārstu. Pēc tam Bubnovskis ieguva ārsta darbu Krievijas slēpošanas komandā. Visas medicīniskās prakses gados iegūtās zināšanas palīdzēja ārstam izstrādāt tehniku, kas kļuva par kineziterapijas pamatu.
Alternatīvs atkopšanas princips
Dr. Sergejs Bubnovskis pirms nodarbību uzsākšanas cenšas savam pacientam iestāstīt, ka cilvēkam nesāp kauli. Nepatīkamas un neērtas sajūtas rodas blakus esošajos muskuļos. topielāgo pacientu noteiktam darba režīmam. Pacientam tiek mācīts, kā panākt, lai muskuļi normāli funkcionētu. Tādējādi Bubnovska metodes galvenais jēdziens slēpjas fiziskās kultūras un veselību uzlabojošu vingrojumu un medicīnisku ieteikumu apvienošanā pacientam. Šīs divas sastāvdaļas apvienojas vienā sistēmā. Tās ieviešana ir efektīva metode, kas ļauj ārstēt kustību orgānus un novērst to patoloģijas.
Bubnovska izstrādātā sistēma ļauj cilvēkiem pašiem pārvaldīt savu veselību. Tajā viņiem palīdz ārstnieciskā un fiziskā kultūra, kurai tiek izmantoti autora radītie simulatori. Šis sporta aprīkojums atslogo mugurkaulu un locītavas, vienlaikus stiprinot un veidojot muskuļu masu. Metode ir izstrādāta tik rūpīgi, ka tā ļauj ārstam katram pacientam noteikt viņa individuālo slodzi, ņemot vērā vecumu, veselības stāvokli un pavadošās slimības.
Alternatīvs veids, kā atbrīvoties no kaites, ievēro kineziterapijas pamatpostulātu, kas saka, ka sāpju ārstēšana notiek ar pareizām atveseļojošā cilvēka kustībām. Un, lai pacienti saprastu un pareizi veiktu šo tehniku, Sergejs Bubnovskis rakstīja grāmatas. Tajos autore sniedz atbildes uz visiem lasītājus interesējošiem jautājumiem.
Veselības centri
Unikālas sistēmas principi tiek īstenoti praksē. Lai saņemtu palīdzību, pacientam jāsazinās ar Sergeja Bubnovska centru, kas atrodas netālu no viņa dzīvesvietas. Krievijā tādidaudzas iestādes. Piemēram, 2013. gadā bija 79.
Visi centri strādā pēc vienas shēmas. Pirmkārt, pacientam pēc pieraksta ir jāsaņem tikšanās ar ārstu, kurš veiks pacienta fasciālo diagnostiku. Šī ir procedūra, lai novērtētu cilvēka locītavu stāvokli un viņa muskuļu motorisko funkciju. Pēc apskates ārsts aizpilda slimības vēsturi un sastāda individuālu pacienta atveseļošanās karti. Šis dokuments ir ļoti svarīgs. Ārstēšanas laikā atveseļošanās karte tiek pastāvīgi rediģēta. Tas ļauj izsekot personas veselības stāvoklim.
Sergeja Bubnovska veidotajos centros medicīnas profesora sarakstītās grāmatas par jaunu alternatīvu metodi var iegādāties ikviens.
Ko izmanto ārstēšanā?
Efektīva tehnika palīdz novērst mokošas sāpes un atgriezties pie darba spējām. Un tas kļūst iespējams, pateicoties katram pacientam individuāli izstrādātiem vingrinājumiem, kas tiek praktizēti uz Bubnovska daudzfunkcionālajiem simulatoriem. Šis sporta aprīkojums palīdz cilvēkam ātrāk virzīties pa viņa atveseļošanās ceļu. Rehabilitācijas ierīces nodrošina pretgravitācijas un dekompresijas efektu. Tas novērš aksiālo spiedienu uz locītavām un mugurkaulu.
Pacientu mācīšana un pareizas elpošanas tehnikas, kuru ieviešana ir vingrošanas priekšnoteikums. Tātad izelpošana, izpildot spēka elementus, jāveic ar skaņu “ha”. Tas samazināsintraabdominālais spiediens un palielināt asinsvadu caurlaidību.
Kineziterapija tiek veikta, izmantojot hidrotermālo un krioterapiju. Pirmais no šiem diviem terminiem nozīmē hidromasāžas izmantošanu un ūdens termisko ietekmi uz cilvēka ķermeni. Krioterapija ir aukstuma ārstēšana. Šo divu paņēmienu izmantošana var uzlabot audu termoregulāciju un novērst sāpes skartajās zonās.
Veselības vingrošana
Lai organismu atbrīvotu no kustību sistēmu patoloģijām, ir speciāli vingrojumi, kuru autors ir Sergejs Bubnovskis. Vingrošana iesācējiem ietver visvienkāršāko no tiem. Iesācējiem vajadzētu saprast, ka ne viss izrādīsies uzreiz. Tomēr nevajadzētu krist izmisumā. Neatlaidība un vēlme sasniegt savu mērķi noteikti novedīs pie panākumiem.
Pirmais vingrinājums iesācējiem ir atspiešanās. Tas ļauj trenēt augšējo ekstremitāšu jostu. Šī vingrinājuma mērķis ir atjaunot asinsriti mugurkaula artērijās, novērst galvassāpes, veģetatīvi-asinsvadu distoniju, nogurumu un depresiju. Tajā pašā laikā tiek veidota plecu jostas muskuļu masa.
Lai sasniegtu vēlamo efektu, jāpievērš uzmanība veikto kustību kvalitātei un kvantitātei. Jums jāsāk vingrošana, guļot uz grīdas, noliekot rokas ar plaukstām uz leju krūšu līmenī. Kājas jāsaliek kopā un jāizstiepj. Pieaugot, ir svarīgi nesaliekt muguru un skatīties tikai uz priekšu. Tajā pašā laikā tiek veikta izelpa ar skaņu “ha”. Tālāk rokas ir saliektas, un rumpis ir nolaists. Tas tiek darīts ieelpojot. Neapmācīti cilvēki var sākt šo vingrinājumu ar vieglu versiju, paļaujoties uz ceļgaliem. Nospiešanas reižu skaitam jābūt no pieciem līdz desmit.
Nākamais solis šajā vingrinājumā ir veikt attīrošu elpu. Lai to izdarītu, pacienti sēž uz ceļiem, balstoties uz papēžiem, trīs reizes paceļ rokas uz augšu pēc iedvesmas un nolaiž tās uz leju izelpojot ar skaņu “ha”. Vienlaikus ar rokām jums vajadzētu piecelties uz ceļiem un pēc tam nolaisties līdz papēžiem.
Sergeja Bubnovska vingrošana ietver arī vingrinājumu, kas attīsta vēdera muskuļus. Tas ļauj uzlabot žultspūšļa darbību un novērst tā patoloģiju iespējamību, kā arī aktivizēt zarnu kustīgumu. Turklāt šis vingrinājums normalizē asinsriti krūšu kurvja un kakla mugurkaulā, pateicoties maksimālai starpskriemeļu muskuļu kontrakcijai un stiepšanai.
Kustības sākas no guļus stāvokļa ar nedaudz saliektām kājām ceļos. Tajā pašā laikā rokas ir jāizstiepj gar galvu un jāpiespiež pie tās. Zods sākotnējā stāvoklī atrodas uz krūtīm. Jāpatur prātā, ka šādā veidā galva jānostiprina attiecībā pret mugurkaulu visa vingrinājuma laikā.
Izelpojot pacientam jāpaceļ lāpstiņas no grīdas. Jums jāpaceļ rokas kā ķermeņa pagarinājums. Visas kustības jāveic ar maksimālo amplitūdu. Skaņa "ha" tiek izrunāta visaugstākajā spriedzes punktā. Šajā gadījumā ir nepieciešams pievilkt kuņģi.
Šie Sergeja Bubnovska vingrinājumi tiek veikti vai nu 20.-30.sekundēs vai 5-10 atkārtojumu apjomā. Priekšnosacījums tiem ir tukšs vēders. Un, ja pirms nodarbību sākuma izdzerat glāzi tējas vai ūdens, varat izskalot zarnas. Par šo procesu liecinās kuņģa rīboņa.
Vēl vienu Bubnovska vingrojumu iesācējiem autors izstrādāja augšstilba aizmugures un muguras muskuļu nostiprināšanai. Tas jāsāk no guļus stāvokļa uz vēdera ar nedaudz izstieptām un saliektām rokām gar ķermeni. Tajā pašā laikā plaukstām muguras lejasdaļas līmenī jāatrodas uz grīdas, un galvai jāskatās uz priekšu. Izelpojot, tiek izrunāta skaņa “ha” un tiek veiktas divdesmit šūpoles, vispirms ar vienu taisnu kāju un pēc tam ar otru. Tad abi tiek audzināti vienlaicīgi. Reižu skaitu šajā gadījumā ierobežos pacienta iespējas.
rumpis.
Šādas vingrošanas ilgums nedrīkst būt mazāks par 20 minūtēm. Pēc nodarbības Bubnovskis iesaka ūdens procedūras. Tā var būt kontrastduša vai auksta duša, sauna, peldbaseins vai beršana ar mitru dvieli.
Kādām patoloģijām tiek izmantota alternatīvā tehnika?
Kādi ir galvenie mugurkaula slimību cēloņi? Tās ietver:
- iedzimtas kaites;
- sistēmiskas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts un osteomielīts, Behtereva slimība, tuberkuloze un audzēji; - distrofiskas deģeneratīvas slimības (mugurkaula trūce un osteohondroze,spondilolistēze un osteoartrīts, kā arī mugurkaula stenoze).
Pirmos divus cēloņus nevar novērst bez visaptverošas medicīniskās palīdzības. Trešajā gadījumā pacienta veselība ir pilnībā atkarīga no viņa paša. Sergejs Bubnovskis par to ir pārliecināts. Osteohondroze, trūce un citas deģeneratīvas kaites, viņaprāt, izraisa mazkustīgu dzīvesveidu. Šajā sakarā Bubnovska tehnika dažkārt kļūst vienkārši neaizvietojama.
Simulatoru izmantošanas efektivitāte
Bubnovska tehnika ir ļoti efektīva. Un pats autors tam ir pierādījums. Ārsts, kurš staigā ar implantētu gūžas locītavu, pārbauda uz sevi katru no izveidotajiem simulatoriem un pēc tam piedāvā tos cilvēkiem. Šis rehabilitācijas sporta aprīkojums var:
- likvidēt muskuļu spazmu izraisītas muguras sāpes;
- atjaunot mugurkaula elastību un tā locītavu kustīgumu;
- apturēt skoliozes un trūces, osteohondrozes izplatīšanos., artrozes un daudzas citas patoloģijas;- atjaunot ķermeni pēc diska trūces noņemšanas operācijas.
Ārstēšanas sākumposmā tiek veikta adaptīvā vingrošana. Tas ir paredzēts pacientu rehabilitācijai un ļauj novērst sāpes. Nākamajā posmā Sergejs Bubnovskis ierosina ārstēt locītavas. Tajā pašā laikā viņiem atgriežas kustīgums, un mugurkauls iegūst spēju izturēt ievērojamas slodzes.
Iesācējiem nevajadzētu aptvert visu kursu uzreiz. Cilvēkam dienas laikā ir jāizpildavingrināties, cik vien iespējams. Tikai pakāpeniski slodzi var palielināt.
Jāpatur prātā, ka visi Bubnovska vingrinājumi ir droši. Tajā pašā laikā tie atjauno tādas muskuļu audu īpašības kā elastība, kontraktilitāte un trofiskā funkcija. Turklāt šīs vingrošanas rezultātā notiek locītavu skrimšļa un starpskriemeļu disku pašregulācija. Un tas notiek bez ķirurga iejaukšanās.
Kontrindikācijas
Bubnovska metode palīdz daudziem. Taču Sergeja Mihailoviča izstrādātie vingrinājumi ietver dažādus spēka elementus. Šajā sakarā Bubnovska metodi nevajadzētu lietot:
- agrīnā pēcoperācijas periodā;
- ar cīpslu un saišu plīsumiem;
- onkoloģijas gadījumā; - cilvēki pirmsinsulta vai pirmsinfarkta stāvoklī.
