Uzpūšanās grūtniecības sākumā rodas progesterona, hormona, kas ir atbildīgs par bērna iznēsāšanu pirmajās divās līdz trīs intrauterīnās attīstības nedēļās, ietekmē. Parasti šāda izpausme nenozīmē neko sliktu, taču ir vērts padomāt, ka, ja meteorisms sievieti nemitīgi moka, tad labāk konsultēties ar ārstu. Kolikas un gāzes var būt toksikozes izpausme, tāpēc grūtniecei būs jāievēro noteikta diēta, lai samazinātu šo izpausmju biežumu.
Slimība vai nē?
Dažkārt vēdera uzpūšanās izpausme grūtniecības laikā absolūti nav saistīta ar augļa olšūnas klātbūtni dzemdē. Kā zināms, pirmajās mazuļa attīstības nedēļās sievietes ķermenis ir stresa stāvoklī. Tas noved pie imunitātes samazināšanās un esošo slimību saasināšanās (ja tādas ir). Tādējādi vēdera uzpūšanās var liecināt par kuņģa-zarnu trakta slimībām. Lai par to pārliecinātos, jākonsultējas ar speciālistu un jānokārto attiecīgie testi.
Padomi vēdera uzpūšanās novēršanai
Uzpūšanāsvēders ir grūtniecības pazīme, kas visvairāk sagādā neērtības topošajai māmiņai. Katra sieviete vēlas atbrīvoties no šādām izpausmēm. Īpaši šādi procesi iejaucas sabiedrībā. Uzpūšanās grūtniecības sākumā ir diezgan normāla parādība, jo šis process ir diezgan dabisks. Protams, topošās māmiņas visos veidos cenšas izvairīties vai vismaz samazināt šādu kuņģa-zarnu trakta darbības izpausmi. Šeit ir daži padomi, kā samazināt vēdera uzpūšanos grūtniecības sākumā:
1. Ārsti iesaka vieglu vēdera lejasdaļas masāžu. Tas jādara ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā. Tādā veidā jūs virzāt spiedienu, darbojoties resnajai zarnai, kas palīdz gāzēm izkļūt un dabiski izkļūt no ķermeņa. Tāpat pēc masāžas aptuveni jāaprēķina punkts starp krūškurvja apakšējo malu un nabu. Šajā vietā divas minūtes jāpieliek viegls spiediens.
2. Daudzas mammas uzdod sev jautājumu: "Kā ārstēt vēdera uzpūšanos?" Diezgan vienkārša un efektīva metode saka: jums jāpievieno silts audums pie vēdera. Dažas sievietes izmanto kumelīšu ziedus. Tos liek maisiņā un karsē cepeškrāsnī, un tad šo karsto "kompresu" liek uz vēdera. Tādējādi gāzes atdalīšanās notiek karstuma ietekmē, un kumelīšu smarža labvēlīgi ietekmē sievietes emocionālo stāvokli. Šo sautējošu kompresi var lietot ne ilgāk kā pusstundu dienā.
3. Tikšanās laikā atturieties no sarunāmēdiens. Zinātnieki ir pierādījuši, ka 2/3 gaisa gremošanas traktā nonāk sarunas laikā ēšanas laikā. Tāpēc tagad jūsu galvenais noteikums ir ēst klusi!
4. Mēģiniet dzert zāļu tējas. Grūtniecības laikā ir lietderīgi dzert anīsu, kumelīšu, piparmētru, ķimenes vai citronu balzamu. Šiem augiem ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni un tie veicina labāku gāzu atdalīšanu.
5. Labi samazina vēdera uzpūšanos grūtniecei, kas lieto pārtikas fermentus. Tomēr jums pašam zāles nav jāizraksta! Konsultējieties ar speciālistu par jogurta un citu līdzīgu produktu lietošanu. Labāk ir lietot šādus līdzekļus pirms ēšanas. Tādējādi aizkuņģa dziedzeris labāk pildīs savas funkcijas.
6. Uzpūšanos grūtniecības sākumā var mazināt, mainot diētu. Nāksies atteikties no pākšaugu, kāpostu, melnās maizes, sodas ūdens patēriņa, pārmērīgas augļu un dārzeņu ēšanas. Šāda diēta ir īslaicīga, tāpēc jums vienkārši jābūt nedaudz pacietīgam. Pēc mēneša vai diviem jūsu ķermenis pieradīs pie hormonālā fona, un problēma pazudīs.
7. Iemācieties ēst bieži, bet mazās porcijās. Ēšanas laikā ēdiens ir labi jāsakošļā. Jo labāk pārtikas boluss tiks sakošļāts un piesātināts ar siekalām, jo labāk darbosies gremošanas trakts.
