Tātad tu kļuvi par māti. Jūsu mazais vēl ir ļoti mazs, un jūs vēlaties sniegt viņam labāko, bet nezināt, ar ko sākt? Pareiza mātes rīcība ir barot bērnu ar krūti. Lai tas sniegtu labumu mazulim, jums ir
ēd pareizi. Pirmajās dzīves dienās viņam nevajadzētu lietot “sarežģītu” pienu, kas pildīts ar dažādiem vitamīniem, jo tas var izraisīt rūgšanu zarnās, vēdera uzpūšanos un sāpes. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kādus augļus var un vajadzētu lietot zīdīšanas laikā.
Pirmais mēnesis
Daudzas mātes jautā: "Vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst ķiršus?" Atbildot uz to, viņi saņem pretjautājumu: "Cik mēnešus vecs ir bērns?" Fakts ir tāds, ka pirmajā mazuļa dzīves mēnesī mātei ir ieteicams sēdēt uz graudaugiem un zupām uz otrā buljona. Centieties neēst citus augļus, izņemot ābolus. pilnībā izslēdziet no uztura zirņus, pupiņas, kukurūzu, sēnes, tomātus. Centieties neēst ceptu, sālītu, piparotu, kūpinātu. Tāpat mazuļa pirmajā dzīves mēnesī neēdiet svaigus zaļumus, kāpostus un visus sarkanās krāsas ēdienus. Šī krāsa dabā ir atbildīga pardārzeņos vai augļos esošo komplekso savienojumu daudzums, kas izraisa alerģiju. Daži mazuļi nepanes govs pienu, tāpēc pirmajās četrdesmit dienās nav vēlams ēst piena produktus. Bet, ja nevarat iedomāties brokastis bez kaut kā tāda, tad nobaudiet cietā siera sviestmaizi.
Līdz sešiem mēnešiem
Stingrākā diēta barojošai mātei ilgst pirmo mēnesi. Pēc tam ik pēc trim dienām pamazām var pievienot diētai vienu svaigu dārzeni vai augli. Galvenais ir uzraudzīt mazuļa reakciju uz jauno piena sastāvu. Kādus augļus jūs varat ēst zīdīšanas laikā? Uz šo jautājumu nav skaidras atbildes. Lai to uzzinātu, jums jāzina:
- Kas jūs esat pēc izcelsmes un kādai rasei jūs piederat? Ja esat afroamerikānis, ir saprātīgi pieņemt, ka jūsu senči ēda daudz tropu augļu, kas mērenajos platuma grādos tiek uzskatīti par eksotiskiem. Tādējādi jūsu ķermenis ir gatavs ēst ananāsus, banānus, kivi, un pats galvenais, tas neizraisīs negatīvas reakcijas mazulī. Varat arī ēst šokolādi.
- Ko tava vecvecmāmiņa varēja ēst? Mēģiniet saprast, ka Eiropas tipa sievietēm nav stabilas imunitātes pret pasifloras augļiem, fizāļiem, ananāsiem, mango. Tas, kādus augļus var zīdīt, ir atkarīgs pat no tādām šķietami nesaistītām lietām.
-
Kādus augļus jūs varat ēst zīdīšanas laikā? Jāēd jebkurš auglis, pat vispiemērotākais jums pēc etniskās piederībasuzmanīgi. Vai ir iespējams zīdīt ķiršus? Jā, ja mazulis ir sasniedzis trīs mēnešu vecumu. Sāciet ar vienu mazu gabaliņu vai ogu. Nākamajā dienā ēdiet divreiz vairāk. Pievērsiet uzmanību izmaiņām mazuļa uzvedībā. Ja pēc četrām dienām pēc šādas pakāpeniskas atkarības bērns jūtas labi, tad jautājums “vai ir iespējams zīdīt ķiršus” tiek noņemts. Ēd tik daudz, cik nepieciešams.
Pirmais gads
Jūs jau gadu barojat bērnu ar krūti. Līdz tam laikam viņš, iespējams, sāka ēst papildinošus ēdienus, un viņam vairs nav vajadzīgs mātes piens tik daudz kā iepriekš. Tagad jūs izlemjat, kad viņu atradināt un pāriet uz labu uzturu. Bet tiem, kas turpina barot bērnu ar krūti, paliek jautājums par diētu. Vai ir iespējams zīdīt ķiršus? Noteikti. Turklāt pirms gada jums jau vajadzētu izmēģināt visus augļus, lai uzzinātu bērna reakciju uz tiem.
