Kas ir menopauze un kad tā notiek?
Menopauze ir pilnīga menstruālā cikla pārtraukšana. Tas notiek vecumā no 40 līdz 55 gadiem. Tas ir neizbēgams fizioloģisks process, kurā sievietes ķermenī notiek dažādas izmaiņas. Olnīcas ražo mazāk estrogēna – hormona, kas atbild par iekšējo orgānu sarežģīto darbību un menstruāciju plūsmu. Menopauzes iestāšanos bieži pavada vispārējs savārgums, hormona līmeņa pazemināšanās atspoguļojas ādā, gļotādās, matos, uroģenitālajā sistēmā, kaulos.
Vispārīga informācija
2-3 gadus pirms pilnīgas cikla pārtraukšanas sākas menstruāciju neveiksmes: izdalījumu skaits var palielināties, bet to ilgums samazināts. Katrai sievietei jāzina, kas ir menopauze, un jābūt tai gatavai, jāapzinās iespējamie simptomi un hormonterapija. Ja menstruācijas nesākas gada laikā, tas nozīmē tikai vienu - menopauzes iestāšanos. Lai to pārbaudītu, jums ir jānokārtoasinis, lai noteiktu hormonu, kas stimulē olnīcu folikulus. Labāk negaidiet veselu gadu un konsultējieties ar ginekologu.
Simptomāti
Kas ir menopauze, mēs noskaidrojām, un tagad aplūkosim tās izpausmes. Pirms un pēc menopauzes iestāšanās sievietes ķermenī notiek vairāki hormonālie traucējumi, kuriem ir dažādas izpausmes. Bieži simptomi: pietvīkums (pārmērīga svīšana, drebuļi), neregulāras menstruācijas, izmaiņas uroģenitālajā sistēmā (bieži cistīts, urīna nesaturēšana), maksts gļotādas sausums, garastāvokļa svārstības, depresija, bezmiegs, aizkaitināmība, nepamatota agresija.
Ko darīt
Lai atvieglotu simptomus, sievietei jāievēro noteikta diēta. Centieties ēst mazāk, un labāk ir pilnībā izslēgt pārtiku ar augstu dzīvnieku tauku saturu. Ar mēru dzer stipros dzērienus, kafiju, melno tēju. Veselīgs uzturs nozīmē, ka uzturā ir vairāk svaigu dārzeņu, graudu, piena un rūgušpiena produktu, augļu. Vingrojumi var palīdzēt samazināt sāpīgus karstuma viļņus vai pat atbrīvoties no tiem. Skriešana, ātrā soļošana, peldēšana, fitness, dejošana palīdzēs saglabāt veselību un sniegs pārliecību. No dzimumorgānu gļotādas sausuma ārsti iesaka lietot ūdenī šķīstošas smērvielas, krēmus un svecītes. Vazelīns ļoti palīdz. Kas ir menopauze? Tas ir īpašs stāvoklis, kurā sievietei jābūt uzmanīgākai un uzmanīgākairūpējieties par savu veselību un ievērojiet ārsta ieteikumus.
menopauzes seku likvidēšana
Tikai ginekologs var izrakstīt hormonus menopauzes laikā, kā arī dažādus uztura bagātinātājus. Menopauze ir saistīta ar estrogēnu līmeņa samazināšanos, HAT (hormonu aizstājterapija) palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem vai tos atvieglos. Mūsdienās lielākā daļa kontracepcijas līdzekļu satur dabiskos hormonus, tāpēc tiem praktiski nav blakusparādību uz organismu. Estrogēni ir pieejami svecīšu, želeju, krēmu, plāksteru un tablešu veidā. Jūsu ārsts var arī izrakstīt progesteronu, lai novērstu asiņošanu un vēzi.
