Katrs dzemdību stāsts ir unikāls un sāpīgs bērna piedzimšanas veids. Neatkarīgi no tā, vai tās ir ūdensdzemdības, mājas dzemdības, partnera dzemdības vai ķeizargrieziens, visas sievietes pirmajā randiņā ar mazuli piedzīvo sāpes un laimi vienlaikus. Nav citu veidu, kā nodrošināt pilnīgi nesāpīgas dzemdības, tāpēc grūtnieces psiholoģiskais uzstādījums ir ļoti svarīgs.
Ne katra sieviete, kurai ir pirmā grūtniecība, zina, kā uzvesties kontrakciju un mēģinājumu laikā. Viņai ir maz priekšstata par visu dzemdību procesu. No draudzenēm, mammām un vecmāmiņām saņemtā informācija bieži izskatās šādi: biedējošs stāsts par dzemdībām, ellišķīgām mokām, asins zudumu un plīsumiem. Topošās māmiņas galvā veidojas nepareizs priekšstats par dzemdībām un parādās nepārvaramas bailes, kas ar katru dienu pastiprinās. Šajā sakarā, kad pienāk ilgi gaidītā diena, sieviete sākkrist panikā, slikti uzvesties un var kaitēt ne tikai sev, bet arī mazuļa veselībai. Tāpēc ir ļoti svarīgi rūpīgi sagatavoties šim procesam.
Gatavošanās dzemdībām
-
dzimšanas stāsti Dzemdības ir darbs. Neklausieties dzemdību stāstos no nepieredzējušām draudzenēm, kuras nebija gatavas dabiskajam dzemdību procesam. Jums ir jānoskaņojas uz to, ka, lai radītu bērnu, būs smagi jāstrādā. Lai to izdarītu, jums būs jāiemācās atpūsties un izprast savu ķermeni. Jūs varat iestāties psiholoģiskās sagatavošanas kursos dzemdībām, bet labāk, ja apmeklējat tos kopā ar savu dzīvesbiedru.
- Saglabājiet pareizo dzīvesveidu. Ir jākontrolē uzturs, miegs, svars un atpūta. Tāpat vairāk kustēties, staigāt, elpot svaigu gaisu. Lietojiet savus vitamīnus.
- Noskaņojums ir ļoti svarīgs! Vienmēr jāatceras, ka tur ir tu un tavs mazulis, un viss pārējais ir muļķības! Neuztraucieties par sīkumiem un neiesaistieties konfliktos. Jūsu mazulis jūt un piedzīvo visu kopā ar jums.
- Regulāri apmeklējiet savu ārstu, veiciet visus izmeklējumus laikā un nepalaidiet garām izmeklējumus. Apmaiņas kartei vienmēr jābūt līdzi, pat ja izgājāt no mājas uz piecām minūtēm.
- Ja esi noskaņota partnera dzemdībām, tad psiholoģiskā sagatavošanās nepieciešama abām. Mīļotā cilvēka klātbūtnei vajadzētu atbalstīt, nevis apspiest. Partnerim jāapgūst relaksējoša masāžas tehnika, lai palīdzētu mazināt kontrakcijas.
- Atcerieties parka tu tomēr dzemdēsi, pat ja būs kādas problēmas. Ir epidurālā anestēzija, dažādas dzemdniecības tehnikas. Jums būs tikai jūsu dzimšanas vēsture. Ķeizargrieziens jums palīdzēs arī tad, ja tā nepieciešamība iepriekš nav diagnosticēta. Tomēr tas nenozīmē, ka nevajadzētu censties pareizi uzvesties dzemdībās.
- Šo dienu jums vajadzētu sagaidīt kā vislaimīgāko dienu, jo piedzims jūsu bērns!
Mazuļa parādīšanās ģimenē ir liels prieks, ko nevar salīdzināt ne ar ko! Tiklīdz jūs pirmo reizi redzat savu bērnu, jūs uzreiz aizmirsīsit par sāpēm, kas jums bija jāpārcieš. Jums jātic, ka jūsu dzimšanas stāsts noteikti beigsies labi.
