Novecošana ir neizbēgams posms ikviena dzīvē. Orgāni pamazām samazina savu funkcionalitāti, ķermeņa daļas tiek fiziski degradētas, sākas ķermeņa nokalšanas process.
Viena no novecošanās pazīmēm sievietēm ir menopauze un menopauze. Šajā periodā ievērojami samazinās gonadotropo hormonu izdalīšanās asinīs, kas ir galvenais iemesls dabiskai menstruāciju pārtraukšanai.
Menopauze: definīcija un veidi
Menopauze ir ļoti sarežģītu procesu rezultāts, kas notiek sievietes organismā. Šo posmu pavada pilnīga vai daļēja olnīcu funkcijas izbalēšana, kas norāda uz sievietes reproduktīvo spēju pārtraukšanu.
Atkarībā no tā, kas izraisa šo procesu, pastāv patoloģiska, fizioloģiska un mākslīga menopauze.
Priekšlaicīga vai patoloģiska menopauze var būt sieviešu dzimumorgānu slimību sekas. Piemēram, audzēji var izraisītpatoloģiskas izmaiņas, kas simptomātiski atgādina menopauzes sindromu. Tajā pašā laikā vecums netiek uztverts kā svarīga īpašība, jo slimība var gaidīt pat divdesmit gadu vecumā.
Mākslīgā menopauze parasti rodas, pakļaujot ķermenim no ārpuses: ķirurģiska iejaukšanās uroģenitālajā sistēmā, ķīmiskā un staru terapija, izteikts stress vai traumatiskas sekas. Visbiežākais mākslīgās menopauzes cēlonis ir reproduktīvās sistēmas orgānu (olnīcu vai dzemdes) izņemšana.
Fizioloģiskā menopauze, atšķirībā no citām formām, ir normāls process, kas noslēdz dzemdību periodu.
Sieviešu hormonu estradiolu, kas nepieciešams menstruācijām un grūtniecībai, organisma reproduktīvās darbības laikā ražo galvenokārt olnīcas. Laika gaitā reproduktīvā sistēma zaudē spēju ražot hormonus, un šo funkciju daļēji pārņem virsnieru garoza. Tā kā estradiola ražošanas līmenis ir nestabils, menstruālie cikli kādu laiku svārstās, un ar hormona kritisku samazināšanos tie izzūd pavisam, iestājas menopauzes sindroms. Vecumam šajā gadījumā ir svarīga, bet ne izšķiroša loma. Lielākajai daļai sieviešu dabiskā novecošanās notiek vecumā no 45 līdz 55 gadiem. Taču šo nepatīkamo brīdi var aizkavēt, ievērojot vairākus svarīgus noteikumus:
- vadīt veselīgu dzīvesveidu;
- samaziniet treknu ēdienu un alkohola uzņemšanu;
- vingrojiet;
- tērējietvismaz divas stundas dienā svaigā gaisā;- izvairieties no stresa.
Vecuma diapazons
Klimakss un menopauze raksturo sievietes ķermeņa pārejas posmu no reproduktīvā perioda līdz pilnīgai menstruālās asiņošanas pārtraukšanas brīdim. Šī ir sava veida skatuve (tā no latīņu valodas tiek tulkots “menopauze”), uz kuras noteiktā brīdī uzkāpj katra sieviete. Pretēji izplatītajam uzskatam, sievietes vienlaikus nepārdzīvo menopauzi. Vecuma diapazons var atšķirties un ir atkarīgs no dzīvesveida, vides faktoriem, iedzimtas noslieces. Statistikas dati liecina, ka menopauze parasti iestājas 45-55 gadu vecumā. Tieši šis vecums ir sākumpunkts sieviešu dzimumfunkciju izzušanai. Menopauzes parādīšanās pirms četrdesmit piecu gadu vecuma tiek uzskatīta par agrīnu, un tai ir jāpievērš uzmanība sievietes veselības stāvoklim.
Ir zināms, ka galvenie menopauzes cēloņi ir ar vecumu saistītas izmaiņas sievietes ķermenī, taču mūsdienu pasaulē menopauze var iestāties daudz agrāk par noteikto termiņu. Šādas patoloģijas cēlonis var būt viens negatīvs faktors vai to kombinācija.
Piemēram, nesmēķētājiem un sievietēm, kuras pārmērīgi nelieto alkoholu, vidējais reproduktīvais vecums ir par 2 gadiem lielāks. Svarīga ir arī pārtika, ko sieviete patērē. Lai saglabātu jaunību, ir nepieciešama īpaša diēta, kas ietver dārzeņus un augļus un izslēdz treknus, pārāk sāļus un kūpinātus ēdienus.
Psiholoģiskie faktori arī spēlē savu lomupēdējā loma. Daudzas sievietes, kas pārcietušas spēcīgu emocionālu šoku, piedzīvo menopauzi diezgan agrā vecumā. Pirmās menopauzes pazīmes 40 gadu vecumā nav briesmīgs mīts. Pastāvīgā emocionālā stresa dēļ, kas gaida ik uz soļa, šādas situācijas mūsdienu sievietei nav nekas neparasts.
menopauzes posmi
Ārsti menopauzi sauc par noteiktu fizioloģisku notikumu ķēdi, kas izstiepjas laikā.
Hormonālās izmaiņas organismā iedala trīs galvenajos periodos:
1) Perimenopauze ir process tieši pirms menopauzes. Tas sākas 40-45 gadu vecumā un ilgst no trim līdz pieciem gadiem.
Perioda simptomus raksturo hormonālas izmaiņas organismā: olnīcu folikulus veidojošā funkcija pamazām tiek noplicināta, kas noved pie dzimumhormonu ražošanas traucējumiem. Premenopauzes un menopauzes laikā izdalījumi ir niecīgi, un intervāls starp cikliem ir divas līdz trīs reizes lielāks par pieļaujamo. Ovulācijas stadija ar olšūnas izdalīšanos vispirms tiek samazināta laikā, un pēc tam pilnībā izzūd no cikla, izslēdzot iespēju iestāties grūtniecība. Neskatoties uz izmaiņām olnīcu funkcionalitātē, dzemdes struktūrā nenotiek būtiskas izmaiņas, un tās endometrijs saglabā savas raksturīgās īpašības.
2) Perimenopauze ir periods, kad menstruācijas apstājas. Tas ilgst līdz 12 mēnešiem no pēdējo menstruāciju brīža. Tajā pašā laikā sākas visa organisma pārstrukturēšanās.
3) Pēcmenopauze ir pēdējais hormonālās attīstības posmssievietes ķermeņa pārstrukturēšana, kas sākas 13. mēnesī pēc menstruāciju pārtraukšanas un liecina par pilnīgu spēju radīt bērnus.
Šajā periodā organisms ir visvairāk uzņēmīgs pret patoloģisku šūnu veidošanos audos, kas ir galvenais vēža cēlonis. Turklāt ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ ir iespējama tādu slimību attīstība, kuras iepriekš netika novērotas. Šajā sakarā ir nepieciešama pastāvīga hormonu ražošanas un sieviešu vispārējās veselības uzraudzība. Pārbaudi ieteicams veikt vismaz 2 reizes gadā.
Simptomi
Galvenās menopauzes pazīmes liecina par ar vecumu saistītu izmaiņu sākšanos sievietes reproduktīvajā sistēmā. 40 gadu vecumā simptomi praktiski neatšķiras no savlaicīgas menopauzes simptomiem.
Galvenie menopauzes simptomi:
1) Menstruālā cikla pārkāpums vai menstruāciju trūkums. Dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās dēļ ievērojami samazinās olnīcu spēja reproducēt ovulācijas procesu. Tas noved pie reproduktīvo funkciju zuduma.
2) Karstuma viļņi - pēkšņa dedzinoša sajūta krūtīs, kas izplatās uz visu ķermeni. Karstuma viļņus bieži pavada pārmērīga svīšana un trīce, kam seko drebuļi. Plūdmaiņu biežums ir 1 reizi 1-2 stundās, ilgums ir no 3 līdz 10 minūtēm.
3) Aizkaitināmība, bezmiegs un depresija ir hormonālo izmaiņu rezultāts organismā.
4) Sausums makstī. hormonu deficīta dēļmazāka estrogēna sekrēcijas eļļošana, izraisot maksts gļotādas izžūšanu.
5) Seksuālās vēlmes un intereses zudums par partneri. Sausums makstī rada diskomfortu dzimumakta laikā, sieviete nesaņem baudu, tāpēc sāk seksu saistīt ar spīdzināšanu. Viņa pārstāj izrādīt seksuālu aktivitāti un ar aizkaitinājumu reaģē uz vīrieša iniciatīvu.
6) Urīna nesaturēšana rodas sakarā ar strauju uroģenitālās sistēmas muskuļu tonusa samazināšanos. Īpaši bieži šādi procesi notiek klepošanas, šķaudīšanas, smieklu un citu pēkšņu stresu laikā, kas sievietēm rada morālu diskomfortu.
7) Apetītes trūkums vai palielināta. Hormonu līmeņa svārstību dēļ var mainīties garšas izvēles un nepieciešamā ēdiena deva. Reizēm sievietei ir visu apreibinoša bada sajūta, un dažreiz apetītes nav vispār.
8) Būtiskas ķermeņa svara izmaiņas.
9) Hroniska noguruma sajūta ir raksturīga gandrīz visām sievietēm, kuras pārdzīvo šo posmu - menopauzes sindromu. Vecumam nav galvenā nozīme.
10) Asinsspiediena svārstības.
Iepriekšminēto pazīmju klātbūtne var nekļūdīgi liecināt par vienu lietu - iestājies menopauzes sindroms. Šajā gadījumā vecumam nav skaidru robežu, un tas var svārstīties no 40 līdz 55 gadiem.
Novērots, ka pusē gadījumu menopauzes sindroms sāk parādīties ilgi pirms pirmo menopauzes pazīmju parādīšanās: rodas problēmas ar ieņemšanu, unpēc tam dzemdējot bērnu, bieži tiek pārkāpts menstruālais cikls, tiek nomākta dzimumtieksme.
Menopauzes komplikācijas: asiņošana un blakusslimības
Ir grūti pārvērtēt hormona estrogēna nozīmi sievietes organismā. Tas ir atbildīgs ne tikai par sievietes reproduktīvo funkciju, bet arī ietekmē visu dzīvībai svarīgo sistēmu darbu.
Menopauze ar simptomātiskām atsauksmēm visā internetā ir izmēģinājuma periods, kura laikā organisms pielāgojas jauniem apstākļiem.
Estrogēna deficīts šajā periodā izraisa ne tikai patoloģiskas izmaiņas audos un orgānos, bet arī noved pie psiholoģiskiem traucējumiem veģetatīvi-neirotisku traucējumu dēļ. Tas var veicināt aterosklerozes, insulta, koronāro slimību un hipertensijas attīstību.
Menopauzes laikā sievietes organisma imūnās aizsargspējas samazinās. Tas var izraisīt autoimūnu un infekcijas slimību attīstību.
Asiņošana menopauzes laikā nav normāla parādība, taču aptuveni 40 procenti sieviešu ir saskārušās ar šo patoloģisko izpausmi vismaz vienu reizi.
Klimakteriskā asiņošana ir raksturīga galvenokārt sievietēm ar agrīnu menopauzi. Tos izraisa asas hormonu ražošanas svārstības un ovulācijas pārkāpums. Dzemdes endometrijs ir pakļauts patoloģiskām izmaiņām, kā rezultātā var rasties dažādas intensitātes asiņošana.
Šajā periodā rūpīga pārbaude un pastāvīga medicīniskā aprūpenovērošana, jo asiņošana var liecināt par ļaundabīgu audzēju attīstību dzemdē.
Smagu menopauzes asiņošanu ārstē slimnīcā ar hormonterapiju.
menopauzes diagnostika
Simptomātiska menopauzes izpausme rodas katrai sievietei individuāli, atkarībā no organisma īpatnībām.
Starp ārējām pazīmēm ir vērts atzīmēt menstruāciju traucējumus, galvassāpes, karstuma viļņus, pārmērīgu aizkaitināmību, garastāvokļa izmaiņas un samazinātu seksuālo aktivitāti.
Laboratoriskās menopauzes pazīmes - samazināta estrogēna ražošana un palielināts folikulus stimulējošā hormona līmenis.
Lai apstiprinātu menstruācijas sākumu, jāsazinās ar ginekologu, kā arī endokrinologu un jāveic laboratoriskais izmeklējums.
Visvienkāršākā laboratorijas metode menopauzes noteikšanai ir menopauzes tests. Tas izskatās un jūtas kā grūtniecības tests.
Tā ieviešanai nepieciešams izmantot pirmo rīta urīnu, jo tajā ir visaugstākais hormonu līmenis. Folikulus stimulējošā hormona klātbūtne urīnā norāda uz menopauzes sākumu.
Pārbaude jāveic, parādoties pirmajām ārējām menopauzes pazīmēm. Ja tajā pašā laikā cikls ir regulārs, ir nepieciešams veikt testu pirmajās cikla dienās un atkārtot procedūru pēc nedēļas. Ar neregulāru ciklu testa periods navsvarīgi. Ja 2-3 pārbaužu rezultāts ir pozitīvs, jādodas pie ārsta, kurš veiks papildu diagnostiku un pierakstīs atbilstošus apmeklējumus.
Menopauzes sindroms: terapija
Menopauzes simptomi var izpausties dažādās smaguma pakāpēs, tāpēc zāles pret menopauzi atšķiras pēc sastāva un iedarbības uz organismu.
Pat ja hormonālās korekcijas process norit pēc parastā grafika un patoloģijas neparādās, ir nepieciešams papildu ķermeņa atbalsts. Šajā gadījumā ir nepieciešams lietot vitamīnu minerālu kompleksus, kas normalizē vielmaiņas procesus organismā.
Vitamīnu kompleksi, piemēram, Menopause un Menopace, ir sevi labi pierādījuši. Tajos ietilpst multivitamīni ar mikro un makro elementiem, kas ir organisma enerģijas avoti, stiprina kaulus un nervu sistēmu, pagarina olnīcu mūžu.
Menopauzes laikā simptomātiskas zāles ir nepieciešamas arī ārējo simptomu mazināšanai (nomierinoši līdzekļi, miegazāles, asinsspiediena pazemināšana).
Lai maigi mazinātu menopauzes simptomus, tiek izmantoti nehormonālie augu aizsardzības līdzekļi, piemēram, bioloģiski aktīvais uztura bagātinātājs ESTROVEL® kapsulas - fitoestrogēnu, vitamīnu un mikroelementu komplekss, kura sastāvdaļas iedarbojas uz galveno. menopauzes izpausmes.
Sieviešu menopauzes zāles var būt homeopātiskas. Tie ir paredzēti, lai atjaunotu hormonālo fonu, aktivizētu olnīcu darbību un atsāktu hormona ražošanu.estrogēns. Visefektīvākās zāles: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan un Klimaktoplan.
Lai maigi mazinātu menopauzes simptomus, tiek izmantoti nehormonālie līdzekļi, kuru pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas, piemēram, bioloģiski aktīvais uztura bagātinātājs ESTROVEL® kapsulas - fitoestrogēnu, vitamīnu un mikroelementu komplekss, kura sastāvdaļas iedarbojas. par galvenajām menopauzes izpausmēm. ESTROVEL® satur K1 vitamīnu un boru, lai palīdzētu samazināt osteoporozes risku.
Ja organisms zāles uztvers pozitīvi, menopauze tiks atlikta un visi ar menopauzi saistītie simptomi uz laiku izzudīs.
Smagu komplikāciju gadījumā menopauzes periodā (aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimību saasināšanās, osteoporoze) tiek nozīmēta hormonu aizstājterapija, tai skaitā estrogēnu saturošu medikamentu lietošana. Tie ir tādi medikamenti: Hormoplex, Proginova, Premarin un Estrofem.
Papildus kombinētajai terapijai tiek izmantotas zāles, kas paredzētas diskomforta novēršanai menopauzes sākuma stadijā un menstruālā cikla stabilizēšanai. Starp šādiem fondiem var izcelt preparātus Klimonorm, Klimen, Femoston un Divitren.
Kad sievietei iestājusies menopauze, tabletes un cita veida medikamentus ieteicams lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Pašārstēšanās var saasināt simptomus un izraisīt pastāvīgas izmaiņas organismā.
Tautas aizsardzības līdzekļi, kas atjaunoseksuālā funkcija menopauzes laikā
Hormonālā terapija neapšaubāmi ir efektīva, taču tai ir vairākas kontrindikācijas, un tā nav pieejama visiem. Šajā gadījumā fitoterapija nāk uz glābšanu. Tradicionālās medicīnas krājkasītē var atrast receptes tinktūrām un novārījumiem, kas var ievērojami atvieglot menopauzes simptomus. Sastāvdaļas ir viegli atrast jebkurā aptiekā, un to izmaksas ir daudz zemākas nekā tradicionālajām zālēm.
Populārākais tautas līdzeklis pret menopauzi, kas mazina karstuma viļņus, balstās tikai uz trim sastāvdaļām: salvijas lapām, baldriāna saknēm un kosa zāli. Lai pagatavotu novārījumu, jāņem 2 tējk. katru komponentu, ielej 3 ēd.k. verdošs ūdens un uzstāj divas stundas. Lietojiet 1/3 tase trīsreiz dienā.
Vēl viens tautas līdzeklis pret menopauzi, kas palīdz mazināt tās patoloģiskos simptomus, ir pīlādžu tinktūra. Lai to pagatavotu, jāsasmalcina 200 g svaigu ogu, pēc tam ielej tās ar 1 litru konjaka. Infūzijas ilgums ir 2 nedēļas. Ir nepieciešams lietot līdzekli 1 tējk. 3-4 reizes dienā. Tā kā pīlādži ir dabisks enerģijas avots un barības vielu krātuve, tinktūras uzņemšana pozitīvi ietekmēs visa organisma darbu.
Lielisks līdzeklis hormonālajam līdzsvaram menopauzes laikā ir tinktūra no sarkanās otas saknes. Lai pagatavotu zāles, jums jāņem 50 g sakneņu un ielej 1 litru degvīna. Pēc nedēļas infūzijas ņem 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā.
Diēta unmenopauzes dzīvesveids
Mūsdienu pasaulē daudzas sievietes diezgan agri piedzīvo menopauzes sindromu. Pirmo pazīmju izpausmes ir atkarīgas no dzīves ritma, uztura, fiziskā un emocionālā stresa.
Diezgan izplatīts menopauzes cēlonis ir slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana, neveselīgs uzturs, stingras diētas un mazkustīgs dzīvesveids.
Menupauzes laikā organismā notiek vairākas izmaiņas, un diētas un dzīvesveida maiņa ir būtiska, lai tas būtu tonizēts.
Pirmkārt, vajadzētu normalizēt uzturu. Īpaši svarīgi ir samazināt tauku uzņemšanu, jo šajā periodā sieviete var ātri iegūt lieko svaru. No uztura jāizslēdz pārtikas produkti, kas satur "slēptos taukus". Jums vajadzētu arī izvairīties no ātrās ēdināšanas. Ēdienu vislabāk lietot sautētu vai vārītu, vislabāk tvaicētu.
Samazinoties estrogēna līmenim sievietes organismā, samazinās kalcija daudzums, kas noved pie osteoporozes. Tāpēc sievietei šajā periodā jāēd zivis, olas, piena produkti ar zemu tauku saturu.
Ar menopauzi un menopauzi sieviete var izjust aizkaitināmību un bezmiegu, ko izraisa magnija trūkums. Tāpēc sievietei vajadzētu ēst griķus, miežus, jūraszāles, lazdu riekstus, pistācijas, zemesriekstus, Indijas riekstus, valriekstus un priežu riekstus, kā arī mandeles.
Vitamīni menopauzes laikā ir sievietes uztura neatņemama sastāvdaļa. Viņi irpalielināt ķermeņa pretestību un imūno aizsardzību. Prioritāte uzturā jāpiešķir augļiem, dārzeņiem, graudaugiem un riekstiem. Tieši šie produkti satur vislielāko uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams sievietei menopauzes laikā.
Papildus uzturam ir jāpārskata savs dzīvesveids: jāpavada vairāk laika ārā, jāguļ vismaz 7 stundas dienā, pēc iespējas jāizvairās no stresa situācijām.
Grūtniecība pēc menopauzes
Sievietes dzīvē galvenā loma ir vairošanās, tas ir, bērna piedzimšana un dzemdēšana. Vislabvēlīgākais periods tam ir robežās no 20 līdz 35 gadiem. Tieši šajā vecumā sieviete fiziski un morāli ir pilnībā izveidojusies, visi viņas orgāni strādā ar pilnu jaudu, organisms ir gatavs nodrošināt topošo bērnu ar visiem nepieciešamajiem elementiem normālai attīstībai.
Grūtniecība vēlākā vecumā var radīt patoloģiskas augļa attīstības risku. Neskatoties uz to, daudzas sievietes nolemj laist pasaulē bērnu pat menopauzes laikā.
Tā kā hormoni estrogēns un progesterons ir atbildīgi par ieņemšanas un augļa attīstības procesiem, samazinoties to ražošanai, apaugļošanās iespējamība ir samazināta. Bet tas nenozīmē pilnīgu reproduktīvās funkcijas zudumu. Mūsdienu zāles pret menopauzi sievietēm ļauj ieņemt un dzemdēt bērnu divus gadus pēc menopauzes sākuma. Bet vai šis risks ir pamatots?
Iestājoties menopauzei, sievietes ķermenī notiek vairākas izmaiņas, kasnegatīvi ietekmē augļa attīstību: saasinās hroniskas slimības, nestabils emocionālais stāvoklis, izsīkst ķermeņa iekšējās rezerves. Šajā gadījumā grūtniecība un dzemdības būs nopietns pārbaudījums gan sievietei, gan bērnam.
