Daudziem vīriešiem dzīves laikā ir problēmas ar potenci. Dažreiz slimības izraisa šādas nepatikšanas. Šajā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Bet visbiežāk šīs problēmas nav slimības sekas. Potences atjaunošana šādās situācijās ir vienkārša procedūra.
Iespējamie cēloņi
Vīriešu potences pavājināšanos ietekmē:
- Daudzi ārējie faktori: vide, vide, stress.
- Šajā procesā svarīga loma ir smēķēšanai un alkoholam.
- Problēmas ar potenci var rasties neregulāru seksuālo attiecību un mazkustīga dzīvesveida dēļ.
- Nepareizs uzturs, kura dēļ palielinās tauku masa. Un aptaukošanās ir arī viens no impotences cēloņiem.
Vīriešu potences atjaunošanai jānotiek tikai speciālista uzraudzībā, kurš noteiks slimības cēloņus un nozīmēs visaptverošu ārstēšanu.
Veselīgs dzīvesveids
Izklausās banāli. Bet veselīgs dzīvesveids ir viena no galvenajām vīriešu veselības sastāvdaļām.
- Slikti ieradumi (alkohols, smēķēšana, narkotikas) ietekmē ķermeņa asinsvadu stāvokli. Un ar problēmām asinsrites sistēmā ir diezgan grūti atjaunot potenci. Dažreiz šādās situācijās var palīdzēt tikai operācija. Šāds problēmas risinājums vīrietim sagādā milzīgu stresu, tāpēc nevajag to pievilkt.
- Vēl viens slikts ieradums – ātrās uzkodas, pica, pelmeņi. No šiem labumiem veidojas aptaukošanās, kas ietekmē arī erekciju. Protams, nav pilnībā jāatsakās no ēdieniem, kas ir dārgi sirdij un vēderam, taču ir jāsabalansē uzturs. Noteikti iekļaujiet uzturā zaļumus, dārzeņus, augļus, ēdiet jūras velšu ēdienus, našķojiet nevis picu, bet riekstus.
- Būtu lietderīgi uzņemt vitamīnus. Parasti organisms nesaņem pareizo vitamīnu daudzumu ar pārtiku. Tāpēc aptiekās var iegādāties medikamentus, kas satur A, B, C, D un E vitamīnus. Tie atjauno potenci un pozitīvi ietekmē veselību.
- Mūsdienās gandrīz visi piekopj mazkustīgu dzīvesveidu. Tāpēc ir nepieciešams dot ķermenim fizisko aktivitāti. Tās var būt nodarbības fitnesa centrā trenera vadībā. Bet jūs varat sākt ar mazu - vieglus vingrinājumus no rīta, pastaigas, aizmirst par liftiem. Un jums jāsāk šodien un tagad.
Racionāla ikdienas rutīna
Ķermeņa pareizas darbības atslēga ir pārdomāta laika organizācija.
Lai atjaunotu vīriešu potenci, ārsti iesaka klausīties šādus padomus:
- Atpūta vīrietim ir tikpat nepieciešama kā enerģiska nodarbe.
- Pilnam miegam ir liela nozīme. Miega trūkums izraisa nervu sistēmas izsīkumu, kas ietekmē arī potenci.
- Miega režīmam parasti vajadzētu ilgt vismaz 8 stundas. Ej gulēt pirms pusnakts.
- Ja pēc darba dienas, pirms gulētiešanas, pastaigājieties svaigā gaisā, tad pārējais būs labāk, un tiks veikta impotences profilakse.
Kad potence novājinās, jums vajadzētu dot ķermenim vairāk atpūtas, mazāk strādāt, vadīt izsvērtu seksuālo dzīvi.
Vingrošana vīriešiem
Ir speciāli vingrinājumi potences atjaunošanai. Tie palīdz attīstīt muskuļus un veicina asins plūsmu uz dzimumorgāniem. Šos vingrinājumus veikt nav grūti, un to efekts būs pamanāms uzreiz. Potence tiks atjaunota bez stimulantiem un zālēm.
Šeit ir vienkāršs vingrinājumu komplekts, ko var veikt diskrēti jebkur - automašīnā, mājās, birojā:
- Atvelciet elpu. Tajā pašā laikā pievelciet muskuļus tūpļa un starpenē. Turiet gaisu 2-5 sekundes. Lēnām izelpojiet, vienlaikus atslābinot muskuļus. Veiciet vingrinājumu apmēram 10 reizes. Izpildes biežums - 3 reizes dienā.
- Uz 20 sekundēm pievelciet un atslābiniet anālo atveri un starpenumu.
- Sēdus stāvoklī ar nelielu slīpumu uz priekšu, sasprindziniet un atslābiniet vēdera presi.
Pareizs uzturs
Potences atjaunošana mājas apstākļos balstās ne tikai uz racionālu ikdienas rutīnuun vingrošana. Ir ļoti svarīgi pareizi sabalansēt savu uzturu. Galu galā pareizs uzturs var uzlabot visu ķermeni un pozitīvi ietekmēt “vīriešu spēku”. Tātad, kas jums jāiekļauj savā ēdienreizē?
Eksperti saka:
- Kālijs un magnijs ir visnoderīgākās vielas vīriešu veselībai. Tāpēc jums vajadzētu ēst pārtiku, kas satur augstu šo mikroelementu saturu. Lielākā daļa no tiem ir pētersīļos, cilantro, neapstrādātās ķirbju sēklās. Ja sajaucat riekstus vai sēklas ar medu, iegūsit gardu un veselīgu saldo ēdienu.
- Papildus kālijam un magnijam vīrieša ķermenim ir nepieciešams proteīns, lai ražotu testosteronu. Vīriešu uzturā jābūt gaļai, zivīm, pienam un piena produktiem, olām.
- Neaizmirstiet par jūras veltēm, kas satur veselu virkni noderīgu vitamīnu un minerālvielu.
- Dārzeņiem vienmēr jābūt uz galda. Vīriešiem visnoderīgākie ir zaļumi, sīpoli, sparģeļi, ķiploki, burkāni, redīsi.
- Desertā - vīģes, žāvēti augļi, medus, šokolāde.
Viss iepriekš minētais pozitīvi ietekmē vīriešu maksātspēju. Tomēr ir daži ierobežojumi.
Spēcīgajai cilvēces pusei vajadzētu atcerēties šādus ieteikumus:
- Ir vērts ierobežot ogļhidrātu (kartupeļi, rīsi, makaroni, saldie gāzētie dzērieni, b altmaize) un pārstrādātas pārtikas patēriņu.
- Kafija un alkohols, ja to lieto pārmērīgi, negatīvi ietekmē potenci.
Vannas procedūras
Kontrastduša- pirmais līdzeklis potences atjaunošanai un veselības nostiprināšanai.
Vannai ar lauru lapām ir labvēlīga ietekme uz vīrieša ķermeni.
Bet labākais veids, kā atjaunot reproduktīvo funkciju, ir vanna. Vannā no organisma tiek izvadīti toksīni, uzlabojas asinsrite. Vannu ir nepieciešams apmeklēt, bet ne biežāk kā divas reizes nedēļā, jo augsta temperatūra ietekmē sirds darbību. Tam nav jānotiek: “Mēs izturamies pret vienu lietu, mēs sakropļojam citu.”
Tautas līdzeklis - sīpols ar medu
Senās receptes ir pārbaudītas gadsimtiem ilgi, tāpēc ir vērts tās izmantot. Turklāt ir produkti, kas nesastāv no garšaugiem, kurus dažreiz ir grūti iegūt, bet gan no parastiem produktiem. Piemēram, sīpoli ar medu.
Līdzekļa recepte:
- Sajauc sīpolu sēklas ar medu (proti, sēklām).
- Ņem 2 tējkarotes reizes dienā.
- Sēklām un medum jābūt vienādam daudzumam.
Šis līdzeklis nodrošina potences atjaunošanu, ārstē prostatītu. Lietojot maisījumu, tiek intensīvi ražota arī sperma.
Ķiploku tinktūra
Turpinot apsvērt, kā ar tautas līdzekļiem nodrošināt potences atjaunošanu, pievērsīsimies šim.
Tinktūras recepte un uzņemšanas noteikumi:
- Sasmalciniet 1 kg ķiploku. Ielejiet trīs litru burkā. Pārlej ar vārītu ūdeni.
- Mēnesi uzglabāt tumšā vietā. Ik pa laikam sakratiet.
- Pēc mēneša tinktūra ir gatava.
- Ņem 1 tējkaroti dienā, uzdzerot glāzi piena.
- Pieņemšanas ilgums - līdz tinktūras beigām.
- Pēc kursa apguves paņemiet pārtraukumu.
- Pēc viena gada kursu var atkārtot.
Lietojot šo tinktūru, uzlabojas asinsvadu iedarbība un stāvoklis. Šis līdzeklis arī normalizē asinsspiedienu.
Zāles
Aptiekās var iegādāties īpašas zāles potences atjaunošanai. Tie palielina asins plūsmu un jutīgumu. Bet šīs zāles palīdz tikai īslaicīgi. Lai pilnībā atveseļotos, jums jāredz ārsts. Tikai speciālists var noteikt erektilās funkcijas pavājināšanās cēloņus, veikt visaptverošu ārstēšanu un palīdzēt atjaunot ķermeni.
Turklāt atcerieties, ka katram medikamentam ir savas īpašības un kontrindikācijas. Tāpēc pirms zāļu lietošanas obligāti jākonsultējas ar ārstu.
Visizplatītākās impotences zāles ir:
- Viagra. Viena no slavenākajām zālēm, lietojot, rodas vazodilatācija. Tas izraisa spēcīgu asins plūsmu uz dzimumorgāniem, nodrošina stabilu erekciju. Zāles jālieto piesardzīgi. Pirms lietošanas izlasiet instrukciju un pievērsiet uzmanību kontrindikācijām un blakusparādībām.
- Cialis. Šīs zāles darbojas ilgāk nekā iepriekš aprakstītās zāles Viagra. Efekts ilgst apmēram pusotru dienu. Zāles "Cialis" nedrīkst lietot kopā ar alkoholu. Ir kontrindikācijas un blakusparādībassoļus, tāpēc instrukcijas ir obligāti jāizpēta.
- "Levitra". Tas arī palīdz palielināt dzimumlocekli asinsrites dēļ. Darbības ilgums ir 12 stundas. Speciālisti iesaka lietot šīs zāles pacientiem ar cukura diabētu, pret kuriem ir attīstījusies potences pavājināšanās.
- "Inforte". Dabiskas zāles, stimulē potenci, palielina libido. Kompozīcijā ietilpst žeņšeņa sakne, lielziedu rūgtenais ķirbis, ķīniešu jamss, kokosriekstu porija. Šie augi labvēlīgi ietekmē seksuālās funkcijas, kas noved pie potences atjaunošanas.
- "Impaza". Vēl viena dabiska narkotika, ko var lietot ilgu laiku. Tas dziedē ķermeni un reproduktīvo sistēmu.
- Alycaps. Medikaments, līdzīgi kā Impaza medikaments, ir augu izcelsmes. Tas tiek uzņemts mēneša laikā. Zāles ir atļauts lietot pirms seksuāla kontakta.
- "Yarsagumba". Lietojot šīs augu izcelsmes zāles, organisms atjaunojas un nostiprinās, uzlabojas vielmaiņa, normalizējas nervu sistēma. Tādējādi zāles "Yarsagumba" novērš lielāko daļu impotences cēloņu. Preparāts satur Tibetas sēņu, kas satur vīrieša ķermenim nepieciešamos elementus.
Secinājums
Ir daudzi veidi, kā atjaunot potenci. Ja nedaudz mainīsi savu dzīvi – ēd pareizi, vairāk kustēsies, ievēro dienas režīmu, ierobežosi alkoholu un atmetīsi smēķēšanu, tad spēki atgriezīsies. Paredzamais dzīves ilgums palielināsies, un problēmas ar potenci izzudīs.
