Skaista figūra vīrietī - sapnis vai realitāte? Lielākā daļa cilvēku cieš no ķermeņa ādas nelīdzenumu problēmas jeb, citiem vārdiem sakot, celulīta. Rakstā apskatīsim, kas tas ir, noskaidrosim, vai vīriešiem ir celulīts un cik bieži tas parādās.
Kas ir celulīts, tā rašanās faktori
Celulīts jeb lipodistrofija ir raksturīgas izmaiņas ķermeņa ādā, kas saistītas ar atkritumvielu metabolisma traucējumiem šūnās. Pēc tam tas noved pie toksīnu un šķidruma uzkrāšanās audos, kolagēna šķiedru metabolisma traucējumiem un zemādas tauku pietūkuma. Celulīts parādās kā pumpiņas, pumpiņas un bedrītes vēderā, sēžamvietā, kājās, rokās un citās ķermeņa daļās.
Daži eksperti celulītu uzskata par slimību, lai gan statistika liecina, ka tas ir 85% sieviešu un neliela daļa vīriešu. Stiprā dzimuma pārstāvjiem tā tikpat kā nav. Sievietēm tas ir saistīts ar hormona, piemēram, estrogēna, pārpalikumu.
Tālāk esošajā tabulā ir uzskaitīti faktori, kas izraisa ķermeņa tauku veidošanos vīriešiem.
| Iesācējs | Izpausme |
| Hormonālie | Vīriešu dzimumhormonu vielmaiņas traucējumi, adrenalīna līdzsvara traucējumi asinīs |
| Pārtika | Taukaudu apjoma palielināšanās attiecībā pret citiem ķermeņa audiem |
| Asinsvadu | Limfas plūsmas un asinsrites pārkāpums celulīta veidošanās zonā |
Vai vīriešiem rodas celulīts?
Slimības ārējās izpausmes nav tādas pašas kā sievietēm: tauku nogulsnes ir redzamas tikai vidukļa zonā. Tāpēc daži cilvēki šaubās par to, vai vīriešiem nav celulīta. Tomēr uzskats, ka vīriešiem šādu problēmu nav, attiecas uz populāriem mītiem. Tā ir, un mēs apskatīsim tā galvenos cēloņus un metodes, kā ar to cīnīties.
Galvenie rašanās cēloņi
Ja jūs domājat, vai vīriešiem nav celulīta, fotoattēlā būs redzams, ka jā.
Tauku slāņu veidošanās cēloņi ir ļoti dažādi. Apskatīsim tos.
- Pirmais faktors, kas ietekmē ādas stāvokli, ir uzturs. Ja ēdat daudz treknu, ceptu un citu nevēlamu ēdienu, tiek traucēta vielmaiņa, kas var izraisīt aptaukošanos un celulītu.
- Nākamais tā parādīšanās iemesls ir hormonāla mazspēja organismā, piemēram, pusaudža gados, virsnieru darbības traucējumi. Arī sava veida hormonālais faktors ir adrenalīna nelīdzsvarotība vīrieša asinīs, kas noved pie tauku slāņiem.
- Ietekmē iedzimtais faktorscelulīta izpausmes pakāpe noteiktas tautas vai rases pārstāvjiem. Var droši teikt, ka tumšādainiem vīriešiem ir daudz mazāk celulīta pazīmju nekā gaišādainiem vīriešiem.
- Speciālisti uzskata, ka celulīta izpausmes ir saistītas ar stresa pārdzīvojumiem. Stresa laikā hormoni nonāk asinsritē, kas vēl vairāk veicina spazmu parādīšanos asinsvados.
- Slikti ieradumi (piemēram, smēķēšana) arī izraisa asinsvadu spazmas, turklāt pasliktinās asinsrite gan cilvēka organismā, gan taukaudos.
- Celulīta galvenais draugs ir fiziska neaktivitāte: muskuļu neaktivitāte izraisa asins un limfas cirkulācijas traucējumus.
- Svarīgs faktors ķermeņa tauku veidošanā ir slikta stāja. Tas rada ideālus apstākļus tauku ruļļa parādīšanās uz vēdera.
Neķirurģiskas cīņas metodes
Lielas neērtības rada celulītu vīriešiem. Vai varētu būt, ka ar šo problēmu palīdzēs neķirurģiskas metodes?
Patiesi, šo problēmu ir iespējams pārvarēt ar sarežģītām metodēm. Pirmkārt, jums ir jāatbrīvojas no liekā svara. Pārskatiet savu diētu. Ir nepieciešams izslēgt gan ceptu, gan taukainu pārtiku, holesterīnu saturošu pārtiku, saldumus, kūpinātu gaļu. Samaziniet kafijas un alkohola patēriņu (varat nedaudz sarkanvīna), gāzētos dzērienus. Ieteicams dzert vairāk ūdens un dabīgas sulas. Tas uzlabos vielmaiņu, kas pozitīvi ietekmēs stāvokli.āda.
Perifērā asinsrite tiek traucēta, ja valkā cieši pieguļošu apģērbu.
Aktīvs vingrinājums palīdz stiprināt muskuļus un uzlabot ādas tonusu. Ieteicami visi sporta veidi, sākot no regulārām sporta nodarbībām līdz regulārai ātrai pastaigai.
Mājās var izmantot dažādas maskas, skrubjus, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām. Tie palīdz atbrīvoties no celulīta kombinācijā ar citām metodēm.
Vīriešu ķermeņa tauku samazināšanai tiek izmantotas kosmētiskās metodes. Šīs procedūras uzlabo šūnu asinsriti, palielina ādas elastību.
Pareizi izvēlēts apģērbs palīdzēs noslēpt ādas nepilnības.
Tomēr jāņem vērā, ka atbrīvošanās no šīs problēmas ir atkarīga no cilvēka individuālajām īpašībām, un nav viennozīmīgu padomu, kā atbrīvoties no vīriešu celulīta.
Fizioterapeitiskās un radikālas celulīta apkarošanas metodes
Vai vīriešiem rodas celulīts? Mēs jau esam noskaidrojuši, ka jā. Daudzas sievietes plāno izmantot radikālu metodi - operāciju, lai atbrīvotos no "apelsīna mizas".
Šodien ir arī citas metodes:
- Tauku atsūkšana. Šai procedūrai tiek izmantota vakuuma sprausla vai ultraskaņas vibrācijas, kas efektīvi noņem tauku ruļļus.
- Elektrolipolīze ir fizioterapeitiska ķermeņa tauku noņemšanas metode, kas saistīta ar elektrisko impulsu ietekmi.
- Lipoplening: ar ultraskaņas palīdzību noņem tauku slāni. Tiek uzskatīta par drošāko un efektīvāko procedūru.
Ēdieni, kas izraisa celulītu
Vai celulīts rodas vīriešiem un kādi pārtikas produkti palielina zemādas tauku daudzumu, apsveriet tālāk.
| Ēdieni un dzērieni, kas izraisa celulītu | Ēdieni un dzērieni, kas novērš zemādas tauku augšanu |
| Desiņas, cepti un sāļi ēdieni, konditorejas izstrādājumi, kūpināta gaļa, rafinēti ogļhidrāti, mākslīgās piedevas un krāsvielas, alus, gāzētie dzērieni, alkohols un kafija | Neapstrādāti dārzeņi, garšaugi, pākšaugi, graudaugi, zivis, jūras veltes, augu eļļa, dabīgās sulas (īpaši seleriju sula), kliju maize, ūdens |
Vai vīriešiem celulīts rodas tāpat kā sievietēm?
Vīriešu celulīts no sieviešu atšķiras ar tauku nogulsnēšanās vietu. Ja sievietēm nosēdumi galvenokārt ir uz gurniem, vidukļa, sēžamvietas, tad vīriešiem skartā vieta ir ierobežotāka – tā ir vēdera, vidukļa zona. Nav apelsīna mizas, kā vājākā dzimuma pārstāvjiem, jo vīriešiem ir plānāks tauku slānis.
Izteiktas pazīmes, piemēram, zemādas tauku hipertrofija, vīriešiem nav. Tas kavē agrīnu celulīta diagnostiku.
Pat ar taukainu slāni vīrieši neizjūt psiholoģisku diskomfortu kā daiļā dzimuma pārstāves.
Analīzes rezultātā, vai vīriešiem ir celulīts, nonācām pie secinājuma, ka tā notiek, taču tas izpaužas savādāk nekā sievietēm.
